Анатомо-Лексикон

Грудное дыхание

определение

Грудное дыхание (Грудное дыхание) - это форма внешнего дыхания. Он используется для обмена пригодным для дыхания воздухом путем вентиляции легких (вентиляция). При грудном дыхании эта вентиляция происходит за счет расширения и сжатия грудной клетки.

При этой форме дыхания ребра заметно поднимаются и опускаются, а также уступают место наружу. Ваши движения исходят от напряжения (сокращение) и расслабление межреберных мышц.

Смесь грудного дыхания и другой формы дыхания, брюшного дыхания, обычно используется неосознанно.

Узнайте больше на: Человеческое дыхание

Как работает грудное дыхание?

Грудное дыхание (Грудное дыхание) используется для внешнего дыхания и, следовательно, для обмена пригодным для дыхания воздухом. Напротив, внутреннее дыхание - это форма производства энергии на клеточном уровне.

Более подробную информацию можно найти здесь: Клеточное дыхание у человека

Внешнее дыхание используется для снабжения организма жизненно важным кислородом. В то же время углекислый газ, который образуется при выработке энергии клетками, выделяется в окружающую среду. Обмен дыхания происходит в легких. Легкие всегда должны хорошо вентилироваться, чтобы они могли без проблем работать.

При грудном дыхании это происходит за счет взаимодействия расширения и сжатия грудной клетки. В основном задействованы ребра и межреберные мышцы (Межреберные мышцы). Когда возникает повышенная потребность в кислороде или острая одышка, так называемые вспомогательные дыхательные мышцы также поддерживают движение грудной клетки.

При вдыхании (вдохновение) наружные межреберные мышцы (Наружная межреберная мышца) все вместе. Это приподнимает ребра и разворачивает их наружу. Грудь расширяется. Поскольку легкие находятся над плеврой (Плевры) соединяется с грудной клеткой, она следует за этим движением. Также расширяются легкие, увеличивается их объем. Это создает отрицательное давление. Теперь через дыхательные пути в легкие поступает больше воздуха, чтобы компенсировать отрицательное давление. Здесь и происходит собственное вдыхание.
Выдох (Срок действия) возможно при нормальном, ненапряженном дыхании без опорных мышц. Легкие обладают так называемой внутренней эластичностью. Это означает, что он состоит из ткани, которая стремится максимально сократиться. Если внешние межреберные мышцы расслабляются, легкие перестают быть широко открытыми. Он следует своей собственной эластичности и сжимается. Это создает избыточное давление, которое вытесняет воздух из легких. Итак, есть выдох.

Нормальное бессознательное дыхание состоит из смешанной формы грудного и брюшного дыхания.

Нарушения грудного дыхания

Грудное дыхание может быть результатом болезни неестественно сильный или частый происходить.

Трудно дышать (Одышка) доля грудного дыхания увеличивается, а доля брюшного дыхания уменьшается. В случае сильной одышки (Ортопноэ) также задействуются вспомогательные дыхательные мышцы. Людям, страдающим ортопноэ, часто сидите прямо, есть Поднятые руки а также тяжело дышать. Такая одышка может быть вызвана множеством факторов. С одной стороны, из-за заболеваний легких, таких как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, ХОБЛ, тромбоэмболия легочной артерии или пневмония (Пневмония). Но также проблемы с сердцем, такие как сердечная недостаточность (Сердечная недостаточность), Пороки сердечного клапана или сердечные приступы могут привести к этому.

Узнать больше о: Заболевания легких.

Это Нарушение брюшного дыхания, усиление грудного дыхания берет на себя его функцию. Это может быть, например, в случае отека печени или селезенки, а также при беременности или очень избыточном весе (Ожирение) быть так.
Учащенное грудное дыхание также может быть признаком психологических проблем. Это происходит, например, при быстром глубоком дыхании (гипервентиляции). Это может быть признаком Панические атаки или же Тревожные расстройства быть. Грудное дыхание также увеличивается в некоторых случаях при депрессии. Поскольку грудное дыхание используется организмом в основном при высоких нагрузках, таких как стресс, оно также может быть признаком высокого уровня стресса. Там тоже сильная боль Вызывают стресс, в этом случае также усиливается грудное дыхание.
На грудное дыхание также может напрямую влиять болезнь. Это имеет место, например, когда мышцы грудной клетки, необходимые для грудного дыхания, очень напряжены. Чрезмерная нагрузка на грудное дыхание при сильном стрессе может перенапрягать мышцы и вызывать их напряжение. Кроме того, вы можете Пороки развития скелета, Плохая осанка а также Сидячий образ жизни привести к напряжению. Иногда они могут быть очень болезненными и даже Чувство нехватки дыхания вести. В этих случаях помогают целенаправленные упражнения, укрепление мышц и техники расслабления.
Эта форма дыхания также ограничивается, если мышцы, участвующие в грудном дыхании, повреждены. Так распространяются мышечные слабости (Мышечные атрофии) также воздействуют на эти мышцы.
Мышца также может отступить, если нерв, который обычно ее снабжает, выходит из строя. Основные мышцы грудного дыхания, внешние межреберные мышцы, снабжены множеством нервов (nervi intercostales). Если выйдет из строя только один, соседние нервы берут на себя снабжение пораженных мышц. Однако при поражении нескольких нервов могут возникнуть проблемы с дыханием.

Вас также может заинтересовать: Боль при вдыхании.

Что такое диафрагмальное дыхание?

Как диафрагмальное дыхание (Диафаргическое дыхание, Брюшное дыхание) называется формой дыхания. Он характеризуется сокращением и расслаблением диафрагмы. Во время диафрагмального дыхания брюшная стенка заметно поднимается и опускается.

При вдохе диафрагма сжимается. Это сдвигает его вниз. Сросшаяся с ней плевра следует за этим движением. Это создает отрицательное давление в пространстве между легкими и диафрагмой. После этого отрицательного давления легкие расширяются, и внутрь поступает воздух.

Легкие постоянно стремятся сжаться (присущая им эластичность). Вслед за этой присущей эластичностью она снова уменьшается, как только диафрагма расслабляется. Диафрагма движется вверх по корпусу. Брюшное дыхание делает большую часть дыхания в состоянии покоя. Его поддерживает вторая форма дыхания - брюшное дыхание.

Вы можете найти подробную информацию на нашей главной странице: Диафрагмальное дыхание

В чем отличие от брюшного дыхания?

Есть два типа дыхания: грудное дыхание и брюшное дыхание. Обе формы имеют место при нормальном дыхании в покое. Преобладает брюшное дыхание.

С одной стороны, два типа дыхания различаются задействованными мышцами. Грудное дыхание в основном выполняется межреберными мышцами, при этом более высокие требования предъявляются к вспомогательным дыхательным мышцам в области плеч, шеи, спины и живота. Отрицательное давление в пространстве между плеврой и легкими, необходимое для вдоха, достигается здесь за счет расширения грудной клетки.

При брюшном дыхании (Диафрагмальное дыхание) в основном диафрагма (Диафрагма) активный. Здесь дыхание может поддерживаться мышцами живота. Во время брюшного дыхания отрицательное давление возникает из-за того, что диафрагма сжимается и смещается вниз по телу.

Две формы дыхания также различаются потреблением энергии:

Брюшное дыхание требует меньше энергии, потому что задействовано меньше мышц.
Кроме того, грудное дыхание чаще используется во время напряжения и активности.
В покое и расслаблении преобладает брюшное дыхание. Вот почему глубокий вдох в живот может быть расслабляющим. Брюшное дыхание также легче контролировать, чем грудное. Вот почему она играет роль, например Певцы а также Музыкантов, но также с некоторыми Боевые искусства, главная роль.

Какие мышцы участвуют в грудном дыхании?

Мышцы, участвующие в грудном дыхании, - это мышцы так называемых скелетных мышц. Таким образом, мышцы можно контролировать произвольно. Мышцы, участвующие в дыхании, делятся на респираторные и вспомогательные респираторные мышцы. Разделение этих двух групп мышц не всегда резкое.

Вспомогательные дыхательные мышцы используются для увеличения дыхания. Сбивчивое дыхание или же повышенная потребность в кислороде.

Грудные дыхательные мышцы

К дыхательным мышцам относятся следующие мышцы:

Наружные межреберные мышцы (Наружные межреберные мышцы) участвуют в увеличении груди даже в состоянии покоя. Они проходят по диагонали между ребрами и могут поднимать их и поворачивать наружу. Их используют для ингаляций (вдоха). Выдох обычно происходит без поддержки мышц.
Однако при нагрузке с повышенными потребностями в энергии и повышенным уровнем углекислого газа следует ускорять выдох с помощью внутренних межреберных мышц (Musculi intercostales interni, Musculi intercostales intimi). Эти мышцы также проходят между ребрами наискось, но в направлении, противоположном наружным межреберным мышцам.
Подреберная мышца, которая образована от внутренних межреберных мышц, также выполняет эту функцию.
Кроме того, поперечная мышца грудной клетки, идущая от задней части грудины к ребрам, поддерживает выдох.

Мышцы вспомогательных дыхательных мышц

Вспомогательные дыхательные мышцы делятся в зависимости от того, поддерживают ли они вдох или выдох.

На вдыхать Особенно полезна большая грудная мышца.
Малая грудная мышца также выполняет эту функцию.
Передняя зубчатая мышца, идущая от ребер к лопатке, также способствует вдоху. Эти мышцы обычно тянут плечевой пояс к ребрам и вверх по грудной клетке. Если плечевой пояс зафиксирован, например, подперев руками (например, на сиденье водителя), мышцы могут использовать всю свою силу, чтобы приподнять грудь. В результате они еще больше поддерживают вдох на сиденье водителя.
Мышцы шеи также могут помочь при вдохе. Например, грудинно-ключично-сосцевидная мышца, которая проходит от грудины к ключице и к голове. При сокращении может поднимать грудь.
Такую же функцию выполняют лестничные мышцы, которые можно разделить на заднюю, переднюю и среднюю. Они переходят от шейных позвонков к ребрам.
Кроме того, для вспомогательного вдоха используется задняя верхняя зубчатая мышца спины. Он тянется от шейных и грудных позвонков к ребрам.
В более широком смысле мышечный шнур, который проходит вдоль позвоночника и помогает выпрямиться (мышца, выпрямляющая позвоночник), также считается вспомогательными дыхательными мышцами, поддерживающими вдох.

Мышцы, используемые для выдоха

Выдох в основном поддерживается мышцами живота. Это также известно как так называемое. Брюшной пресс. Они включают:

Прямая мышца живота и поперечная мышца живота, которые также образуют брюшную стенку, участвуют в выдохе. К этим мышцам также относятся косая внутренняя и внешняя мышцы живота. Они проходят по диагонали вдоль живота.
Квадратная мышца поясницы, которая может фиксировать 12-е и, следовательно, последнее ребро, также поддерживает выдох.
Кроме того, с выдохом помогают две мышцы спины: одна - задняя нижняя зубчатая мышца, которая тянется от позвоночника к нижним ребрам.Эту функцию выполняет и широчайшая мышца спины, которая проходит в форме треугольника от поясницы до лопатки. Он особенно активен при кашле и поэтому также известен как мышца кашля.