Бурсит на пятке

Что такое пяточный бурсит?

Бурса - это структура, заполненная жидкостью. Он расположен в местах, где кости и сухожилия находятся непосредственно друг над другом. Бурса между ними предназначена для уменьшения трения между сухожилием и костью. Кроме того, более широкая поверхность контакта сухожилия с костью распределяет нагрузку по всему суставу. В частности, при перегрузке пятки бурса может утолщаться и воспаляться. При этом он давит на окружающие структуры и вызывает боль. Эта боль наиболее заметна при ходьбе и беге.

Более подробную информацию по этой теме читайте на странице: Бурсит

Медицинский термин

Медицинский термин для бурсита пятки - пяточный бурсит.

причины

Воспаление вызывает утолщение бурсы, вызывая боль в окружающих тканях. Бурса легко воспаляется, особенно при чрезмерных нагрузках во время бега (гандбол, баскетбол, футбол, бег трусцой, триатлон, легкая атлетика). Другой причиной могут быть существующие воспаления на стопе, которые распространяются на бурсу. Также возможно бактериальное воспаление бурсы на пятке. Это называется септическим бурситом. Если воспаление развивается в результате травмы, часто причиной является кровотечение в бурсу. В этом случае это называется геморрагическим бурситом.

Делать пробежку

При беге на каждом шагу стопа захватывает все тело. Особенно те бегуны, которые начинают свой шаг с пятки (в отличие от бегунов на переднюю часть стопы, которые опускаются вперед подушечкой стопы), чаще страдают от бурсита пятки. Воспаление может быть вызвано чрезмерным бегом или быстрым увеличением нагрузки. Новые кроссовки также меняют нагрузку и могут вызвать бурсит на пятке, как и бег по твердой и / или неровной поверхности, например, по булыжнику.

Более интересную информацию по этой теме читайте на: бег трусцой

Пятка Хаглунда

Пятка Хаглунда - это заболевание, при котором изменяется прикрепление ахиллова сухожилия к кости. Прикрепление сухожилия окостенело в верхней части пятки. Это заболевание может возникнуть как в фазе роста, так и в более зрелом возрасте. В качестве возможной причины обсуждается слишком жесткая или слишком тесная обувь, которая в течение длительного времени раздражает сухожилия. Окостенение прикрепления сухожилия приводит к перегрузке сумки, лежащей между пяткой и костью. В конечном итоге это приводит к бурситу. Лечение пятки Хаглунда состоит из обезболивающих и, возможно, обезболивающих.

Подробнее по этой теме: Пятка Хаглунда

Пряжка ножек

В шарнирно-сочлененной стопе внутренняя часть стопы опущена, а внешняя больше поднята. В результате этого смещения стопы ось стопы изменяется минимально, что приводит к изменению направления натяжения ахиллова сухожилия. Бурса, расположенная между ахилловым сухожилием и костью, предназначена для предотвращения трения этих двух структур друг о друга. Однако анатомически он ориентирован на определенное направление растяжения ахиллова сухожилия. Если это направление меняется, бурса постоянно раздражается, что может привести к бурситу. Бурса под пяткой также подвергается нагрузке иначе, чем это было запланировано анатомически. Неправильный стресс и там может привести к воспалению.

Вы можете найти более подробную информацию по этой теме по адресу: Лапка с пряжкой

Встреча с доктором. Gumpert?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)

Для того, чтобы успешно лечить в ортопедии, необходимо тщательное обследование, диагностика и сбор истории болезни.
В частности, в нашем очень экономическом мире не хватает времени, чтобы досконально разобраться в сложных ортопедических заболеваниях и, таким образом, начать целенаправленное лечение.
Не хочу пополнять ряды «быстрых съемников ножей».
Целью любого лечения является лечение без операции.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Ты найдешь меня:

• Lumedis - хирурги-ортопеды
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт-на-Майне

Вы можете записаться на прием здесь.
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Для получения дополнительной информации о себе см. Lumedis - Ортопеды.

Эти симптомы помогут распознать бурсит на пятке.

В первую очередь пяточный бурсит характеризуется болью в пятке. Обычно это происходит при физической нагрузке, особенно во время тренировки. Но воспаленную бурсу можно почувствовать и при ходьбе. Любой, кто получил травму пятки и впоследствии заболел бурситом, часто уже испытывает боль в состоянии покоя и без стресса. При отеке бурсы на пятке становится заметной припухлость, в результате чего возникает ощущение давления на кожу над синей сумкой. В случае особенно сильного воспаления на коже также можно заметить покраснение и перегрев.

боль

Боль при бурсите пятки возникает в основном во время упражнений, но может ощущаться и в покое. Воспаление приводит к утолщению бурсы, давлению на окружающие ткани и причинению боли. Воспаление высвобождает химические вещества, которые должны вызывать иммунные клетки. Эти вещества, так называемые медиаторы воспаления, могут раздражать нервные волокна, проводящие боль, и тем самым вызывать боль. Охлаждение пятки обычно терапевтически нейтрализует боль. Также временно можно использовать мази и обезболивающие.

припухлость

Отек бурсы и окружающей ткани при бурсите чаще всего возникает из-за воспалительной реакции. Воспаление высвобождает химические вещества, которые активируют защитную реакцию организма. В результате на место действия вызываются иммунные клетки, и в то же время в ткани выделяется больше жидкости. Это скопление жидкости проявляется в виде отека. В частности, на пятке не так много амортизирующей ткани, поэтому заметно небольшое дополнительное количество жидкости.

диагностика

Диагноз бурсита основывается, прежде всего, на физическом осмотре пятки и опросе больного врачом (анамнез). В анамнезе врач может поинтересоваться типом боли и другими жалобами, а также выделить причины симптомов. Во время осмотра пятку исследуют в первую очередь на наличие признаков воспаления (покраснение, отек, перегрев, боль). Для того чтобы достоверно диагностировать бурсит, обычно бывает достаточно УЗИ. На нем хорошо видна ткань, наполненная жидкостью, такая как бурса. Поэтому при осмотре быстро выявляется воспаление бурсы.

терапия

Самая важная часть лечения бурсита пятки - это защита пораженной стопы. Только так бурса может снова прийти в состояние покоя. Стопу можно приподнять, чтобы облегчить такие симптомы, как боль и отек. Обычно также помогает охлаждение пораженной пятки. При ходьбе можно использовать специальные стельки, специально разгрузившие пятку.

Также в лечении могут использоваться обезболивающие и противовоспалительные мази. Дальнейшие варианты лечения - физиотерапия, ударно-волновая или лазерная терапия. Также можно рассмотреть возможность отвода жидкости из бурсы. Однако эти методы лечения обычно используются только при сохранении симптомов.

Также читайте нашу тему: Операция при бурсите

Лента

Тейпирование помогает при бурсите на пятке, особенно если поражена бурса в месте прикрепления ахиллова сухожилия. Для поддержки икроножных мышц используется кинезиотейп. Это освобождает ахиллово сухожилие и, следовательно, нижнюю сумку. Если у вас есть жалобы на бурсу ниже пятки, тейпирование часто бывает затруднительным и не столь эффективным.

Также прочтите статью:Бурсит ахиллова сухожилия.

лазер

При использовании лазера высококонцентрированные световые волны направляются на пораженную пятку с помощью лазера. С одной стороны, это стимулирует кровообращение в этой области, а с другой - стимулирует метаболизм клеток. Это приводит к увеличению количества клеток, способных бороться с воспалением бурсы. Большим преимуществом является очень местный эффект лазерной терапии. Однако изменения происходят и по всему телу. Это особенно влияет на уровень эндорфина, который может уменьшить болевые ощущения.

Ударно-волновая терапия

Ударно-волновая терапия состоит из волн давления, которые могут легко проходить через воду и, следовательно, через структуры, заполненные жидкостями. Если эти волны попадают в твердые конструкции, они разряжают там свою энергию. Этот эффект используется при лечении бурсита. Волны очень хорошо проходят через бурсу. Если они обнаруживают отложения кальция там или на сухожилии выше, они уменьшаются или разрушаются ударными волнами. Поскольку отложения кальция обычно вызывают большее трение между сухожилиями и сумкой, разрушение этих отложений устраняет главный раздражающий фактор. Это улучшает бурсит и уменьшает боль.

Дополнительную информацию по этой теме можно найти по адресу: Ударно-волновая терапия

Эти домашние средства могут помочь

Домашние средства могут быть нацелены на различные механизмы бурсита.

• Охлаждающие домашние средства в основном используются для уменьшения боли, но в то же время они также на короткое время уменьшают воспаление в бурсе. Для охлаждения можно использовать простой пакет со льдом или холодный компресс. Обертывания из творога или капусты также могут иметь охлаждающий эффект.
• В случае острого бурсита также помогают домашние средства, обладающие обезболивающим действием. Это включает, например, имбирь, который натирают на терке и недолго варят. Остывший имбирь кладут на кухонное полотенце и кладут на болезненную пятку. Яблочный уксус и кора ивы также являются болеутоляющими.
• С другой стороны, те, кто страдает бурситом в течение длительного времени и поэтому имеет тенденцию к хронизации боли, обычно также получают пользу от применения тепла. Массаж и тепловые процедуры стимулируют кровообращение и, таким образом, помогают организму более эффективно бороться с воспалениями. Массаж также снижает мышечное напряжение и, таким образом, снимает бурсу. Касторовое масло можно добавить в теплую ткань. Это позволяет ему развить противовоспалительный компонент в дополнение к расслабляющему согревающему эффекту.

Фасциальная терапия

Фасции - это слои соединительной ткани, окружающие мышцы. Они могут слипаться и вызывать боль, а также вызывать перегрузку мышц и, таким образом, способствовать бурситу. Например, лечение фасции можно проводить с помощью валика для фасции. При этом липкие фасции ослабляются, а мышцы становятся более эластичными. Это снижает нагрузку на бурсу на пятке.

Продолжительность бурсита на пятке

Бурсит на пятке часто является раздражающим и длительным заболеванием. Это может длиться от месяцев до лет. Однако, чтобы симптомы не переросли в хроническую, необходима постоянная защита пораженной стопы. При дальнейшей перегрузке это может привести к хроническому бурситу, который длится постоянно или хотя бы несколько лет. Любой, кто преодолел бурсит через несколько месяцев, может начать с тщательной структуры тренировок. Если это удастся, немедленный рецидив маловероятен.

Дополнительную интересную информацию по этой теме можно найти по адресу: Продолжительность бурсита

Что вы можете увидеть в анализе беговой дорожки и как его использовать, чтобы избежать боли в пятке?

Анализ беговой дорожки фокусируется на положении ног при каждом шаге. Можно различать бегунов на переднюю и пятку. У бегунов на переднюю часть стопы больше нагрузки на подушечку стопы, у бегунов на пятке - пятку. Кроме того, можно проанализировать, сгибается ли стопа внутрь или наружу при наступлении. Поскольку эти перекосы могут привести к неправильной нагрузке на стопу, они способствуют развитию бурсита. На основании анализа беговой дорожки можно выбрать обувь, которая предотвращает это изгибание. Это может снизить риск бурсита.

Подробнее по теме: Анализ беговой дорожки

Регулировка кроссовок

Подгонка кроссовок обычно выполняется после анализа беговой дорожки. В результате можно выбрать обувь для бега, которая, например, уменьшит боковой изгиб стопы. Для этого обычно достаточно стабилизирующей подошвы. Если бурсит уже есть, можно использовать специальные подошвы, которые особенно смягчают пятку и тем самым снижают давление на бурсу. В случае сильного дискомфорта также может помочь подошва с дырой в пятке. Таким образом, вес тела распределяется на другие части стопы, а сама пятка расслабляется.

Упражнения на стабилизацию

Упражнения на стабилизацию в первую очередь сосредоточены на голеностопном суставе и, таким образом, делают ходьбу более безопасной. Это улучшает движение мышц, что надолго снижает нагрузку на мышцы и сухожилия. Это может предотвратить бурсит. Стабилизационные упражнения также важны после длительного перерыва в беге из-за бурсита, потому что нога быстрее восстанавливает нормальную беговую нагрузку.