Учащенное сердцебиение, вызванное стрессом

введение

Учащенное сердцебиение может быть вызвано стрессом и является предупреждающим знаком о том, что стресс необходимо уменьшить. Учащенное сердцебиение возникает как часть нормальной реакции на стресс и само по себе безвредно, если длится недолго.
Это можно проверить с помощью медицинского осмотра у врача, ЭКГ и анализа крови. Необходимо исключить, что учащенное сердцебиение возникает при сердечной аритмии, а не только при стрессе. Если сердце бьется из-за стресса, лучшая терапия - избегать чрезмерно стрессовых ситуаций.

Определение

Сердце обычно бьется примерно От 60 до 80 ударов в минуту, поэтому в среднем примерно раз в секунду. Если сердце бьется быстрее, то есть более 80 или даже 100 ударов, это может быть очень неудобно для человека. Этот процесс называется сердцебиением или в медицинской терминологии Тахикардия, Сердцебиение может пройти разные обстоятельства возникают - как естественный ответ на что-то или через различные болезни, Одно естественное обстоятельство, которое может заставить ваше сердце биться очень быстро, - это стресс. Это часть реакции организма на сложную стрессовую реакцию. Хотя реакция может возникнуть у кого угодно, учащенное сердцебиение может стать обузой для некоторых, особенно если вы постоянно находитесь в состоянии стресса и сердце постоянно бьется с повышенной частотой.

причины

Реакция на стресс - это реакция организма на стрессовую ситуацию, которая должна на короткое время увеличить энергию тела и дать людям возможность работать лучше. Активизируется симпатическая нервная система, часть так называемой вегетативной нервной системы, которую невозможно контролировать и которая контролирует глубоко закрепленные внутренние функции. В каменном веке это должно было дать людям возможность сражаться или спасаться бегством - сегодня это позволяет нам быстро справляться с задачами на работе или достигать высших результатов в спорте. Реакция на стресс высвобождает различные вещества-посредники и гормоны, такие как адреналин, норадреналин или кортизол, которые, помимо прочего, ответственны за различные эффекты стресса на организм. Например, стресс активирует обмен веществ, мышцы становятся более эффективными, дыхание ускоряется, а зрачки становятся больше.

Реакция на стресс влияет и на сердечно-сосудистую систему: сосуды, расположенные рядом с сердцем, сужаются, и сердце начинает биться быстрее. При учащенном сердцебиении организм пытается улучшить снабжение кислородом и питательными веществами. Учащенное сердцебиение - это нормальная реакция организма на стресс. Если человек постоянно находится в состоянии стресса, это может не быть проблемой, с одной стороны, но также может стать серьезным бременем с другой, например, если вы чувствуете учащенное сердцебиение. Это называется учащенным сердцебиением. Некоторые люди могут справляться со стрессом лучше, чем другие, поэтому сердцебиение не является проблемной симптоматикой у каждого человека, который часто находится в состоянии стресса. Однако серьезность симптомов варьируется от человека к человеку.

Вы можете прочитать больше об этом здесь

• стресс
• Причины сердцебиения
• Высокая частота пульса в покое

Это опасно?

От них зависит, опасно ли учащенное сердцебиение при стрессе ситуация на. Бывают нормальные стрессовые ситуации, в которых учащение сердцебиения является вполне нормальным и помогает организму достичь требуемой производительности. Но это в основном физические требования. Учащенное сердцебиение или даже учащенное сердцебиение никому не помогает, например, лучше работать за столом, и, следовательно, также является признаком того, что он потенциальные чрезмерные требования, Практически каждый в своей работе испытывает стрессовые фазы, когда ему некомфортно. Однако это не должно стать нормой. Время от времени сталкиваться с проблемами может помочь улучшить ваши собственные способности, но постоянные чрезмерные требования контрпродуктивны. Когда учащенное сердцебиение, связанное со стрессом происходит снова и снова или сердцебиение вообще ускоряется в любой ситуации, нужно действовать и вмешиваться, В этом отношении степень увеличения частоты и частота являются важными показателями опасности учащенного сердцебиения, вызванного стрессом. В случае резких колебаний частоты и большого количества случаев возникает опасность не только для психического, но и для физического благополучия. Однако, если вы несете ответственность за свои собственные пределы обходит и тоже уважает их, тоже та или иная стрессовая ситуация безопасно.

Возможные другие симптомы

Может через бешеное сердце различные другие симптомы быть запущенным. Поскольку организм активизируется при стрессе, ускоряется не только сердцебиение, но и дыхание. Эти две жизненно важные функции тесно связаны и регулируют друг друга. Ускоренное сердцебиение, независимо от того, что его вызвало, естественным образом вызывает Дыхание усилилось.

Еще один симптом - так называемое сердцебиение. Это слово описывает только то, что пациент ощущает ненормальное движение сердца. Если в противном случае сердцебиение практически не ощущается, учащенное сердцебиение может привести к тому, что движение будет восприниматься как особенно интенсивное или нерегулярное. В контексте таких ощущений нередки случаи, когда возникают приступы тревоги или даже панические атаки, так как сразу возникает мысль, что может быть болезнь сердца. Даже если это маловероятно, поскольку ощущения возникли в стрессовой ситуации, медицинское обследование может успокоить человека. Другие сопутствующие симптомы учащенного сердцебиения могут варьироваться от пациента к пациенту, но часто включают общие симптомы, такие как потливость, тошнота, головокружение, учащенное мочеиспускание и в редких случаях нарушение сознания вплоть до приступов обморока. При поражении сознания необходимо провести медицинское обследование, чтобы исключить другие причины.

страх

Тревога - один из сопутствующих симптомов, которые могут возникнуть при учащенном сердцебиении в стрессовых ситуациях. Страх - это чувствочто сопровождается различными физическими реакциями. Так что это в первую очередь не физический, а психологический симптом. Если у человека при стрессе учащенное сердцебиение, это может быть очень пугающим для человека. Это незнакомое чувство, и среди населения широко распространен страх сердечных заболеваний. Когда замечается, что с сердцем что-то не так, у большинства людей это вызывает, если не отрицательные, чувства. паника, Возникающее в результате беспокойство может привести к появлению дополнительных симптомов, которые не возникли бы без него. Симптомы частично совпадают с сопутствующими симптомами, которые также могут быть вызваны учащенным сердцебиением, поэтому дифференциация может быть очень сложной. Беспокойство может вызвать одышку и одышку, тремор, тошноту, головокружение. и всевозможные другие телесные реакции.

Важный совет при работе с учащенным сердцебиением в стрессовых ситуациях - сохранять спокойствие. Это решает проблему непосредственно на фундаменте и фактически означает только одно: стресс нужно уменьшить.

Одышка

Одышка может возникать как дополнительный симптом при учащенном сердцебиении. Проблема в том не из легких, но от контроля дыхания. В ответ на учащенное сердцебиение, которое обычно связано с повышенной физической активностью, человеческое тело также дышит более интенсивно. она станет глубже и быстреечтобы обеспечить продолжение подачи кислорода, несмотря на учащенное сердцебиение. Здесь тревожность также может играть роль в учащении сердцебиения, вызванном стрессом, а также в ускорении дыхания. Заинтересованный человек все больше и больше приходит в состояние гипервентиляция, При гипервентиляции дыхание очень глубокое и, главное, очень быстрое. Выдыхается много углекислого газа, который нарушает кислотно-щелочной баланс в крови. Это тоже может Паразитарные ощущения и тремор, мышечные спазмы или одышка, но также приводят к различным другим симптомам. Все они имеют тенденцию уменьшаться, когда дыхание нормализуется..

Вы можете прочитать больше об этом здесь гипервентиляция

Трепещите

Некоторые люди начинают дрожать от стресса. С одной стороны, это можно сделать с помощью волнение связанных, то есть психологического происхождения или физического симптома. Если возникает учащенное сердцебиение, связанное со стрессом, состояние прогрессивно ухудшается. Кровоснабжение в конце сосудистой системы, то есть в более отдаленных капиллярах, особенно в руках и ногах. Уменьшение подачи не настолько плохо, чтобы повредить ткани. На самом деле утомлять мышцы быстрее и производительность снижается. Руки и пальцы начинают дрожать, ощущаются как масло, и их нельзя больше использовать должным образом. Это также может относиться к ступням и ногам, поэтому вам следует быстро сесть, если вы заметили соответствующее состояние. Тремор обычно является острым симптомом. должен исчезнуть после фазы релаксации.

Вы можете найти дополнительную информацию по этой теме здесь Руки трясутся

тошнота

Тошнота может быть признаком учащенного сердцебиения при стрессе. Это не редкость душа Здесь важная составляющая, потому что страх также во многих случаях приводит к недомоганию. Может быть полезно начать с легкой тошноты из-за учащенного сердцебиения. приехать отдохнуть и сделай глубокий вдох. Стакан холодной воды Выпивка сидя может помочь не только против тошноты, но и от учащенного сердцебиения, связанного со стрессом. Если учащенное сердцебиение настолько сильно, что кровоснабжение уменьшается, также может возникнуть тошнота. Обычно это связано с другими признаками, такими как головокружение или тремор. Помогает облегчить работу сердца за счет садится или в лучшем случае ложится, В горизонтальном положении сердцу больше не нужно выполнять столько работы, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Плюс в лежачем положении расслабляющий аспекткоторый положительно влияет на психику и может ослабить стрессовую реакцию.

нарушения сна

Под постоянное воздействие стресса могут возникнуть нарушения сна. Они имеют разное происхождение и, с одной стороны, могут зависеть от душа а с другой стороны от тело происходят. Стресс вызывает психологическое беспокойство, которое не проходит через некоторое время, даже если стрессовая ситуация уйти. Психика также влияет на наше поведение во сне и может значительно ухудшить его. Состоит постоянный стресс и если это привело к постоянному, то есть хроническому сердцебиению, это тоже может нарушенные фазы сна вести. И снова проблема дефицита предложения играет ведущую роль. Во время сна учащается сердцебиение и кровоснабжение головного мозга незначительно. Это состояние может привести к Пробуждение ответ привести к стимуляции тела и увеличению работоспособности сердца.

Вы можете прочитать больше об этом здесь нарушения сна

Продолжительность сердцебиения

Когда сердце бьется во время стресса, ощущение учащенного сердцебиения сохраняется обычно всего несколько минут на. Но также Тип возникновения играет решающую роль. Ударь свое сердце эпилептический припадок в стрессовых ситуациях на, это может привести к фазам менее минуты, но также и к припадкам, продолжающимся несколько минут. Эти формы сердечной гонки не так критично, В крайних случаях это может длиться часами, но, как правило, этого следует предотвратить, пока тем временем обратитесь к врачу. Ударь свое сердце хронический, т.е. постоянный, есть еще две формы: повторяющаяся и постоянная. При хронически повторяющемся сердцебиении бывает многократно к припадочному учащению пульса, При хронической перманентной тахикардии сердце бьется. всегда ускоряется, Особенно хронические формы, которые связаны с длительностью опасно для заинтересованного лица, и с ними следует обращаться и бороться с ними по их происхождению, поскольку они являются выражением Сердечные аритмии может быть.

Особые ситуации

Обычно возникает учащенное сердцебиение, связанное со стрессом. только в стрессовых ситуациях на. Но есть также особые ситуации, при которых может возникнуть сердцебиение, например во время беременности или ночью.

Во время работы

На вопрос, в какой ситуации они испытывают стресс, многие люди, скорее всего, умрут работа уточнить. На работе от каждого требуется выполнение, что обычно достигается в течение определенного периода времени. Возникают более или менее стрессовые ситуации, от которых страдают затронутые люди. иметь разные эффекты, В то время как некоторые люди спокойно справляются со стрессом на работе и оставляют проблемы там после работы, другие берут с собой проблемы с работы домой и поэтому особенно склонны к проблемы со здоровьем, связанные со стрессом, Один из симптомов стресса - учащенное сердцебиение.Если у вас внезапно учащается сердцебиение на работе в потенциально не требующих физических усилий ситуациях, вам следует серьезно подумать об этом. существующая рабочая нагрузка делать. Вмешательство в текущую чрезмерную потребность абсолютно необходимо, потому что учащенное сердцебиение оказывает негативное влияние на тело и разум и ставит под угрозу здоровье и благополучие является. Может помочь Техники релаксации и управления стрессом или, может быть, амбулаторно психотерапия, который отвечает на фундаментальный вопрос о том, почему вы вообще так сильно реагируете на стресс. Работодатель также должен заботиться о здоровье своих сотрудников - вы всегда должны сообщать об этом, если чувствуете себя слишком перегруженным, и в экстренных случаях не уклоняйтесь от отпуска по болезни.

Вы можете прочитать больше информации здесь

• отдых
• психотерапия

Во время беременности

Во время беременности организм женщины меняется. Условия для растущего ребенка должны быть идеальными, в том числе оптимальное кровоснабжение применяется. Для этого организм производит больше крови, которую ребенок должен снабжать более эффективно. В рамках этого изменения также может быть Учащение сердцебиения приходить. Также могут встречаться фазы с учащенным сердцебиением, но обычно безвредный, Прежде всего, будущей маме стоит обратить внимание на то, насколько сердечно регулярно бьет. В противном случае следует пройти медицинский осмотр. Так это происходит из-за общего увеличения частоты учащение пульса в стрессовых ситуацияхкоторый в первую очередь безвреден для ребенка. В большинстве случаев учащенное сердцебиение замедляется перестраховка, Учащенное сердцебиение в состоянии покоя также может вернуться к норме после того, как организм привыкнет к беременности и связанным с ней изменениям. Только в экстремальные стрессовые ситуации Во время беременности может наблюдаться повышенная склонность к Преждевременные роды приходить.

Более подробную информацию можно найти здесь Сердцебиение при беременности

Ночное учащенное сердцебиение

Ночное учащенное сердцебиение может быть следствием Переутомление и стресс в повседневной жизни быть. Психика отягощена постоянными стрессовыми ситуациями. Некоторые люди справляются с этим лучше, другие - хуже. Прежде всего, люди, которые, например, берут с собой проблемы домой с работы, также не могут закончить соответствующую тему в свободное время. Бремя стресса таким образом также распространяется на периодыэто действительно должно быть расслаблено. Ночью необходимо восполнить резервы организма и обработать дневную информацию. Если в комнате есть нерешенная проблема, она может сказаться и на спящем теле. Затем, например, возникает учащенное сердцебиение, которое либо остается незамеченным, либо заставляет человека просыпаться. Таким образом также возникают нарушения сна из-за учащенного сердцебиения, вызванного стрессом. Если вас вырывают из сна и вы чувствуете более или менее учащенное сердцебиение, это также может привести к страху и панике. В этих ситуациях особенно важно сохранять спокойствие и постараться успокоиться. Техники расслабления и дыхания может помочь с этим. В основном такие ночные перерывы представляют собой сильную перегрузку в повседневной жизни и обязательно должны быть нужно воспринимать всерьез!

Вы можете найти дополнительную информацию по этой теме здесь Бьющееся сердце ночью

диагностика

Диагностировать учащенное сердцебиение относительно легко. Только Подсчитано ударов сердца что орган делает за одну минуту. Это можно сделать двумя пальцами на запястье, рукой или стетоскопом на груди. Основную артерию также можно прощупать в шее, но иногда это труднее, чем при других подходах. В качестве альтернативы Электрокардиограмма (ЭКГ) создана становиться. Он измеряет электрические токи, протекающие при стимуляции сердечных мышц с каждым ударом. Обследование становится проблематичным, если пульс учащается. только в стрессовых ситуациях происходит. Врачу сложно определить частоту сердечных сокращений в нужные моменты. Однако это можно сделать на Долгосрочная ЭКГ может быть использован. ЭКГ записывается в течение 24 часов, но в обычном режиме дня. Тогда врач сможет не только определить точный сердечный ритм, но и обратить внимание на особенности в течение дня. Кроме того, пациенту следует отмечать особо стрессовые ситуации с указанием времени, после чего может быть проведено специальное обследование.

С помощью ЭКГ вы также можете исключены многие сердечные заболеваниячто приводит к учащенному сердцебиению. Кроме того, Анализ крови также болезнь щитовидная железа исключены, что также может привести к сердцебиению. Однако как сверхактивная щитовидная железа, так и большинство сердечных заболеваний вызывают учащенное сердцебиение, которое не связано со стрессовыми ситуациями, а происходит постоянно или нерегулярно.

Самое главное - это учащенное сердцебиение, связанное со стрессом. Сердечные аритмии различать. С последними следует обращаться правильно, чтобы не было косвенного ущерба.

Более подробную информацию можно найти здесь Сердечные аритмии из-за стресса

терапия

Чтобы лечить учащенное сердцебиение в условиях стресса, необходимо сначала решить проблему в ее основная причина быть адресованным. Учиться у Стратегии управления стрессом и немедленное снижение частоты стрессовых ситуаций - главный приоритет. При определенных обстоятельствах Отпуск по болезни быть необходимым, например, при стрессе на работе. Люди, которые особенно склонны к симптомам, связанным со стрессом, также могут рассмотреть один амбулаторная психотерапия начать. Причина, по которой человек легко переживает стресс, часто глубже, чем простая рабочая нагрузка.

Доступны варианты немедленной терапии, особенно для пациентов со стабильным кровообращением. Например, это может быть Пресс-маневр Вальсальвы быть исполненным. Пациент делает глубокий вдох, затем прикрывает рот и нос. Затем создается давление на живот и грудь, как будто вы пытаетесь выдохнуть. Закрытые дыхательные пути создают настолько высокое давление, что оно влияет на сердце и сосудистую систему, а также на классический треск в ухе. Пресс-маневр Вальсальвы обычно приводит к Частота сердечных сокращений быстро снизилась, Кроме того, или в качестве первой меры вы можете сделать это Положи лицо в холодную воду, Этот процесс также успокаивающе влияет на частоту сердцебиения.

На самом деле лекарства не следует использовать в случае учащенного сердцебиения, связанного со стрессом, поскольку учащенное сердцебиение обычно ограничивается стрессовой ситуацией и длится непродолжительное время. В случае хронического сердцебиения может потребоваться перейти на медикаментозное прерывание сердцебиения. Прежде всего, так называемые Бета-блокаторы используются, которые снижают скорость проведения возбуждений в сердце и тем самым замедляют частоту сердечных сокращений.
При возникновении сердечной аритмии также может потребоваться так называемая кардиоверсия. Сердце возвращается в нормальный ритм с помощью лекарств или электричества.

Вы можете прочитать больше об этом здесь Терапия сердечной аритмии