Головная боль после тренировки

Определение - что такое головные боли после тренировки?

Головные боли, возникающие после интенсивных физических нагрузок, могут вызывать у людей сильный стресс и приводить к значительному сокращению занятий спортом. Боль часто бывает пульсирующей и длится от пяти минут до 48 часов.

Факторами риска развития этой головной боли являются, прежде всего, очень сильные физические нагрузки, высокие температуры наружного воздуха и большая высота над уровнем моря. Эта форма головной боли обычно начинается в молодом возрасте и может значительно различаться по продолжительности. Заявлена ​​продолжительность болезни от нескольких дней до нескольких лет.

В большинстве случаев со временем возникают спонтанные ремиссии, то есть они проходят без видимого триггера. Помимо головной боли при физических нагрузках, у многих пациентов наблюдаются и другие формы головной боли, например мигрень.

Также читайте статью по теме: Мираж

причины

В основном головные боли делятся на два разных класса. По определению, первичные головные боли не связаны с четко установленной причиной. Однако, если может быть найдена явная причина головной боли, это называется вторичной головной болью. При диагностике этой головной боли первым делом необходимо выяснить возможные первопричины, поскольку иногда это может быть очень сложно. Например, церебральные кровоизлияния, так называемые субарахноидальные кровоизлияния, новообразования или пороки развития ствола головного мозга могут привести к вторичным головным болям, которые клинически очень похожи.
Если ни одна из этих причин отсутствует, головная боль классифицируется как первичная. До сих пор не ясно, как развиваются головные боли после физических нагрузок. Однако есть подозрение, что кратковременное повышение внутричерепного давления во время физической активности может способствовать развитию боли. Однако доказательства этой теории еще не получены.

Узнайте больше по теме: Причины головной боли

Головная боль в жару

Известно, что головные боли гораздо чаще возникают после физических нагрузок при высокой температуре наружного воздуха. Поскольку точная причина развития головной боли не выяснена, эта связь также не выяснена полностью. Однако известно, что тепло, особенно продолжительное воздействие прямых солнечных лучей, может вызвать раздражение мозговых оболочек и, таким образом, способствовать развитию головных болей. Поэтому людям, страдающим этой редкой формой головной боли, не рекомендуется тренироваться под прямыми солнечными лучами и избегать занятий спортом при высоких температурах.

Эта статья также может вас заинтересовать: солнечный удар

Другие сопутствующие симптомы

Помимо сильной пульсирующей головной боли, после физической активности могут появиться и другие симптомы. Пострадавшие нередко сообщают о сильной тошноте и даже рвоте. Если эти симптомы очень выражены, всегда следует учитывать дифференциальный диагноз мигрени.
Кроме того, после тренировки могут возникнуть усталость, общее чувство истощения или чувствительность к шуму, а также головокружение. В зависимости от возможных первопричин возможны и другие симптомы, которые могут иметь принципиальное значение для диагностики заболевания.

Также читайте статью по теме: Головная боль с тошнотой

диагностика

При диагностике головных болей после занятий спортом клиническая картина заболевания изначально является новаторской. Таким образом, головная боль возникает изолированно после упражнений и представляет собой типичную пульсирующую головную боль, которая длится от нескольких минут до часов. Однако эту картину нужно отличать от мигрени. Однако решающим фактором при проведении этого различия может быть изолированное возникновение боли во время физической активности, в то время как триггеров мигрени значительно больше.
Кроме того, при диагностике этой головной боли решающее значение имеет исключение возможных серьезных причин, таких как кровоизлияние в мозг. В большинстве случаев проводится визуализация в виде КТ или МРТ. В конечном счете, диагноз первичной головной боли при физической нагрузке - это диагноз исключения, поскольку не существует окончательного теста на это состояние. Тем не менее, лечение индометацином может быть полезным. Если реакция на это лечение очень хорошая, это может быть еще одним признаком наличия болезни.

терапия

Лечение головной боли изначально зависит от возможной первопричины. Если это возможно, лечение будет направлено на устранение этой причины. В то время как при простой инфекции носовых пазух назначается только противозастойный назальный спрей, в случае кровотечения или новообразований могут быть приняты значительно более обширные меры. Если, однако, не может быть доказана основная причина, например, первичная головная боль, терапия гораздо более специфична в отношении головной боли.
По сути, необходимо отметить, что эта форма головной боли встречается относительно редко и что есть лишь ограниченные исследования по лечению этого заболевания. Выбор обезболивающего лечения зависит от частоты занятий спортом и, следовательно, от приступов боли. Активный ингредиент индометацин, который очень похож на ибупрофен или АСК, оказался наиболее эффективным при лечении этих головных болей. Если пострадавшие не занимаются спортом, приема 25-50 мг индометацина перед занятиями спортом обычно достаточно для предотвращения возникновения головных болей в качестве профилактической меры. При более регулярных физических нагрузках и частом возникновении боли терапию можно переключить на длительную терапию и принимать индометацин три раза в день в аналогичной дозе.
Однако здесь следует рассмотреть возможность одновременного приема средств защиты желудка, чтобы предотвратить возможные побочные эффекты индометацина. Однако всегда следует иметь в виду, что, помимо лекарственной терапии, всегда следует принимать определенные немедикаментозные меры, например, избегать высоких физических нагрузок и сильной жары.

Узнайте больше по теме: Терапия головной боли

Можно ли предотвратить головную боль после тренировки?

Чтобы предотвратить головную боль после физических нагрузок, можно предпринять несколько шагов. Это включает употребление достаточного количества жидкости до и после тренировки. Также следует избегать занятий спортом при высоких температурах наружного воздуха и на большой высоте. Если головная боль возникает, несмотря на эти меры, профилактический прием индометацина, как описано выше, в большинстве случаев является эффективным методом предотвращения развития головных болей.

Вам также может быть интересна эта тема: Домашние средства от головной боли

Как долго длится головная боль после тренировки?

Одиночный приступ острой головной боли после тренировки может длиться от нескольких минут до часов. Напротив, продолжительность болезни, так называемая симптоматическая фаза, может быть разной. В то время как некоторые пациенты страдают от этой головной боли только два или три раза, у других это может затянуться на годы. Однако обычно наблюдается спонтанная ремиссия, то есть необъяснимое исчезновение симптомов. Отсроченного рецидива заболевания пока не описано.

Каков прогноз?

В принципе прогноз при этой первичной форме головной боли можно охарактеризовать как очень хороший. Спонтанная ремиссия наступает у всех пациентов в течение нескольких лет, и симптомы обычно можно облегчить в симптоматической фазе с помощью индометацина и немедикаментозных мер. Однако эта позитивная картина затуманивается, если обнаруживается серьезная причина, вызывающая головную боль.
В то время как для синусита можно предположить очень хороший прогноз, ситуация с кровоизлиянием в мозг существенно отличается. В этом случае быстрая диагностика и лечение имеют решающее значение для прогноза пациента.