Витамин А - ретинол

Английский: витамина кислота
к обзору Витамины

Возникновение и структура витамина А.

Бета-каротин, предшественник витамина А, можно разделить на две молекулы сетчатки, которые состоят из четырех изопреновых единиц и простой кольцевой системы.

Витамин А поступает с пищей и особенно содержится в источниках пищи животного происхождения. Печень содержит особенно большое количество витамина А, так как жирорастворимый витамин хранится в этом органе. Другие источники - молоко и молочные продукты, такие как масло, яйца (особенно яичные желтки) а также рыбу. Потребность также может быть удовлетворена за счет вегетарианской или веганской диеты.

Так называемый провитамин А (β-каротин), который организм может преобразовать в витамин А. Провитамин А особенно содержится в моркови. Другие растительные продукты с высоким содержанием провитамина А - это абрикосы, капуста, шпинат и тыква. Преимущество провитамина А в том, что организм преобразует его в витамин А только тогда, когда он необходим, поэтому нет риска переизбытка. Однако переизбыток продуктов животного происхождения также случается довольно редко.
И еще раз кратко резюмируя появление витамина А:

• овощ (Морковь, апельсины, шпинат, брколли, капуста)
• животное (Печеночные продукты, рыба, яичные желтки, молочные продукты)

функция

Сетчатка необходима для этого Визуальный процесс, Здесь он является чувствительной к свету частью рецепторного комплекса. Падение света изменяет структуру сетчатки, что приводит к активации G-белка. В конечном итоге эта цепочка реакций приводит к тому, что свет воспринимается как таковой.
От сетчатки глаза можно через преобразования ретинол и Ретиноевой кислоты возникают. Первый защищает эпителий (внутренняя и внешняя поверхности корпуса), Последний участвует в экспрессии генов и, следовательно, влияет на развитие и рост.

Дефицит витамина А

Первыми симптомами обычно являются куриная слепота. Если он более выражен, роговица (Роговица больше всего способствует преломлению света и, следовательно, зрению). Это причина номер один детской слепоты в слаборазвитых странах!
Другие симптомы дефицита витамина А включают ороговение слизистых оболочек.
Витамин А также может потребляться слишком много. Развивается так называемый гипервитаминоз (избыток / избыток). Признаками этого являются головокружение, рвота, головная боль и - если она не проходит - выпадение волос и обезвоживание кожи.

Узнать больше о: Дефицит витаминов.

Последствия для кожи от дефицита витамина А

Витамин А важен для нормального функционирования кожи. Соответственно, дефицит оказывает множество воздействий на наш самый большой орган, которые, однако, сами по себе неспецифичны.Это означает, что возможны и другие причины, и что всегда необходимо учитывать общую картину.

Одним из возможных последствий дефицита витамина А является сухость кожи из-за снижения выработки пота и кожного сала. Также наблюдается усиление морщин и снижение эластичности кожи (Смотри тоже: Сухая кожа - причины и советы по уходу). Это также может привести к ломкости ногтей и выпадению волос.

Помимо сухости слизистых оболочек недостаток витамина А также увеличивает риск рака. Помимо сухости во рту, снижение выработки слюны также приводит к повышенной восприимчивости к воспалениям зубов и десен.

Последствия для глаз дефицита витамина А

Поскольку витамин А особенно важен для глаз и нашего зрения, его дефицит часто проявляется быстрее всего. Обычно это так называемая куриная слепота. Это означает, что вы можете видеть в темноте намного хуже, чем раньше, или по сравнению со здоровыми людьми без недостатка витамина А. Причина в нарушении зрения в темноте. Кроме того, снижается острота зрения. Таким образом, вы видите более размытое изображение, хуже можете распознавать лица и испытывать проблемы с чтением.

Кроме того, подсыхают слезные железы и конъюнктива, в результате чего появляются сухие зудящие глаза. Кроме того, могут образовываться желтые и ороговевшие пятна. Язвы также могут образовываться на роговице. Если не восполнить дефицит витамина А, это может в конечном итоге привести к слепоте.

Подробнее по теме: Сухие глаза - каковы причины, что помогает?

Выпадение волос из-за дефицита витамина А

Дефицит витамина А - одна из многих возможных причин выпадения волос. Если симптомы дефицита витамина А присутствуют одновременно в глазах и на коже, подозрение усиливается. Однако доказательства могут дать только анализ крови и профессиональная оценка врача. Если замечается только выпадение волос, причиной вряд ли может быть дефицит витамина А.

Врач также может уточнить причину выпадения волос. Это широко распространенное заболевание, особенно среди мужчин, но также и среди многих пожилых женщин. Причина в основном - гормональные проблемы. Ни при каких обстоятельствах вы не должны пытаться самостоятельно лечить препаратами витамина А в случае выпадения волос. Если дефицита нет, существует риск переизбытка с опасными последствиями, например, для печени.

Подробнее по теме: Потеря волос

Средства от прыщей, содержащие витамин А

Лекарства, содержащие витамины, - очень эффективные препараты для лечения прыщей. Сальные железы кожи серьезно ограничивают свою функцию из-за терапии, которая обычно длится несколько месяцев.
Кожа становится менее жирной, и со временем прыщи уменьшаются. Из-за большого количества возможных побочных эффектов лечение следует проводить только в том случае, если другие меры бесполезны, пациент находится в сильном напряжении, понимает и принимает риски. Это особенно актуально, если препарат будет использоваться в виде таблеток для приема внутрь.

Помимо незначительных побочных эффектов, таких как повышенная чувствительность к яркому свету, в некоторых случаях психологические изменения могут даже привести к депрессии. Менее эффективный, но также с меньшим количеством побочных эффектов можно лечить кремами от прыщей, содержащими витамин А.

Часто их также используют для поддерживающей терапии. То есть, если прыщи лечить таблетками, например, и вы хотите предотвратить повторение болезни. Важно использовать надежные средства контрацепции во время лечения всеми видами препаратов витамина А у женщин и девочек детородного возраста. В противном случае беременность может привести к серьезным деформациям у ребенка.

Подробнее об этом: Acne - Так работает лучше всего!

Крем, содержащий витамин А

Кремы, в составе которых есть препараты, содержащие витамин А, можно использовать при различных кожных заболеваниях. Чаще всего их применяют при прыщах. Они противодействуют чрезмерному ороговению протоков кожного сала. Это уменьшит появление черных точек и прыщей. Воспалительная реакция, которая играет важную роль в возникновении прыщей, также нейтрализуется витамином А в креме.

Часто кремы содержат дополнительный активный ингредиент, называемый перекисью бензоксила. Но есть также кремы, которые содержат в качестве активного ингредиента только препараты витамина А, которые также называют ретиноидами. Преимущество крема в том, что его можно использовать наружно. Это означает, что его наносят непосредственно на пораженную кожу и не нужно принимать никаких лекарств.

Тем не менее, терапия витамином А может иметь побочные эффекты, поскольку активный ингредиент также всасывается в кровь через кожу. Однако риск неблагоприятного воздействия на глаза или печень значительно ниже у крема, содержащего витамин А, чем, например, когда активный ингредиент принимается в форме таблеток.
Тем не менее, кремы требуют рецепта и должны назначаться дерматологом только после консультации профессионала. Ни при каких обстоятельствах их нельзя передавать третьим лицам, даже если они страдают акне. Перед проведением терапии всегда необходимо проконсультироваться с дерматологом.

Глазные капли, содержащие витамин А

В случае сухости глаз глазные капли, содержащие витамин А, можно получить по рекомендации врача. В зависимости от выраженности симптомов капельницу вводят в глаз от 3 раз в день до одного раза в час. Капли содержат небольшое количество витамина, который может оказывать специфическое действие на глаза. Однако дозировка не настолько велика, что есть риск переизбытка. Следовательно, глазные капли можно использовать и беременным женщинам.

Может произойти кратковременное ухудшение зрения. Поэтому при вождении и работе с механизмами требуется осторожность. Глазные капли нельзя давать людям с реакциями гиперчувствительности к компонентам препарата. Флаконы лучше всего хранить в холодильнике, чтобы защитить их от света. Как и все лекарства, его следует хранить в недоступном для детей месте.

Подробнее по теме: Глазные капли от сухости глаз.

Витамин А при беременности

У женщин потребность в витамине А несколько выше во время беременности, потому что о растущем ребенке нужно заботиться.
Витамин А важен для нормального роста и развития ребенка. Следовательно, дефицит может иметь особенно фатальные последствия и, например, привести к деформации у ребенка.

Однако следует соблюдать осторожность с дополнительным введением препаратов витамина А, так как это может легко привести к переизбытку (Гипервитаминоз). Это также приводит к нарушению роста и повреждению глаз, печени и кожи у ребенка.

До тех пор, пока не будет доказано отсутствие дефицита, следует избегать пищевых добавок, содержащих витамин А. Во время беременности также следует избегать употребления продуктов, очень богатых витамином А, таких как печень.

Запас провитамина А (также называется β-каротином), поскольку он содержится в растительных источниках, безвреден, так как организм преобразует его в эффективный витамин А только тогда, когда это необходимо, и, следовательно, нет риска гипервитаминоза.

Подробнее по теме: Витамины при беременности