Синдром тракта

Синонимы

Колено бегунов, синдром подвздошно-большеберцовой связки, синдром трения

определение

Под синдромом тракта понимается болевой синдром, возникший, в первую очередь, в результате чрезмерного употребления и распространяющийся в основном в области внешней стороны колена.

• Боль и
• Может вызвать нарушение движения.

причины

К движению нижняя конечность для обеспечения тяги Мышцы и их Сухожилия от тазобедренный возникающий за пределами бедренная кость направление колено и чуть выше Голень с Сухожильная пластина прилагается.

Это также как Подвздошно-большеберцовая связка обозначенная часть Костно-мышечной системы отвечает за выполнение определенных движений, когда

• Идти и
• Бежать можно проводить.

Мышечная пластинка прикрепляется к маленькой Костяная выпуклость и прикреплен к нему. В зависимости от анатомии человека, может оказаться, что эта выступающая кость с прикреплением мышцы выступает слишком далеко и поэтому минимальна при движении. трение на сухожилие и мускул осуществляется.

Если выполняются лишь незначительные движения, пострадавший обычно не воспринимает это анатомическое состояние. Никакого дискомфорта не вызывает. Но всегда повторяющиеся движения или

• постоянная перегрузка выполненный,
  возникает повышенное трение, что приводит к появлению симптомов. Другие причины развития колена бегуна также могут
• хронический несоответствующий стресс бег и ходьба, которые, несмотря на нормальную анатомию колена, могут вызывать трение во время движения и связанный с этим дискомфорт.

симптомы

В целом бремя это идет с Синдром тракта тянуться во время движения. Боль в основном вызвана за пределами из Колени локализованы и сохраняются как

• тянущий или
• резка описано.

Боль

• легко локализовать,
• но может также излучать.

Чем дальше Синдром тракта по мере прогрессирования боли она усиливается. В крайнем случае может случиться так, что уже Боль в покое войти. Даже при тяжелых курсах иногда Нарушения движений доступный.

диагностика

В большинстве случаев этого достаточно Обследование здоровья и физический осмотр прочь к Колени бегуна для диагностики. Если у пациентов типичная локализация боли, особенно после Бежать и после Виды спорта указывают, это уже указывает на колено бегуна.

Во время медицинского осмотра врач оставляет пациента лежать. Поднимите ногу, Он сам чувствует скольжение впереди Сухожилия- и Мышечная пластина выше колена. Когда дело доходит до правильного движения боль приходит это Синдром тракта так хорошо, как доказано.
Дифференциальный диагноз еще можно

• Разрыв мышечных волокон или
• Раны из сухожилие актер
• остеоартрит в Коленный сустав или также
• мениск-и Повреждение связок может привести к подобным симптомам.

терапия

В большинстве случаев этого достаточно консервативная терапия, Он состоит из первых физическая защита.
Пациент должен быть в ближайшие дни

• не занимаюсь спортом и
• Избегайте напряженных движений ног.

Кроме того, адекватный Обезболивающая терапия разумный,

• лекарственный но также
• физически возможно.

Лечение физической боли включает: Холодильное оборудование, Пациентам следует поднять ноги и охладить их с помощью пакета со льдом. Синдром тракта происходит от Неправильная загрузка необходимо устранить эти несоосности с помощью стелек баланс. Со спортивным упражнения следует начинать снова медленно по ходу. Следует избегать перегрузки. В крайнем случае консервативной терапии бывает недостаточно. В этом случае Узкое место на коленях эксплуатационный чтобы мышцы могли двигаться беспрепятственно.

продолжительность

Продолжительность сильно меняется по мере прогрессирования воспаления. Часто страдают неопытные спортсменыкоторые только недавно начали заниматься новым и интенсивно занимающимся спортом. После нескольких, но продолжительных тренировок возникает боль. Если соблюдать немедленный покой и дать воспалению время, боль может исчезнуть в течение нескольких дней или недель. Чем дольше игнорируется боль, тем более серьезной и частой она становится. В случае сильного воспаления, которое можно почувствовать уже в состоянии покоя или при легком движении, заживление, соответственно, занимает больше времени. В этих случаях вы можете до 8 недель отдыха быть необходимым. Даже после этого следует снова медленно увеличивать нагрузку.

Упражнения против трактового синдрома

Если присутствует синдром тракта, растягивание как лечебное, так и профилактическое средство. Они служат для растяжения подвздошно-большеберцового тракта, с одной стороны, и для укрепления мышц, стабилизирующих таз, с другой.

Следующие упражнения на растяжку особенно подходят для терапии:
В первом упражнении Ноги скрещены становиться. Когда правая нога находится впереди левой, левую вытянутую руку, включая верхнюю часть тела, нужно наклонить вправо. Повторите то же самое с другой ногой вперед, наклоняя корпус влево и вытягивая правую руку. Соответствующая позиция должна быть около 15-20 секунд быть уважаемым.

Второе упражнение требует себя на одной ноге и поднимите вторую ногу. Одной рукой вы держите колено, а другой - лодыжку, так что это выглядит как положение со скрещенными ногами. В этом положении теперь нужно осторожно подтянуть голень вверх, пока вы не почувствуете растяжение бедра вниз к ягодицам. Это положение растяжки должно быть примерно 15 секунд долго придерживался. Важно, чтобы Всегда держи спину прямо является.
Больше упражнений лучше делать пострадавшим Физиотерапевт показать или посмотреть друг на друга Видео с подробным описанием исправить исполнение.

Если причиной синдрома тракта является Слабость тазовых мышц, это абсолютно необходимо обучены и укреплены становиться. Для этого подойдет простое упражнение, единственным средством которого является лестница является. Вы стоите на лестнице так, чтобы одна нога стояла на краю лестницы, а другая нога свободно качалась. Теперь нужно опустить таз на сторону свободно свисающей ноги, а затем снова поднять. В зависимости от вашего уровня физической подготовки упражнение может 10-15 раз на каждую сторону повторяться.

Поскольку синдром трактуса - частый симптом бегунов, рекомендуется все это предотвратить. Этого можно добиться, сделав тренировку разнообразной и включающей не только бег трусцой, но и Растяжки и Силовая тренировка, Это позволяет избежать однообразной и односторонней нагрузки на мышцы, что в конечном итоге может снизить риск синдрома тракта. Кроме того, приложение так называемого "Blackroll«Полезно для ослабления подвздошно-большеберцовой связки фасции и придания ей эластичности, чтобы уменьшить вероятность укорочения или затвердевания.

В заключение важно отметить, что перегрузка через упомянутые упражнения избегать является. Для достижения оптимального заживления упражнения должны контролируемых и с умеренными упражнениями выполнены.

Тейпирование при синдроме тракта

Тейпирование - это консервативный вариант лечения синдрома тракта. Свойства эластичности и самоклеющейся функции делают ленту функциональной повязкой, которая позволяет уменьшить боль должен. также стабилизированный лента покрывает область подвздошно-большеберцовой связки и действует стимулирует мышцы и фасцию тракта.
Лента обычно может до 5 дней быть оставленным. Принятие душа или плавание также обычно возможно, но только при необходимости сокращает срок ответственности. В общем, это могут делать и непрофессионалы, но в случае крайних жалоб и необходимости проявления эффективного эффекта в любом случае желательно отдать ленту в руки специалистам.

Ниже кратко объясняется, как прикрепить ленту в случае синдрома тракта. Больные должны лечь на бок так, чтобы больная сторона ноги была обращена вверх. Кроме того, следует Колени слегка согнуты так, чтобы ступня упиралась в голень голени. Длинная полоса ленты теперь будет вдоль подвздошно-большеберцовой связки клееный. Средняя часть прикрепляется с небольшим натяжением, но два конца в области бедра и колена приклеиваются очень слабо.
Когда пациенты испытывают боль из-за синдрома тракта точно определить имеет смысл закрепить в соответствующем месте две дополнительные небольшие полоски изоленты. Точка боли должна быть точкой пересечения двух полос. Важно, чтобы ни одна из двух лент не втягивается в колено и не прилипает к коленной чашечкетак как это может вызвать раздражение при беге. Скорее, они должны быть немного смещены от первой длинной ленты, то есть под небольшим углом к ​​подвздошно-большеберцому тракту. Растирание ленты улучшает адгезию к коже и одновременно увеличивает кровообращение в соответствующей области.

Blackroll

Blackroll - это один Рулон пеныкоторый используется для самомассажа. Его принцип заключается в том, чтобы ослабить мышечную фасцию в верхней части тела, предотвратить напряжение, боли в мышцах, закупорку и другие ортопедические проблемы, а также лечить их. Она предоставляет один Альтернатива профессиональной физиотерапии и может проводиться самостоятельно.

Изначально упражнения следует выполнять под профессиональным руководством, чтобы не раздражать и не напрягать неправильно определенные структуры и фасции. Blackroll также можно использовать в ITBS и предотвращать дальнейшие жалобы. Однако они не должны быть единственным средством лечения острой боли.

Хирургия при синдроме тракта

Если какие-либо консервативные терапевтические подходы недостаточно или неэффективный операция может потребоваться, если имеется ярко выраженный синдром тракта. Цель операции - удалить спусковой крючок, вызвавший боль. С одной стороны, это может быть Узкое место в колене находиться в области прикрепления подвздошно-большеберцового бандажа.

Одна такая банка "Разгрузочная операция«Говорите из-за интраоперационной Удаление лишней кости снова появляется больше места, и не может быть вызывающего боль трения между мышцами, тканями сухожилий и костями.
Если костная часть не увеличена, но Укороченная подвздошно-большеберцовая связка, облегчение достигается за одну операцию, открыв сам тракт врезается, После этого тракт может удлиниться и больше не тереться о выступающую кость. Крой обычно делается в z-образной форме.

Кроме того, воспаленная и болезненная ткань в Артроскопия коленного сустава, т.е. суставное зеркало, можно удалить. Другой вариант - корректирующая операция при неправильном положении, например, при кривых ногах. Выпрямляя ось ног, можно устранить симптомы синдрома тракта.

Факторы риска

Факторы риска получить синдром тракта

• злоупотреблять в спорте также
• односторонние движения,
• отсутствует Разогрев перед спортом и
• Неправильные нагрузки Такие как Смещение из Суставы.

Синдром тазобедренного тракта

Боль, вызванная синдромом тракта, возникает в основном в области колена, отсюда и синоним "Колени бегуна». Однако это также может вызвать жалобы в бедренная кость umd особенно в тазобедренный приходить. Причина тому - течение подвздошно-большеберцовой связки. Это происходит потому, что он возникает около тазобедренного сустава на тазовой кости, а затем проходит по внешней стороне бедра до коленного сустава на голени.
Синдром тракта может быть вызван Слабость или нестабильность стабилизирующих мышц таза быть условным. Если мышцы развиты слабо, бедро опускается в сторону, которая не используется при нагрузке. Это приводит к сильное натяжение подвздошно-большеберцового бандажачто в конечном итоге приводит к симптомам синдрома тракта. Таким образом, в контексте синдрома тракта бедра может быть местом расположения Выражение боли С другой стороны, это также область, в которой синдром возникает из-за мышечной слабости.

Резюме

Синдром тракта - это Синдром чрезмерного употребления нижней конечности, что является результатом приподнятого трение из мускул- и Сухожильная пластина в районе Колени приводит к сильной боли.

Визуализация обычно не требуется для диагностики и ее достаточно. физический осмотр, Это решено Болевой синдром С участием

• разряд,
• охлаждение и
• лекарственный Обезболивающие.
  

В тяжелых случаях Разгрузочная операция соответственно.