Эндорфины

вступление

Для эндорфинов (Эндоморфины) представляют собой нейропептиды, то есть белки, образованные нервными клетками. Название «эндорфин» означает «эндогенный морфин», что означает собственный морфин организма (болеутоляющее). Всего существует три различных типа гормонов, из которых бета-эндорфины наиболее изучены:

• альфа-эндорфины
• бета-эндорфины
• гамма-эндорфины

Следующая иллюстрация относится к бета-эндорфинам.

образование

Места образования эндорфинов Гипоталамус а также Гипофиз, где эти Гормоны из белка-предшественника, проопиомеланокортина (POMC) возникают. POMC находится в Гипоталамус образуется в гипофизе помимо других веществ (АКТГ, МСГ, липотропин) Эндорфины (бета-эндорфин) отщепляется.

Соответствующие рецепторы Опиатные рецепторы (Опиоидные рецепторы), которые относятся к группе рецепторов клеточной поверхности. Вы находитесь на Спинной мозг, в мозг, в автономная нервная система и, вероятно, в других структурах тела.

эффект

Термин эндорфины является сокращением от «Эндогенный морфин». Это означает, что эндорфины поступают из определенной части Мозг (эндогенный = собственное тело) производил вещества, которые прежде всего болеутоляющее (Морфий = Обезболивающие) работают.

Бета-эндорфины связываются µ1-, в µ2-, в М- и дальше KРецепторыкоторые все относятся к опиатным рецепторам. Самый сильный близость (Стремление к связыванию) существует с рецепторами µ1, за которыми следуют рецепторы µ2 и M. Сродство к K-рецепторам очень низкое.

Образовавшиеся эндорфины достигают своих рецепторов в головном мозге и других частях тела. в Спинной мозг все ощущения от нашего тела передаются в мозг. Здесь действие эндорфинов в основном происходит через µ1 рецепторыкоторые расположены в определенных точках соединения нервов (Пресинапсы) спинного мозга. В этих пресинапсах информация передается между двумя нервами посредством высвобождения Вещества-носители (Нейротрансмиттеры) как ГАМК (Гамма-аминомасляная кислота) или Допамин.

Связывание эндорфина с пресинаптическими μ-рецепторами предотвращает высвобождение ГАМК и увеличивает высвобождение дофамина. Вот как чувствительность от болевых нервных окончаний спинного мозга деградированный и Боль больше не воспринимается мозгом. Путем стыковки с рецепторами Блокировать эндорфины так Пересылка информация для нашего мозга, которая обычно говорит нам, что наша травма причиняет боль. Так что мы не так сильно чувствуем боль.

функция

Эндорфины имеют болеутоляющее (обезболивающее) а также успокаивающий Эффект и сделать людей такими менее чувствителен к стрессу.

ты продвигать голод, иметь долю в Производство половых гормонов и окажут на вас положительное влияние глубокий и спокойный сон вне.

Также влияет на эндорфины. вегетативные процессы например, температура тела или перистальтика кишечника. Также становится усиление Модуляция иммунная система описываются этими гормонами. Изготовление эйфория также относится к эндорфинам.

регулирование

Высвобождение эндорфина в основном происходит за счет Стресс и боль стимулирует. Эндорфины образуются и высвобождаются в экстренных ситуациях, в том числе для уменьшения болевых ощущений. Выплата также зависит от физическая активность а также психологические факторы из. Моменты счастья, награды, прикосновения, социальные контакты или сильный смех могут, например, увеличить выработку эндорфинов. Вот почему эндорфины также известны в просторечии как "Гормоны счастья".

Даже со стимулами к Распределение АКТГ, который возникает из общего белка-предшественника POMC, уровень эндорфина увеличивается.

Определенные меры могут увеличить секрецию эндорфинов в организме. Это включает иглоукалывание, массаж, Половой акт или медитация. Также предполагается увеличение выброса эндорфинов из-за ингредиента Капсаицинкоторый встречается в острой пище и имеет форму болевых рецепторов (Рецепторы капсаицина) связывает.

Эндорфины в упражнениях

Обычно можно любой вид спортабудь то бег трусцой, езда на велосипеде, ходьба, плавание, альпинизм или другие виды деятельности положительный результат на собственную выработку эндорфинов организмом влияние. Предполагается, что длительные физические нагрузки средней и высокой интенсивности высвобождают эндорфины.

Поскольку упражнения утомительны для организма, а сердце должно работать быстрее, эндорфины образуются в головном мозге и распределяются по всему телу. Затем они оказывают успокаивающее действие и снижают нагрузку на тело. Часто можно заметить, что марафонцы могут без проблем финишировать, несмотря на травму. Бегуны на длинные дистанции также могут выполнять так называемые "Runner’s High" (Восторг бегуна) опыт. Это означает, что, несмотря на истощение и превышение своих физических возможностей, они могут продолжать бегать и испытывать чувство восторга (эйфория) запускается. Причина тому - эндорфины. ты уменьшить боль, Действовать обнадеживающий а также снизить стресс.

Все, кто занимается спортом, знают, что после занятий спортом ты чувствуешь себя хорошо. Образующиеся эндорфины обеспечивают чувство счастья, хорошее настроение и чувство голода.

Эндорфины от депрессии

А депрессия в основном зависит от множества различных факторов. Большую роль в этом может сыграть диета. Мозгу нужно много высококачественных питательных веществ. Если его не хватает, это отражается в таких типичных признаках, как усталость, вялость, раздражительность и вялость.

Чтобы противодействовать депрессии, прежде всего, собственное тело должно Резервуар эндорфинов восстановлен вызвать у пострадавших чувство счастья и эйфории. С одной стороны, он может многое Физические упражнения и здоровое питание может быть достигнуто, с другой стороны социальные контакты, награды и многое другое Смех.

шоколад

Как известно, в просторечии говорится, что Шоколад делает тебя счастливым. Причина этого предположения в том, что шоколад Высвобождают эндорфины в головном мозге может иметь эйфорический эффект. Даже из детских воспоминаний шоколад ассоциируется положительно и представляет собой своего рода вознаграждение представляют, что, в свою очередь, Способствует выработке эндорфина.