Хирургия Онлайн

Диастаз прямых мышц живота

Определение - что такое диастаз прямых мышц живота?

Диастаз прямых мышц живота - это слабость брюшной стенки, которая в большинстве случаев приобретается. Прямые мышцы живота расходятся (Мм. прямые мышцы живота). Эти мышцы живота соединены слоем соединительной ткани, называемой белой линией. По мере того как мышцы раздвигаются, белая линия также расширяется и образуется ощутимая щель.
Диастаз прямых мышц живота часто возникает из-за повышенного давления в брюшной полости, например во время беременности или если у вас очень избыточный вес.

У младенцев диастаз прямых мышц живота является физиологическим, поскольку расстояние между прямыми мышцами живота больше, чем у взрослых. При сидении может появиться вздутие в области живота. Это безвредно и обычно проходит, когда ребенок начинает вставать.

причины

Беременность: повышенное давление в животе.
Ожирение: брюшная стенка растягивается, и мышцы живота легче расходятся.
физиологический диастаз прямых мышц живота у новорожденных

После беременности

Во время беременности рост живота заставляет прямые мышцы живота расходиться, чтобы освободить достаточно места для ребенка. Кроме того, гормоны беременности, такие как релаксин, чтобы сделать ткань мягкой. Итак, диастаз прямых мышц живота - это нормально во время и после беременности.

Читайте также: Когда при беременности растет живот?

После беременности живот регрессирует, и мышцы живота восстанавливают напряжение. Здесь важно выполнять целевые упражнения для медленного и контролируемого укрепления мышц живота под руководством акушера или физиотерапевта.

Подробнее по теме: Послеродовые упражнения

Диастаз прямых мышц живота у малыша

Диастаз прямых мышц живота у младенцев - это физиологическое состояние первого года жизни. Это связано с тем, что прямые мышцы живота у младенца все еще относительно далеко друг от друга. При сидении живот может немного вздуться. Это не повод для беспокойства. Как только дети начинают стоять и ходить, диастаз прямых мышц живота в большинстве случаев проходит самостоятельно.

диагностика

Чтобы диагностировать диастаз прямых мышц живота, врач сначала спросит в разговоре, было ли уже несколько беременностей.

Врач относительно легко может почувствовать диастаз прямых мышц живота выше пупка. Для этого пациент ложится на спину и слегка приподнимает голову. Мышцы живота напряжены, разрыв можно почувствовать. Когда вы садитесь или кашляете, в этот момент обычно можно увидеть вздутие живота.

Также можно визуализировать диастаз прямой мышцы живота при ультразвуковом исследовании. Однако в подавляющем большинстве случаев в этом нет необходимости.

Вы сами чувствуете диастаз прямых мышц живота?

Как и врач, вы можете почувствовать диастаз прямых мышц живота в себе. Для этого лягте на спину, слегка приподнимите голову и напрягите живот. Теперь вы можете почувствовать разрыв в мышцах живота чуть выше пупка.

Однако у беременных женщин разрыв можно почувствовать только после родов.

Это симптомы, которые можно определить, если у вас диастаз прямых мышц живота.

Обычно диастаз прямых мышц живота не вызывает никаких проблем. Это можно почувствовать, и когда живот напрягается, это может привести к вздутию в этой области. Однако это совершенно безвредно.

На поздних сроках беременности диастаз прямых мышц живота может вызывать такие симптомы, как: Боль в пояснице или бедре. Это происходит из-за дисбаланса между постуральными мышцами спины и культурой мышц живота.

Подробнее по теме: Боль в пояснице

Боль от диастаза прямых мышц живота

Особенно беременные женщины в последнем триместре беременности чаще испытывают боли в пояснице и бедрах из-за прямого диастаза. Боль возникает в основном во время упражнений. Боль вызвана дисбалансом между мышцами спины и живота. Прямой диастаз ослабляет мышцы живота, а мышцы спины подвергаются большему напряжению. Это может вызвать боль.

Подробнее по теме: Боль в спине при беременности и Боль в бедре при беременности

Проблемы с кишечником

При диастазе прямой мышцы живота повышается риск возникновения грыж брюшной стенки или пупочных грыж, при которых части кишечника выходят наружу через брюшную стенку.

Существует риск защемления частей кишечника, что приведет к сильной боли и желудочно-кишечным жалобам, таким как тошнота и рвота. Если лечение не проводится быстро, нарушение кровоснабжения может привести к гибели выпавшей части кишечника.

Читайте также: Боль после пупочной грыжи

Терапия выбора, если она назначена на ранней стадии, - это оперативное перемещение грыжевого мешка обратно в брюшную полость и закрытие места перелома с помощью вставки из пластиковой сетки.

Читайте также: Хирургия пупочной грыжи

лечение

Для лечения диастаза прямых мышц живота доступны следующие методы:

Качать пресс
Послеродовые упражнения после беременности
Похудание при избыточном весе
Ношение специального корсета
в редких случаях хирургическое ушивание

Эти упражнения могут помочь

Важнейшие упражнения направлены на укрепление мышц живота. После беременности важно начинать медленно. Примеры упражнений приведены ниже.

Контролируемое дыхание: мышцы живота также являются вспомогательными дыхательными мышцами. Следовательно, целенаправленное дыхание также может усилить это. Для этого лягте на спину, поднимите ноги и сделайте вдох через нос и выдох через рот. В конце выдоха пупок намеренно подтягивается к позвоночнику.
Выполняется описанное выше упражнение. Голова слегка приподнята.
Снова выполняется первое упражнение. Кроме того, обе руки кладут на одно бедро и смотрят в этом направлении. В основном это укрепляет косые мышцы живота.
Четвероногие: встаньте на четвероногих, спина прямая, руки под плечами, а колени под бедрами. Теперь пупок отведен назад, задержан на короткое время и снова расслаблен.

Как можно снять диастаз прямых мышц живота?

Тейпирование диастаза прямых мышц живота может способствовать заживлению. Тем не менее тренировки с укрепляющими упражнениями необходимы.

Прикрепленная лента улучшает кровообращение и мягко стимулирует мышцы живота. Его всегда должен применять врач или физиотерапевт, имеющий опыт тейпирования.

Подробнее по теме: Кинезио лента

Какой врач лечит диастаз прямых мышц живота?

В принципе, лечение диастаза прямых мышц живота не требуется. Достаточно обсудить упражнения для укрепления мышц живота с физиотерапевтом, а после беременности - с акушеркой и выполнять их регулярно.

Если окклюзия желательна или необходима по медицинским показаниям, пластический хирург может выполнить эту операцию.

Когда нужна операция?

Обычно операция не требуется. Диастаз прямой мышцы живота с большей вероятностью будет восприниматься как косметическое раздражение, и поэтому операция, если она не является необходимой с медицинской точки зрения, не покрывается государственным медицинским страхованием.

Однако, если возникают дополнительные пупочные грыжи, которые несут в себе риск защемления частей кишечника, может потребоваться операция. Для этого хирург фиксирует мышцы живота швом. При необходимости также используется пластиковая сетка.

После операции необходимо носить пояс около 6 недель. Поднятие тяжестей и занятия спортом в это время запрещены.

прогноз

Вполне возможен регресс, особенно при целенаправленном обучении. Однако это может занять некоторое время, и упражнения следует выполнять регулярно и сознательно. Очень маленькие диастазы прямой мышцы живота также могут излечиться спонтанно.

Хирургия также может вылечить диастаз прямых мышц живота. Однако риск рецидива, т.е. возобновления диастаза прямой мышцы живота, относительно высок даже после операции.

Продолжительность диастаза прямых мышц живота после беременности

Многие беременные женщины страдают диастазом прямых мышц живота в конце беременности и после родов, так как мышцы живота, в частности, испытывают стресс из-за сильного роста живота. Небольшие диастазы прямой мышцы живота заживают в течение недель или месяцев. Процесс заживления может занять до года.

Регулярные послеродовые тренировки и упражнения для мышц живота под руководством акушерки или физиотерапевта могут помочь ускорить этот процесс. Важно не поднимать тяжести или делать какие-либо упражнения для мышц живота, например Делайте приседания, так как это может усилить диастаз прямой мышцы живота.

Когда я смогу снова тренироваться после диастаза прямой мышцы живота?

Когда после диастаза прямой мышцы живота можно будет возобновить именно «нормальную» тренировку, этого нельзя сказать в общих чертах. Это зависит от того, насколько велик диастаз прямых мышц живота и как развивается регресс. Предполагается, что после беременности ткань остается очень мягкой из-за гормонов в первый год после родов. Здесь следует проводить осторожные послеродовые упражнения, а не тяжелую тренировку мышц живота.

Если есть диастаз прямой мышцы живота, тренировку всегда следует обсуждать индивидуально с врачом, акушеркой или физиотерапевтом, поскольку они могут лучше всего оценить, что лучше всего в каждом конкретном случае.

Можно ли бегать трусцой с диастазом прямых мышц живота?

В случае больших диастазов прямой мышцы живота следует пока избегать бега. Если после беременности у вас наблюдается диастаз прямой мышцы живота, специалисты рекомендуют не заниматься бегом в течение первого года после родов. Прежде всего, следует укрепить мышцы живота, чтобы способствовать заживлению диастаза прямой мышцы живота и не чрезмерно напрягать мышцы спины и таза.

Такие специалисты, как врачи, акушерки или физиотерапевты, должны делать индивидуальные заявления о том, когда снова начинать бег трусцой. Для этого нет общего утверждения.

Как предотвратить диастаз прямых мышц живота?

Диастаз прямых мышц живота во время или после беременности является нормальным явлением и необходим для обеспечения достаточного пространства для ребенка. Здесь можно повлиять на размер диастаза прямых мышц живота. В общем, могут помочь хорошо натренированные перед беременностью мышцы живота.

Во время беременности следует следить за тем, чтобы, вставая из положения лежа на спине, вы всегда сначала поворачивались на бок. Таким образом, прямые мышцы живота сохраняются. Кроме того, нельзя выполнять упражнения, которые напрягают прямые мышцы живота. Лифтинг не должен вызывать затруднений, особенно во второй половине беременности.

Вам также может быть интересно: Физические упражнения во время беременности

Почему диастаз прямых мышц живота встречается при пупочной грыже?

По мере того, как прямые мышцы живота раздвигаются, слой соединительной ткани расширяется (белая линия живота) тоже выкл. Этот слой соединительной ткани представляет собой слабое место в брюшной стенке. При поднятии тяжестей может случиться так, что части кишечника в так называемом грыжевом мешке могут выступать наружу через эту точку.

Подробнее по теме: Симптомы пупочной грыжи

Обычно это безвредно. Однако выпавшие петли кишечника могут застрять, и их кровоснабжение может быть прекращено. Это приводит к сильной боли в животе, и, если не проводить лечение, части кишечника могут отмирать. Пупочные грыжи обычно закрывают хирургическим путем.