магний

Общее

Магний незаменим для человеческого организма и его нужно принимать в достаточном количестве каждый день.

В организме здорового взрослого человека содержится около 20 граммов магния. Чтобы предотвратить симптомы дефицита магния, следует принимать 300 мг магния в день.
Он содержится во многих продуктах питания и питьевой воде. Эфирное вещество магний в основном содержится в молочных продуктах, цельнозерновых продуктах, мясе, орехах и различных фруктах.
Он всасывается в кровоток через тонкий кишечник, метаболизируется и выводится через почки. Магний участвует примерно в 300 ферментных реакциях, а свободные ионы магния также влияют на мембранный потенциал клеток. Они служат противником кальция и поддерживают потенциал покоя в мышцах, сердечных мышцах и нервных клетках. Они препятствуют передаче раздражителей от нервов к мышцам. Это может предотвратить мышечные спазмы и замедлить сердцебиение.

Дефицит магния

Есть три разные причины, по которым может возникнуть дефицит магния.

• С пищей поступает слишком мало магния.
• В кишечнике всасывается слишком мало.
• Слишком много магния выводится через почки или кожу.

Как упоминалось выше, магний участвует во многих функциях организма, поэтому несколько симптомов могут проявляться одновременно в симптоме дефицита.
Симптомы синдрома дефицита магния включают:

• Спазмы мышц
• Подергивание мышц
• повышенная раздражительность
• внутреннее беспокойство
• Утомляемость и быстрое истощение
• головная боль
• Подергивания в животе
• Подергивание века
• пожимание плечами
• трусость
• Нарушения кровообращения
• Чувствительность к шуму
• Учащенное сердцебиение / учащенное сердцебиение
• спутанность сознания

Последнее крупное исследование питания в Германии показало, что почти 40% населения Германии не потребляет достаточно магния. Около 10-20% немцев страдают от стойкого небольшого дефицита магния, который может быть восполнен почками и тонкой кишкой при полном здоровье.

Подробнее по теме: По этим симптомам можно распознать дефицит магния.

Таблетки магния

к профилактика или чтобы лечение один Дефицит магния может быть назначен магний. Это должно помочь Мышечная активность регулировать, тело снова увеличивается энергия предоставить и Стенки клеток перестраивать. Добавки магния от Biolectra предлагают себя.

Риски таблеток магния

магний так как препарат, средство, медикамент не должны приниматься людьми, находящимися в серьезные проблемы с почками и Нарушения проводимости из Сердце (например: AV-блокада) страдают.
Даже с тем, что уже произошло повышенная чувствительность по сравнению с препаратом магния нельзя принимать таблетки.

Даже если более легкий и умеренная почечная недостаточность, а также при приеме связывающих кислоты желудочного сока или Слабительные и с легко возникающими Камни в почках Потребление магния следует принимать только при соблюдении строгих условий. контроль из Доктор соответственно. Беременным женщинам можно принимать магний.
Если это делается незадолго до родов, следует Новорожденный минимум 24, лучше 48 часов быть под контролем. Дети также могут получать магний. В зависимости от препарата бывает один Максимальная доза для детей.

Побочные эффекты таблеток магния

Все по-разному реагируют на наркотики. Последующий Побочные эффекты может, но не обязательно. Нежелательные эффекты могут быть разными в зависимости от типа и частоты приема препарата.

становится Оральный магний При приеме таблеток, шипучих таблеток или капсул часто может возникать мягкий стул. Если понос происходит, лечение с магнием ненадолго прерванный становиться. При минимальной суточной дозе прием лекарства можно продолжать до тех пор, пока стул не нормализуется.

В нарушение функции почек это может, если принимать постоянно повышенная дневная сонливость приходить. Следует временно отменить прием препарата и уменьшить дозу после перерыва.

Магний и диарея

Если принимать таблетки магния в связи с дефицитом магния, в качестве известного побочного эффекта может возникнуть диарея.

Диарея, также с медицинской точки зрения понос Вызывается, также могут быть признаки передозировки солей магния в контексте приема магния.
Но есть также люди, которые настолько чутко реагируют, что даже при обычной рекомендуемой суточной дозе у них может развиваться мягкий стул и даже диарея.

Поэтому, если прием добавок магния приводит к учащению жидкого стула или диареи, существуют различные способы уменьшить их или полностью избежать. Для начала можно попробовать уменьшить суточную дозу. Возможно, даже меньшее ежедневное количество магния может привести к уменьшению количества диареи или даже к полному исчезновению.
Другая возможность - принимать добавки магния вечером вместо приема уменьшенного количества магния. Особенно рекомендуется принимать магний перед сном. Если во время приема магния возникла диарея, другой вариант - не принимать всю дневную дозу сразу, а разделить ее на несколько меньших порций в течение дня.
Организм может поглотить весь магний из кишечника.

Возникновение диареи при приеме магниевых добавок легко объяснить:
Магний принимают внутрь. Затем он проходит через желудок в область кишечника, где, как предполагается, всасывается слизистой оболочкой кишечника.В слизистой оболочке есть небольшие каналы, по которым магний попадает в кровоток. Однако у каналов ограниченная емкость записи. Если теперь это превышено, не весь магний может абсорбироваться слизистой оболочкой, поэтому часть его остается в просвете кишечника и выводится с калом. Однако проблема заключается в том, что высокие концентрации магния в кишечнике приводят к тому, что в кишечник попадает больше воды. Этот механизм заставляет организм выводить больше воды в кишечник, делая стул более мягким или более жидким, а затем вызывает диарею.
Поэтому, принимая магний, всегда следует много пить, так как вода выводится из организма. Это полезный побочный эффект у пожилых людей. Они часто страдают запорами (с медицинской точки зрения: Запор называется) или принимаете лекарства, вызывающие запор.
Переносимость различных добавок магния может сильно варьироваться от человека к человеку. Поэтому может случиться так, что вы получите понос от одного препарата, но не от другого. Поэтому смена препарата также может помочь здесь, как только возникает диарея.

Подробнее по теме здесь: Магниевый понос.

Взаимодействие таблеток магния

В зависимости от типа препарата могут возникать взаимодействия. Магний не следует принимать внутрь одновременно. Антибиотики из группы активных ингредиентов аминогликозидов, тетрациклинов или Пенициллины быть взятым. Они предотвращают всасывание друг друга в кровоток. Магний следует принимать с интервалом от трех до четырех часов, чтобы минимизировать риск плохого усвоения. Если вы дополнительно Железные таблетки вы должны быть осторожны, потому что усвоение железа также нарушается магнием. Если вы страдаете нарушением ритма и принимаете антиаритмические препараты, такие как хинидин, вам не следует принимать препараты магния.

При приеме сердечных гликозидов против имеющейся сердечной недостаточности изониазид туберкулез или некоторые психотропные препараты, магний продлевает абсорбцию перечисленных выше препаратов в кровоток. Если только Почечная дисфункция также принимаются слабительные, кальцийсодержащие препараты или калийсберегающие дегидратирующие средства, магний может привести к увеличению концентрации кальция и магния в крови. Если магний вводится в вену, дыхание может быть затруднено, если принимать снотворное или одновременно Обезболивающие были введены. Магний, вводимый в вену, усиливает действие гипотензивных препаратов и миорелаксантов.