Диарея от стресса

введение

Диарея (или медицинская «Диарея») определяется как опорожнение не менее трех жидких стула в день. Диарея сама по себе не болезнь, а скорее симптом. У этих неприятных кишечных проблем есть много причин, и невозможно указать конкретную причину диареи. Поэтому возникает вопрос, могут ли современный образ жизни или стрессовые фазы жизни также привести к диарее. Поскольку кишечник - очень чувствительный орган к стрессу, неудивительно, что ответ на этот вопрос - «да». Почему это так и что может помочь от диареи, связанной со стрессом, описано ниже.

Причины - почему диарея возникает при стрессе

Кишечный тракт объединяет большое количество нервных клеток, контролирующих движения кишечника. Эти движения («перистальтика») могут ускоряться или замедляться по мере необходимости: в спокойном состоянии нервное сплетение становится сильнее. «Парасимпатическая нервная система» активируется, что обеспечивает снижение перистальтики кишечника. Затем стул более медленно перемещается по кишечному тракту, и содержащиеся в нем витамины, минералы и вода могут всасываться слизистой оболочкой кишечника. Напротив, когда есть активность или стресс, его противник, "Симпатичный", подробнее о кишечнике. Это приводит к усилению перистальтики.В случае сильного стресса это может привести к неисправности: кишечник переносит переваренную пищу так быстро, что у него меньше возможностей для ее изменения. Поэтому, помимо прочего, происходит меньшее водопоглощение, то есть меньшее сгущение стула. Результатом является диарея, которая представляет собой увеличенный объем водянистого стула.

диагностика

Трудно однозначно отнести диарею к стрессу, поскольку в этом контексте необходимо исключить другие причины. Не существует такой вещи, как тест, рассмотрение и краткое изложение симптомов полезно для постановки диагноза. Если вы страдаете диареей, которая может быть вызвана стрессом, может помочь вести своего рода дневник: здесь отмечаются дни, в которые у вас была диарея, а также частота и возможные факторы стресса, которые вызвали диарею в это время. мог бы иметь. Также следует отметить любые фазы запора. С помощью этих заметок обычно можно более четко увидеть, чувствителен ли ваш собственный кишечник к стрессу и какие типы стресса с наибольшей вероятностью могут вызвать диарею. Частым диагнозом в этом контексте является так называемый синдром раздраженного кишечника: это относится к функциональным кишечным жалобам, которые приводят к изменению консистенции стула или частоты дефекации и которые облегчаются дефекацией. Синдром раздраженного кишечника, однако, известен как диагноз исключения: это означает, что перед постановкой этого диагноза необходимо исключить другие возможные причины диареи.

Подробнее по этой теме: Синдром раздраженного кишечника

Сопутствующие симптомы

Сопутствующие симптомы могут быть связаны как с диареей, так и со стрессом, который испытывает человек. Таким образом, общие симптомы включают боль в животе и судороги, которые типичны для диареи, а также общие симптомы, связанные со стрессом, такие как головные боли, мигрени, возбужденное состояние и нервозность. Эти сопутствующие симптомы очень важны для дифференциации других возможных причин диареи: в случае диареи, вызванной инфекцией, сопутствующими симптомами являются, например, кровь в стуле, лихорадка и рвота. Головокружение также может возникать при диарее, вызванной стрессом, но это также может быть признаком бактериальной инфекции.

боль в животе

Боль в животе, возможно, является одним из наиболее распространенных симптомов, связанных с любым типом диареи. Это может быть диффузная боль, распространяющаяся по всему животу, или боль, похожая на спазмы. В обоих случаях дискомфорт обычно уменьшается во время дефекации. Помимо боли в животе, могут возникать и другие желудочно-кишечные жалобы, такие как чувство распирания, тошнота или рвота. Однако ни один из этих симптомов не является специфически типичным для чувствительного кишечника и поэтому всегда должен интерпретироваться в связи с полной картиной симптомов.

нервозность

Стресс влияет на организм по-разному: одним из возможных последствий может быть диарея, а также беспокойство или даже нервозность. С этой нервозностью могут быть связаны трудности с концентрацией внимания или проблемы со сном. Вдобавок нервозность, конечно, также может быть триггером кишечных жалоб: механизм этого проходит, как уже было описано выше, через нервную систему, которая переводит организм в постоянное состояние тревоги из-за стрессовой ситуации. Независимо от того, является ли нервозность причиной, следствием или симптомом, который возникает параллельно с жалобами на кишечник, это определенно указывает на то, что на кишечник воздействует стрессовая нагрузка.

терапия

Если точно исключены другие причины кишечных жалоб, можно начинать лечебные мероприятия. В случае функциональных кишечных жалоб, таких как диарея, вызванная стрессом, особенно важны изменения в образе жизни и привычках питания. Меры по снижению стресса, такие как регулярные занятия спортом на выносливость, медитация или прогрессивное расслабление мышц, в любом случае должны быть включены в график; они могут помочь облегчить симптомы пострадавших за счет снижения стресса. Сбалансированная диета также может помочь облегчить диарею. Кроме того, можно употреблять такие продукты, вызывающие запор, как рис, картофель, овсяные хлопья или бананы.

Если спортивные или диетические меры не улучшают симптомы, можно попробовать медикаментозную терапию. Здесь в основном используются средства против диареи, например лоперамид или активированный уголь. Если эти препараты также не облегчают симптомы, можно рассмотреть возможность назначения антидепрессантов: доказанный эффект антидепрессантов основан на улучшающем настроение и, следовательно, снижающем стресс воздействии на центральную нервную систему, которая также влияет на желудочно-кишечный тракт.

Также читайте нашу тему: Лекарства от диареи или Как быстро остановить диарею

Домашние средства

Диарею, вызванную стрессом, в большинстве случаев можно облегчить немедикаментозными мерами. В первую очередь, это включает питание: если продукты, вызывающие запор, употребляются сразу после объявления стрессовой фазы, это уже может помочь улучшить кишечные жалобы. Набухающие продукты, такие как шелуха псиллиума или семена чиа, не только помогают от запора, но и делают стул более густым. В результате прием этого «универсального средства» также может быть полезным при легкой диарее или нарушениях стула. Кроме того, диарея всегда связана с потерей жидкости и электролитов. Этому можно противодействовать, выпивая достаточное количество жидкости: для этого особенно подходят вода, чай и фруктовые соки. Чтобы компенсировать потерю электролитов, можно употреблять нежирную, соленую или соленую пищу.

Подробнее по этой теме: Домашние средства от диареи

гомеопатия

Для гомеопатического лечения желудочно-кишечных заболеваний, связанных со стрессом, можно использовать различные базовые вещества. К ним относятся - в дополнение ко многим другим лекарственным средствам - Antimonium crudum (черный блеск с шипами), coloquinte и Chelidonium majus (чистотел), которые будут кратко обсуждены здесь. Блеск черной слюны в первую очередь предназначен для облегчения кишечных жалоб, которые чередуются с запорами и диареей. Это средство особенно полезно людям пожилого возраста. Колоцинт помогает при жалобах, связанных с сильной коликоподобной болью. Людям, у которых диарея и боль в животе усиливается при движении и улучшается при дефекации, колоцинт может быть полезен. Считается, что чистотел лучше всего подходит для людей, у которых желудок напряжен и напряжен от дискомфорта. Здесь рекомендуется соблюдать осторожность: твердый живот также может указывать на воспаление, которое в этот момент распространяется на другие органы брюшной полости. Поэтому этот симптом должен быть выяснен врачом, чтобы убедиться, что он безопасен, до начала гомеопатического лечения. Помимо упомянутых веществ, есть много других средств, которые можно использовать от диареи, вызванной стрессом. Однако, поскольку выбор препаратов зависит от индивидуальных симптомов и требует индивидуальной адаптации, в случае сомнений рекомендуется проконсультироваться с компетентным специалистом.

Вам интересна эта тема? - Подробнее об этом: Гомеопатия при диарее

прогноз

Тем, кто склонен иметь чувствительный кишечник, следует быть готовым к тому, что фазы диареи, вызванной стрессом, будут возникать на протяжении всей их жизни. То же самое относится и к диагностике синдрома раздраженного кишечника: это хроническое, длительное состояние, которое может неоднократно вызывать жалобы. Однако больные могут найти облегчение, изменив свой образ жизни. Привычки к расслаблению или изменение диеты могут способствовать улучшению симптомов в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Однако, поскольку каждый организм функционирует по-разному, нельзя сделать общее заявление о прогнозе желудочно-кишечных жалоб, связанных со стрессом. Если симптомы появляются снова, значительно ухудшаются или появляются новые симптомы, такие как кровь в стуле, обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Течение болезни

Если диарея вызвана стрессом, симптомы обычно улучшаются, когда начинается менее стрессовая фаза жизни. Однако не следует ожидать, что диарея прекратится, как только закончится стресс. В большинстве случаев организму и особенно желудочно-кишечному тракту также нужно время, чтобы успокоиться. Поэтому диарея, связанная со стрессом, может продолжаться в течение нескольких дней после этого. Если у вас так называемый синдром раздраженного кишечника, по мере прогрессирования заболевания также можно переключаться между диареей и запором.