Психология Онлайн

Терапия агорафобии

Это продолжение темы агорафобии, общую информацию по теме можно найти по адресу: Agoraphobia

введение

Людям, страдающим тревожным расстройством (Смотри тоже: страх) больны должны заниматься своей болезнью, т. е. устраните причины, симптомы и последствия. Как и в случае со всеми другими тревожными расстройствами, первый шаг к успешной терапии - это признаться самому себе в страхе. Агорафобия В результате это имеет серьезные отрицательные последствия для жизни человека. Чтобы освободиться от навязчивых мыслей и страхов, необходимо на ранней стадии обратиться за терапией. Психотерапевтическое лечение (поведенческая терапия) должно приниматься людьми регулярно и в долгосрочной перспективе в качестве поддерживающей меры, чтобы можно было достичь хороших результатов лечения. Если есть также состояния, похожие на панику, может быть очень полезно дать дополнительные лекарства (психотропные препараты).

Лечение агорафобии

Лечение может включать несколько мер. Поскольку человек сильно тревожится, имеет смысл сначала предоставить общую информацию о тревоге.

Общие сведения о тревоге

Имеет смысл объяснить пациенту, что страхи могут быть не только отрицательными, но и положительными. Это объяснило бы пациентам, что страхи перед определенными ситуациями или объектами естественны и могут спасти нам жизнь. Мы, люди, защищаем себя от опасностей с помощью страха, потому что избегаем их. Когда люди еще охотились, они выживали только благодаря своей ужасающей реакции. Они быстро отреагировали на нападения и ушли в безопасное место. Даже сегодня реакция страха спасает нам жизнь, например, в пробке. На оживленной улице страх перед приближающимися машинами удерживает нас от перехода через переулок. Если вы как пешеход не заметили машину и можете отскочить назад в последнюю секунду, внезапно появляются реакции физического страха (учащенное сердцебиение, потливость, тремор и т. Д.). Этот опыт побудит пешеходов в будущем вести себя более осторожно в дорожном движении.
Такой пример следует приблизить к пациенту, так как он также отображает положительные аспекты тревоги.
Однако у пораженных людей страх гораздо более выражен, чем у здоровых людей. Через преувеличенные страхи человек изолирует себя от внешнего мира и чувствует себя во власти своих страхов.

Настоящая цель терапии состоит в том, чтобы Панические атаки и, таким образом, помочь людям снова нормально справиться с пугающими ситуациями. Люди, которые участвуют в Агорафобия больны, теряют уверенность в себе. Пострадавшие люди потеряли веру в то, что они могут справиться с определенной ситуацией самостоятельно. Поэтому укрепление доверия к себе - еще одна важная цель терапии.

Экспозиционная терапия

В рамках Поведенческая терапия Конфронтация с пугающими ситуациями оказалась успешным методом избавления от страха перед ситуациями или объектами. Заинтересованный человек сознательно ищет ситуации (часто в сопровождении терапевта), которых он избегал в прошлом или подходил к ним только с большим страхом. Как и при других тревожных расстройствах (боязнь общества, специфическая фобия), что человек учится оставаться в таких ситуациях. Таким образом, несмотря на свою реакцию страха, она понимает, что ничего плохого не произойдет. Этот шаг также известен как «декастрофизация», поскольку катастрофы, которой опасаются, не произойдет. Чтобы заинтересованный человек не был беспомощен в пугающих ситуациях, он учится уменьшать реакцию страха в соответствующих ситуациях с помощью процедур релаксации. Человек понимает, что если он будет активно противодействовать страху в ситуации, он сможет действовать независимо и ему не придется убегать из ситуации. Возможные методы релаксации: Прогрессивное расслабление мышц или аутогенная тренировка.В рамках экспозиционной терапии используются два типа процедур, которые используются в зависимости от типа и серьезности присутствующего беспокойства.

Систематическая десенсибилизация
затопление

1. Систематическая десенсибилизация

Прежде чем человек «столкнется» с реальной ситуацией, терапевт обсуждает каждый отдельный шаг с ним. Создается иерархия страха, т.е. человек должен называть пугающие ситуации в иерархическом порядке. Начиная с ситуаций, которых она почти не боится, до тех ситуаций, которые очень сильно связаны со страхом. Затем с помощью этой иерархии заинтересованное лицо постепенно ищет вышеупомянутые ситуации. Как только в ситуации появляются первые признаки реакции страха, человек должен использовать освоенную технику релаксации (например, Прогрессивное расслабление мышц) самостоятельно уменьшить свои страхи перед ситуацией.

2. Наводнение

Другой метод - это затопление (чрезмерная стимуляция). Здесь после предварительного обсуждения с терапевтом человек сталкивается с сильнейшим стимулом (ситуацией) страха. Человек не должен убегать от ситуации, но должен подождать в ситуации и понять, что страх в конечном итоге уменьшится самостоятельно. После первого сеанса человек узнает, что ничего плохого не произошло, а опасения относительно ситуации необоснованны. Эта процедура наиболее эффективна, но также вызывает у человека стресс.
Поскольку эта процедура очень успешна, ее очень часто используют при тревожных расстройствах, например, также при определенных фобиях. В среднем требуется 10-20 сеансов, чтобы человек мог почти без страха вернуться к ранее пугающим ситуациям.