Синдром шейного отдела позвоночника и головокружение
введение
У пациентов, страдающих синдромом шейного отдела позвоночника, помимо других симптомов часто наблюдается так называемыйцервикогенное головокружение, В основном они сообщают не от головокружения, но опиши тебя Головокружение или один неустойчивость, Эти симптомы усиливаются длительная вынужденная поза к. она длиться от минут до нескольких часов.
Головокружение при синдроме шейного отдела позвоночника
Синдром шейного отдела позвоночника в основном через ведущий симптом боль в Плечо-рука-шея отмечен. Однако эти боли часто не одни, а сопровождаются другими симптомами, в том числе прежде всего: головная боль, головокружение, Визуальные расстройства, Звон в ушах или Онемение или покалывание (Парестезию). При наличии таких симптомов крайне важно как можно скорее обратиться к врачу.
Запись к специалисту по спине?
Буду рада посоветовать!
Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)
Позвоночник лечить сложно. С одной стороны, он подвергается высоким механическим нагрузкам, с другой - обладает большой подвижностью.
Поэтому лечение позвоночника (например, грыжа межпозвоночного диска, фасеточный синдром, стеноз отверстия и т. Д.) Требует большого опыта.
Я специализируюсь на самых разных заболеваниях позвоночника.
Целью любого лечения является лечение без операции.
Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.
Вы можете найти меня в:
- Lumedis - ваш хирург-ортопед
Kaiserstrasse 14
60311 Франкфурт-на-Майне
Непосредственно к записи на прием онлайн
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Дополнительную информацию обо мне можно найти на сайте Dr. Николя Гумперт
Причины головокружения при синдроме шейного отдела позвоночника
Синдром шейного отдела позвоночника может иметь самые разные причины. Некоторых из них объединяет то, что по какой-то причине Позвоночник выход раздражать быть сжатым или раздраженным. Если это связано с массой (например, Грыжа межпозвоночного диска шейного отдела позвоночникадавит на нервы или растет на позвоночнике опухоль) бывает, что не только нерв, но и находящийся там суд быть суженным. Влияет ли это на артерии, поддерживающие головной мозг Это постоянное сужение может привести к снижению кровотока и, следовательно, к недостаточному снабжению мозга кровью и, следовательно, кислородом. это Недостаток кислорода затем может быть основан, среди прочего, на головокружение сделать заметным.
Головокружение тоже распространено психогенный условно, поэтому не имеет объективных физических причин. Это также не редкость при синдроме шейного отдела позвоночника. Пациенты, страдающие этим синдромом, часто подчеркнул (и поэтому страдают от напряжения спины и, следовательно, от этого синдрома) и стресс также вызывает головокружение или, по крайней мере, может усугубить его. Также головокружение может быть вызвано: страх вызвало. Потому что часто бывает сложно выяснить причину синдрома шейного отдела позвоночника, а пациенты находят огромную причину. Страдание чувствовать и, возможно, жить со страхом, что при определенных обстоятельствах за вашими симптомами может быть серьезное заболевание, следовательно, может возникнуть головокружение из-за страха.
Подробнее читайте в нашей статье: Головокружение от напряжения
Однако существует огромное количество причин головокружения, большинство из которых, но не все, безвредны по своей природе. Тот факт, что существует синдром шейного отдела позвоночника, и вы также страдаете головокружением, не обязательно вызвано синдромом шейного отдела позвоночника. Так что если Приступы головокружения накапливать или один стойкое головокружение проконсультироваться с врачом, чтобы выявить или исключить какие-либо заболевания.
Грыжа межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника как причина
Целый Позвоночник состоит из тел позвонков и межпозвоночных дисков, расположенных между позвонками.
Шейный отдел позвоночника состоит из семи шейных позвонков. Межпозвоночные диски стабилизируют шейные позвонки, между которыми они лежат, а в шейной области они в первую очередь выполняют функцию стабилизации суставов.
Межпозвоночный диск состоит из твердого, внешнее кольцо (Волоконное кольцо) и мягкий (студенистый) ядро (Пульпозное ядро).
У одного пролапс диска (пролапс) весь диск не с места пружинит.
Скорее внутреннее мягкое ядро соскальзывает, и если внешнее кольцо из твердого волокна разрывается, оно может вылезти наружу и давить на спинной мозг. Грыжа межпозвоночного диска приводит к Типичные симптомы синдрома шейного отдела позвоночника и так может Приступы головокружения курок.
Грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника относительно редко и чаще встречается у пожилых пациентов.
С возрастом шейный отдел позвоночника становится менее гибким, и признаки износа позвонков и структур связок могут привести к их разрыву и растяжению. Это приводит к нестабильности межпозвонковых дисков и способствует выпадению внутренней части межпозвоночного диска.
Грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника изначально консервативна (без операции) лечились обезболивающими и физиотерапией.
Если симптомы не улучшатся примерно через 5 недель, следует рассмотреть возможность операции.
Ранее незаметные грыжи межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника также опасны, поскольку вызывают окостенение структур и сужение позвоночного канала (Спинальный стеноз шейного отдела позвоночника) и нервы в нем сужаются. Это приводит к хроническому синдрому шейного отдела позвоночника, который можно исправить только хирургическим путем.
- Грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника
- Симптомы грыжи межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника
- Стеноз позвоночного канала шейного отдела позвоночника
Симптомы синдрома шейного отдела позвоночника с головокружением
Сонливость
Люди, страдающие сонливостью, чувствуют туман и жалуются Плохая концентрация, Головокружение обычно более или менее выражено. постоянно доступен, он не зависит от движения или дыхания, Чувство сонливости часто сопровождается головная боль, Если он сильный, то Нарушение трудоспособности быть.
Головокружение происходит от Площадь затылка, особенно из короткие мышцы шеи, Эти мышцы выполняют большую часть работы, предназначенной для этого. вертикальное положение головы в пространстве нужно. Малейшие изменения немедленно передаются в мозг.
Приемник сигнала, так называемый Рецепторы, в верхней части шеи помогают при Координация движений головы и глаз, Отсюда Чувство баланса существенно повлиял. Если эти мышцы напряжены, у человека разовьется Смещение самых верхних шейных позвонков, Информация, передаваемая в мозг приемниками сигналов, вступает в противоречие с тем, что исходит от Орган равновесия в Внутреннее ухо, из глаза и из Мышцы шеи сообщается. это ведет к Потеря ориентации и головокружение.
Кроме того, напряжение шеи может вызвать так называемые Позвоночная артериячто через Поперечные отростки шейных позвонков, перевернул и раздавил, что за Уменьшают церебральный кровоток жестяная банка. Это также вызывает у вас головокружение и головокружение.
головная боль
Если головные боли возникают на фоне синдрома шейного отдела позвоночника, они обычно возникают одновременно. прямая связь с повышенным напряжением мышц, Они принимают Стрессовые ситуации но обычно исчезают, когда вы расслабляетесь и когда вы отдыхаете. Присоединиться напряжение в области шейного отдела позвоночника головная боль на, обычно называют цервикоцефальный синдром говорят. Это также может вызвать головокружение и Ощущение давления в голове приходить.
звон в ушах
Звон в ушах также связан с синдромом шейного отдела позвоночника. Они берут Ядра черепных нервов так как "Центр управления"из Слуховой и равновесный нервы важное положение: с одной стороны они соединены нервными путями с суставами верхнего шейного отдела позвоночника, с другой - соединены Напряжение мышц шейного отдела позвоночника влияние. Это означает, что Проблемы с суставами или напряжение мышц шейного отдела позвоночника Способствуют развитию шума в ушах или усилить существующие шумы в ухе жестяная банка.
Эти ядра черепных нервов состоят из ветвей Спинная артерия с кровью при условии. Спинномозговая артерия, в свою очередь, проходит в шейной области через костные поперечные отростки позвонков. В результате, например Износ шейного отдела позвоночника, снижение кровотока из ядра черепных нервов, важные для слуха может вызвать. Это также может вызвать звон в ушах.
Звон в ушахкоторые являются частью острые жалобы на шейный отдел позвоночника возникать характеризуются односторонние глухие шумы в ушах С участием глубокие ноты, Другой пример - звук, прерываемый паузами Шум от средних и высоких нот.
Общие сопутствующие симптомы при жалобах на шейный отдел позвоночника:
- Низкочастотная потеря слуха на одно ухо
- усиление слуха (Hyperacusis) и
- Головокружение
В стресс подтягивает мышцы шейного отдела позвоночника, что звон в ушахвызванный другой причиной, может усилиться. С другой стороны, ты тоже можешь хронические шумы в ушах при высоком психологическом напряжении в Напряжение в шейном отделе позвоночника и жевательных мышцах вести.
Затуманенное зрение и головокружение
У пациентов с синдромом шейного отдела позвоночника иногда могут возникать нарушения зрения.
Различные изменения зрительного восприятия суммированы как нарушения зрения. К ним относятся нечеткое или нечеткое зрение, восприятие вспышек света, мерцание, ограниченное поле зрения и двойные изображения.
Эти нарушения зрения могут возникать при остром или хроническом синдроме шейного отдела позвоночника и обычно являются результатом недостаточного кровоснабжения головного мозга. Из-за нарушения кровообращения мозг недостаточно снабжается кислородом и больше не может адекватно выполнять свои функции (например, зрительное восприятие).
Нарушение кровообращения может быть вызвано сужением артерии шейного отдела позвоночника. Возникающие в результате нарушения зрения могут сопровождаться головокружением, звоном в ушах (тиннитус), тошнотой, рвотой и мигренеподобными головными болями. При лечении синдрома шейного отдела позвоночника нарушения зрения улучшаются или снова исчезают.
Подробнее по теме: Синдром шейного отдела позвоночника и нарушение зрения
Головокружение и беспокойство
страх это чувство, которое помогает человеку распознать опасность и отреагировать на нее. Если страх оправдан, это помогает генерировать энергию, чтобы действовать решительно или принимать защитные меры. Там Мышцы напрягаются, сердце бьется быстрее, выделяются гормоны стресса., Чувство тревоги иногда является признаком серьезного физического заболевания. Из-за этого Приступ головокружения, в котором чувство окружающей среды и восприятие комнаты смешиваются, понятно, что рука об руку с чувством страха. Головокружение, сопровождающее страх, может иметь разные причины.
Например, диффузное головокружение, часто называемое Неуверенность на ногах воспринимается в беспокойстве и тошнота происходит, и на которое почти не влияют изменения в позе, скорее описывает Головокружение от страха психологического происхождения, Однако может произойти и обратное, когда головокружение имеет физическую причину (например, синдром шейного отдела позвоночника), и восприятие острого головокружения приводит к страху, поскольку у человека буквально есть ощущение "потерять землю под ногами", В этих случаях Устранить причину, например, лечение синдрома шейного отдела позвоночника для устранения головокружения и, следовательно, чувства страха.
Головокружение и дурноту
Симптом «головокружение» может быть вызван синдромом шейного отдела позвоночника. В некоторых случаях доходит до одного Чувство головокружения, чувствуешь себя пьяным, хотя трезвый или мир становится "как сквозь стекло" воспринимается. Такие ощущения обычно проходят из коротких мышц шеи которые имеют множество рецепторов самовосприятия. Даже малейшее изменение напряжения, например одно Смещение этих мышц если есть напряжение, вызванное синдромом шейного отдела позвоночника, оно передается в мозг. Потеря ориентации и Головокружение являются результатом, потому что информация от мышц шеи конфликтует с информацией, посылаемой глазами и органом баланса во внутреннем ухе. Головокружение с сонливостью уже может сидя долго и работает на мониторе, а также через быстрые, резкие движения головой быть запущенным. Часто помимо сонливости также возникают Трудности с концентрацией внимания и головная боль на. Целью лечения головокружения является постоянное снятие мышечного напряжения в области шеи и устранение синдрома шейного отдела позвоночника.
Головокружение и шум в ушах
Тиннитус - это один ненормальное восприятие звука, Шум или звон в ушах. Тиннитус может повторяться снова и снова в течение коротких эпизодов или сохраняться постоянно. Если у вас синдром шейного отдела позвоночника, острая закупорка головного сустава часто описываются присутствующие односторонние глухие шумы в ухе. Но также Шум и восприятие высоких нот может быть вызвано проблемами в шейном отделе позвоночника. Симптомы шума в ушах иногда возникают из-за синдрома шейного отдела позвоночника, но есть много разных причин шума в ушах. По этой причине одновременное возникновение шума в ушах и синдрома шейного отдела позвоночника не обязательно должно быть связано.
Между суставами верхнего шейного отдела позвоночника много нервные связи со слуховым нервом и нервом равновесия, Это способствует развитию тиннитуса, например, из-за проблем с суставами или мышечного напряжения в контексте синдрома шейного отдела позвоночника, или может усиливаться существующий шум в ушах. Ядра черепных нервов слухового и равновесного нервов снабжаются кровью через ветви спинномозговых артерий. Например, в случае синдрома шейного отдела позвоночника он может Признаки износа шейных позвонков к нарушению кровообращения и, следовательно, к Снижение притока крови к ядрам черепных нервов, которые важны для слуха приходить. Поэтому звон в ушах также может возникать из-за синдрома шейного отдела позвоночника. Общие сопутствующие симптомы шума в ушах: усиление слуха (Hyperacusis), один Низкочастотная потеря слуха одно ухо и Головокружение.
Головокружение с тошнотой
При синдроме шейного отдела позвоночника это может привести к Нарушение чувства равновесия приходите к чему Головокружение и тошнота может привести. Большинство из них находится в верхнем шейном отделе позвоночника. Датчики ориентации тела, Если эта система нарушена, например, из-за синдрома шейного отдела позвоночника, система равновесия больше не может правильно обрабатывать различные сигналы. Наряду с глазами и Орган равновесия во внутреннем ухе Датчики в шейном отделе позвоночника обеспечивают стабильное и безопасное положение тела в пространстве.
Другие болезни также должны быть вовлечены Головокружение с тошнотой тоже следует учитывать повышенное артериальное давление, Заболевания глаз, инфекции горла или уха и многие другие заболевания могут вызывать такие симптомы головокружения. В некоторых случаях головокружение в сочетании с тошнотой также сопровождается Смещение первого шейного позвонка (Атлас) вызвало. Чтобы компенсировать смещение, мышцы шеи и плеч чрезвычайно напряжены. Это будет Давление на нервы и сосуды срабатывает, что может нарушить механизм равновесия и вызвать тошноту. Если синдром шейного отдела позвоночника вызывает головокружение и тошноту, имеет смысл устранить причину. Приди за этим лечебная физкультура, Тепловая терапия и Лекарства от боли и Расслабление мышц обсуждаемый. В любом случае причину появления симптомов должен выяснить врач, так как головокружение и тошнота могут иметь множество причин.
Головокружение при рвоте
Рвота - это контролируемый мозгом процесс, который не всегда должен идти рука об руку с проблемами желудка и непереносимостью. Рвота сопровождается тошнотой в т.н. Центр рвоты мозга под контролем. Вот где в большинстве случаев идет рвота. с тошнотой, головокружением и реже мигрень рука об руку.
Вероятно, здесь тоже есть один Снижение кровотока Причина вызвана напряжением в шее и давлением на питающие артерии. Таким образом также могут быть вызваны нарушения зрения и проблемы со слухом, такие как шум в ушах. Лечение синдрома шейного отдела позвоночника также уменьшает тошноту и рвоту. А пока отдельные лекарства могут облегчить тошноту и другие симптомы.
Головокружение при учащенном сердцебиении
Мчащееся сердце это форма аритмии, которая возникает при одном значительно учащенное сердцебиение идет рука об руку. Пострадавшие все чаще замечают одного в себе внутреннее беспокойство и волнениеэто увеличилось на Высвобождение гормонов стресса подлежит объяснению. В области шеи и в местах возникновения синдрома шейного отдела позвоночника, помимо прочего, находятся важные точки переключения вегетативной нервной системы. Если на них влияет, например, давление, надпочечник реагирует с гормонами, такими как адреналинкоторые, помимо различных воздействий на внутренние органы, также ускоряют сердцебиение. Часто можно почувствовать субъективное сердцебиение, известное как «сердцебиение».
С другой стороны, учащенное сердцебиение и внутреннее возбуждение также могут психологически вызванный становиться. В случае длительного синдрома шейного отдела позвоночника и головокружения боль, физическая нагрузка и преодоление стресса могут повлиять на человека психологически таким образом, что усиливается сердцебиение, страх, паника и другие симптомы стресса.
Головокружение с обмороком
Обморок вызван одним кратковременное недостаточное снабжение определенных областей мозга кислородом, Это может произойти, в частности, низкое кровяное давление или Закупорка питающих артерий шеи и головы. Из-за силы тяжести кровь должна постоянно перекачиваться из сердца в голову с достаточным давлением. Встаньте прямо, быстро выпрямите, низкое кровяное давление, малокровие и другие факторы могут вызвать обморок. Тем не менее, он в любом случае должен уточнить у врача, поскольку за этим могут быть и более опасные причины. В случае закупорки шейного отдела позвоночника и напряжения мышц шейного отдела кровеносные сосуды шеи могут вызвать обморок под давлением.
Головокружение с одышкой
Затрудненное дыхание при синдроме шейного отдела позвоночника - редкое осложнение. Причина в том Мышечное напряжение мышцы шеи, доходящие до верхней грудной клетки. Есть в горле Группы мышцчто в верхние ребра начало и как так называемые «Вспомогательные дыхательные мышцы» если дыхание затруднено, также приподнимите грудь. Также между ребрами - это диагональные мышечные волокна, которые могут увеличиваться и поднимать грудную клетку для облегчения дыхания. В случае сильных судорог и напряжения эти вспомогательные мышцы выходят из строя. Для получения достаточного количества кислорода достаточно простого дыхания с помощью диафрагмы, но субъективно пострадавший страдает одышкой.
Следует проявлять осторожность, чтобы не назначать пациентам с этими симптомами обезболивающие, такие как морфин, так как они также подавляют дыхание.
Головокружение в положении лежа
В подавляющем большинстве случаев головокружение можно вылечить, если лечь или приподнять ноги и ступни. Если это не так, другие структуры могут вызвать головокружение. Синдром шейного отдела позвоночника также может быть причиной головокружения в положении лежа. Головокружение часто вызывается анемией, низким артериальным давлением и т.п. Лежание снижает давление, которое необходимо приложить для подачи крови к голове. Если головокружение не проходит в положении лежа, Снижение кровотока из-за давления и закупорки горла быть причинным. Синдром шейного отдела позвоночника типичен. С другой стороны, также может быть проблема с внутренним ухом из-за плохого кровоснабжения. Помимо нарушения слуха, это может вызвать головокружение в ухе. Вот где находится орган равновесия.
Головокружение при закупорке позвонков
Закупорка в шейном отделе позвоночника может быть вызвано несколькими причинами.
К ним относятся плохая осанка, сквозняки и любые перегрузки шейного отдела позвоночника. Плохая осанка часто наблюдается на рабочем месте, особенно при работе за компьютером.
Обычно мышцы шейного отдела позвоночника напрягаются. Напряженные мышцы теперь тянут за позвонки и могут быть активированы спусковым крючком, например изменить положение позвонков резким движением.
Если позвонки остаются в этом смещенном положении, происходит так называемая закупорка, и шейный отдел позвоночника больше не может выполнять свою функцию.
Движения обычно ограничены или слишком болезненны для выполнения. Помимо боли и ограниченной подвижности, головокружение, Онемение, звон в ушах и Визуальные расстройства происходят. Здесь также причина заключается в том, что смещенные или ограниченные шейные позвонки давят на нервы и кровеносные сосуды, что приводит к упомянутым симптомам.
Лечение хиропрактики снимает закупорку (Пожалуйста, обратитесь: Расслабь шею). Боль лечится с помощью лекарств, а физиотерапевтическая гимнастика помогает укрепить мышцы и шейный отдел позвоночника, чтобы предотвратить новую закупорку. Тепловая терапия, массаж и иглоукалывание также могут помочь снять блокировки и унять головокружение.
Терапия синдрома шейного отдела позвоночника при головокружении
После Хлыстовая травма или другая причина несчастного случая, головокружение развивается в большинстве случаев, когда боль и мышечное напряжение в шейном отделе позвоночника хорошая спина. В дополнение к обычным Болеутоляющее средствокоторые подавляют воспаление и расслабляют мышцы Мероприятия в виде физиотерапии приложенное.
одностороннее бремя и Плохая осанка в области шейного отдела позвоночника Избегайте во время профессиональной деятельности и отдыха. Также могу регулярное упражнение предотвратить болезнь. В течение Симптомы проходят через несколько недель..
Причина тиннитуса кроется в одном Дисфункция шейного отдела позвоночникатак это в долгосрочной перспективе Терапия с помощью физиотерапии важно предотвратить перерастание дискомфорта в хронический становиться.
Болеутоляющее средство и инъекции Местные анестетики (борьба с наркотиками) облегчить боль и сделать Освободите засоры возможно. Консервативные методы вроде Холодильное оборудование а также долгосрочная адресная физиотерапевтическая помощь Коррекция осанки.
Гомеопатическое лечение
гомеопатия пытается решить проблемы синдрома шейного отдела позвоночника и головокружения с помощью Самовосстанавливающиеся силы тела быть стимулированным. Назначение гомеопатических средств необходимо проводить с учетом различных аспектов. При планировании таргетной терапии необходимо учитывать сопутствующие обстоятельства, потенциальную причину синдрома шейного отдела позвоночника, симптомы и другие факторы. Правильное лекарство нужно выбирать, в частности, исходя из симптомов. Самый частый симптом - это скованность мышц шеи, Распространенные средства от этих недугов: Ledum, Cimicifuga, Nux vomica, Bryonia и Arnica.
Как правило, напряжение в шее снимается в течение нескольких дней.Если симптомы и скованность сохраняются, врач должен исключить более серьезную причину. Следует проконсультироваться с врачом, который назначит терапию, особенно при неприятных припадках, рвоте, сильном головокружении и сердечной аритмии.
Роль первого шейного позвонка (атласа) при синдроме шейного отдела позвоночника с головокружением
Атлас - это первый шейный позвонок.
Это ближайший к черепу позвонок, который участвует в образовании двух суставов:
Атланто-затылочный сустав (Соединение атласа и затылка) и атлантоаксиальный сустав (Стык между атласом и вторым шейным позвонком, ось).
Эти суставы позволяют кивать и трясти головой и поэтому очень важны для подвижности головы.
Атлас также выдерживает вес черепа и поэтому важен для равномерного распределения веса по позвоночнику. Атлас из-за натяжения (часто вызвано плохой осанкой) или несчастных случаях (хлыстовая травма), это может привести к синдрому верхнего шейного отдела позвоночника.
Пациенты часто описывают тянущие боли, отдающие в голову. Из-за ограниченной подвижности атласа он может давить на нервные корешки и окружающие сосуды, вызывая чувство головокружения.
При синдроме верхнего шейного отдела позвоночника головокружение обычно возникает в результате резких движений головой или в стрессовых ситуациях. Закупорки, вызванные неправильной осанкой, может искусно устранить врач, мануальный терапевт или остеопат.
После лечения обычно наблюдается немедленное уменьшение головокружения и других симптомов шейного отдела позвоночника, таких как головные боли.
Подробнее читайте в нашей теме: Атлас
продолжительность
Острый приступ головокружения при синдроме шейного отдела позвоночника может длиться от нескольких минут до часов.
Поскольку обычно наблюдается определенное смещение шейных позвонков, они не двигаются должным образом при движении головы и, таким образом, давят на окружающие нервные корешки или кровеносные сосуды.
Головокружение, вызванное острым синдромом шейного отдела позвоночника, можно лечить с помощью лечения причины (снять блокировки или напряжение) исчезают в течение нескольких дней.
Синдром хронического шейного отдела позвоночника часто неизлечим, и его симптомы можно уменьшить только с помощью лекарств и физиотерапии. Таким образом, пациент, страдающий хроническим синдромом шейного отдела позвоночника, время от времени будет страдать от головокружения.
Во избежание приступов головокружения пациенту следует избегать стрессовых ситуаций, так как стресс обычно приводит к дальнейшему напряжению мышц. Резкие движения головы, шеи и плеч также приводят к головокружению.
Подробнее по теме: Длительность синдрома шейного отдела позвоночника
