Бессонница во время беременности

введение

Бессонница во время беременности - очень частый симптом. У него множество причин, которые обычно не требуют лечения. Что еще хуже, большинство лекарств, которые симптоматически лечат бессонницу, не одобрены для использования беременными женщинами. Как правило, нарушения сна проходят сами по себе, или для облегчения симптомов достаточно альтернативных медицинских мер.

причины

Существует множество причин бессонницы во время беременности, но большинство из них безвредны. В зависимости от того, когда возникает бессонница во время беременности, могут быть разные причины.

В начале беременности (на ранних сроках беременности) новые нарушения сна часто можно рассматривать как психосоматические. Новая ситуация, смена многих привычек приводят к одному исключительный стресс для женщин. Это часто может занять беременную женщину и помешать ей уснуть., Кроме того, вновь возникающие беспокойство и бессонница также могут быть вызваны гормональный происходит в теле переналадка быть запущенным. В настоящее время в организме выделяются многочисленные вещества-посредники, которые могут вызвать беспокойство и бессонницу.

Следует отметить, что во время беременности также Повышение артериального давления что также может привести к бессоннице. щитовидная железа быть под контролем. Помимо потоотделения и беспокойства, гиперфункция также приводит к проблемам с засыпанием или сном.

По мере развития беременности положение и давление в животе беременной также меняются. Размер ребенка может оказывать сильное давление на кровеносные сосуды беременной женщины, что может вызывать дискомфорт, особенно в ночное время. Это также как "Сжатие полой вены"Описанный выше симптом обычно проявляется ночью, когда беременная женщина лежит на спине, а ребенок ослабляет давление на полую вену женщины. берется полая вена и восстанавливается кровоснабжение.

Сопутствующие симптомы

Помимо нарушений сна во время беременности, могут также присутствовать некоторые сопутствующие симптомы, которые могут указать на возможную причину этих симптомов. Необходимое время регенерации не достигается одновременно при засыпании и ночном сне. Беременная женщина не отдыхает, длительное время это может иметь такие последствия, как Беспокойство, раздражительность, трудности с концентрацией внимания вплоть до депрессии. Кроме того, помимо нарушения сна, он также может Потливость, выпадение волос и тремор Поднимите, что могло бы говорить о дисфункции щитовидной железы как возможной триггерной причине. Соответствующие дальнейшие расследования должны быть запланированы здесь. Нарушения сна с возможными, сопутствующими головная боль может указывать на то, что причина кроется в высоком кровяном давлении. Кроме того, сопутствующая бессонница также может быть тяжелой. Перепады настроения происходят. Прежде всего, здесь можно исключить депрессию. Депрессия различной степени относительно часто возникает во время беременности, а также может приводить к беспокойству и бессоннице.

Беспокойство при беременности

Очень часто наблюдается ночное беспокойство при беременности. Причины разнообразны и варьируются от психосоматического компонента до серьезных гормональных или связанных с щитовидной железой причин. Часто решающие переживания беременности оказываются определяющими для женщины. И радость, и беспокойство могут привести к беспокойству, которое иногда сохраняется на протяжении всей беременности. В большинстве случаев кроме беспокойства нет других жалоб и сопутствующих симптомов. Беспокойство днем ​​и ночью с сопутствующим потоотделением, а иногда и тремором, может быть вызвано сверхактивной щитовидной железой. В этом случае следует провести соответствующее ультразвуковое исследование и анализ крови. Беспокойство также может возникать из-за высокого кровяного давления, которое не обязательно должно быть особенно высоким, но отличается от обычных значений кровяного давления. Неспособность снизить артериальное давление ночью приведет к беспокойству ночью. Если значения артериального давления повышаются как ночью, так и днем, это может вызвать постоянное беспокойство. Иногда беспокойство, вызванное артериальным давлением, сочетается с головными болями днем ​​или ночью. При появлении этих симптомов обязательно следует обратиться к врачу, так как повышенное артериальное давление во время беременности требует лечения. Беспокойство - очень частый симптом у беременных и небеременных женщин. Причины должны быть выяснены, чтобы не упустить из виду важные и быстро исправимые компоненты.

Узнайте все по теме здесь: Ночные волнения.

Что делать с беспокойством во время беременности?

Лечение беспокойства зависит, среди прочего, от того, что его вызывает. В первую очередь необходимо исправить триггеры. Если причина неизвестна, что очень часто, можно принять общие меры для лечения возбуждения и бессонницы.

Важен так называемый Гигиена сна обратить внимание. Это включает в себя регулярный цикл сна и бодрствования. Постоянно меняющийся на сон грядущий следует избегать. Ничего не следует есть перед сном. Также следует избегать просмотра телевизора непосредственно перед сном, если у вас бессонница. Это может быть полезно для себя Ритуалы чтобы привыкнуть к. Например. Регулярная прогулка перед сном внесет некоторый отдых в ритм сна и тем самым успешно избавит от беспокойства и бессонницы. Если вы регулярно просыпаетесь по ночам, вам не следует заставлять себя снова заснуть, но и вставать не следует. Вы также можете попробовать, например, читать книгу, чтобы набрать необходимый вес кровати. Соответствующие расслабляющие упражнения, такие как йога, также могут способствовать общему успокоению днем ​​и ночью и, таким образом, делать ночи более приятными.

В дополнение к этим общим мерам существуют также некоторые стратегии лечения наркозависимости, но не все из них можно использовать для беременных женщин из-за возможных побочных эффектов. Часто бывает Валерианы препараты используется в виде капсул при беспокойстве и бессоннице. Существует множество комбинированных препаратов, содержащих в основном очень эффективный растительный ингредиент. Иногда препараты валерианы сочетаются с хмелем или лавандой, что может усилить успокаивающий и сонный эффект. На сегодняшний день недостаточно исследований по применению этих препаратов во время беременности. Однако некоторые бактериальные тесты показали повреждающее действие на корень валерианы в первой половине беременности. Поэтому лекарства, содержащие валериану, не следует назначать в первом триместре.

Если травяные добавки бесполезны, нет очевидной причины появления симптомов, и если беспокойство и бессонница сохраняются, следует рассмотреть возможность одного медикамент Начните с краткосрочного снотворного и седативных средств. Однако гинеколог или психиатр должны тщательно взвесить риски.

Гомеопатия от беспокойства при беременности

Также есть несколько гомеопатические подходыдля лечения беспокойства и бессонницы. Лечение гомеопатическими препаратами можно проводить не задумываясь. Однако эффект не доказан. В основе любого гомеопатического лечения лежит точное описание симптомов. Прежде чем можно будет найти и применить подходящий гомеопатический препарат, следует более точно классифицировать беспокойство и бессонницу с точки зрения их возникновения.

Препарат можно использовать для сопровождения тревожных снов. Аконит может быть использован. При беспокойствах, которые также вызывают стресс у беременной в течение дня, лечение с Арсеникум альбом быть исполненным. Если после длительных периодов бессонницы усталость сохраняется в течение дня, можно предпринять попытку лечения. арника быть предпринято. Особенно беспокойный сон можно попробовать с помощью гомеопатического средства. белладонна лечить. Если вы очень устали и по-прежнему страдаете бессонницей, вы можете Chamomilla может быть использован. Подготовка Дамиана в основном применяется при общем возбуждении и ненаправленных нарушениях сна.

Беспокойство и бессонница в первом триместре

Беспокойство и нарушения сна очень распространены в первые три месяца беременности. Основная причина с одной стороны гормональные изменения тела, а также психосоматический компонент, который не следует недооценивать. Только что наступившая беременность связана с совершенно новой жизненной ситуацией для беременной. Новые проблемы, радость, но также и страхи могут вызывать ежедневное беспокойство, а также ночные нарушения сна., Лечение здесь часто не требуется.

Беспокойство и бессонница во втором триместре

Плод уже заметно увеличился в размерах и освободил место во 2 триместре. Это может привести к Смещения органов брюшной полости приходите к матери. Первые некорректные загрузки, в том числе вызванные изменением веса матери, могут вызывать мышечные боли даже ночью и мешать беременной спать. На этом сроке беременности следует увеличить Показания артериального давления уважаемый, а также щитовидная железа быть обследованным, так как высокое кровяное давление и / или гипертиреоз могут вызвать сильное беспокойство и нарушения сна.

Беспокойство и бессонница в третьем триместре

В последнем периоде беременности ребенок настолько увеличился в размерах, что может давить и на полую вену матери ('Синдром компрессии полой вены'Скорее всего, давление возникает в положении лежа на спине, то есть в основном ночью, и приводит к временному недоеданию матери. Внезапное вздрагивание приводит к беспокойному сну, поскольку матери приходится постоянно менять положение. На последнем этапе беременности новые психосоматические причины приводят к беспокойству и бессоннице. Ведь нередко волнение и ожидание перед приближающимися родами определяют повседневную жизнь женщины.