Упражнения при остеоартрозе коленного сустава

введение

Не так давно она была отвергнута или, по крайней мере, спорна, с уже существующей. Остеоартроз коленного сустава Заниматься спортом.
После диагностики артроз Раньше врачи запрещали пациентам заниматься спортом.

Между тем, однако, считается, что особый вид спорта и Программа укрепления может оказать положительное влияние на боль и течение остеоартрита коленного сустава, поэтому настоятельно рекомендуется больным.
Существуют различные исследования, которые показывают, что упражнения являются важной частью Терапия остеоартроза коленного сустава можно увидеть при остеоартрозе.

Конечно, это касается не всех видов спорта и упражнений, поэтому индивидуальный план лучше всего разработать с врачом или физиотерапевтом.

Удобно для колен vs. виды спорта, которые повреждают колени

Различными видами спорта, которые считаются благоприятными для колен, также можно заниматься дома.
К ним относятся плавание, (Плавание вольным стилем) или езда на велосипеде.

Подробнее об этом читайте в: Аква-фитнес

Следует избегать занятий спортом, при котором существует риск того, что суставы будут подвергнуты односторонней нагрузке (например, сквош или теннис), искривлены (катание на лыжах или футбол) или связаны с повышенным риском падения (нравится кататься).
Перед тем, как заниматься любым из этих видов спорта, пациентам с остеоартрозом коленного сустава рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом, чтобы определить, имеет ли смысл носить стельки в обуви во время тренировки.

Запись к коленному специалисту?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)

Коленный сустав - один из суставов, испытывающих наибольшую нагрузку.

Следовательно, лечение коленного сустава (например, разрыв мениска, повреждение хряща, повреждение крестообразной связки, колено бегуна и т. Д.) Требует большого опыта.
Я консервативно лечу самые разные заболевания колен.
Целью любого лечения является лечение без операции.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Вы можете найти меня в:

• Lumedis - ваш хирург-ортопед
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт-на-Майне

Непосредственно к записи на прием онлайн
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Дополнительную информацию обо мне можно найти на сайте Dr. Николя Гумперт

Спорт как терапия остеоартроза коленного сустава

Пациентам важно ознакомиться с Остеоартроз коленного сустава заниматься спортом.

• С одной стороны, определенные упражнения в спорте помогают облегчить боль, нарастить мышцы и, таким образом, расслабить сустав и восстановить большую безопасность при ходьбе и стоянии (см.: Укрепляющие упражнения при остеоартрозе коленного сустава).
• С другой стороны, длительная иммобилизация коленного сустава вызывает синовиальную жидкость (жидкость, которая находится внутри сустава) больше не может распространяться должным образом. Поскольку он отвечает за снабжение хрящей сустава питательными веществами, его отсутствие приводит к недостаточному снабжению и, таким образом, также к более медленному заживлению участков, воспаленных в результате остеоартрита коленного сустава. Кроме того, синовиальная жидкость естественным образом снижает трение между задействованными костями и, следовательно, реакцию износа.

Коленный бандаж

Многие пациенты используют наколенники во время тренировок. Многие производители предлагают полный спектр поддерживающих и стабилизирующих повязок. Всегда следует принимать индивидуальные решения за или против опоры для колена. по согласованию с лечащим врачом или врач, а также Физиотерапевт или физиотерапевт.

В принципе, опора для колена может быть положительный эффект если у вас остеоартрит коленного сустава, и обеспечьте безопасность пациентов во время упражнений. Однако он не может «творить чудеса» и не должен перегружать коленный сустав. Хорошо подогнанные подколенные опоры стабилизировать мышечное управление коленным суставом и облегчить суставное пространство. Некоторые модели предотвращают, например, болезненное перерастяжение колена, другие препятствуют непроизвольному сгибанию колена во время занятий спортом.

Выбирая коленный ортез в магазине медицинских товаров, следует: удобная посадка быть уважаемым. В идеале он поддерживает сустав, но не слишком туго. Из Кровоток необходимо поддерживать во всех движениях!

Спорт как профилактика

Дело не только в том, что недостаток физической активности негативно сказывается на течении уже имеющейся. Остеоартроз коленного сустава влияет.
Те, кто регулярно занимается спортом, также с самого начала снижают вероятность развития этой клинической картины. Первичный остеоартрит (который, в отличие от вторичного остеоартрита, развивается без четко определенной причины) нередко является результатом дисбаланса между нагрузкой и упругостью сустава.
Это несоответствие часто возникает из-за того, что пациент приезжает тучность страдает: это приводит к увеличению нагрузки на сустав, и в то же время из-за недостатка упражнений соответствующие мышцы часто не справляются с этим повышенным напряжением.