Анатомо-Лексикон

Двуглавая мышца бедра

Синонимы

Немецкий: двуглавая мышца бедра, Сгибатели бедра

к обзору мышц бедра
к обзору мускулатуры

введение

Двуглавая мышца бедра (двуглавая мышца бедра) лежит на тыльной стороне бедра и относится к группе сгибателей (сгибатели в суставе). Он хорошо виден и пальпируется на внешней стороне бедра.

Вы можете найти более подробную информацию по этой теме здесь

Бедренная кость
тазобедренный
Остеоартроз тазобедренного сустава
Хирургия бедра

Рисунок двуглавой мышцы бедра

Иллюстрация двуглавой мышцы бедра (двуглавая мышца бедра): задняя поверхность бедра с тазом

Двуглавая мышца бедра
Двуглавые подколенные сухожилия
(1.+2.)

Двуглавая мышца бедра,
длинная голова -
Двуглавая мышца бедра,
Caput Longum
Двуглавая мышца бедра,
короткая голова -
Двуглавая мышца бедра,
Caput breve
Фибула - фибула
Шин - берцовая кость
Бедренная кость - бедренная кость
Ишиум - Os ischii
Лобковая кость - Лобок
Крестец - Крестец
Совок Iliac - Ала осси илий
Грубая линия - Linea aspera

Вы можете найти обзор всех изображений Dr-Gumpert по адресу: медицинские иллюстрации

Подход, происхождение, иннервация

Подходить: Головка малоберцовой кости (Головные фибулы)

Происхождение:

Длинная голова (caput longum): Седалищная бугристость (Седалищный бугорок) и связки крестца и седалищного бугра (Lig. Cacrotuberale)
Короткая голова (Caput brevis): костный пах задней части бедра (Labium laterale linea asperae)

Иннервация: Общий малоберцовый нерв L5, S1

Сухожилие двуглавой мышцы бедра

Двуглавая мышца бедра состоит из два мышечных животакоторые согласны и вместе работают над головкой малоберцовой кости (Головные фибулы) имеют свой подход. Сухожилие проходит от нижней части бедра к внешней стороне коленного сустава. Для защиты сухожилия от повреждений в зоне прикрепления имеется один сумка, Однако двуглавая мышца бедра, действующая как разгибатель бедра и сгибатель колена, и ее сухожилие остаются особенно уязвимыми. трещины или Воспаление.

Более подробную информацию можно найти здесь: Разрыв сухожилия, тендинит

Боль в сухожилии двуглавой мышцы бедра

Может возникнуть боль в сухожилии двуглавой мышцы бедра различные причины иметь. Это может быть тендинит, один Бурсит, один Мышечная слеза или один Разрыв сухожилия действовать. Боль обычно локализуется в впадине колена или снаружи впадины колена и может распространяться в малоберцовую кость. Если используется двуглавая мышца бедра (например, при сгибании колена), симптомы могут ухудшиться. Будь то воспаление или слеза, в обоих случаях Отдых и облегчение целесообразно, потому что для заживления сухожилия требуется время.

Воспалено сухожилие

Воспаление сухожилия (тендинит) двуглавой мышцы бедра характеризуется болью на внешней стороне впадины колена, которая может отдавать в малоберцовую кость. тендинит может возникнуть в результате частых легких травм. Может использоваться для лечения воспаления криотерапия Такие как нестероидные противовоспалительные препараты быть использованным. Бинты, термотерапия и электротерапия также можно использовать. Также рано физиотерапия, а также упражнения на растяжку и легкие тренировки, чтобы предотвратить потерю подвижности и силы. Дифференциальный диагноз должен включать «колено бегуна» (Синдром трения подвздошно-большеберцового тракта) и повреждение внешнего мениска можно исключить.

Сухожилие "прыгает"

Боль в задней части колена и разрыв сухожилия могут быть вызваны Подвывих сухожилие двуглавой мышцы бедра. Такое явление может произойти, например, когда сухожилие неправильно прикреплено к головке малоберцовой кости или головка малоберцовой кости увеличена. Оба примера часто представляют собой анатомические варианты, которые становятся заметными только при более сильном стрессе (соревновательный спорт). В большинстве случаев симптомы появляются при сгибании колена. Рекомендуемое лечение - операция на колене, при которой неправильно зафиксированное сухожилие двуглавой мышцы сшивают в анатомически и физиологически правильном положении или уменьшают головку малоберцовой кости. Другие причины обрыва сухожилия могут быть в этой области менисков, коленная чашечка или подвздошно-большеберцовый Ленточки врут.

Как мышцы тренируются / сокращаются?

Двуглавую мышцу бедра, как и все мышцы задней части бедра, желательно тренировать с помощью подколенных сухожилий. Лучше всего для этого подходит специальное оборудование в тренажерном зале.

Подколенные сухожилия можно выполнять лежа и сидя.

Hamstrings

Для получения дополнительной информации см. Силовые тренировки.

Упражнения на двуглавую мышцу бедра

Основные функции двуглавой мышцы бедра: Сгибание колена так же хорошо как Разгибание бедра, Например, для тренировки двуглавой мышцы бедра рекомендуется сгибание колен с гантелями (или без них). Сгибание колена должно выполняться медленно, а спина - одновременно. как можно прямее оставаться. Чтобы увеличить это, также можно использовать штангу или мульти-жим. Один из вариантов - держать штангу над головой с прямыми руками. Из-за дополнительного давления на плечи мышце приходится прилагать больше усилий, чтобы выпрямить бедра и медленно согнуть колено.

Второй тип упражнений на двуглавую мышцу бедра: Выпады, Здесь нужно сделать большой (выпад) шаг вперед и поставить колено с противоположной стороны почти до пола. Также важно, чтобы это делала ваша спина. как можно прямее остается. Вы также можете использовать для этого упражнения небольшие гантели или штанги. Тренажеры, такие как выпрямители для спины или жим ногами, также хороши для тренировки силы двуглавой мышцы бедра. Мышцы также можно тренировать лежа, например, поднимая колени и ступни на пол, ягодицы и поясницу. Верх спины, рук и плеч должен оставаться на полу.

Упражнения на двуглавую мышцу бедра

Встреча с доктором. Gumpert?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)

Для того, чтобы успешно лечить в ортопедии, необходимо тщательное обследование, диагностика и сбор истории болезни.
В частности, в нашем очень экономическом мире не хватает времени, чтобы досконально разобраться в сложных ортопедических заболеваниях и, таким образом, начать целенаправленное лечение.
Не хочу пополнять ряды «быстрых съемников ножей».
Целью любого лечения является лечение без операции.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Ты найдешь меня:

Lumedis - хирурги-ортопеды
Kaiserstrasse 14
60311 Франкфурт-на-Майне

Вы можете записаться на прием здесь.
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Для получения дополнительной информации о себе см. Lumedis - Ортопеды.

Как растягивается мышца?

Упражнения на растяжку задней поверхности бедра многими воспринимаются как очень неудобные, а иногда и болезненные. Спортсмен стоит, сомкнув ноги и выпрямив ноги, и пытается дотронуться до кончиков пальцев ног. Спину нужно держать максимально прямой.

уведомление: Спортсмены, которым не удается коснуться кончиков пальцев ног при вытянутых ногах, обычно не страдают от укорочения мышц, а только лишены подвижности. Это очень хорошо видно на нашей иллюстрации.

Смотрите растяжку для получения дополнительной информации

(Кинезио) тейпирование

Тейпирование мышц подходит при различных типах травм. Например, при растяжении мышц в области бедра можно зафиксировать двуглавую мышцу бедра. Для этого пострадавший должен встать и наклониться вперед вместе с верхней частью тела, чтобы напрячь двуглавую мышцу бедра. Чтобы эффективно постучать по двуглавой мышце бедра, первая полоска назад за пределы впадины колена к ягодицам соответствующий. Для этого желательно выпрямить колено и слегка повернуть верхнюю часть тела в противоположную сторону. Эта полоса прикрепляется без особого натяжения.

Вторая полоска должна быть Двойные полосы быть, то есть две тонкие полоски с общим основанием. Этого легко добиться, просто разрезав полоску посередине по ее длине, но оставив один конец общим. Основание двойной полоски приклеивается к нижнему полюсу мышцы, поэтому на несколько дюймов выше впадины в колене и две полосы находятся под средним натяжением вокруг мускулов живота соответствующий. По возможности следует склеить два свободных конца. Такое тейпирование может улучшить функцию мышц и, таким образом, облегчить боль.

Более подробную информацию можно найти здесь: Заклеивание колена