Диетический коктейль Доппельгерц

введение

Diet Shake от Doppelherz® - это заменитель пищи для диеты с контролируемым весом. Он содержит высококачественный соевый и молочный белок, общее содержание которых составляет 25 граммов. Содержание белка служит для поддержания мышц и костей, в то же время уменьшая жир. Диетический коктейль содержит 262 калории, плюс к продукту добавлены витамины B1, B12, пантотеновая кислота, железо и йод для энергетического обмена. Витамин B6, содержащийся в диетическом коктейле, выполняет функции метаболизма белков и гликогена, а магний поддерживает энергетический обмен.

Узнайте больше по теме: Диетический коктейль

Курс диеты с диетическим коктейлем от Доппельгерц®

Doppelherz® Diet Shake - это сбалансированный по питанию продукт, который заменяет обычные основные приемы пищи, чтобы в целом поглощать меньше калорий. Поскольку диетический коктейль содержит мало углеводов и богат белком, он способствует расщеплению собственного жира в организме и защищает мышцы от процессов разрушения. Есть два вкуса: шоколадный и ванильный. На одну порцию 30 граммов соответствующего сухого диетического коктейля размешивают в 300 миллилитрах обезжиренного 1,5% молока.

Не все ежедневные приемы пищи нужно заменять диетическими коктейлями. Рекомендуется заменить одно или два приема пищи в день коктейлем Доппельгерц®. Количество ежедневных коктейлей может зависеть от личных целей. Замещение пищи является гибким и индивидуальным, чтобы похудеть, помогает разделить эту формулу диеты на фазу потери веса и фазу контроля веса. Для эффективного похудения Доппельгерц® рекомендует заменить два из трех ежедневных основных приемов пищи в рамках низкокалорийной диеты диетическим коктейлем. Впоследствии ежедневный основной прием пищи в рамках низкокалорийной диеты следует заменить диетическим коктейлем, чтобы сохранить вес после похудания.

Побочный эффект диеты

Следует избегать диетических коктейлей, если есть аллергия на молоко или молочные продукты. Людям с выраженной непереносимостью лактозы следует смешивать Diet Shake Powder не с коровьим молоком, а с соевым молоком или водой. Ежедневное употребление диетического коктейля в основном полезно для здоровья. Если вы чрезмерно передозируете диетический коктейль в течение очень длительного периода времени, функция почек может быть нарушена. Если вы замените два основных приема пищи в день диетическими коктейлями, нередки такие побочные эффекты, как затруднение концентрации внимания и потеря жизненных сил. Хотя производитель рекламирует оптимальный запас питательных веществ, такой заменитель пищи содержит значительно меньше калорий, чем обычные основные приемы пищи. Вначале это означает, что телу не хватает энергии, и вы чувствуете себя слабым.

Критика диеты

Очень важно, чтобы остальные основные приемы пищи во время фазы потери веса и фазы контроля веса были низкокалорийными, с низким содержанием жира и хорошо сбалансированными. Для максимального успеха диеты по возможности следует избегать перекусов, а подслащенные напитки должны быть табуированы. Если вы съедите больше, чем выпьете диетические коктейли из-за приступов голода, вы можете даже набрать вес. Тяга к еде часто возникает при диетах на смесях, особенно в начале смены диеты, и усложняет сохранение. Отсутствие работоспособности и трудности с концентрацией внимания могут стать серьезной проблемой в повседневной работе или учебе. Поэтому эта диета подходит не для каждой профессии.

Каковы риски / опасности этой диеты?

Чтобы пройти через фазу похудания с диетическими коктейлями Doppelherz®, вы должны быть очень дисциплинированными. Риск прекращения диеты особенно высок в первые несколько дней, так как многие люди не полностью удовлетворены и удовлетворены после диетического коктейля. Следует принимать во внимание побочные эффекты плохой концентрации и плохой работы. Продукты Доппельгерц® содержат важные витамины и микроэлементы, поэтому диетические коктейли вызывают меньше симптомов дефицита, чем другие диетические продукты.

Насколько я могу / должен похудеть с помощью этой диеты?

С помощью диетических коктейлей Doppelherz® вы можете сбросить от одного до трех килограммов за неделю. Успех диеты увеличивается, если вы замените два основных приема пищи диетическими коктейлями в фазе похудения, а третий основной прием пищи будет блюдом с низким содержанием жиров, калорий и углеводов, насколько это возможно. (Смотри тоже: Диета без углеводов). Если вы отказываетесь от перекусов и занимаетесь спортом, успехи в похудении можно значительно увеличить.

Как мне избежать эффекта йо-йо с помощью этой диеты?

При питании на основе смесей организм очень быстро переключает свои потребности в энергии на задний план и соответствующим образом регулирует скорость основного обмена. Если вы замените два основных приема пищи коктейлем на 14 дней, а затем вернетесь к старым вредным привычкам в еде, вы быстро потеряете в два раза больше веса на бедрах. Чтобы избежать эффекта йо-йо, рекомендуется поддерживать строгую фазу похудания с двумя диетическими коктейлями в день. Затем следует фаза контроля веса с ежедневным взбалтыванием в течение более длительного периода времени. В рамках фазы стабилизации рекомендуется время от времени заменять прием пищи диетическим коктейлем. Остальные приемы пищи должны быть максимально полезными и сбалансированными. Упражнения эффективно помогают поддерживать желаемый вес и приводят тело в форму.

Медицинская оценка диеты

Диетические коктейли от Доппельгерц® в виде диетических смесей очень радикальны, особенно на этапе похудания, и их трудно поддерживать для многих людей, поскольку эта диета требует большой дисциплины. Однако диетические коктейли особенно эффективны с точки зрения похудания при строгом соблюдении диеты.

Поскольку диетические коктейли очень богаты белком, организм использует этот белок и собственную жировую ткань в качестве источников энергии. Активно стимулируется жировой обмен, а ваши собственные мышцы защищены, несмотря на небольшое количество калорий. Поэтому людям, придерживающимся этой диеты, часто удается сильно похудеть за очень короткое время. Однако индивидуальная потеря веса сильно зависит от исходной ситуации, другого питания во время диеты и дополнительных упражнений. Плюс диетических коктейлей - добавление витаминов и микроэлементов, предотвращающих опасные симптомы дефицита. Однако серьезными недостатками диеты являются трудности с концентрацией внимания и плохая работоспособность, что значительно затрудняет ее применение в повседневной трудовой жизни. При соблюдении диеты с коктейлями Доппельгерц® очень важно постепенно приближаться к переходу к сбалансированной, здоровой диете, чтобы избежать эффекта йо-йо.

Какие существуют альтернативные диетические коктейли

Хорошо известными производителями столь же эффективных диетических коктейлей являются, например, Almased, NISY и Yokebe. В порошке Almased используется особенно богатый изофлавонами соевый белок и пробиотический обезжиренный молочный йогурт. В отличие от вкусов ванили и шоколада Doppelherz®, коктейль Almased Shake подслащен только натуральным медом. Похожая концепция порошка Yokebe Powder, который содержит протеины молока, сыворотки и сои. Этот коктейль также подслащен натуральным медом, а важные витамины и микроэлементы добавляются как в Алмасед, так и в Йокебе, чтобы предотвратить симптомы дефицита. Более дешевой альтернативой является WellMix Protein Shake от Rossmann, который особенно подходит для спортсменов. Он содержит молоко и сывороточный протеин, магний, а также L-карнитин, который способствует наращиванию мышечной массы. В аптеках, супермаркетах и ​​аптеках есть множество разновидностей протеинсодержащих порошков для диетических коктейлей, которые позволяют эффективно похудеть как часть диетического питания. Важно убедиться, что продукты содержат как можно меньше углеводов, калорий и белков. Часто в диетических порошках есть скрытые ловушки сахара.

Какова стоимость диетического коктейля от Доппельгерц®?

Банка Diet Shake Powder от Doppelherz® со вкусом ванили или шоколада 500 г стоит от 10 до 12 евро в аптеке, аптеке или интернет-магазине. Таким образом, диетические коктейли дешевле, чем конкурирующие продукты от Almased и Yokebe. Одной банки для хранения Protein Shake Powder достаточно для 16 диетических коктейлей, которые соответствуют 16 приемам пищи. Это означает, что протеиновый коктейль с добавлением молока стоит менее одного евро. Помимо стоимости диетического коктейля, эта диета также включает в себя стоимость свежих фруктов и овощей, рыбы и т. Д. Здоровые и свежие продукты дороже, чем готовые, но, несомненно, более полезны для вашего тела и идеально подходят для похудения. В целом затраты на похудение с помощью диетического коктейля-порошка от Doppelherz® находятся в низком диапазоне.