Анатомо-Лексикон

Грудное дыхание

определение

Грудное дыхание (Грудное дыхание) - это форма внешнего дыхания. Он используется для обмена пригодным для дыхания воздухом путем вентиляции легких (вентиляция). При грудном дыхании эта вентиляция происходит за счет расширения и сжатия грудной клетки.

При этой форме дыхания ребра заметно поднимаются и опускаются, а также выходят наружу. Ваши движения исходят от напряжения (сокращение) и расслабление межреберных мышц.

Смесь грудного дыхания и другой формы дыхания, брюшного дыхания, обычно используется неосознанно.

Узнайте больше на: Человеческое дыхание

Как работает грудное дыхание?

Грудное дыхание (Грудное дыхание) используется для внешнего дыхания и, следовательно, для обмена пригодным для дыхания воздухом. Напротив, внутреннее дыхание - это форма производства энергии на клеточном уровне.

Более подробную информацию можно найти здесь: Клеточное дыхание у человека

Внешнее дыхание используется для снабжения организма жизненно важным кислородом. В то же время углекислый газ, который образуется при выработке энергии клетками, выделяется в окружающую среду. Обмен воздуха происходит в легких. Легкие всегда должны хорошо вентилироваться, чтобы они могли работать бесперебойно.

При грудном дыхании это происходит за счет взаимодействия расширения и сжатия грудной клетки. В основном задействованы ребра и межреберные мышцы (Межреберные мышцы). Если возникает повышенная потребность в кислороде или возникает острая одышка, так называемые вспомогательные дыхательные мышцы также поддерживают движение грудной клетки.

При вдыхании (вдохновение) наружные межреберные мышцы (Наружная межреберная мышца) все вместе. Это приподнимает ребра и разворачивает их наружу. Грудь расширяется. Поскольку легкие находятся над плеврой (плевра) соединяется с грудной клеткой, она следует за этим движением. Также расширяются легкие, увеличивается их объем. Это создает отрицательное давление. Теперь больше воздуха проходит через дыхательные пути в легкие, чтобы компенсировать отрицательное давление. Здесь и происходит собственно вдох.
Выдох (истечение) возможно при нормальном дыхании без нагрузки без опорных мышц. Легкие обладают так называемой самоэластичностью. Это означает, что он состоит из ткани, которая стремится максимально сокращаться. Если внешние межреберные мышцы расслабляются, легкие перестают быть широко открытыми. Он следует своей эластичности и сжимается. Это создает избыточное давление, которое вытесняет воздух из легких. Итак, есть выдох.

Нормальное бессознательное дыхание состоит из грудного и брюшного дыхания.

Нарушения грудного дыхания

Грудное дыхание может быть результатом болезни неестественно сильный или частый происходят.

Тяжело дышит (Одышка) доля грудного дыхания увеличивается, а доля брюшного дыхания уменьшается. В случае сильной одышки (ортопноэ) также используются вспомогательные дыхательные мышцы. Людям, страдающим ортопноэ, часто сидите прямо, есть Поднятые руки и тяжело дышать. Такая одышка может быть вызвана множеством факторов. С одной стороны, из-за таких заболеваний легких, как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, ХОБЛ, тромбоэмболия легочной артерии или пневмония (Пневмония). Но также проблемы с сердцем, такие как сердечная недостаточность (Сердечная недостаточность), К этому могут привести пороки сердечного клапана или сердечные приступы.

Узнать больше о: Заболевания легких.

Это Нарушение брюшного дыхания, усиление грудного дыхания берет на себя его функцию. Это может, например, если у вас отек печени или селезенки, а также если вы беременны или очень полны (тучность) так и есть.
Учащенное грудное дыхание также может быть признаком психологических проблем. Так она ступает, например. при быстром глубоком дыхании (гипервентиляция). Это может быть признаком Панические атаки или Тревожные расстройства быть. Грудное дыхание также увеличивается в некоторых случаях при депрессии. Поскольку грудное дыхание от тела особенно важно при высоких требованиях, таких как Стресс, если он используется, также может быть признаком высокого уровня стресса. Там тоже сильная боль Вызывают стресс, грудное дыхание в этом случае тоже увеличивается.
Грудное дыхание также может быть напрямую связано с заболеванием. Это, например, случай, когда мышцы грудной клетки, необходимые для грудного дыхания, напряжены. Чрезмерная нагрузка на грудное дыхание во время сильного стресса может перенапрягать мышцы и вызывать их напряжение. Кроме того, вы можете Пороки развития скелета, Плохая осанка и Сидячий образ жизни привести к напряжению. Иногда они могут быть очень болезненными и даже Ощущение нехватки дыхания вести. В этих случаях помогают целенаправленные упражнения, укрепление мышц и техники расслабления.
Эта форма дыхания также ограничивается, если повреждены мышцы, участвующие в грудном дыхании. Так распространяются мышечные слабости (Мышечные атрофии) также нацелены на эти мышцы.
Мышца также может регрессировать, если нерв, который обычно ее снабжает, выходит из строя. Основные мышцы грудного дыхания, внешние межреберные мышцы, снабжены множеством нервов (nervi intercostales). Если выйдет из строя только один, соседние нервы берут на себя снабжение пораженных мышц. Однако при поражении нескольких нервов могут возникнуть проблемы с дыханием.

Вас также может заинтересовать: Боль при вдыхании.

Что такое диафрагмальное дыхание?

Как диафрагмальное дыхание (Диафаргическое дыхание, Брюшное дыхание) - это форма дыхания. Он характеризуется сокращением и расслаблением диафрагмы. Во время диафрагмального дыхания брюшная стенка заметно поднимается и опускается.

При вдохе диафрагма сжимается. Это перемещает его вниз. Сросшаяся с ней плевра следует за этим движением. Это создает отрицательное давление в пространстве между легкими и диафрагмой. После этого отрицательного давления легкие расширяются, и внутрь поступает воздух.

Легкие постоянно стремятся сжаться (присущая им эластичность). Вслед за этой присущей ей эластичностью она снова становится меньше, как только диафрагма расслабляется. Диафрагма движется вверх по корпусу. Брюшное дыхание делает большую часть дыхания в состоянии покоя. Его поддерживает вторая форма дыхания - брюшное дыхание.

Вы можете найти подробную информацию на нашей главной странице: Диафрагмальное дыхание

В чем отличие от брюшного дыхания?

Различают два типа дыхания: грудное и брюшное. Обе формы встречаются при нормальном дыхании в покое. Преобладает брюшное дыхание.

Два типа дыхания различаются задействованными мышцами. Грудное дыхание в основном выполняется межреберными мышцами, при этом более высокие требования предъявляются к вспомогательным дыхательным мышцам в области плеч, шеи, спины и живота. Отрицательное давление в пространстве между плеврой и легкими, необходимое для вдоха, достигается здесь за счет расширения грудной клетки.

При брюшном дыхании (Диафрагмальное дыхание) в основном диафрагма (диафрагма) активный. Здесь дыхание может поддерживаться мышцами живота. Во время брюшного дыхания отрицательное давление возникает из-за того, что диафрагма сжимается и смещается вниз по телу.

Две формы дыхания также различаются потреблением энергии:

Брюшное дыхание требует меньше энергии, потому что задействовано меньше мышц.
Кроме того, грудное дыхание чаще используется во время напряжения и активности.
В покое и расслаблении преобладает брюшное дыхание. Поэтому глубокое дыхание в живот может расслабить. Брюшное дыхание также легче контролировать, чем грудное. Вот почему она играет, например, в Певицы и музыканты, но также с некоторыми Боевые искусства, главная роль.

Какие мышцы участвуют в грудном дыхании?

Мышцы, участвующие в грудном дыхании, - это мышцы так называемых скелетных мышц. Таким образом, мышцы можно контролировать по желанию. Мышцы, участвующие в дыхании, делятся на дыхательные и вспомогательные респираторные мышцы. Разделение этих двух групп мышц не всегда резкое.

Вспомогательные дыхательные мышцы используются для увеличения дыхания. Одышка или повышенная потребность в кислороде.

Дыхательные мышцы груди

К дыхательным мышцам относятся следующие мышцы:

Наружные межреберные мышцы (Наружные межреберные мышцы) участвуют в увеличении груди даже в состоянии покоя. Они проходят по диагонали между ребрами и могут поднимать их и поворачивать наружу. Их используют для ингаляций (вдоха). Выдох обычно происходит без поддержки мышц.
Однако при нагрузке с повышенными потребностями в энергии и повышенным уровнем углекислого газа выдох должен быть ускорен. Этой цели служат внутренние межреберные мышцы (Межреберные внутренние мышцы, межреберные intimi мышцы), Эти мышцы также проходят между ребрами наискось, но в противоположном направлении по отношению к наружным межреберным мышцам.
Подреберная мышца, которая образована от внутренних межреберных мышц, также выполняет эту функцию.
Кроме того, поперечная мышца грудной клетки, идущая от задней части грудины к ребрам, поддерживает выдох.

Мышцы вспомогательных дыхательных мышц

Вспомогательные дыхательные мышцы подразделяются в зависимости от того, поддерживают ли они вдох или выдох.

На вдохни Особенно полезна большая грудная мышца.
Эту функцию выполняет и грудная мышца Musculuc pectoralis minor.
Передняя зубчатая мышца, идущая от ребер к лопатке, также помогает при вдохе. Эти мышцы обычно тянут плечевой пояс к ребрам и вверх по груди. Фиксирован ли плечевой пояс, например опираясь на руки (например, на сиденье водителя), мышцы могут использовать всю свою силу, чтобы поднять грудь. В результате они еще больше поддерживают вдох на сиденье водителя.
Мышцы шеи также могут помочь при вдохе. Например. грудинно-ключично-сосцевидная мышца, которая проходит от грудины до ключицы и головы. При сокращении может поднимать грудь.
Такую же функцию выполняют лестничные мышцы, которые можно разделить на заднюю, переднюю и среднюю. Они переходят от шейных позвонков к ребрам.
Кроме того, для вспомогательного вдоха используется задняя верхняя зубчатая мышца. Он тянется от шейных и грудных позвонков к ребрам.
В более широком смысле мышечная нить, которая проходит вдоль позвоночника и помогает выпрямиться (мышца, выпрямляющая позвоночник), также считается вспомогательной дыхательной мышцей, поддерживающей вдох.

Мышцы, используемые для выдоха

Выдох в основном поддерживается мышцами живота. Это также известно как так называемое. Брюшной пресс, Они включают:

В выдохе участвуют прямая мышца живота и поперечная мышца живота, которые также образуют брюшную стенку. Кроме того, к этим мышцам относятся musculus obliquus internus abdominis и musculuc obliquus externus abdominis. Они проходят по диагонали вдоль живота.
Квадратная мышца поясницы, которая может фиксировать 12-е и, следовательно, последнее ребро, также поддерживает выдох.
Кроме того, с выдохом помогают две мышцы спины: одна - задняя нижняя зубчатая мышца, которая тянет от позвоночника к нижним ребрам. Эту функцию выполняет и широчайшая мышца спины, которая проходит в форме треугольника от поясницы до лопатки. Он особенно активен при кашле и поэтому также известен как мышца кашля.