Ортопедия-Онлайн

Вибрационная пластина

Какие есть вибрационные устройства / виброплиты?

Есть так называемые Вертикальные тарелки предлагается, в котором тренировочная площадка находится в разные частотные диапазоны движется вверх и вниз.

В реабилитации преимущественно используются системы чередования сторон (функция качания), в которых тренировочные поверхности качаются, как качели.

Практикующий стоит обеими ногами или одной ногой на качающейся вибрационной штанге, которая попеременно поднимает правую или левую ногу, или сидит, например с подушкой из поролона на тарелке. Другой вариант - опереться руками на пластину или встать поперек тренировочной поверхности.

это Виброплиты с функцией качания при использовании стоя стимулируйте мускулатура ритмичное чередование вправо и влево, как при ходьбе или беге, а также чередование напряжения в активности агониста и антагониста. (Антагонист = мышца, которая расслабляется, в то время как агонист - действующая мышца - выполняет движение или удерживающую работу.) Существует постоянное изменение между концентрической (функция движущейся мышцы) и эксцентрической (функция удерживающей мышцы) мышечной работой. Обе формы мышечной работы необходимы для всех повседневных функций, таких как движение и удержание (например, ходьба, бег, лестница).

Также есть устройства, в которых оба Системы вибрационных стержней (Вертикальная и горизонтальная система) можно выбрать, но доступный частотный диапазон ограничен.

В то же время для домашнего использования предлагаются небольшие, функциональные и, соответственно, более дешевые виброплиты, которые полезны для хронических больных (например, Мышечная слабость или остеопороз) может быть использован.

Механизмы действия вибрационной тренировки:

За последние 20 лет было проведено множество исследований, демонстрирующих положительное влияние Тренировка всего тела вибрацией на мускулатура, кость и покрывают сосуды.

Однако исследования влияния тренировки с вибрацией всего тела не завершены, частично противоречат самим себе и требуют дальнейшего наблюдения.

Более точное выявление и возможность проверки конкретного способа действий необходимы, прежде всего, для дальнейшего методического развития обучения и в качестве доказательной базы.

Ложные обещания

В Спортивные клубы Избыточная или даже неверная информация о способе действия очень часто предоставляется в рекламных целях. Они варьируются от «топовой фигуры в спешке» до убийцы целлюлита.