Диагностика

По этим симптомам можно распознать дефицит магния.

введение

Магний - это металл, который встречается в организме в виде минерала и выполняет жизненно важные задачи. Магний участвует во многих метаболических процессах, и его функция тесно связана с функцией кальция. Он замедляет функцию кальция, который действует, в первую очередь, на мышцы и нервные клетки, а также на многие другие органы.

Уровень магния можно измерить в циркулирующей крови, даже если лишь небольшое количество минерала находится вне клеток организма.

Дефицит магния может быть вызван различными причинами, большинство из которых связано с нарушением всасывания или поступления магния в кишечнике. Симптомы могут быть разными для каждого человека и проявляться по-разному, особенно в разных возрастных группах.

Это типичные симптомы дефицита магния.

Первые признаки дефицита магния проявляются прежде всего в мышцах и сердце. Типичные симптомы - мышечные судороги и подергивание мышц, так называемые "Tetania«Это объясняется чрезмерной возбудимостью мышц. Из-за нехватки магния кальций может накапливаться в клетках, что приводит к более быстрой или постоянной активации пораженных клеток.

Подробнее по теме: Подергивание бровей - это опасно?

Спонтанные дополнительные сердцебиения и задержки проведения возбуждения могут возникать в сердце на ранней стадии. Хотя они редко воспринимаются сознательно, их обычно можно распознать на ранней стадии исследования ЭКГ. В дальнейшем могут возникнуть неврологические симптомы, такие как раздражительность, беспокойство, усталость или спутанность сознания.

Сухая кожа

Дефицит магния может быть причиной сухости кожи. Кожа ежедневно подвергается множеству вредных воздействий. Многочисленные процессы регенерации и восстановления поддерживают неповрежденный кожный барьер и защищают кожу. Магний может облегчить небольшие воспалительные процессы на коже и действовать как антиоксидант.

В результате он не только предотвращает высыхание кожи, но и способствует росту волос, действует против прыщей, воспалительных заболеваний кожи и высыпаний, а также разглаживает кожу. Многие косметические средства для кожи также содержат магний.

Подробнее по теме:

Забота о коже
Уход за детской кожей
Уход за кожей для мужчин - советы по уходу для мужчин

колики

Судороги - один из наиболее типичных симптомов дефицита магния. В мышцах этот минерал напрямую противодействует любой чрезмерной возбудимости, вызванной притоком кальция в мышечные клетки. С другой стороны, в случае дефицита магния мышца может быть очень напряжена и напряжена даже от небольших усилий, что проявляется в виде дискомфортных и болезненных судорог.

Подробнее по теме: Судороги, несмотря на магний - что мне делать?

В частности, спортсмены, а также люди в состоянии сильного стресса, стресса или беременные люди теряют много магния в повседневной жизни, поэтому мышечные судороги могут возникать, несмотря на достаточное потребление минерала. В этих случаях поможет только сознательное увеличение потребления магния через определенные продукты или пищевые добавки.

Подробнее по теме:

Диета и упражнения
Сердцебиение при беременности
Диета при беременности
Пищевые добавки при беременности

головная боль

Головные боли - очень неспецифический симптом, которым иногда страдает каждый человек. Однако частые головные боли или даже мигрени можно объяснить дефицитом магния.

Нервные клетки также находятся в тесном балансе минералов и электролитов. Дефицит магния нарушает хрупкий баланс, и нервные клетки могут быть возбуждены, что может привести к многочисленным неврологическим симптомам. Чувствительные нервные клетки мозговых оболочек легко раздражаются и вызывают болевой импульс. В этих случаях слегка повышенное потребление магния может облегчить частые головные боли.

Узнать больше о: Терапия от мигрени

Подергивание мышц

Подергивания мышц тесно связаны с так называемыми "Тетания«Мышечные судороги. Оба говорят о возбудимости мышцы без четких сигналов от нервов. Возбуждение и активность мышц всегда сопровождается притоком кальция в клетки. Чтобы расслабить мышцы во время фаз отдыха, магний поддерживает баланс, при котором клетки не могут быть возбуждены.

Дефицит магния приводит к подергиванию, судорогам и последующей боли в мышцах из-за бессознательного стресса. Небольшой дефицит магния может проявляться, в частности, из-за высокого уровня стресса во время стресса или после тренировки.

покалывание

Чувствительные нервные клетки тела могут передавать сигналы в мозг посредством давления, вибрации и небольших прикосновений к коже, что создает чувствительные ощущения. Множество различных механизмов могут нарушить чувствительное восприятие на пути к мозгу и, таким образом, вызвать ненормальные ощущения в пораженной части тела. Примером этого является дефицит магния. Из-за низкого порога возбуждения нервные клетки, по-видимому, могут возбуждаться без стимуляции и вызывать покалывание. Дефицит магния может вызвать ощущение покалывания, особенно в чувствительных областях пальцев или лица.

Подробнее по теме: Покалывание в ногах - что за этим и жжение в лице

Ломкие ногти

Хрупкие ногти могут указывать на многочисленные причины и физические заболевания. Помимо серьезных заболеваний, может быть и безвредный дефицит минералов или витаминов. Дефицит магния также может вызвать повреждение ногтей в виде ломких, ломких и обесцвеченных ногтей.

Магний запускает метаболические процессы в этих ногтях, волосах или костях, что приводит к укреплению и лучшему снабжению энергией этих тканей. Хрупкие ногти могут особенно сильно повлиять на беременных женщин или спортсменов, страдающих скрытым дефицитом магния.

Подробнее по теме:

Хрупкие ногти - что за этим?
Сухая кожа при беременности

диспепсия

Проблемы с пищеварением часто связаны с дефицитом магния и многочисленными мышечными процессами в организме. Основное действие магния - на мышечные и нервные клетки. Пищеварение также зависит от тесного взаимодействия нервных сплетений и гладких мышц желудочно-кишечного тракта.

Сильный дефицит магния может вызвать спазмы и спастические движения мышц кишечника. Во многих случаях они проявляются только в виде жалоб на пищеварение или легкого запора. Однако в экстренных случаях может нарушиться пищеварение, что может привести к кишечной непроходимости. Магний, содержащийся в стуле, не только расслабляет мышцы кишечника, но и связывает воду, что делает стул более мягким.

Подробнее по теме: Домашние средства от запора и терапия запора

Мчащееся сердце

Сердечные мышцы и сердечная проводящая система сильно зависят от баланса минералов и электролитов. Даже небольшие изменения уровня кальция или калия могут вызвать опасные для жизни расстройства. Магний также играет важную роль в этих процессах. В этих случаях сердечная мышца может непроизвольно сокращаться, не прилагать достаточной силы или включать нерегулярные удары в ритм. Учащенное сердцебиение тоже не редкость из-за возбудимости сердечной мышцы. Это заболевания, которые требуют срочного лечения, к ним следует относиться серьезно и немедленно лечить их у врача.

Подробнее по теме: Терапия сердцебиения

депрессия

Изменения в минеральном балансе также могут влиять на различные области мозга. Помимо общей повышенной возбудимости нервных клеток, вызванной дефицитом магния, отдельные функции мозга также могут быть нарушены ферментативными процессами. Помимо воздействия на клетки, магний также принимает участие во многих химических реакциях в организме, влияя на ряд процессов в организме.

В головном мозге функции гипоталамуса и миндалины могут нарушаться из-за дефицита магния. Миндалевидное тело отвечает за чувство страха, а гипоталамус - важная функция переключения жизненно важных гормонов. В результате, помимо чувства страха, может быть вялость, слабость и сниженное общее состояние. В конечном итоге это может вызвать или усугубить депрессию. Заменив магний, уровень гормонов быстро нормализуется, и депрессия проходит через короткое время.

Подробнее по теме: Бах цветы от страха

страх

За чувство страха так называемое "миндалина"ответственный. Дефицит магния обычно влияет на его функцию, как и на многие другие области мозга и органы. Магний поддерживает многие реакции и метаболические процессы в нервных клетках, которые нарушаются из-за дефицита магния. Это вызывает чувство страха. Вместе с изменением уровня гормонов и другим воздействием на нервные клетки мозга иногда могут развиваться тяжелые неврологические симптомы. В случае неврологического поражения срочно показано лечение.

Подробнее по теме:

специфический страх
Бах цветы от страха
Лекарства от беспокойства

Трепещите

Дрожь - один из самых распространенных и типичных симптомов дефицита магния. Сочетание симптомов мышечных судорог, тремора, покалывания, парестезии, подергивания и мышечной боли может возникнуть на ранней стадии. Тремор часто можно принять за мышечное напряжение после тренировки или в стрессовых ситуациях. Однако именно в этих ситуациях может возникнуть дефицит магния, который проявляется в последующих фазах отдыха в виде тремора или мышечных судорог.

Подробнее по теме:

Дефицит цинка
Дефицит белка

Боли в спине и суставах

В некоторых случаях даже боль в спине и суставах может быть связана с дефицитом магния. Большинство людей испытывают периодические или постоянные боли в спине или суставах рук и ног. В большинстве случаев боль в спине, в частности, является результатом мышечных проблем, которые приводят к смещению, спазму мышц спины и неприятной боли. Дефицит магния может вызвать скрытые судороги в мышцах спины. Это может привести к закупорке и сильной боли, зависящей от движений, которые часто ошибочно воспринимаются как проблема с межпозвоночными дисками.

Подробнее по теме:

Боль в спине
Последствия боли в спине
Боль в суставах

звон в ушах

Тиннитус - это очень неприятный симптом, который имеет множество необъяснимых причин и очень трудно поддается лечению.Во многих случаях за развитием шума в ушах стоят воспалительные или дегенеративные процессы. Однако в большинстве случаев причину неприятного шума в ушах установить невозможно.

Маленькие волосковые клетки внутреннего уха также имеют рецепторы, которым необходим магний для поддержания баланса с другими минералами. Если есть дефицит магния, волосковые клетки также перевозбуждаются, а это означает, что шумы могут появляться без какой-либо причины. Магний также играет важную роль в лечении шума в ушах, поскольку он снижает возбудимость клеток и, таким образом, может прорвать шум в ушах независимо от причины.

Подробнее по теме: Звон в ушах и лечение тиннитуса

мешки под глазами

Помимо магния, в поддержании целостности кожи участвуют многочисленные минералы и электролиты. Магний вызывает минерализацию кожи и тем самым способствует процессам восстановления повреждений, которые возникают на коже каждого человека в повседневной жизни. Если коже не хватает этих минералов, она не может в достаточной степени восстанавливаться после повседневного стресса, что может привести к потемнению под глазами. Темные круги особенно заметны после напряженного дня или утром. Многие ремонтные работы происходят в ночное время. Темные круги по утрам указывают на значительное нарушение способности кожи к регенерации.

Подробнее по теме:

Темные круги - уйти и удалить
Крем против темных кругов
Вводить под темные круги
Домашние средства от темных кругов

Невралгия

Мышечные и нервные клетки в первую очередь страдают от дефицита магния. Помимо мышечных спазмов и подергиваний, наиболее частыми и типичными симптомами являются ненормальные ощущения в нервах. Это связано с перевозбудимостью нервов, вызванной повышенным притоком кальция в клетки. Обычно это замедляется магнием.

В результате нервные клетки могут возбуждаться и передавать чувствительные ощущения в мозг, хотя чувствительного стимула не возникает. Эти ненормальные ощущения могут варьироваться от покалывания и покалывания до онемения и боли. В отличие от многих подобных неврологических заболеваний, боль и поражение нервных клеток обратимы.

Подробнее по теме: