Растяжение мышц живота

Синонимы

Растяжение мышц живота

определение

Под термином "Растяжение мышц живота" (Технический термин: растяжение) понимают процесс растяжения мышц за пределами физиологической степени. Как правило, при растяжении мышц живота отдельные волокна не повреждаются долгое время.

введение

деформации являются одними из самых распространенных Спортивные травмы, Практически каждый человек, занимающийся обширным спортом, хотя бы однажды страдал от такого перенапряжения мышц.
В большинстве случаев происходит растяжение мышц живота. внезапно и или несогласованные нагрузки из мускулатура на. Во время этих чрезмерных нагрузок становятся индивидуальными мышечные волокна и окружающие соединительная ткань умеренно повреждены. Большинство людей страдают от внезапного перенапряжения мышц живота. острая боль заметно. Сразу после появления этих симптомов пораженные части мышц могут подвергаться ограниченному стрессу или вообще не подвергаться стрессу.
лечение следует начать как можно скорее при наличии напряжения мышц живота. Уже легко Меры первой помощи может помочь Процесс исцеления чтобы иметь положительное влияние и сократить время, необходимое для полного заживления напряжения брюшных мышц.
Кроме того, развитие напряжения мышц живота в большинстве случаев можно предотвратить простыми мерами. В этом контексте можно предположить, что холодные мышцы особенно имеет тенденцию Симптомы перенапряжения иметь. Из-за этого сознательная игра Разогрев перед началом занятий спортом решающую роль играют мышцы. Больные пациенты также должны знать, что сразу после появления симптомов любые бремя для регулировки мышц живота. В противном случае может стать серьезнее осложнения (например, в Порванный подколенного сухожилия) приходить.

причины

Возникновение деформации отдельных мышц или связок не является редкостью. Особенно часто они поражаются Голеностопные суставы, то колено, то плечи, то Запястья и угольник.
Напряжение Мышцы пресса (Растяжение мышц живота), однако можно наблюдать сравнительно редко. Либо неподготовленные люди, а также люди, которые регулярно занимаются физической активностью, особенно подвержены риску развития перенапряжения мышц живота.
Нетренированные мышцы может очень медленно адаптироваться к внезапным изменениям напряжения.Они вообще менее эластичный и гладкий; плавный как тренированные группы мышц. У людей, занимающихся спортом, растяжение мышц живота развивается, особенно когда недостаточно. Разминка осуществляется. Настоящие причины растяжения мышц живота: быстрые ускорения и резкая остановка, Вдобавок внезапный изменение направления вызывают чрезмерное растяжение мышц и создают напряжение мышц живота.
Обычно увеличивают почти все виды спорта риск развития растяжения мышц живота. Тем не менее, есть определенные виды спорта, в которых можно наблюдать особенно большое количество случаев заболеваний. К этому виды спорта относятся:

• Футбольный
• гандбол
• большой теннис
• сквош
• Беги на короткие дистанции

Его также можно использовать в обычном домашнее хозяйство или на рабочее место возникает напряжение мышц живота. Это типичные сценарии Подъем тяжелых грузов или работать в плохая осанка, В целом, однако, растяжения мышц чаще возникают в других местах в доме.

симптомы

Внезапная, спазматическая, неприятная боль в области живота - типичные симптомы растяжения мышц живота. Кроме того, возможны сильные напряжения мышц живота. местное кровотечение в одном или нескольких Мышцы пресса приходить. Во время этого кровотечения Ушиб (Гематомы), которые не всегда видны снаружи. Обычно синяки разрешаются при наличии одного Ушиб брюшной мышцы однако чувствуй. Сразу после их образования в животе можно почувствовать эластичную резиновидную выпуклость. С течением времени это начинает укрепляться. Спустя время организм начинает разрушать синяк и типичная шишка исчезает. Кроме того, при небольшом растяжении мышц, колющих или тянущая растягивающая боль спровоцировать. В некоторых случаях это может

Боль до Тазобедренные суставы излучать. В случае простого растяжения мышц симптомы обычно можно устранить с помощью иммобилизация освободить пораженный участок тела. Напротив, нагрузка на мышцы живота увеличивает интенсивность симптомов, которые испытывает больной. Этот факт является важным отличительным признаком между ушибом брюшной мышцы и ушибом брюшной мышцы. Порванный подколенного сухожилия, В случае разрыва мышечного волокна симптомы практически не уменьшаются даже в состоянии покоя.

диагностика

Диагностика растяжения мышц живота состоит из нескольких этапов. Самый важный шаг - подробный. Разговор врача с пациентом (anamneseДаже во время этого разговора описанные пациентом симптомы могут дать начальное указание на наличие напряжения мышц живота.
Наверное, самое главное Дифференциальная диагностика напряжение мышц живота таково, что Порванный подколенного сухожилия, Эти два заболевания различаются как по качеству, так и по интенсивности воспринимаемых пациентом. боль, В то время как растяжение мышц живота вызывает спазматическую, быстро нарастающую боль, разорванное мышечное волокно обычно характеризуется внезапной острой болью.
Большинство пострадавших пациентов сообщают, что боль, вызванная травмой, настолько сильна, что Нагрузка на мышцы маловероятна являются. За беседой между врачом и пациентом обычно следует инструктаж. физический осмотр, Во время этого расследования будет Внешность и это Поведение мышцы проверено. Особенно бремя пораженной мышцы против сопротивления является особенно подходящим методом диагностики растяжения мышц живота. В этом тесте пациента просят напрячь мышцы живота, преодолевая сопротивление. Если у них растяжение мышц живота, пострадавшие обычно принимают один Снятие осанки а. Кроме того, если присутствует растяжение мышц живота, веретенообразное вздутие быть под ключ.
В случае разрыва мышечных волокон они часто бывают поверхностными. Ушиб (Гематомы) видимый. Также показать видимые вмятины которые возникают сразу после появления симптомов, что указывает на наличие разрыва мышечного волокна.

Может ли подозреваемый диагноз »Растяжение мышц живота«После разговора врача с пациентом и медицинского обследования необходимо сделать приблизительную оценку степени травмы. В этом контексте особенно подходящим методом считается ультразвуковое обследование. Определение степени травмы особенно важно, потому что наиболее подходящие меры лечения во многом зависят от тяжести мышечной травмы. В частности, наличие сильного кровотечения может потребовать госпитализации. Признаками наличия кровотечения между отдельными мышцами являются, среди прочего, быстрое уменьшение опухоли и быстрое восстановление работоспособности поврежденной области. Если есть кровотечение в самой пораженной мышце, опухоль обычно быстро увеличивается. Кроме того, в этих случаях синяки часто смещаются, и способность мышцы сокращаться значительно снижается.

Профилактика (профилактика)

В большинстве случаев возникновение напряжения мышц живота можно предотвратить с помощью простых мер.
По этой причине людям, которые часто занимаются спортом, следует срочно отметить, что каждую тренировку нужно начинать с света. Разминка должен быть запущен. Только через целенаправленную разминку и Предварительная растяжка мышц это можно подготовить для более поздней загрузки. Прежде всего, увеличивается риск развития растяжения мышц живота. холодные погодные условия ясно. По этой причине, особенно в холодные дни, большое значение следует придавать обширной разминке перед тренировкой. На разминку следует запланировать минимум 15-20 минут.
Вы также можете высокие температуры окружающей среды отрицательно сказываются на упругости мышц. Теплая погода снижает связанный с простудой риск развития мышечного напряжения брюшной полости, но организм имеет тенденцию терять больше, особенно при высоких температурах. жидкость и Электролиты, Как потеря жидкости, так и недостаток электролитов могут влиять на устойчивость мышц таким образом, что растяжения мышц живота возникают гораздо чаще. По этой причине люди, которые занимаются спортом при высоких температурах, всегда должны иметь адекватная гидратация уважать, высоко ценить. К тому же, прежде всего, ярко выраженное отсутствие магний и кальций повышенный риск развития перенапряжения брюшных мышц. Внешнее поступление этих веществ может предотвратить напряжение брюшных мышц.

терапия

Из курс Растяжения мышц живота можно избежать, если начать соответствующее раннее Лечение существенно повлияло становиться. Даже через короткое время после появления первых симптомов простое Меры первой помощи поможет сократить время до полного выздоровления. Так называемый "Правило PECH«Считается вспомогательным средством памяти для наиболее подходящих мер первой помощи пациентам с растяжением мышц живота:

• P = Перерыв
• E = лед
• C = компрессия (компрессия)
• H = Elevate

Как только проявятся симптомы, характерные для растяжения мышц живота. любая спортивная деятельность немедленно прекращается становиться. Этот спортивный отпуск следует соблюдать не менее одной-двух недель. Они также нуждаются во время фазы заживления. срочно избегают пассивных движений становиться. Сразу после появления болей в области живота также следует быть осторожными. охлажденный становиться. Охлаждение с помощью охлаждающей подушки или холодных компрессов может длиться от 15 до 20 минут. Однако пострадавшим следует срочно отметить, что охлаждающая жидкость никогда прямо на поверхности кожи могут быть размещены. Прямой контакт охлаждающей жидкости с поверхностью кожи может привести к серьезным осложнениям. Поэтому, чтобы избежать повреждений от холода, рекомендуется обернуть охлаждающую жидкость тонким полотенцем и только после этого нанести ее на пораженный участок.

В случае напряжения мышц брюшного пресса оба высота, так же хорошо как компрессия пострадавший регион окажется трудным. Тем не менее, эти меры помогают избежать скопления жидкости в области растянутой мышцы и, таким образом, значительно сократить время заживления. Даже сознательное выполнение этих мер первой помощи может своевременно облегчить симптомы, вызванные перенапряжением мышц живота. Обратитесь к врачу не всегда необходимо при наличии напряжения мышц живота. Только в тех случаях, когда вызванные травмой мышц боль не утихают в короткие сроки, может пригодиться визит к врачу. Кроме того, Ограничение передвижения и это Недостаток мышечной силы как указание на наличие более сложной травмы (например, Порванный подколенного сухожилия).

прогноз

Растяжение мышц живота обычно проходит в течение от одной до двух недель полностью выключен. Сразу после появления первых симптомов соответствующее лечение инициировал (Меры первой помощи; Правило PECH) пострадавшие пациенты чувствуют значительное облегчение боли через короткое время после травматического события.
Хотя симптомы, характерные для растяжения мышц живота, могут быстро исчезнуть, мышцы живота также следует использовать после того, как боль утихнет. не обременен слишком рано становиться. В целом можно предположить, что легкая деятельность в этот период не нанесет дальнейшего ущерба мускулатура вести. Однако следует избегать сильных мышечных нагрузок любой ценой.
Кроме того, следует отметить, что после возникновения напряжения мышц живота до полного выздоровления нет спортивных занятий можно осуществить. Будет ли Мышцы пресса Слишком быстрое и / или слишком сильное напряжение может привести к развитию мышцы или мускула. Порванный подколенного сухожилия приходить. Течение разрыва мышцы или мышечного волокна намного сложнее, чем простое растяжение мышц живота. Кроме того, эти травмы могут значительно увеличить время, необходимое для полного выздоровления. Выраженные травмы также могут привести к мышцам живота. Рубцовая ткань формы. Пострадавшие пациенты часто страдают из-за образования рубцовой ткани. постоянное снижение прочности и производительности.