Теория движения

введение

Описать или даже проанализировать движение практически невозможно. Слишком много факторов играет роль в исследовании феномена физической активности. Например, представьте человека, который бежит за автобусом, и сравните это спортивное мероприятие с финальным бегом на 100 метров на Олимпийских играх.

Квазиидентичное движение, если смотреть со стороны, тем не менее, очевидно, выполняет бесчисленное множество различных намерений. Чтобы реализовать спортивное движение, оно всегда должно служить определенной цели. Лесной забег для спорта так же мало, как и марафон. Будь то здоровье, повышение работоспособности, коррекция фигуры, социальные аспекты или что-то еще, физическая активность всегда нуждается в цели.

Подробнее по теме: Наука о движении

Классификация движений

При описании движений необходимо учитывать психологические, социальные, образовательные и другие аспекты.

Движение человека делится на повседневное движение и спортивное движение. Последние - все движения, которые не сосредоточены на цели совладания с повседневными действиями. Таким образом, погоня за пропущенным автобусом является повседневным занятием, хотя достигается явление адаптации, соответствующее спортивной деятельности. Поэтому физическая активность всегда направлена ​​на поддержание или улучшение физической работоспособности.

Кроме того, спортивное движение делится на внешний и внутренний аспекты. Внешний аспект относится к объективной видимости движения (того, что видно снаружи). Внутренний аспект относится к процессам, происходящим в людях во время движения.

определение

Теория движения - это раздел спортивной науки, изучающий появление спортивного движения. Чтобы систематизировать спортивное движение, необходимы определенные требования. За последние несколько лет появилось четыре разных взгляда на движение.

• Биомеханический подход
• Целостный подход
• Функциональный подход
• Подход, ориентированный на навыки

С точки зрения биомеханики движения, спортивные движения и спортсмен подчиняются биофизическим законам. Целостный взгляд на движение означает, что спортивное движение в целом - это больше, чем сумма отдельных движений (см. Морфологический подход MEINEL).

Механизм считается функциональным, если он предназначен для определенной цели. Подход, ориентированный на способности, основан на предпосылках, которые необходимы спортсмену для выполнения движений. Личные предрасположенности и уровень успеваемости являются решающими аспектами этого подхода.

Вам также может быть интересна эта тема: Обучение движению

Теория движения vs. Наука движения

Слово доктрина находится в слове теория движения. Следует предположить, что теория движения имеет дело исключительно с дидактическим аспектом движения. Теория движения - это гораздо больше, чем просто обучение движению. Теория движения делится на общую и частную теории движения. Общая кинетика занимается кросс-спортивными аспектами, а специальная кинетика занимается спортивными процессами. Кинезис этих двух областей дает науку о движении. Таким образом, теория движения является частью науки о движении.

Другие авторы используют концепцию кинетики как синонимы науки о движении, в то время как другие заменили концепцию науки о движении концепцией науки о движении.

Подробнее по этой теме: Наука движения

Подразделы кинетики

Поскольку кинетика рассматривается как отдельная область науки о движении, отдельные процедуры для описания движений являются как частью науки о движении, так и науки о движении. Из-за различий в взглядах на движения, для описания движений необходимы многочисленные подобласти (перечисленные ниже).

• Физические требования
  • Чтобы реализовать движение, человек должен иметь физические требования. Движение может происходить только с помощью мышц. Нервная система и мышцы имеют большое значение (см. Физиология спорта).
• Биомеханические основы
  • Био - это люди, а механика - это физика. Биомеханика - это симбиоз этих областей. Здесь важно то, что законы физики нельзя просто перенести на человеческий организм, поскольку соотношение рычагов, напряжение мышц и т. Д. Являются решающими критериями движения человека.
• движениекоординация
  • Люди используют самые разные возможности для координации своих движений. Взаимодействие нервной системы и мышц приводит к движениям с высочайшей точностью и контролем. Для получения дополнительной информации о координации движений см .:
    • координационные навыки / координация движений
• Анализ движения
  • Анализ движений касается темы анализа движений человека. Это делается с точки зрения характеристик движения, последовательности движений и функции частичных движений.
• Моторное обучение
  • Другая подобласть кинетики - моторное обучение. В статье моторное обучение подробно представлены отдельные модели моторного обучения.
• Диагностика производительности
  • Чтобы спортивные движения можно было объективировать, необходимо сделать их измеримыми и сопоставимыми. Информацию по этой теме можно найти в статье Диагностика производительности.

Что такое функциональная теория движения?

Теория функционального движения была разработана физиотерапевтом доктором. палата общин Сюзанна Кляйн-Фогельбах из Базеля в Швейцарии. Метод заключается в точном наблюдении и оценке различных последовательностей движений. На основании наблюдений распознаются возможные варианты, отклоняющиеся от нормы, которые могут быть причиной большого количества заболеваний. Цель метода - исправить эти движения и научиться оптимальному поведению при движении. Таким образом можно устранить причины боли и жалоб или предотвратить травмы и болезни.

Теория функциональных движений включает повседневные техники и упражнения и предлагается в различных физиотерапевтических учреждениях и медицинских центрах. Большинство упражнений можно выполнять с собственным весом, но также используются такие вспомогательные средства, как набивные мячи или гири. Функциональная кинетика обычно сокращается (FBL) или переводится как «Функциональная кинетика».

Теория функционального движения по Кляйн-Фогельбаху

Сюзанна Кляйн-Фогельбах - разработчик концепции функциональной теории движения. Она была швейцарским учителем гимнастики и по образованию физиотерапевт. Она была удостоена звания почетного доктора Базельского медицинского университета за развитие функциональной кинетики. Также она основала школу физиотерапии.

Основой для развития теории функционального движения было наблюдение последовательности движений у здоровых людей. Кляйн-Фогельбах определила основные характеристики последовательностей здоровых движений, которые можно передать другим людям. Она разработала лечебные упражнения и техники для исправления нарушенных движений.

Благодаря ее преданности игре и красивым движениям, гармония, ритм и легкость играют центральную роль в ее наблюдениях. Их открытия и методы по-прежнему имеют большое значение в физиотерапии. Сюзанна Кляйн-Фогельбах умерла 9 ноября 1996 года.

Вам также может быть интересна эта тема: Моторное обучение

Упражнения по функциональной кинетике

Основоположник функциональной кинетики разработал множество упражнений для оценки последовательности движений и исправления неправильных последовательностей. Эти упражнения могут помочь наблюдающему терапевту определить причины боли и дискомфорта, чтобы помочь пациенту исправить причины и научиться правильной последовательности движений.

Чтобы гарантировать адекватное выполнение, вы должны сначала выполнять эти упражнения под наблюдением физиотерапевта или спортивного терапевта. В зависимости от ваших симптомов вы можете выполнять определенные упражнения и следовать программе тренировок, специально подобранной для вас. Например, упражнения по функциональной кинетике:

• «Каждый час снова»: это упражнение для укрепления мышц спины, которое следует выполнять примерно три-четыре раза в час. Спина и плечевой пояс попеременно напрягаются и расслабляются, при максимальном разгибании спина выталкивается наружу, а голова растягивается, при максимальном сгибании подбородок кладется на грудь, а позвоночник округляется.

• «Встань, мужчина»: еще одно упражнение для стабилизации мышц спины. Больной стоит спиной к стене, перед ним стул. На первом этапе он прижимает спинку стула руками и позвоночником к стене, затылок также должен соприкасаться. Пациент освобождается от кресла, осторожно надавливая руками, позвоночник продолжает прижиматься к стене.

• «Толстый череп»: сидя на стуле, пациент скрещивает руки за головой. Давление прикладывают без движения головы. На следующем этапе голова подтягивается к правому плечу правой рукой, голова снова выдерживает давление. То же самое повторяется с левой стороны. В дальнейшем мышцы шеи и горла активируются и растягиваются в разные стороны.

• «Постель факира»: это упражнение подходит для тренировки осанки. Практикующий сидит на мяче Пецци, положив руки перед собой, как если бы он держал в руках набивной мяч. Теперь он медленно продвигает ноги вперед и перекатывает мяч Пецци через спину к плечу. Таз, грудь и голова остаются на одной линии. Пятки ненадолго поднимаются с обеих сторон, затем практикующий медленно отступает ногами, пока не садится на мяч.

Также читайте нашу тему: Принципы тренировок

Какую роль в спорте играет кинетика?

Спортсмены также могут получить пользу от функциональной кинетики. Упражнения направлены на различные системы и могут облегчить мышечные или скелетные жалобы и устранить их причины. Благодаря активирующим упражнениям и правильному выполнению укрепляются различные группы мышц, включая мышцы спины, мышцы живота, мышцы ног и рук, а также более мелкие группы мышц.

Гимнастические виды спорта, такие как гимнастика или танцы, где большое значение придается здоровой и красивой осанке, особенно полезны упражнения при тренировке осанки. Функциональная кинетика является стандартной частью учебной программы в области спорта и физиотерапии.

Эта статья также может вас заинтересовать: Экономист по фитнесу