BCAA - эффект и функция

введение

BCAA больше не интересны только для спорта. Они считаются поставщиками энергии и должны способствовать наращиванию мышечной массы.
Однако BCAA могут намного больше. Помимо положительного воздействия на спортсменов, BCAA все чаще используются для снижения веса. Они также все чаще используются в медицине. BCAA действуют по-разному и в разных частях нашего тела. Поскольку существует 20 аминокислот, не так просто отследить различные области применения и эффекты.

Подробнее о том, как похудеть с помощью аминокислот, читайте в нашей статье Похудение с помощью аминокислот.

Что такое BCAA?

BCAA - это белковые цепи, состоящие из отдельных строительных блоков белков, аминокислот.
Всего существует двадцать аминокислот, восемь из которых являются незаменимыми, а двенадцать из них не являются незаменимыми. Организм не может производить незаменимые аминокислоты и поэтому всегда должен поступать с пищей. Незаменимые аминокислоты могут вырабатываться самим организмом. Многие аминокислоты действуют в организме по-разному, и каждая служит своей цели.

Вы также можете найти больше информации о BCAA в нашей статье: Дозировка и потребление BCAA

Эффект в организме

Влияние аминокислот в основном можно разделить на разные области. BCAA влияют на рост и работоспособность мышц, обладают антивозрастным эффектом, способствуют снижению веса и используются в медицине. Так называемый Аминокислоты с разветвленной цепью являются ценными донорами энергии и могут быстро снабжать организм энергией при необходимости.

Среди BCAA лейцин - одна из самых известных аминокислот, которая служит источником энергии, предотвращая распад мышечного белка.
Кроме того, аминокислоты могут нести ответственность за секрецию большего количества инсулина. Это означает, что больше сахара транспортируется к мышечным клеткам кровотока. Это имеет то преимущество, что мышцы всегда получают свежую и быструю энергию.

Ситуация исследования еще не совсем ясна для развития силы и наращивания мышечной массы, но существует сильная тенденция к тому, что прием BCAA оказывает положительное влияние на наращивание мышечной массы и потерю жира. Кроме того, мышцы должны регенерироваться быстрее, а BCAA также предотвращают разрушение мышц.

BCAA также могут оказывать положительное влияние на старение. Поскольку синтез белка замедляется из-за старения, клетки не могут так быстро восстанавливаться. Прежде всего, аминокислота лейцин может помочь и предотвратить истощение клеток, особенно в области мышц.

Также считается, что BCAA положительно влияют на потерю веса в целом, поскольку они должны предотвращать ожирение и стимулировать метаболизм жиров.

Прежде всего, BCAA играют важную роль в медицине и могут использоваться в различных клинических картинах. Например, при заболеваниях печени BCAA обеспечивают образование альбумина. Это вещество необходимо, особенно при циррозе печени, для удаления жидкости из брюшной полости. Это может значительно улучшить жизнь пострадавших пациентов. BCAA также могут быть успешными при лечении жировой болезни печени. BCAA также успешно применялись при диабете, ожогах, заражении крови или травмах.

О том, какие еще есть средства и методы стимуляции жирового обмена, вы можете узнать в нашей статье. Как можно стимулировать обмен веществ?

Функция индивидуального BCAA

Использование в спорте

Три самые важные аминокислоты в спорте - это лейцин, изолейцин и валин.

Лейцин обеспечивает формирование новых клеток в мышцах и, следовательно, также обычно участвует в процессах роста в организме. Поскольку ростовые процессы также влияют на регенерацию, лейцин здесь также может оказать положительное влияние. Кости, связки, сухожилия и мышечные ткани приносят пользу. Кроме того, лейцин обеспечивает повышенное высвобождение инсулина, который, в свою очередь, может переносить больше лейцина в мышцы. Лейцин также обеспечивает снижение выработки гормона стресса кортизола, который защищает тело и мышцы. Помимо поглощения большего количества лейцина, в организм также поступают и другие аминокислоты. Лейцин действует как открыватель дверей для других BCAA.

Изолейцин в первую очередь отвечает за образование нового гемоглобина. Это красный кровяной пигмент, без которого дыхание было бы невозможно. Помимо прочего, гемоглобин отвечает за транспортировку кислорода в организме. Кроме того, изолейцин обеспечивает сбалансированный баланс энергии и сахара. Он стабилизирует уровень сахара в крови и контролирует энергетический баланс в организме.

Валин - третья аминокислота, о которой мы говорим. Как и лейцин, валин совместно отвечает за широкий спектр процессов роста в организме. При необходимости он оказывает стимулирующее действие на организм и при необходимости может быть преобразован в энергию.

В спорте эти аминокислоты можно использовать в основном для получения энергии. Тело, особенно мышцы, во время физических нагрузок требует много энергии. Это вызвано расщеплением лейцина в мышцах. Принимая BCAA, дополнительные аминокислоты обеспечивают дополнительную энергию. Правильная дозировка BCAA зависит от физической активности и других факторов, таких как вес и рост.

Источник защищает мышцы, так как в противном случае организм попытался бы использовать собственный белок тела для производства энергии. Еще одним преимуществом для занятий спортом является повышенное образование гемоглобина, что означает, что в организм быстрее поступает больше кислорода. BCAA также улучшают способность к регенерации.

Также прочтите нашу статью:

• BCAA для наращивания мышц
• Побочные эффекты BCAA

Использование при заболеваниях

BCAA используются не только в качестве пищевых добавок в спорте. Они также все чаще используются в медицине.

Исследования показали, что пациенты с воспалением брюшины очень положительно реагируют на добавки с BCAA. Эти положительные эффекты однозначно можно объяснить приемом BCAA. При травмах головы, таких как сотрясение мозга или травма, BCAA могут способствовать заживлению нервных клеток. «Уровень стресса» нервных клеток снижается за счет расщепления азота в головном мозге, что также может положительно сказаться на когнитивных способностях пациента.

BCAA также используются при лечении диабета и инсулиновых заболеваний. Однако ситуация с изучением этих территорий еще не пришла к окончательному результату. В нем говорится, что прием BCAA снижает риск развития диабета. Здесь необходимо провести дополнительную просветительскую работу, пока не будут получены надежные результаты.

При заболевании печени BCAA могут быть использованы для успешного лечения. Симптомы могут уменьшаться, особенно частично расщепляется печеночный жир и улучшается снабжение кислородом пораженных участков.

Также читайте наши статьи:

• BCAA порошок
• BCAA в капсулах