Большая приводящая мышца (M. adductor magnus)

Синонимы

Латинский: Приводящая большая мышца
Английский: Приводящая большая мышца

определение

Большая приводящая мышца - это самая большая мышца в группе приводящих мышц на внутренней стороне бедра. Он проходит от среднего нижнего края таза (лобковой кости и седалищной кости) до бедренной кости, где область ее прикрепления простирается почти на всю длину тела кости. Приведение - это латинское слово для обозначения притяжения. Основная задача приводящей большой мышцы - приблизить ногу к телу. В результате он оказывает стабилизирующее действие на многие повседневные движения, такие как ходьба, а также во время занятий спортом, например, игры в футбол.

курс

Подходить: Верхние (проксимальные) волокна мышцы прикрепляются к шероховатости бедренной кости на ее спине. (Linea aspera).
Нижние (дистальные) волокна доходят до нижнего внутреннего конца бедренной кости, где они прикрепляются к «костному горбу». (Tuberculum adductorium)

Происхождение: Нижняя часть Лобковая кость (Ramus inferior ossis pubitis), а также седалищный бугристость (Tuber ischiadicum)

Иннервация: Запирательный нерв (L2-L4) и Большеберцовый нерв (L4-L5),

функция

Большая приводящая мышца идет от верх по центру спереди (Лобковая кость / седалищный бугор) наискось снаружи снизу назад. Его основная функция - приблизить бедро к середине тела (аддукция). Однако, благодаря обширному доступу к бедру, он может также выполнять и другие функции. Его нижние волокна, которые начинаются на конце бедра, заставляют ногу растягиваться при сокращении (расширение в тазобедренном суставе).
Поскольку мышечные волокна мышцы имеют два разных подхода, ее можно разделить на две части. Одна часть начинается выше на длинной трубчатой ​​части бедра. (Linea aspera), другой на нижнем внутреннем конце бедра (tuberculum adductorium am Медиальный надмыщелок). Эти две части образуют небольшой зазор, так называемый Сухожилие сухожилия, В этот момент мышца вместе с двумя другими мышцами бедра (M. adductor longus, M. Wastus medialis) Приводящий канал (Canalis adductorius), Этот канал представляет собой точку прохождения крупных сосудов ног (Бедренная артерия и бедренная вена) и подкожный нерв.Таким образом, помимо функции движения, большая приводящая мышца имеет важное анатомическое значение.

общие болезни

Из-за своей важности для приводящего канала, как упоминалось выше, большая приводящая мышца также играет роль в заболеваниях, связанных с этим каналом. Большая артерия ноги, проходящая через канал (Бедренная артерия) часто из атеросклеротическая Затронуты сужения или окклюзии. Считается, что сужение приводящего канала играет важную роль в развитии этого сосудистого заболевания.

Перегрузка также может привести к типичным мышечным травмам, таким как: напряжение, Порванный подколенного сухожилия или более полный Мышечная слеза приходить. Также может возникнуть раздражение сухожилий.
В частности, футболисты часто жалуются на "Приводящая деформация«Это может, среди прочего, повлиять на большую приводящую мышцу. Футболисты страдают от этой травмы, особенно при пасе или стрельбе с внутреннего подъема, потому что приводящие мышцы особенно напряжены во время этого движения из-за положения ноги наружу.

Укрепление и растяжка

Есть два способа растянуть внутреннюю часть бедра и тем самым растянуть большую приводящую мышцу. Спортсмен примерно в двойная ширина плеч (Шаг вперед) и кончики ваших ног направлены вперед. Теперь вес тела смещен в одну сторону, так что нога на той стороне, которую нужно растянуть, почти полностью вытянута, а другая нога согнута в коленном суставе. Верхняя часть тела должна быть как можно более прямой.
Второй вариант - сидя. Подошвы обеих ног соприкасаются, а коленные суставы прижимаются к полу.

Большую приводящую мышцу можно укрепить в фитнес-студии на специально предназначенном для этого оборудовании («приводящей мышце»). Здесь нога направляется внутрь, преодолевая противовес или сопротивление.
Также прочтите нашу статью об этом Тренировка мышц ног.

Синергисты:
Приводящие мышцы: длинная приводящая мышца (M. adductor longus), короткая приводящая мышца (M. adductor brevis), Гребешковая мышца (M. pectineus), Сухие подколенные сухожилия (М. gracilis)
Антагонисты:
Абдукторы: натяжители связок бедра (M. tensor fasiae latae)ягодичные, мелкие и средние мышцы (Mm. Glutei minimus et medius)