Домашние средства от опухших лодыжек

введение

Опухшая лодыжка может значительно ограничить повседневную жизнь людей. Чтобы облегчить сопутствующие симптомы, такие как боль, отек или даже ограничение подвижности в суставе, могут быть очень полезны некоторые домашние средства. Если они также используются правильно с точки зрения продолжительности и дозировки, в некоторых случаях они могут даже сократить внешнее применение мазей, содержащих активные ингредиенты и использование лекарств, а в некоторых случаях даже полностью заменить их.

Подробнее по теме: Опухшие лодыжки

Кварковая пленка

Кварковые обертывания снимают симптомы опухших лодыжек, прежде всего благодаря охлаждающему эффекту. Если вы используете творог из холодильника, из-за разницы температур сосуды в воспаленной области сужаются. В результате кровоток уменьшается, и накопленная жидкость может легче отводиться. Окружность щиколотки реактивно уменьшается.

Благодаря своей влажности творог также оказывает охлаждающее действие в течение особенно долгого времени, поскольку создает охлаждение испарением. Его ингредиенты имеют меньшее положительное влияние на процесс заживления, потому что они не доступны в достаточной концентрации. Кроме того, очень немногие ингредиенты могут в достаточной мере преодолеть кожный барьер. Компрессы из творога никоим образом не вредны.

Подробнее по теме: Кварковая пленка

Чередующиеся ванны

Чередующиеся ванны отличаются тем, что при их использовании температура воды попеременно меняется с холодной на теплую. Они не рекомендуются при опухших лодыжках, так как дополнительное тепло ухудшает процесс заживления. Если тепло подается к уже воспаленной ткани с повышенным кровоснабжением, такие симптомы, как покраснение, боль и отек, имеют тенденцию усиливаться, потому что питающие сосуды становятся шире, чем они были раньше, в контексте воспаления суставов.
Однако водяная баня с холодной водой может иметь очень хорошее облегчение симптомов, так как обладает противозастойным действием.

Английская соль

Соль Эпсома (сульфат магния) не подходит для лечения опухшей лодыжки. Ни при наружном применении, ни при приеме внутрь в виде порошка или таблеток он не оказывает положительного влияния на процесс заживления опухшей лодыжки. Типичные области применения английской соли - запор или очищение толстой кишки, например. в составе голодания. Не следует ожидать противовоспалительного эффекта от опухшего сустава.

Подробнее по теме: Домашние средства от запора

Яблочный уксус

Использование яблочного уксуса при опухшей лодыжке в наши дни устарело. Было доказано, что уксус повреждает защитный барьер кожи и, таким образом, приносит больше вреда, чем пользы при наружном применении. При регулярном применении часто могут наблюдаться местные реакции непереносимости, такие как сыпь или шелушение кожи.

Единственный эффект его нанесения на кожу - это охлаждение испарением, которое на короткое время охлаждает сустав. Однако это длится недолго, поэтому другие методы охлаждения более эффективны и значительно щадящие.

Лимонная вода

Как и яблочный уксус, лимонная вода содержит относительно большое количество кислоты, которая может повредить кожу. Идея местного использования лимонной воды заключается в том, что содержащийся в ней витамин С может способствовать заживлению суставов. Следует отметить, что витамин С не всасывается через кожу и, следовательно, не может добраться до места своего действия - опухшего сустава. Поэтому лимонная вода не подходит для лечения опухшей лодыжки.

Массаж ног

Если правильно сделать массаж стоп, он определенно поможет при толстой лодыжке. Если вы поглаживаете ногу, как лимфодренаж, чтобы накопленная жидкость в тканях могла легче стекать, отек и, как правило, боль значительно уменьшатся. Тем не менее, это требует некоторого опыта, так как необходимо знать ход лимфатических сосудов как необходимое условие для успешного массажа.

Для непрофессионалов более целесообразно использовать принцип силы тяжести, приподняв пораженную ногу, чтобы облегчить дренаж накопленной жидкости.

Эфирные масла

Эфирные масла практически не действуют на опухший сустав. Причина этого в том, что натуральные ингредиенты масел не могут проникнуть через верхний слой кожи. В конце концов, при наружном применении они не достигают места своего действия через ороговевшие клетки кожи. Однако при хорошей переносимости их можно использовать для сохранения эластичности кожи над отеком. Однако важно остерегаться возможных аллергических реакций.

высота

Помимо периодического охлаждения, элифтинг - наиболее эффективное средство от опухшей лодыжки. Поднятие не только уменьшает кровоток и, таким образом, также способствует оттоку накопленной жидкости, но также устраняет повторяющиеся воспалительные стимулы из-за нагрузки на сустав. Физический отдых, связанный с возвышением, способствует беспрепятственному заживлению и предотвращает дальнейший отек из-за слишком раннего и чрезмерного стресса.