Внутренняя косая мышца

Синонимы

Латинский: М., obliquus internus abdominis

• для обзора мышц живота
• к обзору мускулатуры

введение

Внутренняя косая мышца живота (Musculus obliquus internus abdominis) представляет собой трехстороннюю брюшную мышцу толщиной около 1 см, расположенную непосредственно под внешней косой мышцей живота. Это самая маленькая из трех боковых мышц живота.

Подход, происхождение, иннервация

Подходить: Ребра 9-12, белая линия живота

Происхождение:

• Повязка поверхностная на поясничном отделе спины (Грудопоясничная фасция)
• средняя губа гребня подвздошной кости (Linea intermedia cristae iliacae)
• боковая половина паховой связки

Иннервация: Nn. межреберный VIII-XII

Иллюстрация внутренней косой мышцы

Внутренняя косая мышца

1. Внутренняя косая мышца -
   Косая мышца
   внутренняя мышца живота
2. Совок Iliac -
   Ала осси илий
3. Крестец -
   Крестец
4. Копчик -
   Ос копчик
5. Лобковая кость -
   Лобок
6. седалищная кость -
   Os ischii
7. Илиакский гребень -
   Илиакский гребень
8. 9 ребро - Коста IX
9. Реберный хрящ -
   Реберный хрящ
10. грудина - грудина
11. Первый поясничный позвонок -
12. Поясничный позвонок I

Вы можете найти обзор всех изображений Dr-Gumpert по адресу: медицинские иллюстрации

Как мышцы тренируются / сокращаются?

Сокращение происходит так же, как и с внешними косыми мышцами живота, но только в обратном направлении.

Поэтому особенно подходят следующие упражнения:

• Боковые отжимания
• Брюшной хруст

При брюшных скручиваниях можно усилить воздействие на внутреннюю косую мышцу, повернув верхнюю часть тела в сторону во время сокращения.

Вы можете найти обзор всех актуальных тем в области силовых тренировок в обзоре силовых тренировок.

Как растягивается прямая мышца живота?

Если верхняя часть тела наклонена или повернута в одну сторону, противоположная сторона одновременно растягивается.

Вы можете найти подробную информацию по адресу:

• растягивание
• растягивание

функция

При одностороннем сокращении туловище наклоняется в сторону и поворачивается. Он работает с внешними косыми мышцами живота на противоположной стороне. Кроме того, внутренняя косая мышца живота (Musculus obliquus internus abdominis) фиксирует туловище при подъеме и переносе тяжелых грузов.