Что происходит, когда вы страдаете любовью?

определение

Тоска по любви описывает чувство, когда любовь не возвращается или потеряна. В просторечии также говорится о «разбитом сердце». Этот эмоциональный отклик представляет собой сложное взаимодействие различных сознательных и подсознательных функций мозга и остального тела, которые заставляют человека чувствовать себя несчастным.

причины

Человек страдает тоской по любви, когда его любовь не возвращается или больше не возвращается. Классически причина этого - разлука, но это чувство может возникнуть и при неудачных попытках переманить.

Почему мы так сильно тоскуем по любви, среди прочего биологические причины. С эволюционной точки зрения партнерство дает фундаментальное преимущество для выживания, так что различные системы мозга и остального тела очень чутко реагируют, когда мы (вынуждены) расстаться с любимым человеком. Например, было обнаружено, что области мозга, которые в остальном отвечают за обработку физической боли и другие фундаментальные функции, активны при тоске по любви. Гормональный баланс также перепутан и напоминает состояние депрессии или абстиненции наркомана. Поэтому мы чувствуем сильную боль, даже если разделение имело логический смысл. Возможны также физические симптомы, тогда говорят о «синдроме разбитого сердца», который в очень тяжелых случаях, как говорят, стал причиной смерти человека.

диагностика

«Диагноз: любовная тоска» можно поставить только самому. Многие люди не могут представить, что любовная тоска может вызывать такие сильные чувства и симптомы, поэтому они обращаются к врачу, особенно если есть физические жалобы. Затем это позволяет диагностировать психологическую проблему, например депрессия или соматизирующее расстройство (= физические симптомы, вызванные психологическим стрессом). Сама по себе тоска по любви не является описанным заболеванием и поэтому не диагностируется как таковая, но с медицинской точки зрения считается причиной известных психических расстройств.

Сопутствующие симптомы

Основными симптомами тоски по любви логически являются грусть, депрессия и подобные эмоциональные расстройства.

Но также может быть много других симптомов, которых нельзя сразу ожидать от любовной тоски. Очень типичны такие физические симптомы, как головная боль и боль в животе, потеря аппетита, проблемы со сном или головокружение и тошнота. Кроме того, существуют психологические жалобы, такие как страхи и панические атаки, депрессия, нарушения концентрации и влечения и так далее.

Некоторые люди также испытывают настоящую боль в груди, когда испытывают тоску по любви, «душевную боль». Кроме того, некоторые увеличивают потребление алкоголя и наркотиков, чтобы заглушить свои чувства. Это рискованное поведение может быть опасным, и душевная боль может причинить большой вред.

В общем, возможна любая форма жалоб, которая может быть связана с массивным психологическим, а также физическим стрессом.

Боль в тоске по любви

Как уже упоминалось, тоска по любви может привести не только к психологической, но и к физической боли. Типичной является боль в груди, которая в очень тяжелых случаях может ощущаться даже как сердечный приступ. Другие испытывают дискомфортное давление на шею и грудь, ощущение сдавления в горле и затрудненное дыхание. Но общее чувство боли в остальной части тела также усиливается сильным психологическим стрессом и последующей реакцией на стресс, и каждый болевой раздражитель может ощущаться намного сильнее.

Вам также может быть интересно: Сердечная боль

Потеря аппетита из-за тоски

Потеря аппетита почти всегда сопровождается тоской. Характеристики, конечно, сильно разнятся. Обычно этот симптом выражен умеренно, но известны также случаи острой гипогликемии, обезвоживания и других симптомов недостаточности. Основная причина потери аппетита - это реакция организма на стресс и, как следствие, выброс гормонов стресса, таких как кортизол или адреналин. Это похоже на ситуацию, в которой организм пытается выжить, а такие потребности, как голод или сон, становятся второстепенными. Эмоции также могут влиять на наш вкус и общее пищевое поведение и сходить с ума, когда мы тоскуем по любви.

Подробнее по этой теме: Потеря аппетита

Мчащееся сердце

Учащенное сердцебиение - еще один симптом физического напряжения. Влюбленность оказывает такое огромное давление на человеческое тело, как если бы ему пришлось немедленно защищаться или бежать. Результат - сердцебиение и общее беспокойство. Это не только неудобно, но и может казаться очень опасным, особенно для людей, которые боятся сердечного приступа. Однако, как правило, учащенное сердцебиение безвредно.

Подробнее по этой теме: Учащенное сердцебиение, вызванное стрессом

Тоска по любви, бессонница

Помимо потери аппетита и физического беспокойства, бессонница является последним «стандартным симптомом» тоски по любви. Опять же, причиной этого является физический стресс и эмоциональный хаос, который беспокоит человека. Потому что не только тело, но и голова не дадут заснуть. Здесь типичны спирали мысли о том, как произошло разделение, что можно было сделать иначе и т. Д. Эти угнетающие мысли и гормоны стресса не дают человеку уснуть.

Подробнее по этой теме: бессонница

Каковы фазы любовной тоски?

Фазы любовной тоски не определены однозначно, потому что это не признанная клиническая картина. Однако аналогичные классификации можно найти в литературе и в описаниях экспертов, которые классифицируют любовную тоску по 4-5 фазам:

1. Первая из этих фаз начинается с определенного предчувствия еще до расставания. Вы замечаете, что партнер отдаляется, выявляются первые опасения потери и отношения в конечном итоге заканчиваются.
2. Вторая фаза следует непосредственно за отрывом и определяется толчком. Вы чувствуете себя беспомощным, не можете понять своего партнера, и вас охватывает отчаяние. Многие сначала просто отказываются принять разлуку, хотят долго поспорить с бывшим партнером и исправить то, что произошло. Только когда разделение просочилось в сознание, человек переходит к следующей фазе.
3. На этом этапе начинается обработка, настоящая тоска по любви. Реальность бьет вас кулаком по лицу, важность одиночества и уже описанные симптомы угнетают ум. В этой фазе тоже многие пытаются вернуть партнера, ведь горе сменяется фанатичным побуждением к действию.
4. На четвертой фазе разлука считается окончательной, и первое горе уходит. Остается только гнев и боль, но и повседневная жизнь без партнера тоже постепенно обретает форму.
5. Пятая и последняя фаза, наконец, знаменует собой эмоциональное завершение отношений. Гнев улетучивается, мысль о партнере все еще жалит, но уже не влияет на повседневную жизнь. Эта пятая фаза является целью справиться с горем и может быть достигнута только в том случае, если другие фазы приняты и прожиты. Если этого не произойдет, есть риск застрять на одном из предыдущих этапов.

Вам также может быть интересно: Этапы горя

Как лучше всего побороть тоску по любви?

Нет рецепта, как преодолеть тоску по любви и расстаться с бывшим партнером. Каждый человек воспринимает разрыв по-своему, мужчины - по-разному, взрослые - по-другому, чем подростки, психически напряженные люди - по-другому, чем здоровые и т.

Однако для каждого важно сознательно пройти через каждую фазу любовной тоски и позволить себе пережить горе. На это нужно много времени и терпения. Все начинается с боли, которой большинство людей хотят избежать, отвлекая себя или ограничиваясь поиском средств для преодоления своей тоски по любви. Но боль и горе уйдут только тогда, когда вы позволите и почувствуете их. Это единственный способ начать обработку сознательно. Подавляя все сильные негативные чувства, они укореняются в подсознании, бывший партнер навсегда остается болезненным местом, а подсознательные конфликты влияют на психическое здоровье в долгосрочной перспективе.

Кроме того, чтобы постоянно не разжигать реакцию на физическое напряжение, бывшего партнера следует максимально избегать и, таким образом, избегать нового конфликтного потенциала. С эмоциональным и гормональным хаосом можно справиться с помощью правильного отвлечения внимания и компании. Хобби и веселые занятия стимулируют чувство счастья, а общение с друзьями снижает одиночество и разрушает негативные спирали мыслей. Он также доказал, что полагается на свои таланты и интересы, особенно в такое уязвимое время. Расставание оказывает огромное влияние на уверенность в себе, и прежде всего. после долгих отношений возникают сомнения в личности без партнера. Поэтому вам следует сосредоточиться на том, что определяет вас как независимого человека.

Помимо этих предложений, помогает только время. Стресс и горе не могут выдерживаться организмом в течение длительного времени, и рано или поздно ситуация неизбежно ослабнет.

Если это неприменимо, или если эмоции настолько сильны, что повседневной жизнью невозможно управлять, или если можно представить себе угрозу для себя, лучше всего обратиться к психологам или психиатрам. Они помогают в обработке, а в крайних случаях могут даже вмешаться с помощью лекарств, чтобы временно уменьшить страдания. Но это всего лишь отсрочка необходимого исследования собственных чувств.

Есть ли таблетки от любовной тоски?

Нет, не существует лекарств от тоски по любви, и они не могут существовать вообще из-за необходимой обработки горя, поскольку каждая фаза и связанная с ней боль важны для преодоления разлуки.

Однако симптомы, сопровождающие разбитое сердце, можно вылечить, если они настолько серьезны, что вызывают у человека тошноту. При депрессии средней и тяжелой степени показаны антидепрессанты, при отдыхе и бессоннице могут быть временно назначены транквилизаторы, а стрессовая реакция организма, если она кажется угрожающей, может быть уменьшена с помощью лекарств.

Однако эти травы лечат только проблемы, которые усугубляются или впервые появились в результате боли в сердце, а не сами по себе. Кроме того, они могут быть назначены только врачом. Если такая терапия требуется, сопутствующие психологические проблемы также следует лечить независимо от любовной тоски.

Гомеопатия от тоски по любви

То же самое относится к гомеопатическим средствам от тоски любви, как и к традиционной медицине: они могут использоваться и работать, но только против сопутствующих симптомов, а не против самой тоски. В этой ситуации возникают вопросы, связанные с очень разными веществами, в зависимости от тяжести симптомов, в каждом случае друг с другом. Следуйте подходам. Если требуется гомеопатическое лечение, необходимы подробные профессиональные консультации.

Вам также может быть интересно: Гомеопатия от депрессии

продолжительность

Продолжительность душевной боли столь же разнообразна и зависит от человека, как и от опыта и переживания горя. Эмпирические правила вроде «вдвое короче отношений» или «вдвое дольше отношений» не очень надежны для человека.

В Интернете циркулирует так называемая «Экс-формула», которая призвана вычислить точное время скорби. Он включает в себя продолжительность отношений, интенсивность чувств, количество ночей, проведенных вместе в неделю, степень контакта, который все еще существует, вашу собственную самооценку и другие факторы. Этот расчет тоже не имеет смысла, но он, по крайней мере, учитывает сложность влияющих обстоятельств. Поэтому все, что можно сказать, - это то, что продолжительность любовной тоски зависит от слишком многих индивидуальных факторов, чтобы можно было сделать надежный прогноз.

Депрессия с тоской по любви

Симптомы депрессии совпадают с симптомами любовной тоски во многих областях. При обоих расстройствах можно обнаружить радость и вялость, грусть, нарушение концентрации внимания, проблемы со сном, потерю аппетита и многое другое.

Однако в случае депрессии в игру вступают нейробиологические механизмы, такие как изменение системы нейромедиаторов в головном мозге. Это особенно верно в отношении гормонов счастья и влечения дофамина и серотонина. Однако структурные различия мозга также обнаруживаются у некоторых пациентов с депрессией. В отличие от тоски по любви, депрессия может означать, что проблемы не исчезают со временем и требуется профессиональная помощь. Очень немногие просто впадают в депрессию, но пережили травмирующее событие, такое как смерть любимого человека. Разлука очень похожа на мозг, потому что любимый человек внезапно исчезает из собственной жизни.

Тоска по любви, если она очень сильная или длится долгое время, может перерасти в патологическую депрессию, особенно если человек иным образом находится в психологическом стрессе и подвержен стрессовым факторам. К сожалению, до сих пор существует слишком мало научных исследований, посвященных любовной тоске как спусковому крючку депрессии, чтобы можно было сделать более точные выводы.

Подробнее по этой теме: депрессия

Самоубийство из-за тоски по любви

Депрессия стоит за большинством всех самоубийств, в остальных подозревается по крайней мере одно. Как уже объяснялось, тоска по любви может превратиться в депрессию, а затем сопряжена с таким же риском самоугроза поведения, что и это серьезное психическое заболевание. Считается, что тоска по любви является особенно сильным триггером суицидальных мыслей, поскольку после разрыва собственная жизнь рушится и кажется бесполезной. К сожалению, ситуация с данными и здесь недостаточна.

Тоска по любви после романа

После завершения романа возникают те же эмоции и нейробиологические процессы, что и в конце отношений, поскольку тело и подсознание не обращают внимания на то, какое разделение логично или разумно, а только на то, были ли у человека чувства к человеку. , Где есть любовь, там и душевная боль - независимо от того, супруг это или роман. Однако справиться с горем после романа может быть намного труднее, потому что пострадавшие часто чувствуют себя виноватыми и не осмеливаются раскрыться и принять помощь.

Что происходит с гормонами, когда вы страдаете любовью?

Гормональный баланс при любовной тоске уже упоминался несколько раз. Опять же, ситуация с данными оставляет желать лучшего, но есть некоторые исследования, посвященные относятся к дофамину и серотонину, а также к кортизолу и другим гормонам стресса. Дофамин и серотонин включают: Гормоны настроения меняются и при депрессии, особенно дофамин, также у наркоманов. Этим объясняются симптомы «ломки» и печаль после разрыва. Кортизол и адреналин отвечают за реакцию организма на стресс и, таким образом, вызывают, например, Учащенное сердце, бессонница, потеря аппетита и т. Д.