Рацион Питания

Что следует учитывать при покупке протеинового порошка?

введение

Для многих спортсменов протеиновый порошок является незаменимой добавкой, то есть диетической добавкой.
Сбалансированная диета может быть дополнена протеиновым порошком, особенно если целью тренировок и диеты является наращивание мышечной массы. Протеиновый порошок доступен с широким спектром вкусов от многочисленных поставщиков, а также в виде различных типов протеиновых порошков. В зависимости от цели выбор должен быть разным, стоит сравнить различных поставщиков и инвестировать в качественные продукты.

Где я могу купить протеиновый порошок?

Протеиновые порошки теперь доступны повсюду. Их можно найти в супермаркетах, аптеках, в Интернете, в фитнес-студиях и специализированных магазинах. В аптеках также можно приобрести протеиновый порошок, в том числе различные диетические напитки, такие как Almased®.
Хорошо обученные тренеры и продавцы в фитнес-студиях и специализированных магазинах могут посоветовать своим клиентам выбор протеинового порошка. Фармацевты проходят специальную подготовку по снижению веса и могут оказать помощь. Вы также можете узнать о различных типах протеинового порошка и прочитать отзывы других клиентов в Интернете. Однако новичков и, в частности, новичков могут быстро соблазнить ложные обещания, и им вначале следует обратиться за советом к эксперту или разобраться с соответствующей литературой. Хотя продукты из супермаркетов и аптек сравнительно недорогие, они часто хуже по качеству, чем их конкуренты из специализированных розничных продавцов.

также читайте: Строительство мышц и белки.

Что есть у разных производителей?

Протеиновые порошки - настоящий бестселлер, их можно приобрести в специализированных магазинах, супермаркетах и аптеках, аптеках и, конечно же, в Интернете. Хорошо известными производителями протеинового порошка являются, например, Weider® и Optimum Nutrition®, продукты которых очень хорошо оцениваются в тестах.
Scitec Nutrition®, ESN® и Zec + ® также являются известными производителями. Интернет-торговля MyProtein® предлагает высококачественные продукты с отличным соотношением цены и качества. Продукция успешной компании Rocka Nutrition® недавно наводнила рынок и теперь доступна даже в супермаркетах. У них отличная стоимость, но они немного дороже. Если вы хотите похудеть с помощью протеинового порошка, вы также можете посоветоваться с врачом или фармацевтом. В аптеках доступны такие диетические напитки, как Almased® или Slimfast®; они содержат углеводы в дополнение к белку и предназначены для замены целых приемов пищи. Остается только подчеркнуть, что протеиновый порошок должен только дополнять, а не заменять сбалансированную, здоровую и постоянную диету.

Подробнее об этом: Худейте с помощью протеинового порошка.

Есть ли качественные различия между товарами?

Протеиновые порошки различаются не только по вкусу, особенно состав и чистота продукта являются важными характеристиками качества.
Например, если вы ищете высокое содержание белка при небольшом количестве углеводов, вам следует приобрести изолят или гидролизат сыворотки. Таблица питательных веществ дает информацию о содержании белков и углеводов. В зависимости от ваших целей следует также узнать о калорийности напитка, особенно при низкокалорийной диете для похудения. Еще одной качественной особенностью протеиновых порошков является их растворимость в воде или молоке, они не должны образовывать комков.
Также следует уделять внимание соотношению незаменимых и разветвленных аминокислот, поскольку они необходимы организму для наращивания мышц. В конечном итоге, как и с питанием, стоит обратить внимание на качество и при необходимости немного покопаться в кармане. Товары из аптек и супермаркетов, особенно товары домашних брендов, часто работают хуже, чем у конкурентов.

Вам также может быть интересна эта тема:

Протеиновый порошок для наращивания мышц
Протеиновый коктейль

Какие есть ароматы?

Когда речь заходит об ароматизаторах для протеиновых порошков, очевидно, что нет пределов воображению, и потребитель может найти практически любое разнообразие на рынке. Нейтральный протеиновый порошок, особенно в воде, невкусный, поэтому производители очень изобретательны.
Классические блюда - это, конечно, ваниль и шоколад, и большинство продуктов можно найти и со вкусом клубники. Если любите сладкое, можете использовать печенье, карамель, чизкейк, кокос, рокайроуд, банан и другие, соленая карамель тоже довольно вкусная. Во многих случаях протеиновый порошок может иметь очень искусственный вкус, здесь стоит сравнить отзывы других потребителей. Конечно, это только рекомендации, ведь вкусы разные.
На самом деле имеет значение, смешивается ли протеиновый порошок с водой или с молоком. Последнее естественным образом увеличивает калорийность напитка. Вначале рекомендуется заказывать меньшие порции или образцы и не тянуться к 5-килограммовому мешку, пока не будет найден ваш любимый продукт.

Читайте также: