Деформация абдуктора

введение

Подобно гораздо более распространенному растяжению приводящей мышцы, растяжение отводящей мышцы является одной из типичных спортивных травм. Абдукторы включают в себя все мышцы тела, которые отходят от тела (лат. Abducere = уводить). Например, малая и средняя ягодичные мышцы (средняя / минимальная ягодичная мышца) и мышцы на внешней стороне ноги отводят ногу от тела.

Перегрузка или резкие незнакомые движения могут привести к напряжению этих мышц. Однако важным критерием напряжения является неповрежденность отдельных мышечных волокон (в отличие от разорванной мышцы), что позволяет растяжению быстрее зажить, но не обязательно делает его менее болезненным.

причины

деформации часто наблюдаются после резких, очень широких, чрезмерных или даже нескоординированных движений. причина Мышечные боли являются крошечные травмы мышечных волокончерез который он становится Кровотечение из мельчайших кровеносных сосудов (Капилляры) в окружающие ткани. В зависимости от количества это может затем превратиться в один синяк (Гематома). Нередко возникает деформация абдуктора. упражнение по (спринт, футбол, теннис). Способствующие факторы недостаточны или даже отсутствие разминки, общий перегрузка мышцы или также перенапряжению с быстро меняющимися движениями.

симптомы

Один делает себя заметным Деформация абдуктора в основном целые острый после инициирующего события с тянущий, в зависимости от степени тяжести, от средней до очень высокой сильная боль, Через некоторое время дело доходит до одного припухлость пораженного участка, почти всегда с перегрев ткани:
Если положить руку на пораженный участок, он станет теплым, пухлым и довольно напряженным. При правильном лечении и иммобилизации боль может утихнуть или даже пройти через некоторое время. Однако при движении и соответствующем стрессе они без промедления появляются снова.

диагностика

Диагноз Деформация абдуктора обычно уже клинически превышает сканирование (Пальпация) мышечной области и описание специфическая боль предоставляется пациентом (анамнез), обычно в сочетании с четко идентифицируемым пусковым событием.

Диагностическая визуализация, такая как одна, встречается редко МРТ Требуется расследование. При постановке диагноза и его обследовании особенно важно исключить некоторые другие травмы, требующие совершенно другого лечения (например, артроз в тазобедренном суставе, вызывающем боль; более полный Перфорация или разрыв мышц; … ).
Метод исследования этого - Ультразвуковой (Сонография). Однако в большинстве случаев лечение вначале проводится в течение нескольких дней без дополнительных мер, и наблюдается прогрессирование боли и отека (консервативная терапия).

терапия

У одной Деформация абдуктора (подтвержденный диагноз или подозрение) рекомендуется немедленное начальное охлаждение, Вы должны убедиться, что лед, прохладный пакет или что-то подобное не кладут прямо на кожу, так как это может привести к переохлаждению или даже обморожению на этом этапе.

В дальнейшем ходе пострадавших мускул как можно лучше в течение относительно длительного периода времени избавлены или даже быть полностью иммобилизованным. любой тяжелый груз, особенно о движении, вызвавшем напряжение, - избегать.

Похожий на легкие боли в мышцах Легкие, нежные движения могут помочь против отека мышц и окружающей ткани и, таким образом, иметь обезболивающий эффект. Чтобы уменьшить отек, мы также рекомендуем высота или компрессия пораженные группы мышц. Медицинское обследование особенно полезно, если есть подозрение на другую травму (процедура устранения) или если сильная боль сохраняется с постоянной интенсивностью в течение длительного периода времени. В случае незначительного напряжения в медицинском осмотре обычно не требуется.

прогноз

Несмотря на то, что это очень болезненно, простое напряжение отводящего механизма Незначительное нарушение, которые обычно с соответствующими охлаждение и защита через несколько дней или недель полностью лечит, Поэтому следует ожидать очень незначительных осложнений. Если нагрузка начнется слишком рано, в травмированном месте может развиться мышечная ткань. постоянные шрамыкоторые затем делают мышцу менее эластичной для последующих нагрузок и, как следствие, приводят к увеличению травм в этой области.

профилактика

К Деформация абдуктора чтобы избежать, следует ценить один перед тренировкой достаточная, легкая программа прогрева и никогда не торопитесь приступить к тренировкам. Движения, которые выполняются регулярно, и одно хорошее тренировочное состояние также значительно снизить риск перегрузки.

Один помогает во время тренировки правильная техника Избегайте травм любого рода. Тоже хороший адаптированная программа растяжки не следует упускать из виду, поскольку типичное сокращение мышц и односторонние тренировки увеличивают риск растяжения из-за перегрузки. В целом также рекомендуется, чтобы мышцы были в достаточном состоянии, особенно после определенного стресса. Время восстанавливать позволять. Так же, как отсутствие или одностороннее обучение, это также ослабляет Перетренированность мышцы, что делает их более подверженными растяжениям и другим травмам.