Судороги в ногах по ночам

введение

Так как Судороги икры называется непроизвольные подергивания и судорога икроножные мышцы голени. Они могут возникнуть в любой ситуации, но особенной. они обычны ночью, Нередко они лишают сна страдающих, хотя во многих случаях причина даже не установлена ​​четко. Спортсмен или нет, могут возникнуть судороги икры с каждым человеком появляются из ниоткуда.

причины

Возникновение судорог в икрах в ночное время в большинстве случаев носит многофакторный характер. Это означает, что их нельзя отследить до проблемы. Кроме того, у многих судорог икр нет даже установленной или очевидной причины. В этом случае это называется «идиопатическим». Редкие причины судорог икр - ряд хронических заболеваний обмена веществ. К ним относятся диабет, дисфункция щитовидной железы или заболевания почек.
Поскольку мышцы чутко реагируют на нарушения баланса электролитов, любое воздействие на них может вызвать судороги в икроножных мышцах, включая прием некоторых лекарств или временные заболевания с рвотой и диареей. Если причина не в солевом балансе тела, нерв, передающий электрический импульс к икроножным мышцам, может быть поврежден. Спровоцировать это может большое количество нервных заболеваний, многие из которых обобщены термином «полинейропатии». За этим также редко стоят нарушения кровообращения, которые могут возникать на фоне многих заболеваний, особенно в ногах.

Подробнее по теме: По этим симптомам можно распознать дефицит магния.

Однако в большинстве случаев причина кроется в самой мышце. Мышечные заболевания, такие как миотония или метаболические миопатии, которые более заметны в раннем детстве, встречаются реже. Практически во всех случаях судорога ног возникает из-за неправильной нагрузки на мышцы.
Чрезмерный стресс возникает, например, у беременных женщин, людей с избыточным весом и спортсменов. Недостаточное водоснабжение при потоотделении одновременно сдвигает солевой баланс в организме, что также часто вызывает судороги икры в указанных группах. Переохлаждение мышц, которое может произойти при плавании или тренировках при зимних температурах, также вызывает судороги. Постоянные смещения, например перерастяжение стопы, также могут вызвать судороги в икроножных мышцах. В основном это происходит, когда пораженный сустав неподвижен или находится в неправильном положении во время сна. При преднамеренном чрезмерном растяжении стопы в течение определенного периода времени часто можно даже сознательно вызвать спазм голени.

Подробнее по теме: Причина судорог

терапия

Любой, кто пробовал это, знает, что возникают судороги икры. очень легко запускается сам по себе позволить. Вы просто должны знать об этом Гиперэкстензия стопы и боль не заставит себя долго ждать. Движение происходит в верхнем голеностопном суставе между костями предплюсны и голени.
Именно на этом противоположный путь судорога голени - самая эффективная решить снова и оттолкнись. Как только начнется боль, следует Нога подтянута, поэтому пальцы ног вытянуты к верхней части тела. Движение также называют "сгибание назад"назначен. Икроножные мышцы буду там долго нарисованный и сильно растянуты. Это движение можно поддержать с помощью Прижимает ногу к стене и т.п. или обхватите пальцы ног руками и сильно потяните их на себя. Это длится несколько секундпока спазм не исчезнет и боль не пройдет. Однако после этого мышца в течение определенного периода времени все еще склонна к новым судорогам. Особенно в ночное время рекомендуется оставаться в положении, удобном для стопы.
Если сразу после этого мышца становится особенно чувствительной, могут помочь различные меры. Медленная прогулка с твердой опорой расслабляет мышцы. Точно так же массаж ослабьте и расслабьте ткань. Часто по телевизору можно увидеть спортсменов после определенного напряжения, например, футбольного матча с добавленным временем, натягивания пальцев ног или массажа икроножных мышц для устранения или предотвращения судорог.
Так же, как холод может вызвать судороги при напряжении мышц, он также помогает разрешить судороги. теплая пораженная мышца, например через Бутылка горячей воды или ванна.
Если судороги икры возникают постоянно ночью и лишают вас сна, это уже может быть горячая ванна перед сном эффективно расслабить мышцы.

Предотвратить судороги икры

Потому что судорога - это в основном причина Сочетание неправильной нагрузки на мышцы и несбалансированного минерального баланса находит, с этими знаниями можно также умело предотвратить судороги ноги. Затягивание пальцев ног и, следовательно, Растяжка икроножных мышц представляет с одной стороны профилактику и лечение неотложных состояний.
Потому что часто Дефицит магния является причиной судороги икры могут быть предотвращены Прием таблеток магния, Магний в виде препарата доступен в разных вариантах и ​​дозах. Особенно популярен тот, который есть в каждом супермаркете. Таблетка шипучая, Однако рекомендуется проконсультироваться с фармацевтом или врачом.
Многим нравится заниматься альтернативные методы лечения обратно. Особенно это касается судорог икр. Соли Шусслера во внимание. Согласно отчетам об опыте, с его помощью можно снять много жалоб, даже если лечебный эффект довольно спорен является.

симптомы

Спазм голени заметен в виде очень сильная, колющая боль, из вдруг, внезапно происходит. Между первыми признаками судороги и полностью развитой мышечной судорогой проходит всего около трех-пяти секунд.
Если прикоснуться к теленку в пораженной области, можно чувствовать снаружи, что Мышцы тугие и тугие является. Через целенаправленное подтягивание стопы в направлении верхней части тела вы можете почувствовать спазм в течение нескольких секунд решать, Однако до этого момента возникает почти невыносимая, чрезвычайно острая и внезапная, резкая боль. Он пинает ночью на том, что не совсем редкость, сулой он пострадавший Человек сразу просыпается.
Если вы нажмете на внешней стороне мышцы, позволяет Боль не усиливается или триггер. Это ограничивает судороги икры, например Воспаление в ноге из.
Судороги в ногах доставляют неудобства людям, особенно по ночам. Люди, которые часто испытывают судороги, ночные перебои во сне иногда борется трудно.

диагностика

Большинство людей время от времени испытывают судороги в ногах, в том числе ночью. Ты давно был нет причин для беспокойства часто они полагаются на одного Перенапряжение мышц предыдущий день. Они останавливаются так же внезапно, как и приходят, и обычно больше не появляются.
Самое позднее, когда заинтересованное лицо стойкие или без видимых причин Страдает судорогами в икроножных мышцах, лучше иметь Проконсультируйтесь с врачом, Точный anamnese (Допрос) Пациент много уходит много выводов к потенциальным причинам. Тип боли, время и ситуация возникновения, а также действия в предыдущий день обычно позволяют диагностировать спазмы голени и определить причину.

Определение судороги икры

Такой спазм возникает из-за одного нарушение работы мышцы, Икроножные мышцы пострадавшие. Во время судороги икроножной мышцы мышца быстро сокращается и остается в неподвижном положении, обычно называемом очень больно чувствуется. Все происходит непроизвольно и неосознанно. С того момента, как вы почувствуете, что спазм развивается, вам нужно всего несколько секунд, чтобы перерасти в полностью развитый болезненный спазм.
Около 40% человек в Германии страдают от таких повторяющихся судорог икр. Если мышца задействована и растянута, судороги, как правило, возникают редко, поэтому они в основном, когда спокойно лежишь ночью чувствует. Люди с Больше нагрузки на мышцы ног в течение дня также есть один более высокий рискЧтобы получить судороги. Который включает особенно спортсмены и беременные женщины.
Развитие судороги икроножной мышцы начинается с раздражать вне. Нерв обычно ведет сознательное Сигналы от мозга к мышцамкоторый должен выполнить движение. Если человек решает прекратить движение, нерв больше не передает стимул и мышца расслабляется. Будет ли нерв но в какой-то момент бессознательно постоянно раздражаетсясоответствующая мышца напряжена. Это случается бессознательно, говорят о судорога или «спазм».
Настоящие причины однако при судорогах икр может быть совсем другое. Часто это легко поддающиеся лечению проблемы. Особенно редкие случаи может также серьезные болезни за этим.

Судороги в ногах по ночам при беременности

Беременные женщины едины большая группа риска, Какой Боль в икре обеспокоен. С ними они тоже приходят к огорчению тех, кто причастен к этому. часто ночью и, помимо всех прочих невзгод во время беременности, еще и лишают сна будущую маму.
причины на судороги икр у беременных не влияет поведение. У беременных меняется обмен веществ в течение девяти месяцев. Это также влияет на Солевой и минеральный баланс, Если это изменить, также усиливаются мышечные судороги. Еще одним фактором риска судорог икроножных мышц является Больше нагрузки на мышцы исключительно за счет дополнительного веса ребенка, повседневные задачи выполняются с немного увеличенным весом. Вначале мышца может отреагировать на это истощением и ночными судорогами в икроножных мышцах.
В редких случаях бывает Поражение большого нерва, который отвечает за все мышцы ног, так называемые "Седалищный нерв». При беременности матка матери разрастается в брюшной полости и вытесняет другие органы. В неблагоприятных ситуациях это может привести к временная ловушка седалищного нерва приходят, и реакции в связанных мышцах могут быть разными.
Для безопасности женщины и ребенка следует во всех случаях обращались к терапевту или гинекологу чтобы исключить более опасные причины.