Анатомо-Лексикон

Двуглавая мышца бедра

Синонимы

Немецкий: двуглавая мышца бедра, Сгибатели подколенного сухожилия

к обзору мышц бедра
к обзору мускулатуры

вступление

Двуглавая мышца бедра (двуглавая мышца бедра) лежит на тыльной стороне бедра и относится к группе сгибателей (сгибатели в суставе). Он хорошо виден и пальпируется на внешней стороне бедра.

Вы можете найти более подробную информацию по этой теме здесь

Бедренная кость
бедро
Остеоартроз тазобедренного сустава
Хирургия бедра

Рисунок двуглавой мышцы бедра

Иллюстрация двуглавой мышцы бедра (двуглавая мышца бедра): задняя поверхность бедра с тазом

Двуглавая мышца бедра
Двуглавые подколенные сухожилия
(1.+2.)

Двуглавая мышца бедра,
длинная голова -
Двуглавая мышца бедра,
Caput Longum
Двуглавая мышца бедра,
короткая голова -
Двуглавая мышца бедра,
Caput breve
Фибула - Малоберцовая кость
Шин - Большеберцовая кость
Бедренная кость - Бедренная кость
Ишиум - Os ischii
Лобковая кость - Лобок
Крестец - Крестец
Совок Iliac - Ала осси илий
Грубая линия - Linea aspera

Вы можете найти обзор всех изображений Dr-Gumpert по адресу: медицинские иллюстрации

Подход, происхождение, иннервация

Подход: Головка малоберцовой кости (Головные фибулы)

Источник:

Длинная голова (caput longum): Седалищная бугристость (Седалищный бугорок) и связки крестца и седалищного бугра (Lig. Cacrotuberale)
Короткая голова (Caput brevis): костный пах задней части бедра (Labium laterale linea asperae)

Иннервация: Общий малоберцовый нерв L5, S1

Сухожилие двуглавой мышцы бедра

Двуглавая мышца бедра состоит из два мышечных животакоторые согласны и вместе работают над головкой малоберцовой кости (Головные фибулы) имеют свой подход. Сухожилие проходит от нижней части бедра к внешней стороне коленного сустава. Для защиты сухожилия от повреждений в области прикрепления имеется один Бурса. Однако двуглавая мышца бедра, действующая как разгибатель бедра и сгибатель колена, и ее сухожилие остаются особенно уязвимыми. Трещины или же Воспаление.

Более подробную информацию можно найти здесь: Разрыв сухожилия, Тендинит

Боль в сухожилии двуглавой мышцы бедра

Может возникнуть боль в сухожилии двуглавой мышцы бедра различные причины иметь. Это может быть Тендинит, один Бурсит, один Мышечная слеза или один Разрыв сухожилия действовать. Боль обычно локализуется в впадине колена или снаружи впадины колена и может распространяться в малоберцовую кость. Если используется двуглавая мышца бедра (например, при сгибании колена), симптомы могут ухудшиться. Будь то воспаление или слеза, в обоих случаях Отдых и облегчение целесообразно, потому что для заживления сухожилия требуется время.

Воспалено сухожилие

А Воспаление сухожилия (Тендинит) двуглавой мышцы бедра характеризуется болью на внешней стороне впадины колена, которая может отдавать в малоберцовую кость. А Тендинит может возникнуть в результате частых легких травм. Может использоваться для лечения воспаления Криотерапия в виде нестероидные противовоспалительные препараты использоваться. Бинты, термотерапия и электротерапия также можно использовать. Кроме того, рано физиотерапия, а также упражнения на растяжку и легкие тренировки, чтобы предотвратить потерю подвижности и силы. Дифференциальный диагноз должен включать «колено бегуна» (Синдром трения подвздошно-большеберцового тракта) и повреждение внешнего мениска можно исключить.

Сухожилие "прыгает"

Боль в задней части колена и "ломающееся" сухожилие могут быть вызваны Подвывих сухожилие двуглавой мышцы бедра. Такое явление может возникнуть, например, когда сухожилие неправильно прикреплено к головке малоберцовой кости или головка малоберцовой кости увеличена. Оба примера часто представляют собой анатомические варианты, которые становятся заметными только при более сильном стрессе (соревновательный спорт). В большинстве случаев симптомы появляются при сгибании колена. Рекомендуемое лечение - операция на колене, при которой неправильно зафиксированное сухожилие двуглавой мышцы сшивают в анатомически и физиологически правильном положении или уменьшение головки малоберцовой кости. Другие причины обрыва сухожилия могут быть в области Мениски, коленная чашечка или подвздошно-большеберцовый Ленточки врут.

Как мышцы тренируются / сокращаются?

Двуглавую мышцу бедра, как и все мышцы задней части бедра, предпочтительно тренировать с помощью подколенных сухожилий. Лучше всего для этого подходит специальное оборудование в тренажерном зале.

Подколенные сухожилия можно выполнять лежа и сидя.

Подколенные сухожилия

Для получения дополнительной информации см. Силовые тренировки.

Упражнения на двуглавую мышцу бедра

Основные функции двуглавой мышцы бедра: Сгибание колена так же хорошо как Разгибание бедра. Например, для тренировки двуглавой мышцы бедра рекомендуется сгибание колен с гантелями (или без них). Сгибание в коленях должно выполняться медленно, одновременно выполняя спину. как можно прямее остаться. Чтобы увеличить это, также можно использовать штангу или мультижим. Один из вариантов - держать штангу над головой с прямыми руками. Из-за дополнительного давления на плечи мышце приходится прилагать больше усилий, чтобы выпрямить бедра и медленно согнуть колено.

Второй тип упражнений для двуглавой мышцы бедра: Выпады. Здесь нужно сделать большой (выпад) шаг вперед и поставить колено с противоположной стороны почти до пола. Также важно, чтобы это делала ваша спина. как можно прямее останки. Вы также можете использовать для этого упражнения небольшие гантели или штанги. Тренажеры, такие как выпрямители спины или жим ногами, также хороши для тренировки силы двуглавой мышцы бедра. Мышцы также можно тренировать лежа, например, поднимая согнутые колени и ступни на пол, поднимая ягодицы и поясницу. Верх спины, рук и плеч должен оставаться на полу.

Упражнения на двуглавую мышцу бедра

Встреча с доктором. Гумперт?

Буду рада проконсультировать вас!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед, основатель и работаю ортопедом в Lumedis.
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телеканалу HR вы можете видеть меня в прямом эфире каждые 6 недель на "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)

Для успешного лечения в ортопедии необходимо тщательное обследование, диагностика и наличие истории болезни.
В частности, в нашем очень экономическом мире не хватает времени, чтобы досконально разобраться в сложных ортопедических заболеваниях и, таким образом, начать целенаправленное лечение.
Не хочу пополнять ряды «быстрых съемников ножей».
Целью любого лечения является лечение без хирургического вмешательства.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Ты найдешь меня:

Lumedis - хирурги-ортопеды
Kaiserstrasse 14
60311 Франкфурт-на-Майне

Вы можете записаться на прием здесь.
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Для получения дополнительной информации о себе см. Lumedis - Ортопеды.

Как растягивается мышца?

Многие считают упражнения на растяжку задней поверхности бедра очень неудобными, а иногда и болезненными. Спортсмен стоит с сомкнутыми и прямыми ногами и пытается пальцами коснуться кончиков пальцев ног. Спину нужно держать максимально прямой.

Уведомление: Спортсмены, которым не удается коснуться кончиков пальцев ног при вытянутой ноге, обычно не страдают от укорочения мышц, а просто лишены подвижности. Это очень хорошо видно на нашей иллюстрации.

См. Дополнительную информацию в разделе «Растяжка».

(Кинезио) тейпирование

Тейпирование мышц подходит при различных типах травм. Например, если у вас растяжение мышц в области бедра, вы можете потрогать двуглавую мышцу бедра. Для этого пострадавший должен встать и наклониться вперед верхней частью тела, чтобы напрячь двуглавую мышцу бедра. Чтобы эффективно постучать по двуглавой мышце бедра, первая полоска назад за пределы впадины колена к ягодицам соответствующий. Для этого рекомендуется выпрямить колено и слегка повернуть верхнюю часть тела в противоположную сторону. Эта полоса прикрепляется без особого натяжения.

Вторая полоска должна быть Двойные полосы быть, то есть две тонкие полоски с общим основанием. Этого очень легко добиться, просто разрезав полоску по центру, но оставив один конец общим. Основание двойной полосы приклеивается к нижнему полюсу мышцы, поэтому на несколько дюймов выше впадины в колене и две полоски находятся под средним натяжением вокруг мускулов живота соответствующий. По возможности следует склеить два свободных конца. Такое тейпирование может улучшить функцию мышц и, таким образом, облегчить боль.

Более подробную информацию можно найти здесь: Заклеивание колена