Разбивающий мяч
Синонимы
Удар, мяч над головой, удар
введение
Мяч - это один из ударов в теннисе, для которого нацелено прямое получение очков. В принципе, можно отбивать мяч со всего игрового поля, но обычно мячом бьют только близко к сетке из соображений безопасности. Чтобы мяч двигался с максимально возможной скоростью, он должен попадать по центру клюшки.
Хорошая стартовая позиция имеет принципиальное значение для того, чтобы успешно отбивать ответный мяч. Поскольку направление приближения мяча - круто вниз, и, таким образом, взгляд игрока направлен вверх, это значительно затрудняет ориентацию на игровом поле, и, таким образом, мяч усложняется для новичков.
Отличия от доплаты
Прежде чем игрок сможет ударить по мячу, он должен сначала занять правильную позицию. В отличие от подачи, у разбивающего мяча нет движения назад.
Поскольку мячом обычно играют близко к сетке, траектория мяча более крутая, чем при подаче, и поэтому точка контакта находится дальше перед телом.
Основная позиция
- Стопы на ширине плеч, колени слегка согнуты.
- Вес тела приходится на подушечки стоп.
- Теннисная ракетка держится тыльной стороной ладони.
- У правшей левая рука находится на шее клюшки.
- Глаза на шаре
Исходное положение
- В исходной позиции игрок стоит в стороне. Нагрузка веса тела приходится на заднюю ногу. (! для правшей право)
- Чтобы иметь возможность лучше ориентироваться на игровом поле, не ударяющая рука указывает на мяч.
- Ракетка отводится назад хватом наотмашь
- Растяжение мышц живота создает напряжение в теле.
время максимального удлинения
- Голова клюшки находится далеко позади тела
- Верхняя часть тела продолжает указывать на список
- При ударе по мячу с прыжка. Прыгайте правой ногой, ударьте по мячу, затем приземлитесь на левую ногу.
Молоток движения
- Ракетка максимально разгоняется в точке удара. Коленные суставы начинают растягиваться, затем следует вращение верхней части тела. Только тогда реальное ударное движение происходит от плеча.
- Удар по мячу перед телом вытянутой рукой
- В зависимости от расстояния до сетки клюшка направлена вниз под углом.
- Нагрузка на вес тела смещается при ударе мяча о переднюю ступню.
Качели
- Свинг происходит слева. Верхняя часть туловища четко повернута в сторону, чтобы махающая рука была свободна.
Вес тела полностью перенесен на переднюю ступню.
