Портняжная мышца

Синонимы

Латинский: М., портняжная мышца

• к обзору мышц бедра
• к обзору мускулатуры

введение

Портновская мышца (musculus sartorius) относится к группе передних мышц бедра. Его длина составляет около 50 см, и он спирально обвивается вокруг четырехглавой мышцы. Мышца выполняет функции в тазобедренном суставе, а также в коленном суставе, при этом сила мышцы в тазобедренном суставе в два раза выше, чем в коленном суставе.

Аннотация: Термин «портновские мышцы» не имеет ничего общего с сидением со скрещенными ногами. Вершина аддукторов а гребенчатая мышца скорее создает положение со скрещенными ногами.

При тренировке мышц ног мышцы портного тренируются сгибателем бедра.

Подход, происхождение, иннервация

Подходить: срединный (середина тела) рядом с шероховатостью голени (Бугристость большеберцовой кости)

Происхождение: Ниже передней, верхней подвздошной ости (Передняя верхняя подвздошная ость)

Иннервация: Бедренный нерв

Как мышцы тренируются / сокращаются?

Портновская мышца - это не та мышца, которую специально тренируют во время силовых тренировок. Помимо подколенных сухожилий, он развивается с помощью следующих упражнений:

• Hamstrings

Для получения дополнительной информации см. Силовые тренировки.

Как растягивается мышца?

Чтобы растянуть портновскую мышцу, в тазобедренном суставе должна быть растяжка.

Спортсмен стоит в ступенчатом положении. Верхняя часть тела прямая и направлена ​​вперед.

Колено вытянутого бедра почти касается пола.

Смотрите растяжку для получения дополнительной информации

функция

Портновская мышца (Musculus sartorius) вызывает один дифракция и Внешнее вращение в тазобедренный сустав, В коленном суставе сокращается мышца портного дифракция и Внутреннее вращение.