Мягкая планка

Что такое мягкий пах?

Паховая область находится на переходе от боковой области живота к бедрам, то есть на линии соединения верхнего гребня подвздошной кости и лобковой кости.

Мягкий пах, также известный как пах спортсмена, включает несколько симптомов, вызываемых разными причинами.

В общем, это продолжительная боль после нагрузки в области паха из-за слабой соединительной ткани, отсюда и название «мягкий пах».

Дополнительную общую информацию по этой теме можно найти на нашем веб-сайте. Газа.

Причины мягкого паха

Мягкая штанга или штанга спортсмена обычно используются в командных видах спорта, в первую очередь в футболе.

Иногда мягкий пах также называют растяжением приводящих мышц, при этом приводящие мышцы представляют собой группу мышц внутренней части бедра.

Эти аддукторы возникают в области паха и, следовательно, могут вызывать боль в паху при натяжении.
Строго говоря, приводящая мышца - это не мягкий пах.

Однако, поскольку мягкий пах и пах спортсмена используются как синонимы, а напряжение приводящей мышцы может легко возникнуть у спортсменов, боль в паховой области, которую это вызывает, часто проявляется в паховой области спортсмена.

Однако на самом деле мягкий пах - это слабость соединительной ткани.

Тем не менее, растяжение приводящей мышцы может быть причиной мягкости паха.
По крайней мере, напряжение аддуктора может гарантировать, что соединительная ткань будет повреждена этим напряжением, что способствует мягкому паху.

Однако решающее значение имеет строение пахового канала, расположенного в паховой области. У мужчин этот канал содержит семенной канатик (Funiculus spermaticus).

Кровеносные сосуды также обнаруживаются в паховом канале у обоих полов (Артерии и вены), Лимфатические сосуды и различные нервы, например генитальная ветвь бедренно-генитального нерва. Все эти структуры защищены паховым каналом, поэтому они не могут быть сужены.

Вы можете узнать больше по теме здесь: Воспаление пахового канала

Однако, если возникает упомянутая выше слабость соединительной ткани, канал может быть поврежден. нестабильный остается. Причина тому - ограничение пахового канала.

Из земля пахового канала образуется повязкой, которая Паховая связка.

Передняя стенка образуется апоневрозом Брюшная мышца (Наружная косая мышца).

Задняя стена из фасции, которая Поперечная фасция образованны.

верх, крыша паховый канал, с другой стороны, отделяется только от вышележащей соединительной ткани. Мышцы пресса Резать.

Если здесь есть слабость соединительной ткани, это может быть слишком большое давление действует из области живота на пах и паховый канал.

Название soft bar происходит от "Уступи дорогу«Соединительная ткань, которая больше не может компенсировать давление, возникающее в брюшной полости, например, при ударе в футбол.
Если выстрел дойдет до одного внезапное сильное сокращение мышц в брюшной полости и, таким образом, из-за повышенного давления на паховый канал может возникнуть мягкий пах.

Проблема в том, что теперь свободная от мышц ткань давит на паховый канал и сужает его. Содержащиеся в них нервы и сосуды сужаются и доходит до сильная боль.
Так что причина сильной боли в мягком паху одна. Давящая нагрузка на нервы (Подвздошно-паховый, подвздошно-гипогастральный и генитофеморальный нервы) пахового канала.

Как диагностируется мягкий пах?

Для того чтобы диагностировать мягкий пах, врач использует различные вспомогательные средства.

В первую очередь очень важны беседа с пациентом и анамнез, чтобы выяснить, переутомился ли пациент или неправильно тренировался.

Пощупывая область паха (пальпацияВ лучшем случае врач может определить, что это не паховая грыжа, поскольку обычно ее можно пальпировать.
Врач редко может распознать мягкий пах и оценить степень тяжести просто пальпаторно.

Чтобы поставить точный диагноз »мягкий пахОднако основным вариантом является сонография. Врач может распознать смещенную соединительную ткань и оценить сужение пахового канала.

Симптомы мягкого паха

Симптомы мягкого паха проявляются в виде сильной боли в паховой области и могут отдавать в бедро или область живота.

В отличие от паховой грыжи, мягкий пах - это не полный прорыв брюшной стенки, а только выпячивание соединительной ткани, которое возникает в основном при стрессе.

Поэтому понятно, что не только трудно поставить диагноз, но и что боль возникает в основном во время или после тяжелого стресса. Прежде всего, резкие движения ног или недостаточная разминка могут быстро привести к характерной боли в мягком паху.

Также важно, чтобы в паховом канале проходили различные нервы, которые могут быть сужены мягким пахом. С одной стороны, подвздошно-паховый нерв снабжает части брюшных мышц. (Musculus transversus abdominis et Musculus obliqus internus abdominis) и поэтому может вызвать там боль, а у мужчин, с другой стороны, он чувствительно заботится о передней части яичка.

У женщин нерв обеспечивает чувствительность половых губ.

Следовательно, если этот нерв сужен, возникает боль или нарушение чувствительности в области яичка (мошонка) или половые губы (Половые губы большие) приходить.

Еще один нерв, который проходит через паховый канал и может быть сужен, - это подвздошно-гипогастральный нерв. Это также частично снабжает мышцы нижней части живота и обеспечивает ощущения в области паха.

Если нерв сужен мягким пахом, сильная боль возникает в паховой области.

Последний нерв, проходящий через паховый канал, - это генитально-бедренный нерв. У этого нерва есть небольшая ветвь, называемая генитальной ветвью.
У мужчин эта небольшая ветвь снабжает кремовую мышцу, то есть мышцу, лежащую вокруг яичек.
Кроме того, нервная ветвь обеспечивает чувствительное ощущение в области яичка.

Если этот нерв сужается, это может привести к боли в паху, ноге и внизу живота, а также к сильной боли и ненормальным ощущениям в области яичек.

Для мягкого паха характерно то, что симптомы, то есть боль и дискомфорт, ощущаются почти исключительно при сильном стрессе. Через короткое время они исчезают, как только пациент расслабляется.

Однако, поскольку причину нельзя лечить простым ожиданием, симптомы появляются снова каждый раз после тренировки, например, после футбольной тренировки. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, даже если симптомы исчезнут, чтобы избежать паховой грыжи и подобрать подходящую терапию.

боль

Боль является основным признаком мягкого паха и, следовательно, наиболее важным отличительным признаком для врача. К сожалению, боль, связанная с грыжей спортсмена, часто нехарактерна, особенно вначале: она может возникать в нижней части живота, на бедрах, в самой области паха или на бедре. Боль обычно передается в бедро и / или область гениталий. Часто такие вещи, как кашель, чихание, приседания или поднятие тяжестей, усиливают боль. Причина этого - возрастающее давление в брюшной полости, которое передается в паховый канал и там усиливается сжатие пораженного нерва.

Мягкая паховая терапия

В первую очередь стараются найти консервативную терапию, то есть не делать операцию.

Вместо этого делаются попытки расслабить паховую область с помощью физиотерапевтических мероприятий или целенаправленной тренировки мышц.

Вторичные жалобы, такие как растяжение приводящей мышцы, также следует лечить, чтобы навсегда улучшить симптомы мягкого паха. Также важно указать пациенту, что тренировку, которая проводилась до сих пор, необходимо немного изменить. Следует составить обширную программу разминки с правильно выполненными упражнениями на растяжку. Также для снятия боли рекомендуются охлаждающие компрессы.

Однако, если боль усиливается, вы также можете прибегнуть к медикаментозной терапии, чтобы облегчить боль в мягком паху. Раньше часто вводили препараты кортизона. Сегодня мы знаем, что этой терапии мягкого паха следует избегать, поскольку она только улучшает симптомы в краткосрочной перспективе, но ухудшает их в долгосрочной перспективе. Некоторые пациенты также добились больших успехов в акупунктуре.

Однако в запущенных случаях обычно помогает только операция. Различают лапароскопическую хирургическую технику и открытую хирургическую технику. В лапароскопической хирургической технике изображение области паха создается с помощью оптического инструмента, лапароскопа, путем введения лапароскопа под брюшную стенку, как видеокамеру. Это малоинвазивный хирургический метод, при котором позже можно увидеть только очень маленькие шрамы.

С другой стороны, при открытой хирургической технике открывается весь паховый канал, чтобы получить обзор на большой площади.
Этот метод особенно полезен, потому что он вызывает дальнейшие травмы (например на мышце) можно распознать и при необходимости лечить, но в то же время появляется более крупный шрам, который не обязательно раздражает в области паха.

По возможности, эти жалобы также предпочитают оперировать без дополнительной сетки, поскольку у молодых людей особенно сильно поражается мягкий пах, а вставка инородного тела во время операции всегда сопряжена с риском.

Во время операции предпринимаются попытки найти и устранить причину боли, а также стабилизировать и укрепить заднюю стенку пахового канала. Лечащий хирург предоставит подробную информацию об операции перед операцией. Затем следует представить момент времени и обсудить все преимущества и недостатки различных методов. Если вы решили сделать операцию, не стоит ждать слишком долго, иначе уже имеющаяся боль может хронически отпечататься в так называемой болевой памяти и не исчезнет после операции. Кроме того, длительная боль часто приводит к облегчению осанки, что может привести к серьезным последствиям, которые в худшем случае также необходимо лечить хирургическим путем.

В некоторых случаях во время операции в паховом канале также удаляют нервы, чтобы полностью устранить боль. Однако об этой технике много говорят. Хотя улучшение наступает сразу после операции, и пациент может очень быстро снова приступить к обычным упражнениям, через несколько месяцев часто возникает рецидив, то есть возвращение старых симптомов.

Поэтому более важно стабилизировать ослабленную соединительную ткань и, таким образом, предотвратить боль в мягком паху и предотвратить ее навсегда.
Эта стабилизация в качестве терапии для мягкого паха происходит с помощью пластиковой сетки, которая прикрепляется скобами в области слабого места и, таким образом, предотвращает повторное повреждение слабого места.
Это дает вам долгую терапию и очень хорошие шансы на полное выздоровление.

Заклеивание мягкой планки

Если термин «мягкий пах» относится к проблеме приводящей мышцы, временное лечение с помощью ленты может быть вариантом. Однако сама тейпирование всегда должно выполняться квалифицированными специалистами. Если мягкий пах - это «настоящая» атлетическая грыжа, к сожалению, с помощью ленточной повязки ничего не поделаешь. Поскольку проблема грыжи спортсмена лежит во внутренней брюшной стенке, а не в мышцах, нет необходимости пытаться стабилизировать ее снаружи. В связи с тем, что к появлению симптомов приводит слабость соединительной ткани, наружно лечить мягкий пах невозможно.

Подробнее об этом читайте в: Лента повязка

Упражнения для мягкого паха

Поскольку симптомы мягкого паха в основном усугубляются хроническим напряжением и нагрузкой на бедра и возникающим в результате мышечным дисбалансом, по крайней мере частичное улучшение может быть достигнуто за счет целенаправленного укрепления мышц брюшного пресса. Однако полностью устранить проблему с помощью упражнений невозможно, так как обычно поражается задняя стенка пахового канала и, как жилистая соединительнотканная структура, нельзя тренировать как мышцу. Сильные мышцы живота могут уменьшить дискомфорт. Для этого особенно важны косые мышцы живота. Упражнения с собственным весом, которые не только изолированно сосредоточены на животе, но и укрепляют все мышцы живота, особенно подходят для этого.

Например, настоятельно рекомендуется удерживать планку - то есть опору для предплечья - как можно дольше, но не менее 3x 1 минуты. Все тело остается на одной линии, живот плотный, дно полностью плоское. Затем можно повернуться в сторону и как можно дольше удерживать боковую опору. Затем, конечно, происходит смена страницы. Если в конечном итоге эти упражнения наскучат, вы всегда можете опустить бедра в боковой опоре к полу и подтолкнуть их вверх. Тело остается на одной линии, сохраняется напряжение в животе. Или вы пытаетесь поочередно подтянуть одно колено к локтю с той же стороны от прямой опоры для предплечья. Нет никаких ограничений на разнообразие доступных тренировок.

Подробнее по теме здесь: Тренировка пресса - лучшие упражнения

Распределение частоты

Мягкий пах встречается в основном у мужчин и крайне редко у женщин.

Однако оно не возникает ниоткуда, а всегда вызвано неправильной или чрезмерной нагрузкой на ноги и мышцы живота.

Мягкий пах может легко развиться, особенно в футболе, где часто встречаются скольжение, стрельба и экстремальные позы.

около 7% футболистов хоть раз в футбольной карьере страдают мягким пахом, даже у профессиональных футболистов 10-15%.

Хоккеисты также часто страдают от мягкого паха. Здесь каждый четвертый игрок страдает от боли в мягком паху.

Мягкий пах у женщин

Клиническая картина мягкого паха у женщин довольно необычна, но, конечно, возможна. Поскольку это классические пациенты мужского пола, именно по этой причине следует уделять особое внимание женщинам с соответствующими симптомами: их симптомы легко не заметить или неправильно интерпретировать как другую клиническую картину! Известно даже, что мягкий пах встречается гораздо чаще у людей с генетически обусловленной слабостью соединительной ткани, чем у других людей. В свою очередь, такими жертвами чаще всего становятся женщины. Даже - и особенно - женщине следует настаивать на проведении ультразвукового обследования для уточнения типичных симптомов мягкого паха.

Мягкий пах при беременности

Беременность - это всегда резкое изменение и одновременно тяжелое бремя для будущей матери. По мере роста ребенка происходит максимальное расширение брюшной стенки. Чтобы это вообще было возможно, соединительная ткань автоматически становится мягче во время беременности. Это, в свою очередь, способствует развитию мягкости паха во время беременности. Поэтому, если вы знаете, что существует семейный риск или уже справились с ним самостоятельно, вам следует обратить особое внимание на симптомы мягкого паха во время беременности. Однако, в отличие от других случаев, беременным рекомендуется подождать до возможной операции. По возможности следует избегать риска для матери и ребенка под наркозом, и проблема может стать излишней после окончания беременности и нормализации работы брюшно-тазовой области.

К какому врачу мне обратиться?

Конечно, каждый врач обычно должен распознавать мягкий пах, но, к сожалению, на практике это не так. Если вы опасаетесь травмы паха, лучше всего обратиться к опытному хирургу, спортивному врачу или хирургу-ортопеду, который в лучшем случае также может сам сделать ультразвуковое обследование для выяснения проблемы. Другой альтернативой может быть представление в поликлинике при больнице, что, однако, довольно неохотно посещают там врачи. Вначале некоторые пациенты также обращаются к своему гинекологу или урологу за разъяснениями - особенно, если основным симптомом является иррадиация в область гениталий, также следует провести осмотр гинеколога или уролога. Однако в большинстве случаев это происходит без каких-либо заметных результатов, и пациента направляют к другим.

профилактика

К сожалению, не существует надлежащей профилактики, позволяющей избежать мягкого паха.

Однако это важно при тренировках на одном достаточная программа разминки и разминки обратить внимание и растягивание всегда выполняться правильно.

Также стоит обратить внимание на использовать все части мышц одинаково.
В частности, футболисты часто смещают основное внимание в своих тренировках на это. Мышцы ног.
Однако хорошо обученные люди также важны Живот- и Мышцы спины, так как это хорошая профилактика мягкого паха.

прогноз

После терапии спортсмен сможет вернуться к прежним тренировкам примерно через 6 недель.

Однако важна нагрузка. медленно увеличиваться и сначала с тренировки с легкими весами и физиотерапия чтобы начать немного пощадить штангу.

Если вы не принимаете никакой терапии, боль исчезает после каждой тренировки, но продолжает возвращаться и появляется болезненная. Паховая грыжа становится все более и более вероятным.

Поэтому без терапии прогноз во много раз хуже.
С лечением и операцией прибл. 95% всех больных людей, которые полностью восстановились через 6 недель и могут продолжать заниматься спортом, как и раньше.

Продолжительность исцеления

Без хирургического вмешательства мягкий пах может зажить долго. В этом случае нередки случаи хронического течения болезни, и дальнейший процесс заживления часто бывает трудно оценить. Многие больные страдают этой проблемой месяцами или даже годами. При хирургическом лечении шансы на успех очень высоки. Как правило, пострадавшему снова разрешают заниматься легким спортом примерно через 2 недели, и вскоре он становится полностью выносливым. Как только хирургическая рана зажила хорошо, ничто не мешает нормальной повседневной жизни и нормальным тренировкам. Когда именно наступило это время, немного отличается от пациента к пациенту. Лечащий врач определит индивидуальное время на основании регулярных контрольных осмотров.