Подергивания во сне

определение

Подергивания во время сна могут привести к проблемам с засыпанием и сном, но часто сам пациент не замечает их.
Для них характерны простые, в основном повторяющиеся движения во время сна, которые приводят к повторному пробуждению и ухудшают функцию восстановления сна.

Парасомнии - это явления, возникающие во время сна.
Они не влияют на качество сна или спокойный сон. Этот тип нарушения сна - это деятельность, которую человек выполняет ночью во сне (например, подергивание).

Подробнее о подергивании при засыпании здесь: Подергивание при засыпании

Вам также может быть интересно: Подергивание лица

причины

Широкий спектр нарушений сна может иметь разные причины. Две возможные причины - физический и умственный дисбаланс, но часто причинную проблему определить невозможно. Поскольку многие нарушения сна в меньшей степени возникают у людей, которые в остальном не имеют симптомов, можно предположить, что такое расстройство является естественным явлением, если оно не становится обузой. Подергивание мышц при засыпании в большинстве случаев безвредно. Мозгу ежедневно приходится обрабатывать огромное количество раздражителей. Это достигается за счет взаимодействия тормозящих и активирующих структур.

В фазе сна может случиться так, что тормозящие структуры уже отключились, как компьютер, в то время как другие части мозга все еще активны и посылают сигналы движения. Магний влияет на передачу сигналов между нервами и мышцами. Дефицит может вызвать подергивание мышц, особенно в поверхностных группах мышц рук и ног.

Другие причинные факторы могут быть судорожные расстройства в головном мозге, так называемой эпилепсии, но и заболевания опорно-двигательного аппарата или нервные структуры тела. Также следует уточнить психологические триггеры, такие как депрессия или тревожные расстройства.

Часто расстройство нельзя связать с одной причиной, а скорее связано с взаимодействием нескольких факторов. Образ жизни, в частности недостаточная физическая нагрузка, употребление алкоголя и наркотиков, а также экологический стресс (например, стресс) или побочные эффекты лекарств, также могут влиять на развитие нарушения сна. Не следует игнорировать потребление кофеина или нерегулярный сон как возможные причины. Связанные со сном нарушения ритмических движений в основном возникают в детстве и часто связаны с факторами окружающей среды (например, ссоры с родителями, проблемы в школе) или медицински значимыми нарушениями в развитии ребенка (такими как аутизм или задержка умственного развития). В первом случае заболевание может зажить спонтанно.

Прочтите о других причинах подергивания во сне: Ночные беспорядки

алкоголь

Алкоголь может повредить нервные пути, особенно мозг. Это может привести к онемению и покалыванию и нарушению походки, но также может вызвать мышечные судороги и слабость. Мозг контролирует движение мышц, посылая или блокируя нервные сигналы с помощью веществ-посредников. Алкоголь положительно влияет на ингибирование веществ-посредников в мозгу, а также отрицательно на их активацию. В результате алкоголь изначально предотвращает судороги, поскольку он блокирует активирующие сигналы, но в то же время увеличивает возбудимость для активации веществ-посредников. Это связано с тем, что организм более чутко реагирует на сигналы, когда они менее осведомлены о них.

Это можно наглядно продемонстрировать, проведя собственный эксперимент: вы заходите в темную комнату и пытаетесь привыкнуть к условиям освещения, чтобы что-то распознать. Если свет включается внезапно, мозг автоматически становится чрезмерно возбужденным, и вам сначала нужно закрыть глаза. Когда уровень алкоголя падает, повышенная возбудимость активирует нервные клетки мозга, которые вызывают спазмы в мышцах. Это явление называется рикошетной эпилепсией и может возникать через несколько часов или дней после фактического употребления.

Кроме того, алкоголь является мочегонным средством, потому что он блокирует химическое вещество в мозге, которое обычно должно ограничивать выведение воды через почки. В результате повышенного кровотока организм теряет не только воду, но и важные соли крови или электролиты, такие как калий, натрий и магний. Эти вещества находятся в разных концентрациях в крови и в клетках организма и влияют на важные функции организма и поддерживают их. В частности, магний может вызвать мышечные судороги в случае его дефицита, поскольку он влияет на передачу данных между нервами и мышцами. Он блокирует вещества, активирующие мышцы, поэтому в случае их дефицита мышечные клетки постоянно напряжены. Недостаток натрия также может привести к подергиванию мышц и, в тяжелых случаях, даже к судорогам. Натрий - это вещество, которое важно для передачи стимулов в организме, особенно в сердце, где он влияет на передачу электрических часов к мышечным клеткам. Если баланс натрия нарушен из-за дефицита, возбуждение в мышцах может быть более легко вызвано, а мышечные судороги сокращаются.

Также не следует недооценивать негативное влияние употребления алкоголя на сон. Это устраняет фазы REM, которые важны для восстановления организма, в пользу поверхностного сна. Это может усугубить симптомы.

наркотики

Опьяняющие препараты, которые структуры центральной нервной системы как тоже может повлиять на мозг нарушения сна курок. Вещества, например в экстаз содержатся и имеют аналогичную химическую структуру, что и Амфетамины имеют (т.е. имеют аналогичный эффект), Влияет на содержание в мозге веществ-мессенджеров и тем самым, среди прочего, вызывают мышечные подергивания.

Нейроны проходят через точки переключения, так называемые Синапсы, связанные друг с другом. С помощью веществ-мессенджеров возбуждение от одной нервной клетки может передаваться другой. После того, как они высвобождаются, они снова принимаются нервной клеткой, поскольку тело любит экономить и не хочет воспроизводить вещества-посланники снова и снова. Амфетамины и аналогичные вещества действовать в точке передачи нервного раздражителя подавление возобновления употребления веществ, В результате, если нервная клетка хочет передать сигнал, она должна постоянно создавать новые вещества-мессенджеры, которые накапливаются в точке передачи и усиливают эффект.

Важнейшим посланником здесь является Серотонин: Он собирается Предотвращается повторное проникновение в нервную клеткучто делает его Эффективность продлена, В синаптической щели накапливается все больше и больше молекул серотонина (см. Рисунок), возбуждение длится дольше, и вы чувствуете себя счастливее. Типичный эффект заключается в том, что эйфория, так как серотонин положительно влияет на настроение.

Если концентрация эффективного серотонина превышает определенный уровень, это может стать опасным. Так называемый Серотониновый синдромчто увеличивается Призыв переехать, Подергивание мышц и -дрожать, Путаница или неугомонность, Мчащееся сердце, повышенное артериальное давление, повышенные рефлексы и повышенное потоотделение шоу. Также не следует недооценивать то, что Взаимодействие с некоторыми лекарствамичто в депрессий (потому что серотонин влияет на настроение) и так называемые Ингибиторы МАО, может возникнуть. ИМАО предотвратить распад серотонина и подобных веществ и поэтому может иметь эффекты, аналогичные описанным выше.

Также кокаин действует аналогичным образом Центр удовольствия мозга и поэтому может также нарушения сна и Спазмы мышц курок. В частности, опьяняющие препараты могут мышечный тремор при отмене курок.

Формы подергивания во сне

Различают следующие формы подергивания во время сна, которые более подробно рассматриваются ниже:

• Синдром беспокойных ног
• Периодические движения во сне
• Ночные судороги в икрах
• Скрежетание зубами во время сна
• Расстройства ритмических движений, связанные со сном

Синдром беспокойных ног

На Синдром беспокойных ног пациенты жалуются на мучения Паразитарные ощущения в голеняхчто может привести к проблемам с засыпанием и сном.
Симптомы синдрома беспокойных ног обычно проявляются вечером, в покое, в положении лежа, а иногда и в фазах покоя в течение дня.

Периодические движения во сне

Периодические двигательные нарушения конечностей во сне бывают нерегулярные, непроизвольные движения рук и ног (подергивание).
Часто они идут рука об руку спокойный сончерез симптомы
Проблемы с засыпанием и продолжением сна, снижение спокойствия сна, выраженное Дневная сонливостьНепереносимость монотонности, вторичные депрессивные симптомы, нарушение памяти и внимания.

Ночные судороги в икрах

Обе ночные судороги в икрах речь идет о спонтанные судороги икры, как правило, без признаков сна.

Эти ночные судороги в ногах великолепны болезненный и может несколько минут последним для. Регресс обычно происходит спонтанно или через массаж, Движение (целевое напряжение) или систему отопления. Их часто поражают Икры или мышцы стопы, реже другие группы мышц.

Скрежетание зубами во время сна (бруксизм)

Ночью Шлифовка зубов (Бруксизм) активируются жевательные мышцы, вызывая скрежетание зубами и повышенный износ зубы привела. Это может вызвать боль в этой области. зубы и приходят жевательные мышцы.

Расстройства ритмических движений, связанные со сном

Связанные со сном нарушения ритмических движений повторяющиеся, монотонные, ритмичные движения, Это происходит чаще при засыпании и во время сна. Частые движения - это запрокидывание головы спереди назад, перекатывание головы справа налево, раскачивание корпуса в положении локоть-колено и перекатывание тела в положении лежа.