Коснитесь запястья

обзор

Запястье находится в постоянном напряжении и поэтому часто подвергается риску внезапной травмы. Функционирование запястья может быть быстро ограничено из-за производственных или спортивных травм. Хороший способ предотвратить травмы при существующей нестабильности - это наложить ленточную повязку.

Показания к запястью

Области применения обычных повязок или лент Kinesio очень разнообразны. Однако цель у них всегда одна. Они поддерживают и защищают суставы, мышцы, сухожилия и связки. Можно использовать ленточную повязку, например, для защиты сустава или мышц от чрезмерной нагрузки во время упражнений. Таким образом, он служит профилактикой и может защитить от перегрузки и растяжения. Его также можно использовать, если сустав уже слегка травмирован. Это придает ему необходимую устойчивость, чтобы избежать серьезных травм в результате дальнейшего стресса.

Даже в случае первой травмы запястья, такой как растяжение связок, разрыв связки на запястье или при подозрении на перелом кости, в качестве первой помощи можно наложить ленточную повязку для иммобилизации травмированного сустава. Кроме того, полоски ленты можно прикрепить к запястью, когда травма заживает и поддерживается реабилитация. Таким образом, лента имеет опорную функцию для ослабленных структур, таких как суставные капсулы, мышцы или сухожилия. С одной стороны, это способствует заживлению и защищает сустав от повторного повреждения; с другой стороны, травмированному суставу придается стабильность, необходимая для того, чтобы снова принять на себя нагрузку, которую затем можно медленно увеличивать.

Подробнее по теме здесь: Ушиб запястья

руководство

Чтобы можно было наложить хорошую повязку, кожа для ленты должна быть очищенный и сухой быть. Может быть необходимо, чтобы Удалите волосы на запястье чтобы полоски ленты хорошо держались и не отклеивались преждевременно. Для тейпирования вам понадобится Лейкопленка или кинезиологическая лентаи ножницы. Если вы не можете наклеить ленту на себя, вам также понадобится второй человек. Сначала быть Поводья якоря к которому затем прикрепляются опорные планки с натяжением. Якорь крепится к нижней трети предплечья с помощью Расстояние около 2-3 см. из запястье соответствующий. Второй якорь приклеивается и окружается кругом незадолго до прикрепления пальца. Тыльная сторона руки и ладонь, На следующем этапе анкеры соединяются продольными полосами. Вы начинаете с Сторона большого пальца, Этот повод должен сделать это Седло для большого пальца включать.

Больше штрихов наносится через равные промежутки времени до мизинец клееный. Далее следуйте диагональным полосам. Первый проходит от мизинца по тыльной стороне руки и заканчивается на круглой полоске ленты на запястье. Сторона большого пальца, Другая диагональная полоса должна пересекать первую. После того, как тыльная сторона руки была приклеена таким образом, полоски ленты помещаются в Наклеен на ладонь, Затем эти полоски ленты покрываются горизонтальными лентами до тех пор, пока кисть и запястье не будут полностью закрыты. Теперь запястье надежно закреплено и имеет необходимую устойчивость, чтобы выдерживать нагрузку. Таперванд должно сидеть удобноне быть слишком плотным, но все же служить своей цели. Если у пациента появляется ощущение покалывания или Онемение войлок, полоски ленты могут быть слишком тугими, и их следует ослабить. Ленточная повязка должна тогда повторное подключение становиться.

Вы можете найти больше информации по теме здесь: Коснитесь пальцами и Ленточная повязка

Кинезио лента

Кинезиоленты теперь особенные у спортсменов популярный метод лечения травм и, следовательно, возможность продолжать заниматься спортом. Многие также используют кассеты после травмы при занятиях спортом. медленно возобновить и травмированные части тела до замены перегрузка хочу защитить. Кинезиоленты очень эластичный и дышащий, Благодаря своей эластичности они сопровождают активные движения, защищать тем не менее до перенапряжение и перегрузка, потому что они снова сжимаются за счет своих восстанавливающих сил.

В то же время перевязанные кинезиолентой Массаж мышц или суставов посредством чего Кровообращение продвигается, и, таким образом, процесс заживления ускоряется. Правильное нанесение лент облегчает это боль и позволяют спортсменам оставаться активными, несмотря на травму. *
Это предотвращает отдых и защиту мышц. атрофированный, Особенно с запястьеТот факт, что он очень важен для спортсменов, но также постоянно необходим в повседневной жизни, еще можно использовать. Бинты с кинезиотейпом можно использовать сколько угодно долго после консультации с обученным врачом или физиотерапевтом. Использование в зависимости от степени тяжести болезнь.

Упражнение с перевязанным запястьем

Занятия спортом можно продолжить, заклеив запястье. Многие спортсмены, такие как гандболисты, волейболисты или теннисисты, используют ленточную повязку, чтобы предотвратить травму или защитить ослабленные структуры от перегрузки после травмы. Поэтому ленточную повязку следует прикреплять так, чтобы она не слишком ограничивала движения во время занятий спортом, но при этом поддерживала запястье. Ленточная повязка на запястье используется для фиксации и стабилизации суставов, мышц, сухожилий и связок. Поддерживающий эффект позволяет спортсменам снова начать свою деятельность и, таким образом, сократить время реабилитации. Таким образом, можно снова медленно увеличивать нагрузку.

Тейпирование после ушиба запястья

Синяк - это результат кратковременного внезапного сдавливания мягких тканей запястья и кровеносных сосудов. Если при этом разрываются кровеносные сосуды, могут возникнуть синяки, которые также вызывают опухание запястья. Синяки часто могут быть очень болезненными и обычно лечатся консервативно.

В дополнение к обычной повязке или шине, ушибленное запястье также можно обработать ленточной повязкой. При нанесении следует следить за тем, чтобы отек мог возникнуть только позже, даже с опозданием. Поэтому, чтобы обеспечить кровообращение и иметь возможность наложить эффективную ленточную повязку, вам следует подождать, пока отек не спадет.

Также важно убедиться, что рука находится в безболезненном и естественном положении во время тейпирования. В противном случае это может привести к неправильной осанке, которая при определенных обстоятельствах может оставаться постоянно и может продолжать вызывать дискомфорт при движении. Лента может облегчить боль от синяка, поддерживая движение и защищая от чрезмерного растяжения. Травмированные структуры мягких тканей защищены и щадят и могут быстрее зажить.