Диагностика производительности

Общее

Добро пожаловать на нашу страницу диагностики работоспособности и советов по обучению спортивной медицине.
Д-р мед. Николас Гумперт - руководитель Центра анализа беговой дорожки. Вы можете найти нас по адресу:

Lumedis - Отдел диагностики производительности -

• Kaiserstraße 14 (вход Kirchnerstraße 2)
• 60322 Франкфурт
• Тел: 069 24753120
• электронная почта: [email protected]

Благодаря нашему сотрудничеству между специалистами по спортивной медицине, спортивными учеными и хирургами-ортопедами мы обеспечиваем оптимальную поддержку по всем аспектам диагностики работоспособности и занятий спортом.
Мы с нетерпением ждем возможности приветствовать вас как пациента и спортсмена в Центре диагностики работоспособности.
Ваш Марио Хаберсак

Что такое диагностика производительности?

Целевая спортивно-медицинская диагностика показателей позволяет дифференцированно диагностировать текущий уровень показателей. В последние годы диагностика работоспособности была предназначена в первую очередь для спортсменов, ориентированных на результат, для оптимизации тренировок. Прежде всего, спортсмены, занимающиеся чистым спортом на выносливость, регулярно проходят обследование, чтобы добиться максимальных результатов в соревнованиях. Благодаря целенаправленному анализу спортивных результатов, в игровых видах спорта применялась спортивно-медицинская диагностика показателей. Вряд ли какой-либо спортивный клуб в высших классах сегодня обходится без стандартизированного анализа результатов отдельных спортсменов. В последние несколько лет диагностическое обследование работоспособности все больше перемещается в центр досуга и популярных видов спорта. Спортсмены-любители с небольшим опытом тренировок особенно выигрывают от целевого обследования и последующего планирования тренировок. Если вас интересует диагностика производительности, вы можете найти наши предложения здесь.

Какие существуют виды диагностики производительности?

Существует несколько вариантов диагностики работоспособности в спорте. В прошлом преобладала стандартизованная проверка уровня лактата. Спортсмен стартует на заданной скорости на бегущая дорожка, Вело тренажер или Гребной тренажер, Скорость увеличивается на определенную величину каждые три минуты. В конце интервала каждый Значение лактата и частота сердечных сокращений.

Значения вводятся в таблицу для оценки в конце с помощью кривой, так называемой кривой лактата.

Дополнительные возможности диагностики производительности с помощью спироэргометрия возможно. Элементарная форма диагностики производительности - это Тест Куперакоторый в основном используется в школьном спорте. Наш отдел диагностики производительности уже много лет использует тест уровня лактата в качестве тестового параметра для диагностики производительности.

Каковы преимущества диагностики производительности?

Диагностика производительности позволяет точно оценить текущую производительность. Оценивая кривую лактата, возможно оптимальное планирование тренировок в видах спорта на выносливость и игровых видах спорта. Чаще всего тест уровня лактата используется для проверки эффективности тренировки. Эффективность методов обучения может быть точно определена путем сравнения тестов между исходным тестом и исходным тестом.

В секторе досуга это особенно амбициозные спортсмены, у которых оптимальная частота сердечных сокращений определяется в начале тренировки.

Вы тоже можете воспользоваться преимуществами диагностики производительности. Устройте один Запись на диагностику работоспособности в Ортопедикум Франкфурт

Что измеряется?

В большинстве случаев спортивные тренировки и планирование тренировок основываются на таблицах частоты пульса. Тем не менее, эти таблицы подвержены очень большим колебаниям внутри и между индивидуумами. Поэтому планирование обучения на основе этих таблиц невозможно или возможно только в очень ограниченной степени. Диагностика работоспособности определяет индивидуальный анаэробный порог по уровню лактата в крови. Предполагается, что при определенной интенсивности тренировки человеческий организм больше не может синтезировать спортивные результаты исключительно за счет окислительного (с использованием кислорода) сжигания углеводов (сахара). В определенном диапазоне энергоснабжение все чаще достигается за счет антиоксидантов (анаэробных, без кислорода). Однако лактат накапливается в мышцах в виде отходов, и его можно измерить в крови. Измерение обычно проводится в капиллярной крови в мочке уха.

Что нужно учитывать?

Чтобы гарантировать максимально возможный уровень стандартизации, при диагностике производительности необходимо соблюдать несколько пунктов.

• Предыдущая загрузка всегда должна оставаться неизменной при диагностике производительности. Вам следует полностью избегать физических упражнений, требующих больших усилий, в день обследования. Даже за два дня до теста тренировка не должна доходить до предела.
• Ваша диета должна быть такой же, насколько это возможно перед каждым тестом на уровень лактата. Последний прием пищи должен быть сделан максимум за 4 часа до теста и должен содержать как можно больше углеводов. Если вы уберете углеводы из организма, кривая лактата сдвинется вправо и предполагает повышение производительности.
• Ношение редкой одежды говорит само за себя.
• Рекомендуются любые результаты уже проведенного теста.

цели

Перейти в одиночку Диагностика производительности это в первую очередь оценка так называемого фактического состояния каждого спортсмена, независимо от того, является ли он хобби или спортсменом-профессионалом. Если вы знаете это условие, то тренировки в той области спорта, которой вы занимаетесь, можно будет планировать более индивидуально и, следовательно, более целенаправленно. В противном случае есть риск перегрузить организм и, в конечном итоге, повредить его.

Цели диагностики производительности можно резюмировать следующим образом:

• Медицинское и физиологическое обследование спортсменов / спортсменов для оценки индивидуального состояния здоровья, которое позволяет делать выводы о физической работоспособности и индивидуальной пригодности к спорту и соревнованиям.
• Медицинское обслуживание спортсменов путем проведения физиологических обследований.
• Методическое планирование обучения (чаще всего вместе с тренером).
• Рекомендации по питанию