Спортивно-Тренажерный

гандбол

Примечание:
нота:

введение

Помимо футбола, гандбол - один из самых известных и популярных командных видов спорта в Германии. Каждая команда состоит из 7 игроков, 6 полевых игроков и вратаря.
Цель игры в гандбол - преодолеть пространство соперника и успешно завершить бросок от ворот, а также помешать сопернику сделать то же самое. Команда, забившая больше всего голов по окончании игрового времени, становится победителем. Поскольку в гандболе важны как условные аспекты, так и координация, он особенно подходит для двигательного развития детей.
Другие формы гандбола - это полевой гандбол и пляжный гандбол.

Элементы игры в гандбол

Отскок
Бросок / ударный бросок
Ловить
Поместиться

история

Поскольку бросок и ловля являются основой гандбола, корни игры в гандбол уходят корнями в древние времена. В Древнем Риме римляне изобрели игру под названием Урания, в которой преобладали броски и ловля.

Однако гандбол в том виде, в который в него играют сегодня, возник только в начале 20 века. Как вариант баскетбольного матча, мяч был заброшен в ворота впервые.

В 1917 году берлинский супервайзер по гимнастике Макс Хайзер переименовал первую игру в голбол в гандбол.

Он хотел создать аналог футбольного матча, в котором женщинам был предоставлен доступ к командным видам спорта. Играли без физического контакта.

Всего два года спустя учитель гимнастики Карл Шеленц основал игру по гандболу для мальчиков и мужчин. В этот вид спорта играли мячами меньшего размера и впервые с физическим контактом. Он также ввел подпрыгивание. По практическим соображениям он перенял у футбола поле, количество игроков и судей. Гандбол становился все более привлекательным, и формировались первые команды. В 1921 году был проведен первый чемпионат Германии. Первый международный матч по гандболу прошел против Австрии в 1924 году.

В 1928 году в рамках Олимпийских игр в Амстердаме была основана первая международная федерация гандбола IAHF. Первый чемпионат мира по гандболу прошел в Берлине в 1938 году.

На летних Олимпийских играх 1936 года немецкая команда выиграла у Австрии перед 100 000 зрителей. С тех пор такой рекорд посещаемости не был достигнут ни в одной игре по гандболу.

Однако не во всех странах гандбол нашел свое распространение. Таким образом, он мало известен в США и Австралии, но пользуется большой популярностью в странах Европы. Гандбол особенно широко распространен в Германии, Австрии, Швейцарии, Испании, Франции, Дании, Норвегии, Швеции, Исландии и странах Восточной Европы.

требования

С момента введения быстрой середины физические условия в гандболе изменились. Благодаря быстрому переключению между защитой и атакой, новый вариант позволяет игрокам проводить более быстрые контратаки. Таким образом, атакующая команда вынуждена как можно быстрее попасть на свою половину после успешного забитого гола. Это быстрое изменение делает практически невозможным для игроков делать перерывы во время игры. Поэтому гандбол требует, помимо прочего, высокого уровня выносливости. Поскольку при игре в гандбол игровое покрытие должно преодолеваться быстро, оптимальная скорость / быстрые действия также являются основным требованием.

Сочетание бега, ловли, дриблинга, прыжка и метания (бросок в прыжке / бросок / бросок шарфа) требует высокой степени координации с мячом. Гандбол - один из самых популярных командных видов спорта в Германии, и поэтому вы можете найти его почти везде, для всех возрастов и уровней подготовки. , Вся игра в гандбол построена на оптимально скоординированной команде. Спланированная атакующая игра редко характеризуется индивидуальным исполнением, но требует командной работы. Действия других игроков должны быть тактически скоординированы и предвидены как в атаке, так и в защите. Каждый гандболист должен уметь работать в команде, чтобы иметь возможность интегрироваться в команду.

Игровое поле

Игровое поле прямоугольной формы длиной 40 метров (Sidelines) и шириной 20 метров (Линии ворот) делится на 2 равных квадрата (стороны поля) центральной линией. Зоны ворот определяются линиями площади ворот (Метательный круг) отделены от игрового поля. Они бегут в 6 метрах от ворот. Пунктирные линии штрафного броска проходят параллельно этой линии площади ворот на расстоянии 9 метров от ворот. Штрафная линия, с которой выполняются 7-метровые броски, расположена между линией площади ворот и линией штрафных бросков. На высоте центральной линии есть две заменяющие линии по 4,5 метра. Замены могут производиться только в этой зоне, в противном случае игрок получает 2 минуты штрафа.

Площадь ворот

В принципе, полевые игроки не могут входить в площадь ворот, если игрок не получает преимущества. Если игрок начинает бросок в прыжке и приземляется в площади ворот после того, как мяч покинул его руку, это разрешено. В площади ворот проходит 4-метровая линия. При 7-метровом броске вратарь может покинуть ворота до этой линии. Если мяч находится во владении вратаря в площади ворот, он «вне игры» и должен быть возвращен в игру путем начального броска.

Тактическая атака

Так как в гандболе оказывается чрезвычайно сложно преодолеть оборону соперника, тактические действия в гандболе направлены на то, чтобы обмануть или сбить с толку оппонент. Действия атакующей команды должны выполняться своевременно и целенаправленно. Индивидуальные действия редко приводят к успеху, поэтому для игры необходимы различные ходы. В гандболе различают командную тактику, групповую тактику и индивидуальную тактику.

Групповая тактика

Пересекать

Кроссинг - один из основных тактических навыков в гандболе. Он основан на смене позиции между двумя игроками. Пересечение не служит напрямую как разыгрывание возможности для получения результата, а скорее как введение в творческое последующее действие. Поскольку защита защищается частично с позиции, частично с точки зрения пространства, переход часто приводит к разногласиям внутри обороняющейся команды.
Игрок в центре (задний центр) владеет мячом. Он имитирует движение. Игрок слева (левая тыловая зона) пробегает мимо игрока, владеющего мячом, и получает пас. Позиции меняются местами. В качестве последующего действия игрок теперь может сыграть передачу вправо за пределы ворот или снова сделать кросс правой задней зоной.

Запуск в

Обкатка, также называемая переходом, используется в гандболе для создания ситуации, когда количество игроков меньше. В принципе, это возможно со всех позиций и служит для защиты от проблем передачи обслуживания. В большинстве случаев внешний игрок бежит из своей внешней позиции к метательному кругу, чтобы предложить себя бегуном второго круга. Входящий игрок занимает заблокированную позицию. В качестве последующего действия можно разыгрывать кроссы, баны, ситуации 1: 1.

Замок

Блокирование означает, что атакующий (велосипедист) стоит перед защищающимся игроком, который заблокирован, и может быть выполнено атакующее действие. Эта форма атаки требует определенных физических усилий со стороны блокирующего игрока. Игрок, владеющий мячом, инициирует ситуацию блокировки, вынуждая защитника отойти от запланированной позиции блокировки в направлении движения. Игрок в кругу должен внимательно наблюдать и предвидеть поведение игрока, владеющего мячом. Поэтому блокирование очень сложно и требует оптимальной координации при атаке.

Толкаем 1: 1

Атака одного игрока никогда не происходит на защищающемся игроке, но всегда в промежутке между защитниками. Если нарушение прошло успешно, выполняется бросок от ворот. Целью этого толкающего движения является не бросок ворот, а связывание двух защитников. Это дает позиционное преимущество атакующей команды. Если защищающиеся игроки находятся в зоне угрозы, они безопасны для товарища по команде, несмотря на физический контакт.

После передачи пасущий игрок должен немедленно вернуться в исходное положение, чтобы можно было провести еще одну мощную атаку.

Тактика защиты

Защитное поведение в гандболе также основано на идеально скоординированных действиях отдельных игроков. В основном в гандболе защита 1: 5. Другие формы, такие как защита 6: 0 или 3: 2: 1, представляют собой предварительные формы, которые часто используются в детском чечетке. Защита должна не только реагировать на атакующую команду, как это часто предполагается, но действовать сама. Посредством игры в нападении и защите и создания брешей защищающаяся команда может активно способствовать потере мяча соперником.

Охват мужчин

Маркировка мужчин особенно используется при обучении детей и молодежи, поскольку здесь можно тренировать базовое защитное поведение в гандболе. Кроме того, мужская маркировка способствует мотивации молодежи. Маркировка человека осуществляется в разных вариациях. С одной стороны, прикрытие человека осуществляется по всему игровому полю, но это связано с очень высоким уровнем физических нагрузок и несет в себе риск быть переполненным. Второй вариант - пройти около 10 метров перед своими воротами. Это очень простой и оборонительный вариант защитного поведения, который также помогает товарищам по команде помогать.

Примечание:

Следующее относится к разметке каждого мужчины: стой между противником и своей целью. Важно прикрыть сторону бросающей руки атакующего и активно беспокоить противника, а также помочь другим игрокам, если они были сбиты с толку.

1: 5 защиты

Этот вариант игры защиты является наиболее распространенной формой в гандболе. Его легко освоить, и он основан на маркировке человека. Защита 1: 5 - это форма покрытия пространства, при котором каждый игрок закрывает свое собственное пространство. Когда атакующая команда делает кросс, соперник меняется.

Методика гандбола

Методология внедрения

В этой статье рассматривается методика игры в гандбол. Он в основном используется учителями, тренерами и тренерами для обучения гандболу специально для каждой возрастной группы.

Отношение к спорту в последние годы кардинально изменилось. Растущие потребительские технологии и поколение компьютерных игр - это больше, чем просто конкурент внешкольным видам спорта. Резко увеличилось количество детей с избыточным весом. Отсутствие моторики и плохая осанка стали обычным явлением. Многие дети быстро теряют мотивацию к занятиям спортом или даже не находят связи со спортом. Более важным является вопрос: "как передать спорт, чтобы дети и молодежь не теряли удовольствия от спорта?“.

В частности, тренерам старшего поколения часто бывает трудно адаптироваться к новым ситуациям. Классически применяемые формы тренировок часто могут довести клуб до упора не потому, что формы тренировок плохие, а потому, что они не соответствуют друг другу. Что хорошего в продвижении таланта, если он не любит спорт? Это также называет самый важный фактор в детском спорте. Если вам нравится спорт, вы делаете это по собственному желанию, и в будущем вы будете привязаны к нему. Тренеры, учителя или инструкторы, которые делают свои уроки привлекательными и увлекательными, могут и смогут предложить детям интересную замену компьютерам и игровым консолям. Поскольку в настоящее время молодые люди редко занимаются внешкольным спортом по собственной инициативе, и любым видом спорта также можно заниматься в виртуальной форме с дивана, школьный и клубный спорт должны сотрудничать. Возникающие проблемы, такие как разнородные группы по успеваемости или нехватка места, являются простыми и решаемыми задачами, которые не представляют собой реальных проблем для хорошо подготовленного учителя. Если вы примете во внимание эти и следующие рекомендации на своем уроке физических упражнений, вы также сможете привязывать детей и молодежь к занятиям спортом в будущем.

Развитие двигательной разносторонности в детстве

Лучший возраст для изучения гандбола - от 9 до 12 лет. Этот момент особенно важен для детей этого возраста, так как спорт слишком часто преподается в клубах. Изучение гандбола означает овладение всеми основными координационными элементами. Бегу, прыжкам и метанию нужно тренировать по-разному. Потому что, если у вас хороший координационный репертуар движений, в будущем вы будете иметь преимущества во многих видах спорта.

Цели базового моторного развития:

Владение широким спектром видов спорта
Получение разнообразного опыта движения
Познакомьтесь со спортивным инвентарем
Координационная / условная разработка
Развивайте мотивацию продолжать заниматься спортом.

Аспекты, стимулирующие мотивацию, необходимо учитывать в детстве на протяжении всего учебного блока. Это можно сделать:

Выполняйте все упражнения в игровых формах (броски, броски в цель, броски от ворот и т. Д.)

Все условное развитие также характеризуется формой игры. Игры-ловушки достигают того же уровня успеха, что и консервативные спринтерские тренировки. Из-за повышенной мотивации участие и успех обычно становятся еще более интенсивными.

Обратите внимание! В гандболе дети должны играть в гандбол как можно раньше. Классические концепции, такие как изолированная тренировка отдельных технических элементов, не мотивируют детей и не приводят к результату обучения гандболу. Упростив игровую ситуацию, даже новички могут очень быстро играть в гандбол.

Игра с новичками

Целью развития с новичками является игровая ситуация 4: 1 на перекрестке. На этом этапе обучения, помимо развития координационных и условных навыков, дружественное к ребенку обучение правилам и поведению в команде. Дети могут развивать социальные навыки, особенно в спорте. Помимо «честной игры», особенно важна «способность работать в команде», и ей следует целенаправленно обучать. Все технические элементы следует тренировать и улучшать исходя из игровой ситуации. Следующее относится к исправлениям: дети хвалят, когда они что-то сделали правильно, и, если они делают ошибки, обращаются к улучшению, а не к ошибке. Например. Вы очень хорошо справились с разбегом, а при броске можете попытаться отвести руку немного дальше назад.

В любом случае следует избегать ошибочной педагогики прополки. Не следует понимать детей как неполноценных существ, но достижение цели должно быть на первом плане.

Этапы развития

Индивидуальные уровни обучения необязательно выполнять в таком порядке, их можно без проблем смешивать. Они служат только основой для изучения гандбола.

Отскок.

Вверху ученик / новичок управляет мячом в одиночку. При подпрыгивании ученик может полностью сконцентрироваться на себе, и внешние помехи, такие как товарищи по команде, исключены. Кроме того, подпрыгивание у детей реализует мотивационные аспекты.

бросать

Технику броска, разработанную на предварительном этапе, теперь можно расширить специально для гандбола. Однако это всегда должно быть связано с целью. Например. Набивной мяч помещается в середину зала и бросается с обеих сторон двумя командами, пытаясь позволить медболу перекатиться через внешнюю линию соперника. Воображению тренера нет предела.

На следующем этапе обучения Стандартная ситуация 1: 1 на переднем плане. Дети учатся играть с противником, подпрыгивая, и защищать мяч. На этом этапе также тренируется соответствующая защитная игра. Примечание: не разделяйте защиту и нападение в тренировочной практике, но всегда выступайте посредником во взаимоотношениях.

На 4-м этапе обучения Забрасывание ворот после передачи, Студенты впервые учатся наблюдать за своими товарищами по команде. Этот уровень будет расширен и Переходя игровое поле включен. Благодаря этим основным характеристикам игровые ситуации, такие как 2: 1, 3: 2 ... еще больше расширяются. Тренеры также могут создавать ситуации, в которых количество атак и защитников превышает количество, чтобы лучше обучать тактическому поведению.