Растяжение связок голеностопного сустава

Определение растяжения связок

Под растяжением связок понимают одну или несколько связок, которые были растянуты за пределы физиологической степени хиануса. Это сопровождается болями и функциональными нарушениями в голеностопном суставе.

причины

Причины растяжения связок на голеностопном суставе - это, как правило, чрезмерное использование физиологических движений (например, чрезмерное растяжение стопы и т. Д.). Такие виды спорта, как футбол, гандбол или баскетбол, в которых важна скорость, и дуэли между двумя игроками очень часто приводят к растяжению связок.

Растяжение связок рассматривается как предварительная стадия разрыва связки. Если какое-либо триггерное движение не такое экстремальное, происходит «только» растяжение связок.
Кроме того, внезапная боль при растяжении связок может привести к прерыванию нефизиологических движений. Автомобильные аварии и скоростные травмы в большинстве случаев приводят к разрывам связок, а травмы, связанные с отдыхом, обычно вызывают растяжение связок.

Развитие растяжения связок

Когда связка растягивается, одна или несколько связок в лодыжке перенапрягаются. В определенной степени связки адаптируются к тяговому движению и могут возвращаться в исходное положение, когда тяга прекращается.

При превышении максимальной точки происходит так называемое растяжение связок. Полоса так нагружена, что сначала остается в растянутом положении и не сразу возвращается в исходное положение. Если ленту все равно растянуть дальше, лента порвется или разорвется. Вы также разрываете связки.
В большинстве случаев растяжение или разрыв связок является результатом комбинированного движения.

Если физиологические движения голеностопного сустава чрезмерно используются, с одной стороны, и если эти движения выполняются быстро и отрывисто, с другой стороны. Если вес также играет роль в движении, соответственно возрастает риск растяжения связок.
У сидящего, отдыхающего человека изгиб стопы не может повлиять на связки и кости, хотя движение также нефизиологично. То же движение в футбольном поединке с, возможно, все еще вращающимися движениями, связанное со всем весом тела, но во многих случаях приводит к травмам костей и связочного аппарата.

Для получения дополнительной информации прочитайте наш обзор растяжения связок.

Встреча с доктором. Gumpert?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)

Спортсмены (бегуны, футболисты и др.) Особенно часто страдают заболеваниями стопы. В некоторых случаях причину дискомфорта в стопе сразу определить невозможно.
Поэтому лечение стопы (например, тендинита ахиллова сухожилия, пяточной шпоры и т. Д.) Требует большого опыта.
Я специализируюсь на самых разных заболеваниях стопы.
Целью любого лечения является лечение без операции с полным восстановлением работоспособности.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Вы можете найти меня в:

• Lumedis - ваш хирург-ортопед
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт-на-Майне

Непосредственно к записи на прием онлайн
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Дополнительную информацию обо мне можно найти на сайте Dr. Николя Гумперт

Симптомы растяжения связок

Симптомы Растяжение связок от умеренного до почти во всех случаях сильная боль, В зависимости от основной причины растяжения связок боль бывает сильнее или слабее. Боль в лодыжке будет как тянущий или путешествия начиная с щиколотки и втягивая в стопу и голень.

Вопреки тому, что предполагалось, нельзя обязательно сказать, что связки деформируются от Характер боли и по интенсивности мягче, чем Разорванные связкигде большее давление и обычно более высокая скорость вызывают разрыв связок. Но растяжение связок также может вызвать очень сильную и длительную боль.

Сопровождая боль, возникающую сразу после аварии, она возникает почти всегда. Припухлость в области пояса. Отек может быть массивным и вдобавок Ограничения передвижения в области сустава. В некоторых случаях, помимо растяжения связок, связки, сопровождающие их, также разрываются. Кровеносный сосуд и, следовательно, также к меньшим или большим Кровотечение, Они могут иметь форму больших площадей. Гематомы указывая на лодыжку.

Общее созвездие боль, Припухлость и Гематома почти всегда приводит к нарушению движений Голеностопный сустав, Пациенты с прямой связкой чаще всего попадают в одну Снятие осанки и держите ногу и голень неподвижно, чтобы предотвратить дальнейшую боль.

Боль от растяжения связок в голеностопном суставе

Растяжение связки голеностопного сустава, например, при скручивании голеностопного сустава, первоначально проявляется как боль в области голеностопного сустава. Боль усиливается при движении и нагрузке на сустав. Также наблюдается припухлость сустава, это можно увидеть вокруг щиколотки и может быть более или менее выраженным.

Из-за боли уменьшается развитие силы в голеностопном суставе, а также уменьшается степень движений. Стоять и ходить можно, но больно.

В отличие от симптомов разрыва связки, боль и припухлость выражены гораздо меньше.

Симптомы растяжения связок? - Узнай больше об этом.

Синяки / припухлость после растяжения связки

Синяк (Гематома) обычно не возникает при растяжении голеностопа. Это связано с тем, что при растяжении связки растягиваются только связки и ткань вокруг них не повреждается. Кровотечения здесь не бывает или есть только дополнительные мелкие надрывы. Напротив, при разрыве связки эта ткань также повреждается, и в окружающей ткани возникает кровотечение. Затем это внешне выглядит как синяк, а также приводит к опуханию сустава.

Отек - один из первых симптомов растяжения связок. Это происходит при растяжении лодыжки в области щиколотки.
Однако по сравнению с разорванной связкой опухоль менее выражена. Одна из причин этого - синяк, который образуется при разрыве связки, но обычно отсутствует при растяжении связки.

Подробнее об этом:

• Отек лодыжки с одной стороны

лечение

Если связка растянута, самое главное - защитить сустав. Если связка голеностопного сустава растянута, следует избегать перенапряжения стопы, поэтому следует избегать ходьбы и стояния. Если связки были растянуты во время тренировки, все спортивные занятия следует немедленно прекратить и вместо этого сделать перерыв.

Чтобы уменьшить отек, следует быстро охладить лодыжку. Можно использовать холодную воду или лед. Однако со льдом следует следить за тем, чтобы он не лежал прямо на коже, а чтобы между ними лежала ткань, чтобы избежать обморожения.

Охлаждение приводит к усилению притока крови к лодыжке. Поэтому после этого следует наложить компрессионную повязку, чтобы предотвратить чрезмерный отек. Этого также можно добиться за счет возвышения, поскольку это предотвращает попадание чрезмерного количества крови в травмированную область.

Чтобы исключить перелом кости, следует обратиться к врачу. Если это подтверждает растяжение связок, стопу можно продолжать нормально нагружать. Так что ходьба возможна, но пока следует избегать спорта.
Однако, если под нагрузкой возникает сильная боль, сустав или чрезмерно растянутую связку можно поддерживать с помощью так называемой пневматической стабилизирующей шины в течение шести-восьми недель. Это пластиковая шина с прикрепленными с внутренней стороны воздушными подушками, стабилизирующими сустав.
Если по истечении этого времени ходьба безболезненна, можно отказаться от шины и постепенно снова нагружать ступню. Следует осторожно начинать с легкой нагрузки и постепенно увеличивать ее.

Подробнее о лечении растяжения связок читайте здесь.

Лечение лентой

Тейп (кинезиотейп) может поддержать растянутые связки в голеностопном суставе. Это должен делать врач или физиотерапевт, владеющий техникой тейпирования. Ленту можно оставлять на коже, пока она не снимется сама. Обычно это происходит примерно через три-пять дней.

Эффект от ленты похож на повязку. Он оказывает поддерживающее действие на связки и обеспечивает большую поддержку и стабильность. Однако сама по себе лента не защищает от нового поворота.

Ленту также можно использовать, если вы снова начнете тренироваться после того, как боль и отек утихнут.
Несмотря на ленту, следует позаботиться о том, чтобы нагрузка не была слишком тяжелой, особенно в первые несколько недель, потому что сначала необходимо восстановить стабильность растянутых связок с помощью легких тренировок, прежде чем будут восстановлены эластичность и функциональность исходной ситуации.

Подробнее по теме: Кинезио лента

Продолжительность растяжения связок

Если щадить ступню и охладить ее сразу после растяжения связок и не подвергать дальнейшей нагрузке, заживление обычно не должно длиться более двух недель. Важно сохранить сустав в это время и не заниматься спортом. Регулярное охлаждение и поднятие стопы вверх также могут положительно повлиять на процесс заживления. Однако возможны нормальные нагрузки, такие как ходьба.

Если не щадить стопу и вы слишком рано начнете тренироваться, симптомы растяжения связок могут быстро вернуться. Часто они даже более выражены, чем когда они впервые появились.

Только когда боль и отек утихнут, вы можете снова начать тренировки. В зависимости от степени травмы голеностопный сустав может стать полностью эластичным примерно через 6 недель.

Как долго длится растяжение связок? Подробнее читайте здесь.

анатомия

верхняя лодыжка образуется с одной стороны из костей голени и из костей стопы. Голень состоит из берцовая кость (голень) и фибула (фибула), которые охватывают кости стопы как своего рода зажим и, таким образом, допускают движения, возможные в стопе.
Также существует множество лентыкоторые соединяют и стабилизируют голень и ступню. Наиболее важными группами являются так называемые Внутренняя боковая связка внутри лодыжка, Его еще называют Дельта группа назначенный.
Ремешки на внешней стороне Передняя талофибулярная связка, Задняя таранно-малоберцовая связка Кроме того Пяточно-малоберцовая связка, Все ленты вызывают как Подошвенное сгибание так же хорошо как Подошвенное расширение стабильный возможен. Они также имеют эффект, заключающийся в том, что свод стопы сохраняет свою фактическую форму, что позволяет поддерживать статику человеческого тела. Из-за своей структуры и плотности ленты растягиваются только в ограниченном объеме. Если максимальная точка расширения превышена, это происходит Разорванный или разорванный.