Последствия дефицита железа

определение

Железо - это элементарный строительный блок для многих различных клеток тела. Большая часть железа находится в красных кровяных тельцах как часть гемоглобина. Он отвечает за перенос кислорода в кровь. Железо также содержится во многих ферментах, осуществляющих обменные процессы. Поэтому железо играет решающую роль в регенерации и росте клеток.

Дефицит железа (сидеропения) в организме человека - один из наиболее распространенных симптомов дефицита железа, которым страдает около 25% населения мира. Подростки и взрослые имеют суточную потребность в железе от 12 до 15 мг, которую необходимо принимать с пищей. Особенно у беременных женщин существует повышенная потребность в железе до 30 мг в день.

Железо является одним из важнейших микроэлементов в организме и играет ключевую роль во многих ферментах. Поэтому дефицит железа может иметь далеко идущие последствия для людей, такие как усталость, бледность и снижение работоспособности и концентрации.

введение

Термин дефицит железа описывает слишком низкую концентрацию железа в организме человека, которая может иметь разные причины. Поскольку железо не может вырабатываться самим организмом, но все же выполняет множество важных функций, его дефицит может привести к серьезным осложнениям в зависимости от степени тяжести.

Ежедневно организм выделяет около 1-2 мг железа, которое снова поступает с пищей. Однако это не означает, наоборот, что вы должны быть осторожны, потребляя определенное количество железа каждый день - организм имеет возможность накапливать избыток железа в клетках и высвобождать его в дни, когда больше в рацион не поступает железа или слишком мало железа. Это показывает, что только длительное недоедание железа может привести к дефициту железа, связанному с диетой.

Помимо неправильного питания, кровопотеря является второй основной причиной дефицита железа. Это потому, что в молекуле гемоглобина есть железо, переносчик кислорода красных кровяных телец. Обычно эти эритроциты "изъят из обращения«И их компоненты, в том числе железо, частично перерабатываются, поэтому они все еще доступны для организма.

В случае кровотечения этот механизм рециркуляции не работает: организм теряет эритроциты, а значит, и железо. Это ясно дает понять, что женщины перед менопаузой особенно склонны к развитию дефицита железа из-за месячных менструаций. Но другие заболевания также могут привести к постоянной тенденции к кровотечениям и, следовательно, к дефициту железа: к ним относятся, например, нераспознанные язвы желудка или нарушения свертываемости крови.

Типичные последствия дефицита железа

Одним из неизбежных последствий длительного дефицита железа является анемия (железодефицитная анемия), причиной которой является недостаток гемоглобина.Большая часть крови человека состоит из красных кровяных телец (эритроцитов), основным компонентом которых является гемоглобин-переносчик кислорода. Для поглощения кислорода гемоглобину необходимо железо как важный компонент. Если железа отсутствует, гемоглобин не функционирует и возникает так называемая анемия, вызванная дефицитом железа.
Дефицит железа может иметь следующие типичные физические последствия:

• малокровие

• Снижение работоспособности и способности концентрироваться

• Усталость и головокружение

• головная боль

• Бледность кожи

• Потеря волос

• Трещины в углу рта

• Ломкие ногти

• Затрудненное дыхание при нагрузке

• Проблемы с пищеварением (запор, потеря аппетита)

• Одышка, обмороки

Поскольку железо является важным компонентом гемоглобина, который, в свою очередь, является переносчиком кислорода в красных кровяных тельцах, дефицит железа снижает выработку гемоглобина. В результате образуется меньше красных кровяных телец, и поэтому организм может получать только недостаточное количество кислорода.
Это приводит к различным симптомам, таким как частая усталость, бледность кожи и особенно десен, а также снижение работоспособности. В крайних случаях последнее может проявляться даже в виде так называемой одышки при физической нагрузке, то есть сильной одышки при физических нагрузках, или привести к так называемому синдрому Пламмера-Винсона.
Этот синдром описывает множество симптомов, вызванных дефицитом железа:

• Нарушения глотания (дисфагия)

• Жгучий язык (глоссистис)

• Изменения ногтей (койлонихия)

• Трещины в углу рта (хейлит)

• Общие симптомы дефицита железа

Другие возможные физические последствия дефицита железа - головные боли, выпадение волос и ломкость ногтей. Небольшие трещины в уголках рта, так называемые фиссуры, вызывают особый дискомфорт и часто связаны с дефицитом железа.

Подробнее по теме: Головная боль от дефицита железа.

Последствия дефицита железа для кроветворения

Железо выполняет важную функцию в крови: это компонент гемоглобина, который, в свою очередь, отвечает за связывание кислорода в красных кровяных тельцах. Поскольку основная задача красных кровяных телец - транспортировать кислород от легких к клеткам тела, получается следующая логическая цепочка: без железа нет гемоглобина, без гемоглобина нет красных кровяных телец, а без последнего нет снабжения организма кислородом.
Это недостаточное снабжение также приводит к большинству описанных выше симптомов, таких как бледность или плохая работоспособность. Дефицит эритроцитов или гемоглобина называется анемией, которая может быть объективирована концентрацией гемоглобина в крови: предельные значения, ниже которых присутствует анемия, зависят от пола и возраста человека и находятся в диапазоне от 11 г. / дл (Беременные женщины, дети) и 13 г / дл (взрослые мужчины). Если анемия снова основана на дефиците железа, говорят о железодефицитной анемии по определению.

Вот узнать, как лечить анемию

Дефицит железа можно диагностировать в крови по различным параметрам. Текущая концентрация железа в сыворотке крови должна быть между 60 и 180 мкг / дл у мужчин и между 70 и 180 мкг / дл у женщин. Наиболее важным долгосрочным маркером является ферритин, который представляет собой форму запаса железа в организме и, следовательно, его концентрация в крови отражает общие запасы железа. Значения ниже 30 мкг / л ясно указывают на недостаток накопленного железа. Интерпретация значения ферритина может быть подтверждена с помощью концентрации трансферрина.

Трансферрин - это транспортный белок для железа в крови. Если имеется дефицит железа, меньшее количество молекул трансферрина находит молекулу железа для транспорта, поэтому концентрация свободного трансферрина (то есть трансферрин без железа для транспортировки) увеличивается. Значения выше 3,4 г / л (Мужчины) или 3,1 г / л (женщины) необходимо тщательно прояснить. Аналогичным образом можно объяснить важность насыщения трансферрина: здесь применяются значения ниже 20% (когда менее 20% молекул трансферрина загружены железом) как заметно.

Прочтите также нашу страницу Железодефицитная анемия.

Последствия дефицита железа в организме

Последствия дефицита железа в организме, в свою очередь, связаны с дефицитом железа в крови. Поскольку сосуды кожи снабжаются недостаточно насыщенной кислородом кровью, возникает бледность кожи, которую, однако, часто трудно объективировать, поскольку одни люди сами по себе кажутся бледнее, чем другие. Дефицит железа можно лучше дифференцировать, посмотрев на слизистые оболочки, например на внутренней стороне век или нижней губы.

Но не только образованию красных кровяных телец, но и белых мешает дефицит железа. Это связано с тем, что железо, помимо питательных веществ (Белки, жиры, углеводы), Витамины и другие микроэлементы - один из важнейших факторов деления клеток. Поскольку белые кровяные тельца являются частью иммунной системы, дефицит железа может привести к повышенной восприимчивости к инфекциям.

Еще одно последствие дефицита железа, которое может наблюдаться внешне, - это выпадение волос. Поскольку волосяные фолликулы являются одними из наиболее активно делящихся клеток в организме, они особенно сильно страдают от дефицита железа и больше не могут обеспечивать нормальный уровень роста волос. Еще одно проявление дефицита железа, основанное на подобных процессах, - ломкость ногтей рук и ног.

Узнайте больше о: Гомеопатия от выпадения волос

Кроме того, дефицит железа может вызывать различные нарушения в центральной нервной системе. Например, снижение поступления кислорода в организм может привести к хронической усталости и стать самостоятельной клинической картиной - синдромом хронической усталости. Депрессивные настроения или нарушения памяти также чаще наблюдаются у пациентов с дефицитом железа.

Кроме того, существует связь между дефицитом железа и развитием так называемого синдрома беспокойных ног: этот термин описывает заболевание, которое характеризуется сенсорными расстройствами и сильным позывом двигаться в ногах.

Подробнее по теме: Дефицит железа и депрессия - какая связь?

Последствия дефицита железа у женщин

Женщины детородного возраста значительно чаще страдают от дефицита железа, чем мужчины. Это потому, что женское тело каждый месяц под Менструальный цикл немалый объем крови и, следовательно, также объем железа теряется. Чтобы компенсировать эту потерю, женский организм потребляет большую долю железа, поступающего с пищей (до 20%, в то время как мужчины поглощают только около 10%), хотя это не может предотвратить дефицит железа во всех случаях, особенно у женщин, страдающих особенно тяжелой менструацией.

Можно сформулировать несколько практических правил, с помощью которых менструацию можно определить как особенно обильную: это включает, например, продолжительность менструации более 7 дней, потребление более 4 прокладок в день или. 12 прокладок за менструацию или когда менструация больше не может контролироваться с помощью одних только тампонов.
В дополнение к этим состояниям существуют состояния дефицита железа. типичные симптомы как бледность, низкая работоспособность и усталость, очень вероятен дефицит железа. В этом случае женщина должна проконсультироваться с врачом, который сначала сможет объективировать дефицит железа с помощью анализов крови, а затем предпринять соответствующие меры.

Последствия дефицита железа у младенцев

Когда младенцы растут повышенное деление клеток им также требуется относительно больше железа, чем детям старшего возраста или взрослым. Чтобы удовлетворить этот высокий спрос, они, с одной стороны, широкие склады железа рожденные, с другой стороны, они также особенно хорошо используют железо, поступающее с грудным молоком или промышленным детским молоком (Взрослые потребляют только 10-20% железа, которое они едят!).
Вот почему в лабораторной диагностике железа для младенцев нормальные значения значительно выше: например, значения ферритина уже ниже в первый месяц жизни. 100 мкг / л считаться заметным. Затем нормальные значения неуклонно снижаются в течение первых месяцев жизни, пока не достигнут самой низкой точки примерно в первый день рождения ребенка. примерно 10-140 мкг / л достигать. Затем этот нормальный диапазон остается относительно постоянным до подросткового возраста.

Если дефицит железа возникает у грудного ребенка, это обычно выражается в увеличении капризный и беспокойное поведение ребенка. В этих случаях содержание железа в грудном молоке обычно недостаточно для удовлетворения высоких потребностей ребенка. Это развитие чаще встречается в возрасте От 3 до 4 месяцевпотому что примерно в этот момент запасы железа, присутствующие с рождения, заканчиваются, и ребенок все больше зависит от поступления железа с пищей.
В этих случаях Смена диеты у матери следует ввести, поскольку сбалансированная диета обычно гарантирует достаточно высокое содержание железа в грудном молоке. Только в том случае, если эта мера не приносит заметных успехов, следует рассматривать промышленное детское молоко с повышенным содержанием железа переключить и одновременно выяснить причины нарушения утилизации железа у матери.

Последствия дефицита железа у детей раннего возраста

Поскольку маленькие дети все еще растут, им нужно много железа, как и грудным детям. Поэтому сбалансированная и осознанная диета особенно важна для маленьких детей. Если дефицит железа возникает у малыша, это проявляется очень аналогично взрослому: родители часто могут наблюдать у своего ребенка плохую концентрацию, сильную усталость и вялость. Кроме того, дети с дефицитом железа часто жалуются на небольшие разрывы в уголках рта и ломкость ногтей.
Повышенная восприимчивость детей к инфекциям в сочетании с большим значением железа для функционирования иммунной системы также является проблемой. В долгосрочной перспективе выраженный дефицит железа может ухудшить физическое и, в частности, умственное развитие.

Можно изменить путем изменения диеты, например, на Если большее количество мяса, овсянки или бобовых не улучшит ситуацию значительно, есть еще одна возможность - принимать железосодержащие пищевые добавки. Соки железа особенно подходят для детей. Однако эти меры не следует преувеличивать и по возможности обсуждать со специалистом, поскольку избыток железа также может ухудшить физическое и умственное развитие ребенка.

Подробнее по теме: Травяная кровь и Недостаток железа у ребенка

Последствия дефицита железа при беременности

Во время беременности материнский организм особенно склонен к развитию дефицита железа. Это связано с тем, что объем крови и, следовательно, количество красных кровяных телец должны быть увеличены во время беременности, чтобы удовлетворить повышенную потребность в кислороде, вызванную растущим ребенком. Кроме того, железо является важным фактором деления клеток, которое, очевидно, работает на полной скорости во время беременности.

Из-за особых обстоятельств, связанных с беременностью, беременным женщинам применяются отдельные предельные значения для лабораторной диагностики железодефицитной или железодефицитной анемии. Концентрация гемоглобина должна быть в течение первых и последних 3 месяцев беременности (1-й и 3-й триместры) не опускаются ниже 11 г / дл, в то время как с 4 по 6 месяц предельное значение должно быть установлено на уровне 10,5 г / дл. При беременности концентрация ферритина должна быть выше 25 мкг / л.

Важным аспектом при рассмотрении дефицита железа во время беременности является так называемая послеродовая депрессия. Этот термин описывает накопление депрессивных настроений у недавно родивших матерей.
Поскольку дефицит железа сам по себе может привести к депрессивным эпизодам, беременные женщины с дефицитом железа подвержены риску развития такой послеродовой депрессии. Если дефицит железа известен, особое внимание следует уделять психологическому состоянию будущей матери во время беременности, что может предотвратить послеродовую депрессию или, по крайней мере, более быструю реакцию, адаптированную для пациента, если она возникает (например психотерапия) можно включить.

При обнаружении дефицита железа во время беременности необходимо срочно выполнять рекомендации врача. Это также включает в себя недопущение чрезмерного увеличения потребления железа, поскольку избыток железа может отрицательно сказаться на развитии ребенка, а также на здоровье матери.

Подробнее по этой теме: Дефицит железа во время беременности

Изменения ногтей при дефиците железа

Железо участвует во многих метаболических процессах и, следовательно, в регенерации и росте клеток. В частности, ногти в повседневной жизни подвергаются большому стрессу. Если клетки недостаточно снабжены железом, клетки не могут обновляться так быстро. Ногти становятся ломкими, ломаются или раскалываются. Также могут образовываться некрасивые бороздки и белые пятна.
Однако изменения ногтей также могут быть причиной дефицита магния или кальция и являются довольно неспецифическими симптомами дефицита железа. Однако в случае переутомления или снижения работоспособности следует назначить анализы крови.

Для получения дополнительной информации см .: Трещины на ногтях - причина и лечение, а ломкие ногти - что за этим?

Трещины в уголках рта при дефиците железа

Трещины в уголках рта, так называемые угловатые раны во рту, могут указывать на дефицит железа. Здесь железо снова играет важную роль в обменных процессах. Железо способствует регенерации кожи. Если кожный барьер поврежден, он высыхает, истончается и, например, в уголке рта.
Маленькие трещинки обычно очень болезненны и слегка покраснены местными воспалительными реакциями. Угловая сыпь также может иметь ряд других причин, таких как диабет, авитаминоз или герпес. Здесь также следует обратить внимание на другие симптомы, связанные с дефицитом железа.

Вы можете узнать больше по теме здесь: Трещины в уголках рта.

Выпадение волос из-за дефицита железа

В результате медленного роста и регенерации клеток не только ногти и кожа, но и волосы становятся ломкими, тусклыми и ломкими. Длительный дефицит железа также может привести к выпадению волос. Клетки корней волос делятся очень быстро и зависят от оптимального поступления питательных веществ и микроэлементов. Если это не так, корни волос отмирают, а пораженные волосы выпадают.

Вам интересна эта тема? Также читайте нашу страницу: Выпадение волос из-за дефицита железа