Судороги в стопе

определение

У одного судорога это нежелательное напряжение в мышце. Судороги могут возникнуть в любой мышце тела. Однако некоторые группы мышц особенно часто страдают судорогами. В большинстве случаев причиной судорог является дефицит магния, но он также вызван одним жидкость- или общий Недостаток питания вызвало.

В редких случаях системные заболевания (Условия, влияющие на все тело) является причиной спазма. По этой причине следует проконсультироваться с врачом для уточнения симптомов, особенно в случае повторяющихся судорог, несмотря на сбалансированный баланс жидкости и питательных веществ.

причины

Существует множество возможных причин мышечного спазма стопы. В большинстве случаев основная причина - одна дефект в некоторых питательных веществах, особенно в магнии. Мышцам для этого нужен магний Прекращение контракта мышцы. Без магния процесс протекает намного медленнее, мышца остается сокращенной и развиваются судороги.

Если вас интересует биологический фон сокращения мышц, вы можете узнать больше о мышцах здесь.

Помимо недостатка магния, недостаток кальция, калия или хлорида натрия также может вызвать судороги в стопе. Такой дефицит питания может быть вызван разными причинами. Обильное потоотделение, злоупотребление и Мышечная усталость, Обезвоживание, употребление алкоголя или, в редких случаях, системные заболевания являются возможными причинами дефицита питательных веществ.

Иногда судороги возникают даже при отсутствии доказанного дефицита питания. Так бывают судороги во время беременность чаще, чем у небеременных. Системные заболевания, такие как сахарный диабет, гипотиреоз и повреждение нервов, а также смещение стопы могут вызвать судороги в стопе.

Узнайте больше по теме здесь: Судороги, несмотря на адекватное потребление магния..

диагностика

Хотя в большинстве случаев прием электролитов помогает предотвратить судороги, иногда это полезно. К врачучтобы узнать индивидуальную причину возникновения судорог.

Диагноз врача может быть облегчен, если подробно изучить анамнез когда возникают судороги и тому подобное Привычки в еде есть, а также связаны ли судороги спортивные мероприятия происходят. Анализ крови также дает информацию о том, есть ли дефицит электролитов и какая терапия имеет смысл для каждого пациента.

симптомы

Главный симптом спазма стопы - непроизвольное сокращение пораженной мышцы. Сокращение почти всегда называется неприятный ощущается и часто сопровождается болью, пока сохраняется спазм. В зависимости от того, какая мышца поражена, ступня или пальцы ног находятся в неудобном положении. Часто Спазмы ночью или спортивная деятельность, а также напрямую в напряжение в мышцах.

При системном заболевании могут возникнуть другие индивидуальные симптомы, которые, однако, связаны с заболеванием, а не непосредственно со спазмом.

Что можно сделать, чтобы предотвратить судороги в стопе?

Если в стопе возникают судороги, дополнительный прием питательных веществ может помочь предотвратить повторение судорог. Прием внутрь магния, кальция и хлорида натрия (в количествах, максимальная рекомендуемая суточная доза поэтому должен быть первым шагом, если возникают судороги в стопе. Необходимые питательные вещества обычно находятся в аптека или один Аптека доступный. Однако следует отметить, что рекомендуемое количество магния варьируется от человека к человеку, в зависимости, например, от физической активности и стресса. Также в достаточной степени гидратация обратить внимание.

Вы можете найти более подробную информацию по этому вопросу здесь: Пищевые добавки.

Если эти меры не увенчались успехом, можно рассмотреть возможность консультации врача. С помощью подробного анамнеза и анализа крови врач может выяснить, присутствует ли дефицит питательных веществ и какие системные заболевания вызывают судороги.

Продолжительность и меры при судороге в стопе

Продолжительность судороги сильно различается. В зависимости от причины судорога может возникнуть между несколько секунд и несколько минут последним для. Однако судорога в стопе обычно проходит в течение минуты.

Чтобы резко сократить продолжительность судороги, можно перенести вес на спазматическую стопу и таким образом узнать о пораженной мышце. затянуть и спровоцировать расслабление мышцы. Единственная судорога самоограничения, потому что через некоторое время мышце не хватает энергии для напряжения и поэтому она расслабляется сама по себе. Спазмы стопы часто можно вылечить, соблюдая рекомендованную терапию.

Когда возникают судороги?

Судороги в стопе в положении лежа

Судороги в стопе могут возникать при любом положении тела. Однако часто судороги возникают именно тогда, когда стопа самый расслабленный является. Обычно это происходит в положении лежа. Будь то лежа на диване или в постели ночью, судороги в стопе обычно не возникают в положении лежа, а только усиливаются. При недостатке питательных веществ или жидкости или если стопа восстанавливается после тяжелой нагрузки, в положении лежа могут возникнуть судороги. Неблагоприятное положение в положении лежа, сопровождающееся защемлением нерва или кровеносных сосудов, может привести к спазмам стопы. Смена позиции помогает в этом случае.

Переход из положения лежа в положение стоя помогает как можно быстрее избавиться от судорог. Сознательное напряжение через попеременное стояние на цыпочках и пятках обычно может разрешить спазм. Также Массаж спазмы в положении лежа частично проходят.

Судороги в стопе при плавании

Спазмы стопы обычно могут возникать во всех ситуациях и занятия спортом. Однако судороги, которые развиваются в стопе, особенно часто возникают во время плавание на. Есть несколько причин, по которым пловцы чаще болеют судорогами в стопе, чем другие спортсмены:

• Причина этого, прежде всего, в том, что определенные мышцы стопы напряжены и требуются при плавании, которые используются очень редко при обычной ходьбе и беге. Поскольку эти мышцы не очень хорошо развиты, особенно у случайных пловцов, при перегрузке в этих областях часто возникают судороги.
• Кроме того, пребывание в более или менее холодной воде приводит к очень быстрой потере тепла телом. Ступни, как наиболее удаленная от основания тела часть тела, особенно страдают от этого факта, и по этой причине судороги возникают особенно быстро.
• Наконец, перед плаванием особое внимание следует уделить растяжке мышц стопы, чтобы согреть их и тем самым предотвратить судороги.

Судороги в ногах при беременности

Судороги как в стопе, так и в других местах - частая проблема для беременных. Известно, что беременные женщины страдают судорогами значительно чаще, чем небеременные. Особенно в последние 4-5 месяцев судороги - обычное явление во время беременности. Обычно судороги возникают ночью.

Причиной возникновения судорог во время беременности часто является несбалансированный баланс питательных веществ. Организм беременной нуждается в большем количестве магния и кальция, чем обычно, поэтому этих электролитов не хватает, когда мышцы сокращаются и расслабляются. Обращая внимание на сбалансированное питание Таким образом, во время беременности предпочтительным методом лечения является лечение судорог в стопе в это время. В отдельных случаях также может быть полезным прием пищевых добавок. Однако перед приемом лечащий врач должен: о безвредности и пользе проконсультироваться.

Еще одна возможная причина судорог ног во время беременности - защемление крови или нервных путей. изменилось положение для сна от ночных судорог или больше движения в течение дня может помочь.

Однако следует также отметить, что во многих случаях нет Причину судорог у беременных можно найти.

Получите дополнительную информацию о: Судороги при беременности.

Где еще возникают судороги?

Судороги в стопе и голени

Судороги в стопе не всегда возникают изолированно. Если спазм вызван нарушением электролитного или жидкостного баланса, обычно поражается не только одна мышца. В этом случае вероятны судороги нескольких мышц. Икры вместе со стопами - еще одно частое место возникновения судорог. Причина тому - нагрузка на преобладающие мышцы в течение дня. Поскольку икра находится в непосредственном контакте со стопой, также следует Варикозное расширение вен, один Нарушение кровообращения или различные Нервные расстройства следует рассматривать как возможные причины.

Щелкните здесь для получения дополнительной информации по теме: Судороги икры.

Судороги в стопе и подъеме стопы

Подъем находится на верхней части стопы и является потенциальным местом мышечного спазма. Обычно судороги в стопе возникают в нижней части стопы.

С другой стороны, если на подъемной ноге возникают судороги, могут быть разные причины. Помимо смещения электролитного баланса, неправильная обувь, чрезмерная нагрузка, вызванная определенными видами спорта (например, балетом), и наличие полой стопы также могут рассматриваться при судорогах в подъеме стопы.

Получите дополнительную информацию по этой теме: Боль в подъеме стопы.

Судороги в стопе и руке.

Помимо стопы, судороги могут возникать и в других частях тела, например, в руке. Причины судорог рук такие же, как и для всех мышц тела. Основная причина судорог рук и ног - дефицит электролитов.

Также возможны Нервные расстройства руки, а также один перегрузка через такие виды спорта, как плавание или Sиграть на определенных музыкальных инструментах, Особенно в случае длительных мышечных судорог кистей и стоп с одновременным исключением дефицита электролитов как причины, Специалист по неврологии приходить к вам для уточнения, чтобы исключить более серьезные заболевания.

Подергивание глаз

Поскольку судороги часто вызваны дефицитом магния, может случиться так, что помимо судорог в ногах, могут возникнуть подергивания век. Он может делать оба верхний Кроме того Нижнее веко быть затронутым, но обычно только один глаз, а не оба глаза одновременно.

В большинстве случаев это подергивание глаз нет первопричинное патологическое состояние.Если дефицит питательных веществ можно исключить, стресс является наиболее частой причиной подергивания глаз и исчезает сам по себе. Повышенное употребление алкоголя также может вызвать подергивание глаз. Однако, если подергивание глаз не проходит, обязательно нужно обратиться к врачу.

Узнайте больше по этой теме: Подергивание глаз.

Судороги в стопе при рассеянном склерозе

РС (рассеянный склероз) - хроническое воспалительное заболевание Миелиновые оболочки, самый внешний слой нервных волокон в теле. В результате этого воспаления оно может стать так называемым в процессе болезни. мышечная спастичность приходят, которые проявляются мышечными спазмами и болями. Какая мышца поражена судорогами, зависит от индивидуального течения болезни.

Мышцы стопы также могут быть спазматическими при наличии рассеянного склероза. Типичным для судорог при РС является общее напряжение некоторых мышц, которое длится значительно дольше, чем судороги, вызванные нехваткой питательных веществ. Хотя РС часто почти исключительно связан с мышечными спазмами, судороги являются симптомом. на продвинутой стадии Дар, и должен не со всеми больной случается.

В случае спорадических судорог стопы не следует сразу делать выводы о наличии МС.

Узнайте больше по темам: симптомы и Варианты диагностики.