Четырехглавая мышца подколенного сухожилия
Синонимы
Латинский: Четырехглавая мышца бедра
Английский: Четырехглавая мышца бедра
определение
Четырехглавая мышца бедра лежит на передней части бедра и состоит из четырех частей. Как следует из названия, он состоит из четырех головок, которые возникают в области таза и на верхней части бедра и прилегают друг к другу по направлению к колену или голени, образуя, таким образом, самую большую мышцу бедра.
Четыре отдельные мышцы имеют следующие имена собственные:
- Грейдерная мышца бедра (Прямая мышца бедра)
- Широкая мышца бедра к середине тела (Широкая медиальная мышца)
- Средняя широкая мышца бедра (Широкая промежуточная мышца)
- Наружная более широкая мышца бедра (Широкая латеральная мышца)
Когда подколенное сухожилие четырехглавой мышцы сокращается, оно разгибает ногу в коленном суставе.
Особенностью этой мышцы является то, что она охватывает коленную чашечку (надколенник). Это означает, что его сухожилия проходят от нижней части бедра вокруг коленной чашечки до места прикрепления к верхней части голени. Кости с этой анатомической особенностью, которая встречается и в других частях тела, называются сесамовидной костью.
Знаменитое сухожилие надколенника ниже коленной чашечки представляет собой прикрепление четырехглавой мышцы бедра на голени.
курс
Грейдерная мышца бедра - прямая мышца бедра
Подход: Шероховатость верхней передней большеберцовой кости - Бугристость большеберцовой кости
Источник: Передний нижний кончик подвздошной кости (таз) - Передняя нижняя подвздошная ость
Иннервация: Бедренный нерв (сегменты L2-L4)
Широкая мышца бедра, расположенная ближе к центру тела - широкая мышца бедра.
Подход: Шероховатость верхней передней большеберцовой кости - Бугристость большеберцовой кости
Источник: Внутри задней части бедра
Иннервация: Бедренный нерв (сегменты L2-L4)
Средняя широкая мышца бедра - широкая широкая мышца бедра
Подход: Шероховатость верхней передней большеберцовой кости - Бугристость большеберцовой кости
Источник: Верхние две трети бедренной кости
Иннервация: Бедренный нерв (сегменты L2-L4)
Наружная более широкая мышца бедра - латеральная широкая мышца бедра
Подход: Шероховатость верхней передней большеберцовой кости - Бугристость большеберцовой кости
Источник: Наружная часть бедра, включая большие холмики: Большой вертел и грубая линия - Linea aspera
Иннервация: Бедренный нерв (сегменты L2-L4)
функция
Четырехглавая мышца подколенного сухожилия практически полностью предназначена для этого. Протянуть отвечает за ноги (разгибание). Таким образом, он играет очень важную роль в повседневных движениях. Четырехглавая мышца бедра испытывает особую нагрузку при вставании из приседа (приседания), при выполнении удара с полного взвода в футбол или при подъеме по лестнице. Но мышца также стабилизирует коленный сустав в вертикальном положении. Без него нога действительно прогнулась бы.
Даже при дифракции в тазобедренный суставНапример, если вы подтянете колени к груди, задействуется четырехглавая мышца бедра. Однако здесь его роль незначительна.
Кроме того, он стабилизирует коленную чашечку за счет того, что его сухожилия как бы сжимают их. Это важно, потому что в противном случае коленная чашечка выскочит из «ползунка» в Коленный сустав выпрыгнет и больше не сможет выполнять свою функцию.
общие болезни
Типичные заболевания четырехглавой мышцы бедра включают, прежде всего, спортивные травмы, такие как:
Штаммы или же Разрыв мышечных волокон. В крайнем случае он также может стать полным Мышечная слеза прийти.
Кроме того, часто возникают травмы сухожилия надколенника, особенно у футболистов, например, у футболистов. Разрыв сухожилия надколенника, то есть разрыв сухожилия.
Укрепление и растяжка
В целом, четырехглавая мышца бедра используется во всех движениях, связанных с ногой. вытянутый обучен.
Классические примеры: Приседания или же Подниматься по лестнице. Приседания обычно выполняются следующим образом:
Стопы расставляются на ширине плеч, затем вы приседаете и снова выпрямляетесь ровным движением. Спортсмены любят вытягивать руки прямо вперед, чтобы стабилизировать тело. Однако всегда следует проявлять осторожность при приседании, чтобы защитить ноги. не глубже 90 ° сгибаться во избежание перегрузки коленного сустава!
Чтобы растянуть четырехглавую мышцу бедра, например, Стойка на одной ноге. Вы беретесь за ступню согнутой ноги примерно спереди Голеностопный сустав и опустите стопу пяткой вниз. Оба колена должны быть близко друг к другу, чтобы бедра были практически параллельны друг другу.
Синергисты: Портняжная мышца (портняжная мышца)
Антагонисты: Musculus biceps femoris (двуглавая мышца бедра), Musculus semitendinosus (полусухожильная мышца), Musculus semimembranosus (полуперепончатая мышца)
