Тендинит подошвы стопы

определение

Один страдает от одного тендинит в области подошвы стопы это в большинстве случаев соответствует воспалению сухожильной пластинки, говорят о так называемом "Подошвенный фасциит". Сухожильная пластина расположена на нижней стороне стопы и стабилизирует свод стопы под нагрузкой. Вы можете представить ее как тканый ковер, состоящий из множества отдельных сухожилий. Воспаление может затронуть всю сухожильную пластину или только ее части. Это приводит к разной степени тяжести заболевания. ,

причины

Причины тендинита на подошве стопы разнообразны. С одной стороны, стопа, имеющая сравнительно небольшую контактную поверхность, должна ежедневно нести весь вес тела человека. Кроме того, при регулярных занятиях спортом возникает соответствующая нагрузка, которая особенно воздействует на небольшие сухожилия стопы. Это явление часто можно наблюдать у бегунов, которые готовятся к очень длинным дистанциям, таким как марафон. Даже у нетренированных новичков в беге тендинит, связанный с физической нагрузкой, может возникнуть, если тренировка начинается или увеличивается слишком быстро, и у тела нет шансов привыкнуть к увеличивающейся сверхурочной работе.

Важным фактором риска развития тендинита стопы является уже существующий в дополнение к тренировочным привычкам. Неправильное положение стопы, Например, войдите Квартира- или Лапка с пряжкой связаны с неправильным функционированием свода стопы, что приводит к увеличению нагрузки как на сухожилия, так и на мышцы и суставы. Неправильная нагрузка на мышцы остальной части ноги (икроножные мышцы и / или мышцы бедра), которые со временем укорачиваются и, таким образом, увеличивают напряжение на сухожильной пластине стопы, может привести к тендиниту сухожильной пластины.

И последнее, но не менее важное: если речь идет о причинах тендинита подошвы, следует учитывать неправильную или плохую обувь (особенно кроссовки). Например, если обувь носит слишком долго, она теряет свои упругие свойства, что равносильно увеличению нагрузки на сухожилия стопы и, таким образом, может способствовать воспалению.

Запись на прием к спортивному ортопеду?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Как увлеченный спортсмен, я специализируюсь на лечении спортивных заболеваний для профессионалов и спортсменов-любителей.
Поэтому основное внимание уделяется заболеваниям мышц, сухожилий и суставов.

Для того, чтобы успешно лечить в ортопедии, необходимо тщательное обследование, диагностика и сбор истории болезни.
В частности, в нашем очень экономическом мире не хватает времени, чтобы досконально разобраться в сложных ортопедических заболеваниях и, таким образом, начать целенаправленное лечение.
Не хочу пополнять ряды «быстрых съемников ножей».

Целью любого лечения является лечение без операции.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Вы можете найти меня в:

• Lumedis - ваш хирург-ортопед
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт-на-Майне

Непосредственно к записи на прием онлайн
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Дополнительную информацию обо мне можно найти на сайте Dr. Николя Гумперт

симптомы

Классическими признаками тендинита подошвы стопы являются: неопределенная боль в области подошвы стопыкоторые, похоже, не имеют четкого места происхождения.

Другие тоже Признаки воспаления (Покраснение кожи, перегрев и нарушение функциональности) могут присутствовать параллельно с болью. Из-за воспаления особенно болезненно перекатывать стопу при ходьбе, поэтому часто Схема походки Пострадавшего человека выглядит измененным - некоторые пациенты прихрамывают, потому что интуитивно снимают стресс, другие ходят «неровно».

Поскольку у спортсменов часто возникают воспаления сухожилий подошв стоп, другим типичным критерием является изменение боли в условиях тренировки. Многие пациенты жалуются на так называемый "Начальная боль«В начале тренировки, которую следует отличать от значительного уменьшения боли после долгой пробежки. С другой стороны, в фазе отдыха между двумя тренировками боль усиливается. Если пациент уже жалуется на стрессовую боль, то есть постоянную боль, которая не проходит во время тренировки, то, вероятно, он продолжал тренироваться слишком долго. Это может быть сильное воспаление, которое уже далеко зашло и требует срочного перерыва в тренировках и адекватного лечения!

Таким образом, каждый бегун должен обращать пристальное внимание на вышеперечисленные симптомы и серьезно относиться к своему телу. Продолжение тренировок, несмотря на воспаление или другие травмы, может привести к необратимым и необратимым повреждениям.

Воспаление сухожилий на внутренней подошве стопы

Внутренняя стопа, особенно на внутренней стороне пятки, частая жалоба - локализация типичного тендинита подошвы стопы (Подошвенный фасциит).

Кроме того, другими возможными объяснениями боли во внутренней части стопы, связанной с воспалением, могут быть дополнительные мелкие кости, которые встречаются не у всех. Эти так называемые Кунжутные кости интегрированы в сухожилия и используют своего рода рычаги для увеличения натяжения сухожилий. В зависимости от их точного расположения они могут натирать сухожилия или мышцы и, таким образом, вызывать воспаление. Хирурги-ортопеды могут легко распознать такие кунжутные кости на рентгеновском снимке. Обычно достаточно защитить пораженный участок, чтобы добиться снятия боли. Однако, если эти маленькие кости вызывают сильный дискомфорт, можно рассмотреть возможность хирургического удаления. В этом случае лечащий врач заранее подробно проконсультирует.

Тендинит подошвы стопы

Гораздо реже встречается на внешний край подошвы стопы тендинит. Обычным триггером для этого является предыдущее растяжение связок, которое затем приводит к воспалению сухожилий икроножных мышц.

Но возможно и так называемое Стресс-перелом как причина боли в наружной подошве стопы, ошибочно интерпретируемой как воспаление. В частности, амбициозные спортсмены могут вызвать усталостный перелом наружной плюсневой кости при постоянной перегрузке, что также заметно по боли на внешней стороне стопы. Часто просто прикоснуться к месту в покое неудобно. Поэтому следует обращаться к врачу даже быстрее, чем при болях внутри стопы, если поражена внешняя часть стопы, и для большей безопасности следует сделать рентген.

диагностика

Обнаружение тендинита подошвы стопы - это так называемый клинический диагноз. Детального обсуждения с пациентом и внимательного физического осмотра обычно достаточно, чтобы врач мог определить, от чего страдает пациент. Типичным признаком обследования, указывающим на подошвенный фасциит, является, например, пусковой механизм (провокация) боли. Давление на внутреннюю часть пятки может вызвать боль, которая затем распространяется по всей стопе. Если результаты сомнительны или есть подозрение на поражение костей, также используется рентгеновское и / или компьютерное томографическое исследование стопы.

Терапия / лечение

Абсолютное спокойствие - это и есть главный приоритет в лечении тендинита. Пока сухожилия полностью не восстановятся, нельзя заниматься спортом и избегать тяжелых повседневных нагрузок. Виды спорта, которые не вызывают такой большой нагрузки на ноги, как бег трусцой, можно выполнять после консультации с лечащим врачом. Например, идеально подходят занятия велоспортом или плаванием.

Однако при езде на велосипеде следует обращать внимание на давление, оказываемое на нижнюю часть стопы. Если давление слишком велико или возникает боль, напряжение следует немедленно снова прервать и избегать до полного выздоровления. Помимо строгого отдыха, регулярное охлаждение воспаленной области также помогает уменьшить боль и уменьшить воспаление. Обертывания с творогом - вариант, а также пакеты со льдом или влажные и холодные компрессы. В некоторых случаях массаж может расслабить раздраженные ткани.

Читайте также: Домашние средства от тендинита

Другие пациенты считают массаж очень неудобным, последним лучше его избегать. Если улучшения не наблюдается даже через некоторое время и после соблюдения принципов, изложенных выше, следует обратиться к врачу. Он отвечает за уколы Кортизон помещать в подошву стопы и таким образом содержать противовоспалительные и / или противовоспалительные препараты (например, Ибупрофен или Диклофенак) назначать. Эти таблетки обладают как болеутоляющим, так и противовоспалительным действием.

Однако все лекарства следует принимать только после консультации с опытным врачом. Это не постоянное решение основной проблемы. Если тендинит часто возникает в области подошвы стопы, также рекомендуется записаться на прием к хирургу-ортопеду, который оценит положение стопы и проверит обувь. Могут потребоваться стельки или следует рассмотреть возможность изменения тренировочной нагрузки. В некоторых случаях также возможна физиотерапевтическая помощь физиотерапевта. Можно накачать различные мышцы, чтобы защититься от перегрузки в будущем. В конечном счете, амбициозным бегунам-любителям особенно полезна специальная походка или школа бега, в которой используются специальные техники бега (такие как Пятка бега) можно практиковать.

Гомеопатическая терапия

В качестве дополнения к защите и охлаждению, которые рекомендуются при любом виде воспаления, также доступны некоторые признанные гомеопатические лекарства. Их можно использовать для лечения тендинита в целом, а также для лечения подошвенного фасциита. В нормальном случае доза, если не указано иное, составляет 2x5 шариков в день. Если преобладает скованность и неподвижность в результате воспаления, применение Causticum или Рус токсикодендрон (Ядовитый плющ) возможно. В случае сильного покраснения и отека с жгучей болью следует применять Apis mellifica может быть использован. Если на переднем плане односторонняя нагрузка или перегрузка Арника Монтана (Настоящая арника, Bergwohlverleih) находят применение.

Продолжительность тендинита

Тендинит подошвы стопы почти всегда заживает полностью, поэтому прогноз неплохой. Тем не менее, процесс заживления может быть очень утомительным. Для полного заживления выраженного тендинита стопы может потребоваться до 6 месяцев. После такого длительного перерыва в травме вам, конечно, не следует сразу же снова начинать предыдущую тренировочную нагрузку, чтобы максимально снизить риск того, что симптомы станут хроническими. Поскольку мышцы, а также сухожилия и суставы почти не тренируются после этого периода времени, каждый пострадавший становится "Вернуться на бортr «и должен медленно наращивать и увеличивать свою тренировку.