Лечение синдрома хронического поясничного отдела позвоночника

• 2. Техники массажа.
• 3. Электроэнергетика
• 4. Дружественное к спине повседневное поведение
• 5. Улучшение окружающей среды

1. Нагревание

Терапия хронического Синдром поясничного отдела позвоночника с разными теплоносителями (термотерапия) служит Расслабление мышц а также кровообращение и, следовательно, улучшение обмена веществ.

Тепло вызывает благоприятное увеличение кровотока в обработанных мягких тканях с ограниченной глубиной проникновения примерно 3 см. Повышенная метаболическая активность приводит к тому, что «отходы жизнедеятельности» уносятся и напряженные ткани разрыхляются, благодаря чему достигается облегчение боли. Сильного влияния глубины на сам межпозвоночный диск нет, глубина проникновения слишком мала для этого.
Применение тепла в терапии хронического синдрома поясничного отдела позвоночника бывает различных форм. Очень удачный пример - горячий ролл. Для этого используется полотенце, свернутое по специальной схеме. В эту роль налита горячая вода. Затем этим полотенцем промокают болезненные участки тела. Большинство пациентов находят применение влажным теплом более приятным, а также успокаивающим действием на их общее самочувствие. Ничто не препятствует ежедневному использованию тепловой терапии, за исключением раздражения кожи или проблем с кровообращением (особенно падения артериального давления), что бывает редко. Оптимальная продолжительность одного применения составляет около 20-40 минут.
При хроническом синдроме поясничного отдела позвоночника также рекомендуется использовать пакеты с натуральным болотом или фанго. Пакеты фанго выдаются почти только в специальных спа-центрах, так как на это требуется довольно много времени. Фанго используется несколько раз, поэтому из гигиенических соображений требуется очень сильный нагрев. С другой стороны, пакеты из натурального болота - это одноразовые продукты, которые кладут на кожу и доводят до желаемой температуры с помощью специальных грелок. Обе процедуры нельзя использовать для самостоятельного применения при синдроме поясничного отдела позвоночника, поскольку требуется очень большое оборудование.

Рецепт старинного домашнего средства, а именно термотерапия с помощью картофеля в мундире, также очень подходит для использования в домашних условиях при синдроме поясничного отдела позвоночника. После кипячения их измельчают и кладут в хлопчатобумажную ткань, которую затем кладут на болезненные участки. Предполагается, что крахмал, содержащийся в картофеле, помогает организму удалять «продукты жизнедеятельности» из мышц и активировать собственные процессы заживления.

Узнайте все по теме здесь: Тепловая терапия.

Запись к специалисту по спине?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)

Позвоночник лечить сложно. С одной стороны, он подвергается высоким механическим нагрузкам, с другой - обладает большой подвижностью.

Поэтому лечение позвоночника (например, грыжа межпозвоночного диска, фасеточный синдром, стеноз отверстия и т. Д.) Требует большого опыта.
Я специализируюсь на самых разных заболеваниях позвоночника.
Целью любого лечения является лечение без операции.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Вы можете найти меня в:

• Lumedis - ваш хирург-ортопед
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт-на-Майне

Непосредственно к записи на прием онлайн
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Дополнительную информацию обо мне можно найти на сайте Dr. Николя Гумперт

2. Техники массажа.

В отличие, например, от острого пролапс диска, находится с дегенеративные заболевания позвоночника массажная терапия абсолютно уместна. Кроме классический массаж Особенно подходит подводный массаж, который больше не предлагается во многих физиотерапевтических практиках, так как затраты и материальные затраты слишком велики и не оплачиваются страховыми компаниями в необходимом объеме. Однако некоторые массажные кабинеты и клиники с собственными физиотерапевтическими отделениями все еще имеют необходимое оборудование для подводного массажа.

У которой Подводный массаж при синдроме поясничного отдела позвоночника (UWM) Пациент лежит в большой ванне, давление массажа оказывает лечащий терапевт с помощью водного шланга. Круговыми движениями Мышцы спины систематически массировать.
Массаж мячом «ежик» подходит в качестве самолечения, при этом вы катите шарик с бугорками по болезненным мышцам. В идеале, конечно, это должен делать второй человек, так как многие места в задней части очень трудны или даже недоступны для вас.
Как и любой другой массаж, интенсивность этого применения очень индивидуальна и в первую очередь основана на вашем собственном ощущении благополучия.

3. Электроэнергетика

Постоянный ток увеличивает способность реагировать и функционировать в двигательных нервах.
У которой электрофорез Гальванический постоянный ток используется для введения лекарств через кожу. В зависимости от введенного лекарственного средства эффект является обезболивающим, противовоспалительным и / или стимулирующим кровообращение.
Токи диадинамической стимуляции с постоянным и импульсным током компоненты обладают кровообращением и обладают хорошим обезболивающим действием.

Низкочастотный ультраструктурный ток обладает сильным обезболивающим действием и усиливает кровообращение. Обезболивание обычно происходит при лечении синдрома поясничного отдела позвоночника. Особенно рекомендуется Интерференционная терапия. Через кожу в тело проходят два тока средней частоты. В глубине мышц и в области межпозвонкового диска возникают токи низкой частоты, что приводит к хорошему обезболивающему эффекту.
Эффект от чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) основан на принципе терапии: с одной стороны, чувствительные к боли клетки блокируются низкочастотным импульсом и постоянным током, а с другой стороны, имеется обезболивающий эффект через нервные клетки спинного мозга. В целом эффект TENS значительно варьируется от пациента к пациенту. Однако одним из преимуществ устройства TENS является то, что оно доступно по рецепту для самолечения в домашних условиях. Его применяют несколько раз в день от одного до нескольких часов.

4. Дружественное к спине повседневное поведение

Поскольку большинство заболеваний позвоночника являются дегенеративными и требуют причинной терапии (лечение) обычно невозможно, профилактические меры, чтобы избежать ухудшения результатов или избежать повторных жалоб, имеют особое значение.

Вот почему у пациентов с одним Синдром поясничного отдела позвоночника наблюдать за спокойным повседневным поведением. Из исследований известно, что при поднятии груза со спины на межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника действуют очень большие силы. В случае мышечной или ранее поврежденной спины это может привести к острому синдрому поясничного отдела позвоночника. ("Люмбаго“).

Изучение и усвоение правил Обратно в школу и последовательное внедрение в повседневную жизнь имеет важное значение. Мы также осознаем, что повседневная рабочая жизнь может требует физических усилий, которые кажутся неизбежными. Но даже небольшие изменения в поведении могут иметь большой положительный эффект. Например, сознательное использование Брюшной пресс (Мышцы пресса) при подъеме тяжестей нагрузка на позвоночник значительна.

5. Улучшение окружающей среды

Многие проблемы со спиной, включая синдром поясничного отдела позвоночника, можно облегчить с помощью нескольких простых изменений в личной и профессиональной среде. Так что рабочее место и поведение движения проверяется на "дружелюбие назад". Настольное кресло эргономичной формы с регулируемой высотой должно быть само собой разумеющимся для пациентов с болями в спине, которые в основном сидят. Столы с регулируемой высотой также используются все чаще и чаще. Работать за столом для спины проще благодаря изменению рабочей высоты и возможности вставать. В общем, частая смена положения - это то, что можно использовать для облегчения спины. Сидеть прямо, чему часто учат, не так хорошо, как многие думают, если человек занимает это положение долгое время. Измерения давления показали, что прямая вынужденная поза создает большую нагрузку на межпозвонковые диски поясничного отдела позвоночника.

Целевые упражнения также можно включить в повседневную работу, которую можно выполнять на рабочем месте без необходимости в оборудовании или пространстве. Благодаря хорошо продуманному сочетанию укрепляющих и расслабляющих упражнений вы можете быстро, например, 10 минут перерыв на обед; добиться значительного улучшения симптомов.

Одно средство, которое абсолютно рекомендуется для домашнего использования, - это большой Мяч для упражнений, также называемый сидячим мячом. Эти шары доступны в нескольких размерах. Взрослым обычно следует выбирать шар диаметром около 65 см. Просто сидение на этом устройстве дает хороший тренировочный эффект, потому что мяч поощряет динамичное сидение. Мышцы этого мяча постоянно активируются, чтобы компенсировать малейшие изменения в позе, поскольку на этом устройстве невозможно сидеть неподвижно и неподвижно. В результате сидение на мяче тренирует все основные мышцы. Кроме того, мяч для упражнений предлагает множество возможностей для расслабления и тренировок, о которых мы поговорим более подробно в другом месте.