Похудеть с помощью гипноза

введение

Похудение с помощью гипноза означает изменение глубоко укоренившихся поведенческих привычек. Часто это скрытые перекусы или сытные обеды, которыми вы себя награждаете. В обычных диетах люди отказываются от большого количества продуктов и часто чувствуют, что у них что-то отнимают. Этого негативного эффекта можно избежать с помощью гипноза. Вместо этого гипнотерапевт пытается вести пациента через повседневную жизнь и различные жизненные ситуации с помощью своего голоса и визуализаций, чтобы отследить индивидуальные пищевые привычки. Цель состоит в том, чтобы сделать здоровое питание и много физических упражнений новым поведением.

Более общую информацию о самой гипнотерапии редакция рекомендует в следующей статье.: Гипнотерапия

Как потеря веса работает с гипнозом?

Хороший гипнотерапевт начинает терапию гипнозом с подробного обсуждения, объясняя процесс и возможности, которые возникают в результате лечения. При похудании с помощью гипноза пациент лежит или сидит в расслабленном положении. Терапевт вводит пациента в транс с помощью определенных формул или концентрации на движущемся объекте. Многие люди описывают существование во время гипноза как состояние между бодрствованием и сном, как в фазе сна, но в котором человек находится в полном сознании.

Терапевт использует тот факт, что человек восприимчив к положительным сообщениям во время этой фазы. Таковы, например, «В будущем ешьте только тогда, когда вы действительно голодны» или «Очень весело гулять, полные энергии, хотя бы 30 минут каждый день». Многие люди находят гипноз очень приятным и расслабляющим. Сеанс обычно длится от 30 до 90 минут. Для некоторых людей один сеанс уже приносит желаемый эффект, другим требуется серия процедур в течение нескольких недель, чтобы навсегда изменить их привычки в еде.

Вас также может заинтересовать: Похудение с помощью гомеопатии - действительно ли это работает?

Где это можно сделать? Доктора так делают?

Практически не существует одобренного государством обучения гипнозу. В Германии есть разные школы гипноза, которые имеют разные критерии приема. Некоторые школы гипноза требуют предварительной подготовки в качестве психолога, сертифицированного психолога, альтернативного практикующего специалиста по психотерапии или базового обучения гипнозу. Есть также врачи, которые прошли курс гипнотерапии и практикуют медицинский гипноз. По сути, все эти люди из разных профессиональных групп называют себя гипнотерапевтами. Квалифицированных терапевтов можно найти, например, через «Немецкое общество гипноза и гипнотерапии», «Гипнозную ассоциацию Германии e.V.» или «Общество клинического гипноза Милтона Эриксона e.V.».

Насколько я могу / должен похудеть с помощью гипноза?

Успех похудания с помощью гипноза сильно различается. Начало потери веса обычно занимает несколько недель, но затем может эффективно привести к снижению лишних килограммов. Степень потери веса сильно зависит от исходных условий, целей диеты и ее выполнения.

Сколько стоит этот метод?

За стандартный сеанс гипноза, который длится от 60 до 90 минут, средняя плата составляет от 50 до 120 евро. Цены варьируются из-за разного опыта гипнотерапевтов, поэтому сеансы обычно значительно дешевле для начинающих, чем для терапевтов с особым профессиональным опытом.

Участвует ли медицинская страховая компания, если я хочу похудеть с помощью гипноза?

В целом, гипнотерапия, к сожалению, покрывается государственным медицинским страхованием только в исключительных случаях по запросу. В случае частных страховых компаний правила возмещения расходов на гипнотерапию сильно различаются. Перед лечением имеет смысл узнать о вариантах лечения в вашей страховой компании.

Вас также может заинтересовать: Худеем с помощью таблеток или капсул.

Побочный эффект похудания с помощью гипноза

Путаница, кошмары, головные боли или тошнота - возможные побочные эффекты лечения гипнозом. Упомянутые побочные эффекты особенно высоки в особой ситуации: сценический гипноз. Очень редко может быть спровоцирована скрытая депрессия, мания или психоз. Независимо от того, насколько безобидна тема сеансов, снижение веса или отказ от курения, сеансы гипноза могут вызвать повторную травму, если, например, в прошлом имело место жестокое обращение, некоторые из которых ранее были бессознательными.

Критика похудения с помощью гипноза

Поскольку для гипнотерапевтов не существует утвержденных государством курсов обучения, перед началом терапии необходимо тщательно изучить ситуацию, чтобы избежать шарлатанов. В Интернете есть несколько шоу-гипнотизеров, которые стоят дорого и менее способны решить за вас серьезные проблемы. После того, как будет найден подходящий гипнотерапевт, могут возникнуть такие побочные эффекты, как головные боли, кошмары, тошнота или спутанность сознания.

Это более опасно, когда во время сеанса гипноза возникает еще не обработанная травма. Вот почему особенно важно найти хорошего гипнотерапевта, с которым вам будет комфортно. В более широком смысле сомнительно, насколько успешным может быть похудание с помощью гипноза. Большинству людей для достижения эффекта необходимо несколько сеансов, а это означает, что изменение диеты займет несколько недель.

Каковы риски / опасности похудания с помощью гипноза?

В принципе, риски возникают при похудении с помощью гипноза, когда необработанные травмы остались в прошлом, например, жестокое обращение, которое ранее подавлялось. Редко бывает, чтобы во время сеансов гипноза у людей запускались ранее скрытые депрессия, мания или психоз. Это может привести к серьезным осложнениям, поэтому обязательно следует выбирать опытного, хорошо подготовленного терапевта.

Как мне избежать эффекта йо-йо с помощью этой диеты?

Цель похудения с помощью гипноза - изменить привычки питания в долгосрочной перспективе и устойчиво. Это означает, что риск эффекта йо-йо обычно менее высок, чем при двухнедельной радикальной монодиете или подобном. Чтобы избежать эффекта йо-йо, важно постоянно внедрять позитивную пищу для размышлений посредством гипноза, например, меньше есть, более здоровое питание, больше заниматься спортом и т. Д. И, при необходимости, повторять сеансы, чтобы закрепить успех гипноза.

Подробнее по теме: Эффект Джоджо

Медицинская оценка похудания с помощью гипноза

Похудение с помощью гипноза - это форма похудания, требующая терпения. Многим людям требуется несколько сеансов в течение нескольких недель, чтобы внедрить и внедрить позитивные подходы к здоровому питанию и упражнениям (Смотри тоже: Худейте с помощью упражнений). Как и при обычном питании, существует риск возникновения тяги к еде, переедания и возврата к старым привычкам. Похудение с помощью гипноза - это форма потери веса, которая требует много времени, но терапия, если она работает хорошо, может привести к особенно длительным изменениям в диете и привычках к упражнениям. Таким образом, вы можете постепенно снизить лишний вес и надолго сохранить желаемый вес.

Какая альтернатива похудению с помощью гипноза?

Есть множество альтернатив похуданию с помощью гипноза. Различные диеты позволяют бороться с ожирением в течение нескольких месяцев и идеально подходят как введение в неизменно здоровый и сбалансированный образ жизни.

Чтобы активно стимулировать обмен веществ и очень быстро похудеть, вы можете попробовать молочные диеты или монодиеты, такие как фруктовая, овощная или капустная диета. Эти типы диеты трудны для выполнения и имеют высокий риск эффекта йо-йо, но они значительно ускоряют метаболизм и могут рассматриваться как введение в новую диету.

Низкоуглеводные диеты, такие как диета Аткинса, обеспечивают структурированный рацион с ограниченным выбором продуктов и интенсивной программой упражнений. Другие низкоуглеводные диеты, такие как Glyx Diet, Logi Method или South Beach Diet, также ориентированы на сокращение углеводов в пище, но считаются более простыми в применении и подходящими для повседневного использования. Чтобы похудеть в долгосрочной перспективе, важно придерживаться здорового питания и включать много физических упражнений в повседневную жизнь. Это также помогает поддерживать желаемый вес.

Следующая диета также может вас заинтересовать: Водная диета - так диета работает только с питьем!