Стол с регулируемой высотой

определение

Регулируемый по высоте стол - подходящее дополнение к одному эргономичное рабочее местовместе с эргономичное рабочее кресло и Компьютерное оборудование, Он обеспечивает гибкость во время работы, расслабляет мышцы, связки и позвоночник и предотвращает хронические заболевания. Эти структуры часто подвергаются односторонней нагрузке при постоянном сидении, что означает сокращение мышц и постоянную нагрузку на межпозвоночные диски позвоночника.
Регулируемый по высоте стол также может можно подгонять индивидуально под каждый размер рабочего и может быть настроен правильно для каждой позиции. Также достаточно места для ног является важной частью регулируемого по высоте стола, так что ножки можно перемещать снова и снова, а работа не вызывает дискомфорта даже в течение длительного периода времени.

Кому нужен стол с регулируемой высотой?

Стол с регулируемой высотой подходит для все людикоторые много работают сидя и не имеют возможности расслабить мышцы и позвоночник, регулярно вставая, растягиваясь и т. д. Неважно, работаете ли вы в основном за компьютером или за другими видами настольной работы.
Разнообразие осанки важночтобы мышцы не укорачивались, а рост костей стимулировался. Особенно люди, у которых уже есть хронические заболевания как Напряжение в области шеи, один пролапс диска или Головная боль напряжения Вам может пригодиться стол с регулируемой высотой.

С более эргономичной позой за счет регулировки стола по индивидуальной высоте Облегчена область спины и плеч что не всегда возможно с столами стандартных размеров. Снова и снова повышение производительности и творчества сочетается с движением, это может быть сделано за счет регулируемого по высоте стола всякий раз, когда требуется пища для размышлений или изменение точки зрения в творческих и других профессиях.

Даже люди с проблемами здоровья вроде тучность, повышенное артериальное давление или сахарный диабет извлекайте выгоду из небольшого дополнительного движения, которое предлагает регулируемый по высоте стол, и, следовательно, Стимулирует сердечно-сосудистую систему и обмен веществ, Люди с потерей костной массы (остеопороз) также может быть полезен эргономичный стол, так как движение противодействует разрушению костной массы и Сидение ускоряет срыв.
Вот почему здесь очень важно разнообразие. Дальнейшие исследования показали, что телефонные звонки за столами с регулируемой высотой более успешны. Это делается на улучшенное общение когда вы стоите, потому что прямая открытая поза обеспечивает большую уверенность в себе и выглядит более представительно. Это могут быть люди коммуникативных профессий, такие как горячие линии и Колл-центры или придете на помощь во время переговоров по телефону.

свойства

Согласно Федеральному институту безопасности и гигиены труда, столы с регулируемой высотой должны соответствовать определенным свойствам и требованиям. Однако в зависимости от производителя существуют дополнительные различные свойства. Указанные свойства включают регулируемую высоту поверхности стола (от 60 до 118 см), рабочую поверхность стола и глубину стола (в зависимости от типа монитора компьютера от 80 до 100 см). Если работа за столом смешанная, то есть работа за компьютером и оформление документов, должно быть достаточно места для обеих областей, но не менее 80x160 см. Эти зоны также можно лучше разделить за счет угловой формы стола. Кроме того, на эргономичном рабочем месте не должно быть острых углов и краев, а пространство для ног не должно быть ограничено, а это означает, что под столом не должно быть постоянно установленных полок или поверхностей для хранения, а также поперечных распорок.

Есть Столы стоякоторые позволяют вам работать стоя или сидя, и простые регулируемые по высоте столы, которые можно адаптировать к соответствующему работнику. Высота регулируется в электрический и в механическое исполнение.
Механическая версия в основном работает с кривошипом и немного более громоздка, чем электрическая, но дешевле. Электрическая версия доступна с различными свойствами. Высота стола регулируется двигателем, требуется источник питания.

Есть столы с Функции памятигде высоту можно запрограммировать сидя и стоя, а затем стол перемещается на заданную высоту одним нажатием кнопки. Обычно можно сохранить более одного профиля, чтобы за регулируемым по высоте столом могли пользоваться более одного человека. Многие столы также предлагают кабельные каналы, чтобы кабели от мониторов и других электронных устройств не ограничивали рабочую поверхность, а также опоры для мониторов.

Другие специальные свойства столов с регулируемой высотой могут Механизмы «плавной остановки» (при регулировке высоты не происходит резкой остановки и, следовательно, скольжения предметов) или дисплеев, которые можно использовать для регулировки высоты.

условия

Требования к столу с регулируемой высотой относятся к различным свойствам стола и устанавливаются Федеральным институтом безопасности и гигиены труда. Это включает, с одной стороны, область стола, которая должна обеспечивать достаточно места для обеих областей для совместной работы, то есть работы за компьютером и за столом.
Минимальные размеры здесь 160х80см. В зависимости от типа компьютерного монитора стол с регулируемой высотой также должен иметь достаточную глубину (от 80 до 100 см). Разумеется, на эргономичном рабочем месте не должно быть острых краев или углов.
Дополнительные требования к регулируемой по высоте стол, который должен предотвратить одностороннюю осанки и заболеваний опорно-двигательного аппарата, являются регулируемость на высоте 68 до 118cm, так что вы можете работать, стоя или сидя.

Часто эти столы дороги, но было показано, что стол и дополнительный постоянный стол не имеют такого же эффекта, поскольку они часто используются для других целей (полка и т. Д.). Если покупка стола для сидячих мест невозможна, стол должен, по крайней мере, адаптироваться к владельцу рабочего места (от 65 до 85 см).
Достаточное пространство для ног - еще одно требование к столу с регулируемой высотой. Поэтому полки для хранения не должны быть постоянно закреплены на столе, а должны быть подвижными, например, с помощью контейнеров на роликах. Кабели также следует прокладывать таким образом, чтобы они не ограничивали рабочую поверхность регулируемого по высоте стола.

Повышается температура и снижается производительность? Многие рабочие задаются вопросом, какие права они имеют в этой ситуации. Подробнее об этом читайте в: Без тепла в офисе

электрический

Некоторые компании теперь предлагают столы с электрическим приводом и регулируемой высотой. Это преимуществочто пользователь рабочего места может с комфортом регулировать подходящую ему высоту и не должен проворачивать его. Высота также может быть изменена нажатием кнопки и может быть сделана, например, одновременно во время телефонного разговора.
Некоторые регулируемые по высоте столы с электрическим приводом обладают преимуществом: Функция памяти, Как только пользователь найдет для себя подходящую высоту, стоя или сидя, он может сохранить эту высоту аналогично радиостанциям и, таким образом, удобно изменить, не запоминая сантиметры или шаги. Это также упрощает совместное использование рабочего стола для разных пользователей, поскольку можно сохранять разные профили и получать к ним доступ.

Поддержка от медицинской страховой компании

Приобретение стола с регулируемой высотой поддерживается государством и осуществляется через «Реабилитация для участия в трудовой жизни» регулируется законом. Благодаря эргономичному рабочему месту Досрочный выход на пенсию предотвращен и существующие жалобы на здоровье улучшились становиться. Однако для этого необходимо соблюдать различные требования. Это, конечно, включает преимущественно сидячую работу; Любые существующие проблемы со здоровьем, которые делают длительное сидение трудным или невозможным и которые может подтвердить врач, а также согласие работодателя на то, что он разрешает использование стола с регулируемой высотой.

Медицинская страховая компания может поддержать покупку стола с регулируемой высотой, но есть и другие. Плательщикикто отвечает за профессиональную реабилитацию и для кого заявление может быть более успешным. Медицинская страховая компания может поддержать такое заявление в рамках профилактики, но не обязана.
По этой причине запросы о помощи при покупке регулируемого по высоте стола следует направлять в немецкий пенсионный фонд, то Торговая ассоциация, то Интеграционный офис или Агенство по подбору персонала в зависимости, конечно, от жалоб и определенных требований, которые должны выполняться для соответствующего учреждения. Наличие инвалидность, профессиональное заболевание, несчастный случай на работе или выплаты в пенсионный фонд в течение нескольких лет.

Поддержка со стороны работодателя

Не каждый работодатель предлагает своим сотрудникам стол с регулируемой высотой - в соответствии с законодательством Германии по страхованию от несчастных случаев только каждый третий делает это. Даже если сотрудник по закону не обязан предоставлять стол с регулируемой высотой, он должен соответствовать интересам сотрудника. Однако можно попытаться убедить работодателя в известных преимуществах эргономичного рабочего места. Например, обнаружена повышенная производительность при работе стоя.

Но также люди с известной хронической болью в спине, которая является одной из наиболее распространенных причин для отпуска по болезни или реабилитационного лечения, могут попытаться убедить работодателя в том, что этого отпуска по болезни можно избежать или, по крайней мере, уменьшить, работая стоя и сидя, что легко для спины. Эргономичное рабочее место с регулируемым по высоте столом окупается для работодателя в долгосрочной перспективе.
Некоторые работодатели уже имеют контракты с фитнес-студиями или предлагают собственные курсы профилактики. Более того, можно показать, что возможное изменение между работой стоя и сидя и рассмотрение со стороны работодателя положительно влияет на настроение сотрудников. Если сотрудник получает признание благодаря созданию эргономичного рабочего места, он становится более счастливым и, следовательно, более продуктивным.

Подробнее по этой теме: Эргономика на рабочем месте

Эргономичное офисное кресло

Эргономичное офисное кресло таково, что идеальное дополнение к столу с регулируемой высотой. Он поддерживает и снимает нагрузку со спины пользователя и должен слегка подгибаться, когда он садится, чтобы смягчить нагрузку на позвоночник. Кроме того, у него должно быть не менее пяти роликов, чтобы он не скатился и не опрокинулся.
Этого также не должно происходить, если вы сильно отклонитесь назад. Спинка должна иметь форму Позвоночник быть адаптированным, так что вогнутая кривизна надо их облегчить. Эргономичное офисное кресло также может иметь подлокотники, которые расслабляют область шеи и плеч за счет отдыха рук. Они должны регулироваться по высоте, чтобы их можно было настроить индивидуально для пользователя.

Также есть точно Требования для высоты сиденья (регулируется от 42 до 50 см), глубины сиденья (от 38 до 44 см) и ширины сиденья (от 36 до 48 см). Альтернативная мебель для сидения может дополнить эргономичное офисное кресло, но не заменить его.
Например, есть табуреты, на которые можно опереться при использовании стола с регулируемой высотой. Однако эта альтернативная мебель также должна соответствовать требованиям к эргономичному офисному стулу и должна быть наклонной и скатывающейся.