Полумембранозная мышца
- к обзору мышц бедра
- к обзору мускулатуры
введение
Полуперепончатая мышца (плоская сухожильная мышца) состоит из брюшной мышцы шириной 5 см и толщиной 3 см. Он возникает из седалищного бугра с широким плоским сухожилием, которое дало ему название. Однако мышца развивается только ниже середины бедра и хорошо видна и пальпируется в виде выпуклости под кожей.
Здесь вы найдете дополнительную информацию:
- тазобедренный
- Разрыв крестообразной связки
- Хирургия мениска
Синонимы
Немецкий: Плоская сухожильная мышца
Подход, происхождение, иннервация
Подходить:
- Внутренний большеберцовый гнар (Мыщелок большеберцовой кости)
- Обеспечить регресс Стенка капсулы коленного сустава (Lig. Popliteum obliquum)
- Фасция подколенной мышцы (фасция m. poplitea)
Происхождение: седалищный бугорок (Седалищный бугристость)
Иннервация: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
Как мышцы тренируются / сокращаются?
Полуперепончатая мышца (плоская сухожильная мышца) сокращается за счет растяжения тазобедренного сустава и сгибания коленного сустава.
Это приводит к следующим упражнениям:
- Приседания
- Жим ногами
- Hamstrings
Для получения дополнительной информации см. Силовые тренировки.
Как растягивается мышца?
Многие считают, что упражнения на растяжку задней части бедра очень неудобны. Спортсмен стоит, сомкнув ноги и выпрямив ноги, и пытается дотронуться до кончиков пальцев ног. Спину нужно держать прямой.
Дополнительные сведения по этой теме см. В разделе «Растяжка».
Примечание. Спортсмены, которые не могут выполнять это упражнение, обычно не имеют укороченной мышцы, а только неподвижны.
Помимо плоской сухожильной мышцы, это упражнение также растягивает двуглавую мышцу бедра и полусухожильную мышцу.
функция
Подобно полусухожильной мышце, полуперепончатая мышца (плоская сухожильная мышца) вызывает сгибание голени в коленном суставе. Он также выполняет функции внутреннего вращателя коленного сустава и разгибателя тазобедренного сустава.
Информацию обо всех направлениях движения суставов можно найти в разделе Типы движения.
