Группа кардиологического спорта

определение

Группа кардио-упражнений - это группа упражнений для людей с различными сердечными заболеваниями. Большинство групп встречаются раз в неделю, чтобы вместе выполнять двигательные и реабилитационные упражнения. Их инструктирует квалифицированный тренер и в то же время контролирует медицинский персонал.

Целью кардиологической спортивной группы не является достижение высоких спортивных результатов. Скорее, речь идет о том, чтобы избежать неправильных ограничений / поз и заново осознать свои собственные возможности, а также свои собственные пределы, которые изменились из-за болезни сердца.

Кому нужна кардиологическая спортивная группа?

Группы кардиологических видов спорта направляют свою программу на людей с сердечными заболеваниями всех видов, включая ишемическую болезнь сердца и Стенокардия (Боль в груди и сердце из-за недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы). Люди, которые ранее перенесли сердечный приступ, установили стент или перенесли операцию по шунтированию, также могут принять участие в тренировках. Людям с кардиостимуляторами или дефибрилляторами также может быть полезно участие в группе кардиологических упражнений. Группа также ориентирована на людей с пороками сердца и пороками сердечных клапанов (независимо от того, врожденные они или приобретенные в течение жизни).

Также участие в занятиях физическими упражнениями полезно при заболеваниях сердечной мышцы. Даже пациенты, перенесшие новую пересадку сердца, могут принять участие в группе кардиоупражнений и получить от них пользу.

Поскольку группа кардиологических видов спорта охватывает широкий спектр сердечных заболеваний, упражнения, выполняемые в каждом случае, очень разные и адаптированы к болезни и общему состоянию здоровья каждого человека. То, как выглядит идеальное участие каждого человека в группе упражнений, совместно разрабатывают инструкторы по упражнениям, врачи и пациенты.

Подробнее об этом читайте в: Нарушение кровообращения сердца.

Что там делается?

В основном упражнения на занятиях в кардиогруппе основаны на КПД каждый человек. Для всех адекватный уровень квалификации Для создания участники делятся на две разные группы. Лица, обслуживающие более 75 Вт (например, на велотренажере), образуют так называемые Учебная группа. Те участники, которые под 75 Вт Оставшаяся граница принадлежит Группа упражнений.

Деятельность кардиологической спортивной группы не направлена ​​исключительно на одного человека. Фитнес тренировкачто это Сердечно-сосудистая система следует усилить. В комплекс упражнений входят: Тренировка тела, Шаг и выносливость так же как Укрепляющие упражнения, Также следует координация и баланс пройти обучение. Различные упражнения часто встроены в небольшие спортивные игры. С каждым упражнением реабилитация на переднем плане. Следует избегать переутомления и перегрузок.

Группы кардио-упражнений часто предназначены не только для упражнений. Скорее тоже социальные аспекты поддерживается. Многие кардиологические спортивные группы регулярно организуют экскурсии, походы или прогулки, вечерние мероприятия и другие мероприятия, где участники могут общаться друг с другом и обмениваться идеями.

Плательщики кардиологической спортивной группы

Стоимость участия в группе кардиоупражнений может быть покрыта различными способами. Конечно, членство можно оплатить из своего кармана. Однако это не обычный маршрут. Обычно вы получаете один рецепт врача из Кардиологи (в редких случаях также от семейного врача) для кардиологической спортивной группы, как участие реабилитация служит. Затем расходы будут нести Страхование здоровья или пенсии несется. Какой орган несет ответственность за оплату расходов, в каждом отдельном случае отличается. Однако до начала участия необходимо уточнить финансирование после консультации с лечащим врачом.

Упражнения в кардиогруппе

Деятельность кардиологической спортивной группы не направлена ​​исключительно на тренировку физической подготовки, направленную на укрепление сердечно-сосудистой системы. Спектр упражнений включает в себя физическую подготовку, упражнения на выносливость, а также укрепляющие упражнения и гимнастику. Кроме того, в дополнение к тренировкам сердечно-сосудистой системы следует тренировать координацию и равновесие, чтобы предотвратить падения. Различные упражнения также способствуют осознанию вашего собственного тела. В небольших спортивных играх упражнения на память можно строить параллельно с физическими тренировками.

В летние месяцы предлагаются прогулки, походы и нордическая ходьба. Реабилитация находится в центре внимания каждого упражнения. Следует избегать переутомления и перегрузок. Поскольку стресс также может быть возможной причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний, часто выполняются упражнения на расслабление.

Тренировка на выносливость в кардиологических группах

В качестве тренировки на выносливость подходит множество различных упражнений. Прежде всего, важно быть физически активным. Что касается собственного порока сердца, перегрузок обязательно следует избегать. В кардиологических группах тренировки на выносливость предлагаются по-разному. Например, фитнес-тренировки на велотренажере могут улучшить выносливость. На беговой дорожке также можно заниматься физическими упражнениями. Различные короткие упражнения также можно объединить в одно упражнение на выносливость в круговой тренировке. Многие спортивные игры включают упражнения и небольшие задания. Тренировка на выносливость проводится автоматически, а концентрация в основном направлена ​​на саму игру. Прогулки и нордическая ходьба особенно подходят для тренировки выносливости в хорошую погоду. Если есть немного больше времени, также популярны пешие прогулки. На выносливость также способствуют аэробные упражнения или водная аэробика. Как вариант, есть тренировки, на которых разучиваются танцевальные шаги. После небольшой практики танцы также могут развить выносливость.

Вам также может быть интересна следующая тема: выносливость