Ортопедия-Онлайн

Анализ и эргономика рабочей станции ПК

Поддержание здоровья нашего тела является приоритетом в нашей повседневной жизни. Мы стараемся в свободное время заниматься спортом, уделять внимание здоровому питанию, ходим на профилактические медицинские осмотры и делаем свой дом более комфортным. Большая часть нашего свободного времени, обычно 8 часов в день, мы проводим на рабочем месте. К сожалению, условия там во многом не всегда благоприятны для здоровья, несмотря на повышенное внимание работодателей.

Подробнее по теме: боль в спине

Число рабочих станций ПК неуклонно росло в последние несколько лет, и с этим увеличением также увеличилось количество жалоб, связанных с размером экрана, хотя все больше внимания уделяется эргономике рабочего места. Увеличение числа жалоб, связанных с экраном, вызвано различными причинами, которые необходимо проанализировать более тщательно. Отсутствие эргономики на рабочем месте - хороший повод для жалоб.

Слишком малое движение и постоянное сидение в монотонной рабочей позе повреждают наши мышцы и позвоночник.

Повторяющиеся рабочие процессы на высокой скорости с небольшими усилиями приводят к функциональным жалобам

Высокий уровень стресса увеличивает мышечное напряжение, особенно в области плеч и шеи.

Постоянное сидение повреждает межпозвоночные диски

а также рабочая перегрузка, а также недостаточная востребованность в случае отсутствия компетентности в принятии решений приводят к психологическому стрессу

Постоянный взгляд на экран дает большую нагрузку на глаза

Возникающие в результате жалобы индивидуально очень разнообразны и возникают индивидуально или (часто) в сочетании.

RSI (синдром повторяющихся деформационных травм) означает травмы и боль в шейном отделе позвоночника, плеча, руки и кисти из-за повторяющегося напряжения.

или называемые CANS (жалобы на руки, шею и плечо)

Головные боли напряжения бывают легкой и средней степени тяжести, давящие головные боли, вызванные судорогами в мышцах шеи и челюсти, и часто возникают в затылке.

Мигрень (существует много разных типов мигрени) - это в основном односторонняя пульсирующая головная боль, связанная с вегетативными жалобами (например, тошнота, чувствительность к свету и т. Д.), Вызванная расширением кровеносных сосудов в головном мозге.

Боль в спине вплоть до межпозвоночной грыжи в поясничном или шейном отделе позвоночника

Синдром Сикки - это сухие глаза, горящие, зудящие и слезящиеся

Нервозность и раздражительность

Усталость до истощения даже при достаточном сне

Анализ рабочей ситуации

В лучшем случае для проведения точного анализа условий на рабочем месте должна работать междисциплинарная команда врачей, физиотерапевтов, психологов и сотрудников компании. Общее управление здоровьем компании включает в себя анализ потребностей, концепцию реструктуризации рабочего места, включая реализацию и контроль принятых мер. Эта концепция должна, по возможности, предшествовать настройке рабочего места. (Профилактика) или внедряется, когда происходит смена сотрудников, а не только когда сотрудники уже жалуются на различные жалобы.

Точное знание ситуации на рабочем месте является предпосылкой для отправных точек для улучшения. Это включает в себя анализ рабочей мебели, экрана с точки зрения размера, положения и обстановки, климата, освещения и условий в помещении, а также изучение содержания работы, требований и стресса.

Изменения на рабочем месте может быть связано с расходами, но инвестиции относительно быстро окупаются для работодателей из-за меньшего количества отпусков по болезни и большего количества довольных сотрудников.

Эргономика рабочей станции ПК без больших вложений

Регулировка стула и стола по росту сотрудника

Размещение экрана

Регулировка контрастности, цветов и заставки

Улучшение световых и климатических условий в помещении

Снижение рабочей нагрузки и стресса, а также улучшение рабочей атмосферы может быть достигнуто только в сотрудничестве со всей командой, руководством работой и, возможно, надзором после тщательного анализа.

Оптимальную настройку рабочей станции ПК можно найти в разделе «Эргономичная рабочая станция».

Вы также можете прочитать больше по этой теме по адресу: стол с регулируемой высотой

Адаптация поведения сотрудников к соответствующей рабочей ситуации.

Безусловно, легче организовать рабочее место более экономично, чем изучать поведение сотрудников на рабочем месте и изменять правила поведения. Чтобы проанализировать рабочее поведение сотрудников, стандартизированные анкеты помогают изучить такие темы, как рабочее время, упражнения на рабочем месте и вне работы, положение сидя, повторяющиеся рабочие процессы, поведение в отношении алкоголя и поведение во время перерывов.