Как я могу укрепить иммунную систему моего ребенка?

введение

Иммунная система человека находится в процессе обучения на протяжении всей жизни и поэтому постоянно меняется. Поэтому вполне логично, что дети, и особенно младенцы, обычно еще не имеют особенно сильной защиты со стороны своей иммунной системы. Он только развивается со временем и тренируется всевозможными воздействиями окружающей среды. Хотя старение - лучшая тренировка для иммунной системы, есть и другие способы укрепить и тренировать ее с раннего возраста.

Чем иммунная система у детей отличается от взрослых?

Как уже упоминалось, иммунная система находится в постоянном процессе обучения. Чтобы ребенок не родился полностью незащищенным, на последних месяцах беременности ребенок получает от матери так называемую «защиту гнезда». Это определенный тип антител (IgG), которые достаточно малы, чтобы попасть в плод из крови матери через плаценту.

Антитела вырабатываются иммунной системой человека как часть реакции на инородные тела (антигены). Они связывают эти инородные тела, такие как бактерии или вирусы, облегчая их нападение и убийство. Таким образом, ребенок получает от матери все антитела, которые она сформировала в течение своей жизни. Это защищает ребенка от значительной части потенциальных инфекций в течение первых нескольких месяцев после рождения.

Еще одна защита передается от матери к ребенку через грудное вскармливание. Однако это антитела другого типа (IgA), которые особенно активны в слизистой оболочке человека. В то время как защита гнезда и защита грудного вскармливания продолжаются, ребенок уже начинает строить свою собственную иммунную систему. Как только исчезает защита матери, малыш оказывается полностью сам по себе. В результате у малышей и детей одинаково неполноценная иммунная система, и поэтому они значительно более восприимчивы к инфекциям и заболеваниям, чем взрослые.

Какие домашние средства помогают?

Для укрепления иммунной системы и предотвращения болезней очень подходят определенное поведение в повседневной жизни и некоторые домашние средства. Диета - важная часть здорового тела. Что касается иммунной системы, особенно полезна диета, богатая витаминами (особенно фруктами и овощами) и с низким содержанием сахара. В частности, важную роль в этом играет витамин С. Продукты, богатые витамином С, - это, например, лимон, перец или апельсин.

Достаточное потребление микроэлементов, таких как цинк, железо, кальций и магний, также может укрепить иммунную систему. Исследования показали, что упражнения, особенно виды спорта на выносливость, положительно влияют на работу иммунной системы. Им удалось показать, что физически активные люди болеют реже и на более короткий период времени. Еще один очень важный аспект, который играет роль, особенно в повседневной жизни, - это снижение стресса. Это снижает уровень кортизона в крови, и иммунная система становится более активной.

Подробнее по этой теме: Какие домашние средства укрепляют иммунную систему?

Гомеопатия / глобулы

Есть некоторые растительные ингредиенты, которые могут укрепить иммунную систему. Их можно использовать либо регулярно, либо при необходимости в виде чая, ванн или ингаляций. Особенно часто используются имбирь, эвкалипт, эхинацея, бузина, корень тайги, морская галька, масло чайного дерева, лимонная вербена, ромашка или плющ.

Лечение глобулами очень обширно и может сильно различаться в зависимости от симптомов и человека. Поэтому рекомендуется обсудить подходящую терапию с гомеопатом. Это также определит правильную потенцию и дозировку. Важно, является ли это просто общим укреплением иммунной системы или симптомы уже проявились, и их следует облегчить. Следующие гомеопатические средства часто используются для укрепления иммунной системы: эхинацея, календула, арника, калиум фосфорикум и калиум серную.

Какие соли Шюсслера могут помочь?

Идея лечения солями Шюсслера заключается в том, что соответствующее заболевание вызвано дисбалансом минералов в клетках. Соли Шюсслера содержат некоторые минералы в очень низкой активности. В случае острого заболевания (например, простуды или начавшегося воспаления) предполагается, что имеется недостаток железа. Поэтому рекомендуется соль Шюсслера номер 3: Ferrum phosphoricum в потенции D12. Предполагается, что это восполнит недостаток железа, чтобы иммунная система могла работать оптимально. Обычно в качестве сопутствующего лекарства рекомендуется прием серного калия (D6) и магния фосфорикум (D6). Они могут повысить эффективность Ferrum phosphoricum и, таким образом, способствовать выздоровлению. Поскольку введение солей Шюсслера может сильно различаться в зависимости от конкретной клинической картины, его сначала должен уточнить и скорректировать врач. В основном соли Шюсслера назначаются в течение более длительного периода времени. Однако эффект солей Шюсслера никогда не был доказан.

Подробнее по этой теме: Соли Шюсслера

Какие лекарства из аптеки могут помочь?

Большинство препаратов, укрепляющих иммунную систему и доступных в аптеке, используют эффекты отдельных или комбинированных активных ингредиентов. Обычно это витамины, микроэлементы или растительные ингредиенты. Их часто предлагают в виде сока, шипучей таблетки или таблетки. Однако следует отметить, что эффективность большинства этих продуктов не доказана. Возможная передозировка отдельными веществами также представляет опасность. В дополнение к ингредиентам, упомянутым выше, есть также продукты, содержащие бактерии, чтобы вы могли поддерживать свою естественную бактериальную флору и, таким образом, реже болеть. Однако к этому также следует относиться критически, поскольку они могут защитить только от бактериальных инфекций.

Подробнее по теме: Какие препараты укрепляют иммунную систему?

Sanostol®

Sanostol® - это поливитаминная смесь, разработанная для детей, которая доступна как в виде сока, так и в виде шипучих таблеток. Он содержит витамины A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 и провитамин B5. По словам производителя, он подходит для укрепления иммунной системы, для профилактики инфекций и для приема при недоедании. Указанные ингредиенты на самом деле являются иммуноукрепляющими витаминами, которые должны адекватно усваиваться с пищей. Однако, согласно Stiftung Warentest, Саностол содержит слишком большое количество витамина А, что может быть вредным при определенных обстоятельствах. Агент также не должен суметь сохранить обещанный эффект.

цинк

Цинк входит в состав многочисленных ферментов как структурный элемент и, следовательно, участвует во многих метаболических путях в организме. Исследования показали, что цинк подавляет неспецифическую иммунную систему и способствует развитию конкретной системы. Неспецифическая ранняя иммунная система ответственна за тревожные симптомы. Например, при простуде это может вызвать насморк и кашель. Специфическая, поздняя система, которая обычно становится активной только через несколько дней, намного более эффективна и обычно может хорошо бороться с болезнью. Цинк содержится во многих продуктах питания, особенно в устрицах, говядине и бобовых.

Какие витамины могут помочь?

В принципе, все витамины важны для достижения оптимального физического состояния. Но некоторые из них особенно необходимы для иммунной системы. В основном это витамины C, A, D и E. Витамины C и E могут устранять так называемые радикалы и делать их безвредными, тем самым поддерживая иммунную систему. Витамин С также отвечает за образование иммунных клеток (лейкоцитов). Витамины A и D могут функционально поддерживать иммунную систему. Есть исследования, которые показывают, что витамин С частично подавляет иммунную систему, в результате чего она ослабляется, но симптомы (например, симптомы простуды) облегчаются. Это может быть очень полезно, особенно в первые дни простуды.

Подробнее по этой теме: Витаминные препараты

Могут ли упражнения помочь моему ребенку или от них они чаще болеют?

Спорт играет важную роль в укреплении иммунной системы и общего состояния здоровья. Исследования показали, что виды спорта на выносливость, такие как бег трусцой, плавание или езда на велосипеде, укрепляют иммунную систему. Как именно это работает, окончательно не выяснено. Вероятно, это приводит к повышенной активации иммунной системы. Таким образом, у спортсменов меньше шансов заболеть, а в случае болезни они быстрее поправляются.

Таким образом, спорт может гарантировать, что ребенок будет реже болеть, и укрепит его иммунную систему. Однако важно, чтобы это относилось к упражнениям в здоровом состоянии. Если симптомы уже присутствуют или заболевание возникло совсем недавно, настоятельно не рекомендуется заниматься физическими упражнениями и особенно видами спорта на выносливость. Причина в риске распространения болезнетворных микроорганизмов в сердце из-за усиленного кровотока. Кроме того, организм подвергается сильному стрессу, что может ухудшить самочувствие или продлить выздоровление.

Как я могу укрепить иммунную систему после того, как мой ребенок принял антибиотик?

Согласно последним результатам исследований и исследований, микробиом (совокупность всех бактерий, колонизирующих людей) играет чрезвычайно важную роль в защитной функции и для иммунной системы человека. Несколько миллиардов бактерий создали жизненное пространство в толстой кишке человека (кишечная флора) и вносят значительный вклад в пищеварение. Большинство этих бактерий погибает во время лечения антибиотиками. Это снижает конкуренцию бактерий в кишечнике, что, в свою очередь, дает новым бактериям возможность колонизировать.

Поэтому наиболее частым побочным эффектом антибиотиков является диарея. Многочисленные убийства микробиома также ослабляют иммунную систему организма. Обычно этого не замечают во время терапии, так как антибиотик убивает и вредные бактерии. Однако после такого приема лекарств часто наблюдается повышенная восприимчивость к инфекциям и увеличение продолжительности болезни. Лучший способ восстановить кишечную флору и, следовательно, иммунную систему как можно быстрее - это правильно адаптированная диета. Лучше всего подходят молочные продукты или определенные пищевые добавки, поскольку они положительно влияют на рост бактерий в кишечнике. Кроме того, диета должна быть как можно более разнообразной, чтобы в ней могло размножаться большое количество бактерий.

Как я могу укрепить иммунную систему после вакцинации?

После вакцинации иммунная система подвергается стрессу, потому что она должна вырабатывать антитела против этого заболевания. Поэтому важно заботиться о своем теле в первые несколько дней после вакцинации и больше не напрягать его. Это означает, что изначально не следует заниматься спортом или другими стрессовыми действиями. Кроме того, тело следует держать в тепле, поскольку иммунная система может оптимально работать при более высоких температурах тела. Также можно использовать упомянутые выше домашние средства, укрепляющие защитные силы организма.

Подробнее по этой теме: Прививки у малыша

Как я могу улучшить иммунную систему моего ребенка после простуды?

После простуды не обязательно укреплять иммунную систему. Он успешно боролся с бактериями на слизистой оболочке за последние несколько дней или недель, иначе простуда не прошла бы. Поэтому иммунная система находится в очень активной фазе, и повторная простуда маловероятна. Тем не менее, поддерживающие меры (см. Домашние средства, гомеопатию, спорт и т. Д.) Могут использоваться для поддержания правильного функционирования иммунной системы и, таким образом, для сохранения здоровья в долгосрочной перспективе.