Скованность мышц шеи

определение

Скованность мышц шеи всегда возникает, когда мышцы шеи реагируют на Плохая осанка, холодный, Воспаление или является тесным, затвердевшим и поэтому менее гибким, чтобы избежать боли. Каждое движение головы, особенно поворот и наклон вверх / вниз / влево / вправо, сопровождается болью в задней части шеи (шее), поэтому создается значительно ограниченный диапазон движений в области головы и шеи. Боль также может распространяться в голову (головная боль в затылке) и в плечи, что можно объяснить точками прикрепления и происхождением напряженных мышц шеи. Различают острый от хроническая жесткость шеиВо втором случае симптомы сохраняются более 12 месяцев и не проходят, как при острой форме, сами по себе через несколько дней.

симптомы

Жесткая шея возникает в большинстве случаев тянущая или жгучая боль отмечены в задней части шеи, которые могут переходить в затылок, плечи или даже руки. Иногда также встречаются Симптомы головокружения Такие как Звон в ушах (звон в ушах) или Визуальные расстройства на.

Жесткость мышц шеи основана на Заболевание в области шейного отдела позвоночника, например через Закупорка позвонков или Грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника Давление на нервные корешки может усилить боль. Сила и / или Расстройства сенсорного восприятия происходят. Безобидный, острый Жесткость шеи обычно проходит через несколько дней самостоятельно или при помощи расслабляющих мер. Однако, если он повторяется или длится дольше 12 месяцев, следует проконсультироваться с врачом для выяснения причины. Кроме того, следует обратить внимание на то, не возникают ли помимо ригидности шеи другие сопутствующие симптомы: головная боль, высокая температура, Нарушение сознания, а болезненное сгибание от головы к груди колики и Паралич являются предупреждающими сигналами, к которым следует относиться серьезно, и в случае их появления следует немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить опасные для жизни центральные заболевания или при необходимости быстро их вылечить.

Запись к специалисту по спине?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)

Позвоночник лечить сложно. С одной стороны, он подвергается высоким механическим нагрузкам, с другой - обладает большой подвижностью.

Поэтому лечение позвоночника (например, грыжа межпозвоночного диска, фасеточный синдром, стеноз отверстия и т. Д.) Требует большого опыта.
Я специализируюсь на самых разных заболеваниях позвоночника.
Целью любого лечения является лечение без операции.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Вы можете найти меня в:

• Lumedis - ваш хирург-ортопед
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт-на-Майне

Непосредственно к записи на прием онлайн
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Дополнительную информацию обо мне можно найти на сайте Dr. Николя Гумперт

причины

Боль в шее и Напряжение мышц шеи могут иметь различные причины, с одной стороны, в непосредственных структурах шеи, но с другой стороны, они также могут возникать при сопутствующих заболеваниях в соседних областях. Самые распространенные и безобидные триггеры ригидности шеи - простые. Мышечное напряжение из-за хронический несоответствующий стресс.

длительное сидение в повседневной жизни, неестественные удерживающие позиции и частое ношение тяжелая ноша, может привести к чрезмерной нагрузке на мышцы шеи. Это продолжительное напряжение мышечных волокон со временем приводит к небольшому Кровеносный сосудкоторые работают в мышцах, чтобы помочь им с кровь и кислород обеспечить, быть сжатым, Это приводит к относительному Снижение кровотока пораженной мышцы, а также одной Кислородная недостаточностьчто стало повышенная кислотность мышечной среды. В ответ мышца твердеет и напрягается. Помимо сжатия кровеносных сосудов, на них также может оказываться давление. раздражать возникают в пораженной мышечной области, что приводит к Раздражение нерва (Покалывание, онемение, отдающее в плечо / руку) и один Симптомы боли может привести.

Но не только неправильные стрессы в повседневной жизни, но и неблагоприятные положения для сна или Холодный сквозняки в мышцах шеи могут вызвать жесткость шеи. В последнем случае напряжение вызывается постоянно действующим холодным воздухом, на который мышцы действуют с напряжением. Производство тепла реагирует и тесновато в ходу.

Но также психологические стрессовые ситуации, в которых страх, стресс и напряжение находятся на переднем плане, могут отражаться в неправильной осанке (приподнятое плечо, склоненная голова) и приводить к ригидности шеи. Кроме того, ригидность шеи также может возникнуть во время холодный происходит и тогда, как и классический Боль в конечностях, голове и мышцах, чтобы рассматриваться как сопутствующий симптом. Но простые могут делать то же самое деформации в мышцах шеи к боли и компенсаторное закаливание вести.

К более сложным причинам жесткости шеи относятся все они. Болезни износа из Шейного отдела позвоночника, Так может Грыжа межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника в области шеи до одного Компрессия нервного корня вызывают боль в области, снабжаемой соответствующим нервом, а также вызывают рефлекторное напряжение мышц. Ты можешь сделать то же самое остеоартрит в Область тела позвонкаЧАС, Ребра жесткости позвоночника (Спондилодез), Закупорка позвонков, Сужения в позвоночном канале (Стеноз позвоночного канала) и остеопороз проявляются затвердеванием мышц.

Другая причина всегда может быть Травмы в области головы и шеи быть причинным, так что ремень кнута после г. B. столкновение сзади с растяжением и укреплением мышц (и в худшем случае с Переломы позвонков) в области шеи. Но также воспалительные, инфекционные и опухолевые заболевания могут вызывать боль в шее и острое напряжение мышц шеи. По Менингококки вызванный, опасный для жизни, бактериальный Менингит (менингит) отображается рядом с высокая температура, Нарушение сознания, головная боль и тошнота, а также Жесткость шеи и Боль при растяжении шеи, Гнойные абсцессы в области глотки / горла также могут привести к ригидности шеи, как и опухоли щитовидной железы или метастазы в позвонки.

Ревматические заболевания, очередной раз анкилозирующий спондилоартрит или Ревматоидный артрит, может, а также Болезнь Шейерманна а существующий сколиоз приводит к неправильному положению позвоночника и, как следствие, к постоянной неправильной нагрузке на мышцы шеи. Кроме того, так называемый хроническая мышечная боль в мышцах (фибромиалгии) вызывают часто повторяющуюся ригидность шеи.

терапия

Одна из самых важных мер, которую должен предпринять мышечное напряжение Жесткие шеи, которые можно использовать независимо, - это прежде всего те, которые расслабляют мышцы и способствуют притоку крови. Всегда полезно тщательно помассировать пострадавшего. Группы мышц (желательно обученным физиотерапевтом) и что Подача тепла, например, в теплой расслабляющей ванне или душе, в бутылках с горячей водой, хлопковых шарфах, шейных повязках, согревающих пластырях, например ThermaCare®, из аптеки или горячие булочки (свернуть полотенце, залить горячей водой, приложить к пораженному месту и постепенно закатать - ВНИМАНИЕ: Опасность ожога при слишком долгом повешении!). Легкие упражнения на растяжку и движения также могут помочь ослабить скованность шеи и ослабить затвердение.

Принятие простых помогает от боли обезболивающие такие как парацетамол или ибупрофен, хотя дозировку всегда следует согласовывать с лечащим врачом. Если причиной ригидности шеи являются воспалительные или инфекционные процессы, она является запущенной. лечебная терапия по инициативе лечащего врача.

Снимите напряжение от плохой осанки в повседневной жизни или дегенеративные заболевания позвоночника Также может оказаться полезным назначение регулярной физиотерапии. индивидуальные упражнения в напряжение, отдых и сбалансированное укрепление пораженных мышц, а также проводимые физиотерапевтом Коррекция осанки в повседневных ситуациях может снять напряжение и предотвратить повторное ригидность шеи. Также следует постараться снизить чрезмерное напряжение в повседневной жизни и избежать сквозняков в области шеи. Также на одном оптимальное положение для сна следует уважать.

Если напряжение и затвердение не утихают благодаря вашей собственной силе или если они длятся необычно долго, это одно Консультация и подробное исследование первопричин по рекомендации врача или хирурга-ортопеда. Кроме того, дополнительные лечебные мероприятия, проводимые исключительно врачом, не являются обязательными: инъекция болеутоляющее и противовоспалительные средства непосредственно в пораженную напряженную мышцу, может способствовать локальному расслаблению и облегчить ограничительную боль. Применение иглоукалывание и реализация мануальная терапия или. Мануальная терапия специально обученными врачами для решения Шарнирно-сочлененные эстакады и напряжение вести.

Однако, если причина ригидности шеи более серьезна и существует, например, пролапс диска раньше может случиться так, что в некоторых случаях, в дополнение к ранее упомянутым терапевтическим мерам, потребуется проводить еще более инвазивные вмешательства для устранения симптомов. К ним относятся прежде всего Инъекции возле позвоночника или нервных корешков один Смесь кортизон / болеутоляющее под рентгеновским контролем или даже хирургическим вмешательством в крайнем случае.

профилактика

Чтобы избежать скованности шеи, вызванной, главным образом, неправильной осанкой, всегда следует использовать правильная осанка или. Положение сидя быть уважаемым. Особенно когда вы сидите, важно, чтобы спина прямая и верхняя часть тела остается в вертикальном положении, так что колени находятся в прямой угол и ступни на полу, примерно на ширине плеч.
При работе за столом предплечья тоже должны под прямым углом на столе так, чтобы плечо и область плеч были свободны и не были скованы. В целом, чем ближе руки и кисти к телу, тем более расслабляющим оказывается положение для мышц спины и шеи.
Кроме того, экраны и мониторы на столе всегда следует размещать так, чтобы верхний край совпадал с ним. не менее 50 см от головы около на уровне глаз во избежание постоянного наклона головы вверх или вниз, что приводит к напряжению. Оптимальная высота монитора для мышц шеи - это когда вы смотрите в правильное положение сидя слегка падает.

Прежде всего, этого также следует избегать Звонить с одним между ухом и плечом Застрявшая телефонная трубка: во избежание напряжения шеи, вызванного этой позой, следует использовать вспомогательные средства, такие как гарнитуры или системы громкой связи.

Также важно, чтобы в повседневной жизни снова и снова Перерывы сделал и Изменения позиции Делается так, чтобы мышцы шеи можно было растянуть, спину выпрямить, а плечи расслабить. Балансирующие виды спорта для укрепления мышц спины и плеч, таких как плавание, бег на легкую выносливость и езда на велосипеде, может компенсировать плохую осанку, а также позволяет регулярно выполнять упражнения Упражнения йоги и прогрессивное расслабление мышц цель после Якобсена Фазы релаксации в повседневной жизни.